SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO: NITRATO, CITRULINA E ARGININA | Para endurance e força, saiba tudo

[@Fala-Lu]

Turma! Vale a pena experimentar o nitrato 400 da DOBRO com o desconto FALALU! Eu uso desde sempre! www.soudobro.com.br/

[@Privacityuser]

dependendo da microbiota do indivíduo não vence nem o placebo... poluição win

[@aguinormesquitamendoncajun4804]

Dra. Se possivel me responda. Qual é a melhor combinação pré treino.Para correr melhor aeróbica e anaeróbica.

[@elizeuribeirodasilva5210]

Resido em Curitiba pr . Onde eu posso comprar esse produto da dobro?

[@Marcello0897]

A melancia, sobretudo aquela parte embranquecida da fruta, é rica em citrulina. Batida no liquidificador, juntamente com beterraba e um pouco de canela, é um excelente pré treino que vai dar uma boa dose de óxido nítrico!

[@Fala-Lu]

Perfeito! E uma delícia!

[@CarlosSEP1914]

conta a receita pra nós...rsrsrs

[@JoseAugusto-jp6kc]

​@@CarlosSEP1914 a receita tá no comentário dela poxa. O cara leu e não entendeu 😒

[@govindacutelaria2243]

​​@@JoseAugusto-jp6kc calma citrulino

[@Eduardo121xD]

​@@CarlosSEP1914preguiça, hein

[@obinay4037]

Debora seco sempre fortalecendo com os pre treinos ❤

[@Mario.A.Meirelles]

Ótimo vídeo. Faço musculação de alta intensidade há vários anos e me recordo (justamente) lá pelos anos 2000 e tantos o ganho de força que tive quando suplementei o óxido. Na época, de fato, o precursor era a L-arginina. Tomava da Universal e posso dizer que há, sim, ganhos visíveis de força. Foi com esse suplemento que bati meu recorde no supino reto, com 140kg (contando o peso de barra).

[@goathi_]

Seguindo a linha "meu corpo, meu laboratório", mantive a mesma alimentação e fiquei uma semana bebendo um copo de suco de manga com beterraba no pré-treino. No sábado, o benefício foi perceptível.

[@supertrunks232]

Mas tu não sabe se chegou perto da dose ideal de Nitrato que é de 400/500 mg ( dose )

[@silvioadrianoweiss4499]

uma coisa é certa : para a indústria dá muito resultado.

[@jbnrunn]

Tudo que vc imaginar a indústria se dá bem

[@rafaelteodorodasilva9614]

Verdade kk

[@juniorjunior6908]

Esse canal era pra ter uns 3 milhões de seguidores, sensacional.

[@FredericoMourafc]

Lu vc é um patrimônio científico para a população brasileira! Para os atletas então eu nem comento!

[@Fala-Lu]

Que honra esse comentário Fred!!

[@FredericoMourafc]

Sempre que me perguntam algo relacionado a saúde e performance eu explico o que eu aprendo contigo e mando o link do vídeo pra ter uma referência mais segura 😉

[@camilafigueiredolima3924]

A melhor parte da pandemia foi nossa panela, a consequência da panela foi vcs me apresentarem à Lu! Vim aqui pesquisar sobre os suplementos que me foram prescritos hoje! 😘

[@bayarea60]

Tomo jejum antes do treino 1 beterraba C casca. 1 pepino 2 dentes d alho 1 fatia d melancia Gengibre Meio limão 2 colheres d uva passa Tudo batido com água. Minha energia melhorou bastante entre outras funções genesicos tbm... Recomendo a experiência à todos! ❤

[@SoL_Lima]

Vou copiar, sem o alho 😂

[@ramoncordoba656]

Trachagem limão beterraba cucuma, gengibre. Eu coloco alho tbm ​@@SoL_Lima

[@renatomargonar7733]

​@@SoL_Limao alho é o mais potente vasodilatador natural.

[@renatomargonar7733]

@@SoL_Lima olha não sei dizer, eu estou mastigando ele crú rsrsrs

[@MarcusRocha73]

Colocar banana vai ficar mais doce e fácil de beber... amigo ... de fato o alho nem todo mundo apetece... porque dá gosto de tempero de comida salgada

[@saimomgrunge]

Belo conteúdo, eu Faço uso do suco há beterraba há anos: misturo com gengibre, folha de couve, casca de melancia , acerola , cenoura e casca de abacaxi.

[@leonferreiramusic]

Oi doutora Débora Secco! Já me inscrevi!

