【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

[@5657tw]

【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《台灣之美 蘭嶼 馬祖風情版》~ kzbin.info/www/bejne/iWK1lqSjiJVoirM

[@linda3069]

谢谢楼主，功德无量， 我转发给了我的邻居们。

[@chingching4237]

⁰

[@marterjame1083]

0:07 ใช

[@boluomi99]

我先生脊柱侧弯快三十年了，慢慢严重到没办法多睡一会，疼痛折磨着他心烦意乱、自从跟着李先生的甩手视频甩了一年半，腰部侧弯恢复得七七八八了，特别高兴，颈部侧弯以前都不能碰很痛，现在变得柔软，可以碰也不痛了，现在继续加油坚持练习下去，李先生的甩手功真的很有用，但是需要慢工出细活细水长流持之以恒的坚持才得到效果，毕竟有些常年的慢性病也不是一年两年的来的，当然也不会一朝一夕就能根除，需要坚持不懈的努力方能见效，希望大家也坚持下去并获得健康，这里感谢李先生和做视频的所有人，祝你们吉祥如意 健康平安🌹

[@beckyleong1004]

太神奇了

[@boluomi99]

@@beckyleong1004 事实，我不是托，但是我先生可是坚持了一年多，他每天上班也就是早晚甩！真的有用的！

[@陈芬芳-s6k]

@@boluomi99 確實 很管用 ，要 持之以恆， 我本人也有在練習， 一日連一日工呀， 有鍛鍊的話身體就 感覺到 特別 的輕鬆。

[@carmenli866]

我每天也有行山運動的習慣，最近因疫情嚴峻，惟有留在家中做運動，無意中看見李鳳山師父的平甩功視頻，便跟著做，覺得很恬靜，很舒服，便早晚各甩30分鐘。原本我左邊膊頭有肩周炎，平甩最初的10分我左邊膊頭發出好可怕的咯咯聲，我堅持慢慢甩，甩到中段時間便漸漸平復，連續了兩星期也如是，但肩周炎就明顯有改善，我更有信心持續練此功法，還推薦給親戚朋友一起練功，希望大家都能甩出健康💪💪💪

[@suiyin2657]

一一一。.。？

[@gutongliuyu]

感谢🙏没有广告，真正良心的梅门，不为赚钱，目的造福人类。一年多的坚持平甩，让我受益良多，再次感恩。

[@jacqkw129]

感恩李鳳山師父的平甩功，让我的身体通畅，脾气也好多了，太棒了！🙏❤️

[@rubyyang7404]

今天第一次看著視頻照做三十分鐘後，精神真的好很多，長期莫明的累消失了，而且還流了很多汗，感恩作者分享!

[@fu666yuet]

平甩功屬於一種有規律運動， 簡單，易懂，貴在堅持。

[@aprilchang1100]

能出連續30分鐘影片看著練擺動甩，聽教練解說，早晚練身體有感覺比之前好很多，較有元氣了！感恩師父傳授平甩功，甩出健康！

[@chaunf]

天天早上甩30分鐘，效果很好，謝謝師付

[@kuohanlee6379]

這個視頻做得很用心。希望大家能健康平安，遠離疾病。

[@meimenpingshuai4882]

若您有任何疑問，請至以下連結提問，本頻道非梅門頻道，因此教練收不到您的提問訊息喔。 如需了解完整平甩內容，敬請訂閱以下兩個梅門頻道，分別有不同類型節目推出，記得開啟小鈴鐺接收最新訊息。 ★《李鳳山師父平甩功 Meimen Pingshuai》頻道 kzbin.info ★《梅門官方頻道 Meimen Official Channel》 kzbin.info 以下關於李鳳山師父平甩功的播放清單 【平甩防疫專輯(國、台、客語)】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYSxDfCjRp4I2IEqHX8sKHcF 【平甩傳愛13集之平甩教學系列】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYQWGja_aD2_3840XWke6tmT 【平甩線上講座20集精華剪輯】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYRAM1dJTn4LL1JwBGeY93sN 【平甩，有問必答】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYTeQNxf9fJ0ci7ovBIfXWrP

[@dinhloi615]

感谢李鳳山師父平甩功教的很仔细，让我好好锻炼， 感恩。

[@5657tw]

梅門梁教練回應： 舊傷，或是有風濕，關節炎之類，騎車膝蓋受風，濕氣等。 平甩時輕鬆蹲彈，不要用力，多喝溫水。加油！

[@fhscasafamigli6036]

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[@yuklingchou946]

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[@suedong6368]

感谢🙏非常好！讲解详尽透彻，易于学习。我跟着练习不到两周，练后感觉轻松，但不知为什么左手冰凉，请师傅赐教一二。

[@tiffanylong1644]

​@@suedong6368有可能是排毒反应，坚持练下去会通透的

[@lolo9551]

hi師傅之前剛練2星期睡眠沒有改善可能要重新修服身體，但我再堅持不懈練多超過2個月之後，睡眠立即大改善沒有再失眠了！

[@meimenpingshuai4882]

