L'Errore n°1 nella Meditazione: lo Stai Facendo Anche Tu?

[@MarieClairePelaratti]

Non mi stanco mai di sentirti spiegare le tecniche della meditazione di consapevolezza! Grazie Genna!

[@paolacrisafulli7997]

Grazie, sono sempre utili i tuoi video, soprattutto adoro quelli sulla meditazione, che mi motivano sempre più a continuare!

[@pambars]

Che spettacolo😊 bellissima questa spiegazione! Chiaro, limpidissimo e divertente🤗

[@angelottidedi]

Pratico la meditazione da tempo e sinceramente cerco di ascoltare anche con una percentuale alta di impegno, il respiro per liberarmi dai pensieri automatici. Bene da oggi migliorerò applicando i tuoi consigli. Ottimo grazie Gennaro 🙏🏻

[@GianmarcoGamba]

Mi piace sulla fiducia messo❤

[@sottosopra4769]

Il primo errore secondo me è proprio quello di dirsi "ho 10minuti...". Il tempo una persona lo trova sempre e se decide di meditare ogni giorno 1 o 2 ore devi attenersi allo schema. Attenersi agli schemi rinforza la volontà, e si rompono un bel pó di processi mentali.

[@MrJethronel]

Oggi ho provato... 😅 non sono riuscita a lasciare andare i pensieri per più di 30 secondi. Poi mi sono addormentata