[@thyagomartins3416]

Achei que era a Débora Seco! 😮

[@leonardo_ftw9438]

Essa é a Débora molhada kkkkk

[@adairribeirodeoliveira5338]

Tbm achei parecida kkkkk

[@liviauniversos7829]

Parece muito

[@RaquelCostaFerreiraPGR]

também achei! inclusive, pensei que fosse uma propaganda e quase pulei o vídeo kkkkk

[@ritamariani7238]

Estou tomando citrulina antes da corrida e notei uma melhora

[@vitoralbuquerque2162]

Q tipo de melhora?

[@mauriciosa.desouza4511]

Estou tomando citrulina com ácido hialurônico manipulado ja tem duas semanas, senti uma boa diferença em relação a dores e resistência

[@AlbertoIvo]

@mauriciosa.desouza4511 Quais quantidades de cada um?

[@angelakatiasouza8991]

Uso o suco de beterraba a muito tempo, me faz muito bem.

[@SOB.CONTROLE-]

Muito açúcar na beterraba!!!!

[@saimomgrunge]

@Fala- lu ! Fala sobre a própolis Verde. 🐝

[@elineudomoura6168]

A farinha de beterraba mantém as mesmas prioridades ou o processamento provoca a perda dos princípios ativos e os benefícios do óxido nítrico?

[@Carloscarlitosss]

Eu tenho tomado farinha e só melhorou em todos os sentidos

[@osmirantoniodasilvasorocab5801]

Eu usei o gel de beterraba da Dobro no ciclo da Maratona em 2022 e o pó de beterraba e surtiu um efeito fantástico, quanto a força e diminuição da fadiga muscular. Eu com 54 anos, treinando desde os 51 fiz uma maratona sub 4.

[@angelomastrantonio9199]

Se ela e Débora Secco ficarem lado a lado, vou achar que são gêmeas 😂😂😂

[@vozina171]

Elogio ou xingamento?

[@jeffersondasilvasabino2184]

​@@vozina171Ele quiz dizer que são parecidas, não é elogio nem chingando e sim uma comparação de aparências.

[@vozina171]

@@jeffersondasilvasabino2184 É seu parente?

[@tadeucotta8283]

E daí?...

[@empoderamentomasculino219]

A MULHER FAZ UM VÍDEO, E VC VEM FALAR DE UMA SEM MORAL, TOMA VERGONHA NA CARA. FALA SOBRE O VÍDEO, SEJA INTELIGENTE 😅

[@Fabio_Vilela]

Essa doutora é uma excelente vendedora 💰💰💲💲💲😂😂

[@jarbisonjdas3229]

Dobro, Gostei, mas tenho receio referente a quantidade de sódio, pode aumentar o oxalato de cálcio nos rins! Pedras.

[@criscperes]

Procuro exatamente essa resposta , já mandei diretamente para Drobro mas ninguém responde.

[@dr.fabriciogarciadematos]

E o metilfolato (ácido fólico), também não é um precursor do óxido nítrico?

[@RodrigoM.Almeida]

Coincidentemente tomei pela primeira vez este suplemento de nitrato hoje antes de correr. Preciso testar mais vezes mas me senti muito bem durante o treino e pós.

[@dionelioramos283]

Dr Debora Seco é top

[@bliblers]

Poxa vida o produto é carissimo. A sensacao que eu tenho é que os produtos bons, sempre tem um recorte de classe. Acho sensacional o conteúdo.

[@leosilvaedf]

Suco Pré-treino Ingredientes: 1 fatia fina de melancia (eu fiz meu suco com a parte branca) (98 g) Sumo de ½ limão 1/2 beterraba crua pequena (42 g) 1 rodela de gengibre (da grossura do seu dedo indicador) (3 g) 200 ml de água

[@wesleygoncalves6246]

😅😅😅😅😅

[@guilhermemorais4742]

Sempre lançando a braba, obrigado e parabéns pela qualidade do conteúdo.

[@Fala-Lu]

Nós que agradecemos!

[@joaquimmello805]

Excelente comentário cientifico Dra Lú!

[@BBarcelos]

seus vídeos são bons demais !!!

[@joevandesguimaraessantos4359]

Depois de uma excelente aula dessa vou comprar

[@dgfaustino4333]

Oi, ótimo vídeo, gosto de tomar suco de beterraba com cenoura e maçã, antes dos treinos, quando o treino é mais pesado como membros inferiores e costas o pré treino é indispensável.

[@Fala-Lu]

Perfeito

[@juliocarvalho8776]

Ainda adiciono creatina a esse combo.

[@dgfaustino4333]

@@Fala-Lu 🫶🏿

[@dgfaustino4333]

@@juliocarvalho8776 é que eu mando a crea junto com shake de vitaminas, se não eu também adc nesse suco.

[@Ana-li5sw]

Semente de abóbora tbm é mto bom, magnesio, arginina, e omega 3

[@pandochko666]

Estou Apaixonado Obrigado Pelas Informações 🌹

[@edivaldovolpe1125]

Lu, tenho feito uso pela manhã do suco de beterraba, uma maçã pequena, um limão e água três vezes na semana, creio que deva estar acontecendo algum benefício no meu rendimento nos treinos 🚴‍♂️e 🏊‍♂️

[@pauloj100]

Ficou mais perguntas que respostas. Pode ser precursor da nitrosamina , se depende da microbiota bucal, qual o tempo de contato ou apenas a passagem já garante ? Nesse caso os suplementos em capsulas não tem efeito. Um video sobre oleo de alho tambem seria interessante.

[@guilhermerosa3932]

Irada a capa!

[@Fala-Lu]

Valeu! Ficou top né?

[@arnaldosalles1056]

Oi Lu, ouvi falar sobre outros vegetais que que também auxiliam na produção de óxido nítrico, como pepino e rúcula. O que você diria sobre isso.

[@douglashanson9892]

Ótimo vídeo a gordura deixa o corpo lento fazendo com que transporte de oxigênio resposta do corpo demore para se recuperar ou suportar mais intensidade.

[@joelvargas7172]

Suplementos vasodilatadores, qual é o melhor

[@FabioSilva-ss8lk]

Débora Seco fez medicina.

[@Edchemystry]

@Fala-Lu o excesso de nitratos não pode levar à produção de nitrosaminas? Qual o potencial carcinogênico?

[@gtshow1]

Há cada dia o canal está melhor, subindo muito o nível de conhecimento voltado aos esportes.

[@Aquaponiaannunakis]

Sou aquaponista?dejetos dos peixes?fezes e urina e ração!nitrito e nitrato!nitrato vitamina!🙏🇧🇷🧞‍♀️❤️

[@ruancassiaruancassia1048]

Bora apreender isso novo para mim. Obrigado lu pelo conteúdo.

[@cezzar1985]

Obrigado pelas informações e pelo cupom de desconto!

[@synth4tk]

Mais engraçado é que eu tava procurando esse assunto ontem e vc manda o video hoje kkkkkkkkkkkkkkkkk massa demais

[@leonardoborgessilva4769]

Que aula! Gratidao!

[@jardelfellipe9947]

Qual a melhor forma de tomar? Diariamente,antes dos treinos ,?

[@Carloscarlitosss]

Por que será que sinto o efeito do oxido nítrico quando bebo suco de beterraba e pouco resultado com citrulina/arginina?

[@srteste1406]

13:07 dosagem

[@radameraugusto]

como você faz o seu suco, @Fala-Lu ? 8 beterrabas em qual quantidade de água? Eu utilizava uma beterraba só, mas pelo que eu vi, é pouco

[@nandoporto8392]

Aula 👏👏👏👏

[@felipef.p3047]

compro beterraba em pó da terra vitta...muito boa

[@lucianaduque9125]

Como você utiliza?

[@JonHitcher]

Faltou falar sobre a periodicidade de como usar o nitrato.. 400mg/dia mas em qual momento? ao acordar? antes de alguma refeição importante? quanto tempo antes do treino?

[@leomiguelsalinas]

Que vídeo incrível, com muito conhecimento e um assunto interessante!

[@jurandirsilva3925]

Lu explica alguma coisa sobre ganho de peso ou massa pra quem é muito magro ,acredito que esse é o maior desafio pra adolescentes e adultos que estão abaixo do peso e não conseguem aumentar o peso não tem muita informação sobre isso em lugar nenhum

[@carloshenriquedeoliveiraol4247]

Se vc ñ têm gordura na barriga. Aumenta o déficit calórico. Compra um hiper calórico ..bate com abacate . Irá aumentar e muito o seu consumo de caloria. 2 gramas de proteínas em suas refeições, mais o uso de hiper calóricos já vai ajudar muito o seu ganho de peso. Agora ñ pode estar falso magro.. Com aquela barriguinha..

[@jortecnic]

Bom dia Lu, dos suplementos de óxido nítrico qual tem melhor performance pra baixar a pressão arterial, tenho pressão alta e estou buscando suplemento pra diminuir o uso de remédios de pressão convencionais...

[@lucianogoncalvesmartins3122]

´Ótimo video. Muito obrigado

[@marciocorreiadesouza7359]

Boa tarde lu me tira uma dúvida eu comprei a beterraba em pó e quanto eu tenho que consumir para atingir a quantidade correta, me ajuda porfavor a marca que eu comprei foi a sold nutrish

[@ElsonFaccini-pg8mj]

Como compra esse produto

[@alexandrevalverde9559]

demais seu video , obrigado

[@pauloneves2431]

Perfeita explicação. Bem fácil de enteder, bem detalhado. Obrigado

[@Fala-Lu]

Nós que agradecemos!

[@estevaomarinhodeoliveira5100]

dra debora secco abraço

[@renanmartignoni5194]

Lu suas dicas sao as melhores

[@supertrunks232]

Acredito que da pra alcançar a hipertrofia ao consumir a dose certa de Nitrato entre 400/500 mg ( dose ) Pelo fato do aumento do óxido nítrico e força, porém tudo vai depender de um conjunto de treino e dieta pra hipertrofia!

[@gilberto3037]

Ola boa tarde uma pergunta entrega nos EUA

[@rodrigomaciel5725]

Eu uso sempre apenas na noite anterior e dia (horas da prova) tem provas que me sinto muito bem,deve ser esta variação nutricional.

[@celsinhocamaroes]

Lu, qual a quantidade de pó de beterraba para conseguir os 400mg???

[@Fala-Lu]

não há como saber… tem vários fatores que impactam… já quebrei a cabeça com isso, mas somente fazendo dosagem de nitrato mesmo

[@supertrunks232]

​@@Fala-LuEntão pelo visto a única solução é consumir as 10g de Nitrato da (DOBRO) nesse caso terá as 448 mg garantidos de Nitrato 😂

[@AdrianoAlvesdaCosta]

Caramba, a minha dúvida é exatamente se precisa tomar todos os dias ou se pode usar apenas antes do treino. Ou, até se ambos darão resultados, mesmo que em proporções diferentes.

[@SARAHYMXSOUSA]

Parece a atriz Débora secco😊

[@98452647]

A tadalafila aumenta o oxido nítrico?

[@rubinatoservice1691]

Quem tem tendência a ter pedras nos rins ou ácido úrico elevado, pode consumir?

[@jhowstwart761]

muito bom Lu😊

[@angelakatiasouza8991]

Agora faço o suco da beterraba em pó.

[@rog_mendonca]

Eu comecei a fazer o suco de beterraba todos os dias (1 por dia), acostumei e comecei colocar meia dose de whey antes do treino, achei muito bom esse “pre-treino”, mas aqui a beterraba está com valor muito alto e minha esposa comentou sobre ela em pó, consegui na zona cerealista aqui em SP, confesso que no início fui meio contra, mas é muito mais prático no preparo, só estou ainda me adaptando na dosagem, pois compro a granel. Qual a dosagem que vc usa?

[@raimundoneto3652]

Lu, consumo do nitrato quanto tempo antes do treino? Não vi no vídeo.

[@jbnrunn]

Eu costumo sair para treinar por volta das 5:00 a 5:30 da manhã como eu faria a utilização do nitrato? Tomaria na hora ou tomaria na noite anterior ao treino?

[@Fala-Lu]

Se tomar logo antes só vai valer a pena em treinos mais longos. Nesse caso, melhor na noite anterior

[@kroetzz]

Lu, qual a diferença dos nitratos da beterraba (considerado benéfico) em relação aos dos alimentos embutidos (considerados cancerígenos)?

[@luizfrank1957]

Ótima pergunta. Salsicha tem nitrato e caem de Pau em cima.

[@kroetzz]

@@luizfrank1957 então...tenho essa dúvida faz tempo. Já procurei e não encontrei a resposta na internet. Torcendo para ela ler minha pergunta e respondê-la.

[@nadiadibiasi1243]

Up

[@jadersonrodrigo7085]

Up

[@chrisreis8661]

UP!!

[@PauloCosta79]

Alguma diferença entre comer a beterraba ou tomar o suco?

[@fredaxtpor]

O estado da matéria. Rsrs

[@guilhermecarvalho.76]

Eu usei este mesmo que você falou da Dobro mas não consegui perceber diferença pois também estava usando creatinina.

[@hcvilela]

Quem toma talafil poderia tomar esses suplementos de creatina e beterraba?

[@juju-ip9qm]

Lu por favor me fale sobre traço FALCIFORME e exercicios de força .Já perguntei ate para o Medico da minha filha mas não me esclareceu como posso fazer exercicios de força. Acredito por ele não ser da saúde esportiva. Os marombas agente pergunta eles nada respondem , não sei se por falta de conhecimento ou por falta de vontade.

[@asfaltobrasilia]

Creio que quem responderia pra você, é o Paulo Muzzy.

[@joellima8720]

Quem pode te responder essa pergunta melhor é um hematologista.

[@daniellovecraft8402]

Existe alguma relação entre o uso de nitrato e cálculos renais?

[@Fala-Lu]

Não…

[@marcoplay1]

Top Lu

[@fabioaraujo619]

O meu comentário é de acordo de como foi a resposta do meu organismo em relação ao uso da citrulina e da arginina. Meu corpo respondeu melhor com o uso da arginina, tanto para o treino, quanto na parte sexual observei diferenças. Conclusão: pra mim suplementos é uma coisa muito individualizada.

[@Fala-Lu]

com certeza

[@alanmairinck4792]

utilizar pó de beterraba, teria o mesmo efeito?

[@gabrielcruz3004]

Tenho a mesma dúvida. Mas, é como ela falou, não dá para ter certeza da quantidade de nitratos obtidos.

[@goretealuska]

Tomar sol também aumenta muito

[@vadoguerra9]

Doutora então não adianta suplimentar com arginina?

[@elersonpereira522]

Mito ou verdade: é possível substituir a beterraba por espinafre, rúcula ou cenoura?

[@PY4GAH]

A diferença e o valor para comodidade de não fazer o suco antes de beterraba com melancia um limão e meio colher de café ou uma de gengibre consertado em pó

[@washingtonjameslee]

A senhora falou do uso de citrulina de 1 há 2hrs antes. Mas esqueceu do nitrato. porem como falou a respeito do uso crônico, logo deve usar todos os dias de 1 há 2hrs antes do treino tbem? Vou considerar d fazer o uso dessa forma.

[@UmRatoCego]

Caramba, nunca tinha ouvido falar… Sou amarradao em salada de beterraba cozida, comer ela cozida faz alguma diferença?? Sei que você comentou que dependendo da beterraba e da “colheita” muda tudo, mas queria saber se cozinhar ela, prejudica a quantidade de nitrato!

[@Evaristo_YT]

Não, para se ter o efeito é muita beterraba... Quase 1kg dela para fazer suco kkkkk Achei inviável.

[@Professordecorrida]

Melhora endurance em quantos %?

[@paulocesarpimentadecarvalh8730]

Boa noite, Lu! Gostaria de saber se fazendo uso regular do Nitrato, eu conseguirei ter um melhor controle sobre a minha PA? Obrigado.

[@JoaquimFerreiraJunior-e9r]

Dr. O uso do nitrato para hipertensão é reconhecido?

[@caiquenogueira1660]

Só não entendi se é pra uso crônico como creatina ou pré/intra treino 😂😂😂

[@paulocorsa0202]

Porque nenhum fabricante de suplementos com nitrato coloca na embalagem quanto efetivamente tem por porção?

[@antoniodarmas6656]

Aumentam a grossura do Paw tb 😅

[@joaohenriquetavareslopesca414]

Lu, os benefícios do nitrato para o ganho de força demanda o uso antes do treino ou pode ser após o treino (isto é, o uso crônico induz o efeito independente do horário que se toma o suplemento, como a creatina)?

[@JoseAugusto-jp6kc]

Antes do treino e ele é imediatamente usado no seu corpo

[@Fala-Lu]

Uso pré treino específico… para aumentar o óxido nítrico no momento do treino

[@samuelquerinodacruz4735]

Boa tarde FalaLu! Eu não encontrei esse suplemento DOBRO de Nitrato, esse da cor Azul ou Lilas.. ?

[@Fala-Lu]

esse é o nitrato puro www.soudobro.com.br/produto/BT-400-Nitrato-Isolado-220g

[@celsocll]

Idoso pode usar esse suplemento para melhora da cognição?

[@MilciadesAriza]

En espanol como se donde concige gracias

[@Fala-Lu]

Não sei…

[@andretozzii1310]

Lu voçê acha intessante usar a l arginina como auxilio no controle da pressão alta ja que a substancia promove uma vasodilatação?