太棒了，確實堅持才能感受平甩的幫助。 若您還有疑問，請至以下連結提問，本頻道非梅門頻道，因此教練收不到您的提問訊息喔。 如需了解完整平甩內容，敬請訂閱以下兩個梅門頻道，分別有不同類型節目推出，記得開啟小鈴鐺接收最新訊息。 ★《李鳳山師父平甩功 Meimen Pingshuai》頻道 kzbin.info ★《梅門官方頻道 Meimen Official Channel》 kzbin.info 以下關於李鳳山師父平甩功的播放清單 【平甩防疫專輯(國、台、客語)】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYSxDfCjRp4I2IEqHX8sKHcF 【平甩傳愛13集之平甩教學系列】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYQWGja_aD2_3840XWke6tmT 【平甩線上講座20集精華剪輯】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYRAM1dJTn4LL1JwBGeY93sN 【平甩，有問必答】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYTeQNxf9fJ0ci7ovBIfXWrP

[@楊翠姣-m7d]

感謝李鳳山師父身體好很多、疼痛也好很多、練了2個多月

[@張慶堂-h9q]

謝謝❤阿英師姐❤

[@林鈺娟-d3u]

氣功有助全身血液循環，活絡筋骨，很棒的柔式運動👍👍👍

[@limmargaret5487]

真心感谢李鳳山师父的慈悲🙏🙏🙏

[@林淑貞-b1k]

好棒的甩手功，希望能持之以恆，謝謝老師父的傳承!

[@meimenpingshuai4882]

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[@jennykurnia6560]

师傅的平甩功 因其种原因让我红燕双膝僵硬不能屈伸的部分.只需二個月时间就回复.很感恩师父的平甩功.讓我們更健康 功德无量 阿弥陀佛🙏

[@levanevnle9133]

努力工作3个月左右就能治愈所有疾病。 祝你好运！

[@阿樹-c2s]

感恩師父

[@wongwin4027]

感謝教得好易跟💕願大眾身心康泰💕

[@kevinhu4037]

演示的两位老师非常专注、惬意，一身文艺范，感谢分享！

[@李麗華-m5f]

很快樂感恩師父

[@cindylai8553]

感謝，李凰山师父🙏。

[@robertlee2967]

謝謝🙏師父！早晚各一次持續一週、邁入第二週。

[@meimenpingshuai4882]

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[@劉董-d9p]

感恩.....李鳳山師父........

[@顏玉慧-y9j]

讚每天二次謝謝

[@Artist_Insight]

有規律的運動 就是成功

[@沈媛女]

分享給更多人學習棒

[@meimenpingshuai4882]

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[@sophiatv5238]

感恩師父 祝大家身體健康，平安吉祥

[@wongpinghong5179]

感恩

[@修改師]

真的太棒了

[@LoanNguyen-ki9py]

Bài tập rất tốt cho sức khỏe

[@cleoqueensy4034]

After practicing Ping Shuai Gong, my cholesterol dropped drastically. And I'm more energetic and my body feels lighter. Although the body a bit sore after exercise😅 Thank you Master 🙏🙏🙏 I'm from Batam Island. Indonesia.

[@OppoAs-vp8ml]

为什么我一開始甩到结束半小时内不断打哈欠且淚流满面

[@Artist_Insight]

在打通關

[@淑卿潘-d6p]

阿彌陀佛，謝謝您

[@yiusophie8496]

謝谢李凤山师付，我们得到收获！

[@chengcheng5187]

阿英師姐，一路好走，祝福妳在天上快快樂樂，一切順利。

[@dissidentpaable]

那位美麗的女仕去世了嗎？

[@tiffanylong1644]

同问

[@happy-day8818]

感恩分享🙏🙏🙏

[@yunfatchow2897]

感恩,师父..

[@mayphang5032]

甲壯線就节可否有效吗

[@jbh5398]

최고에요 감사 뜻을 전합니다~^ ㅎㅎ 이분은 도덕이 높으신분이에요 대부분은 감추고 노출 하려 하지 아느려고 하는데 이난은 악하다고 생각하여 하여서 그런지~ 감사합니다~^ 이런 좋은 체조를 알려드려 아주 실용적이라 감사합니다 ㅎㅎ 화이팅^^

[@fidyakurniawan4552]

谢谢了

[@陳水錦-h4h]

腳踝扭傷腫漲淤青要暫停？謝謝

[@nicandy7129]

謝謝

[@zhangqingmei9400]

感谢李师傅，我甩了半年了现在身体状况好多呢！失眠好了，月经周期正常了！

[@xiayang5242]

經期可以甩嗎？

[@zhangqingmei9400]

@@xiayang5242 周期前几天我没甩，后几天就甩了

[@kimitam8894]

請問是向前便吸氣.腹部吸.是嗎🙏

[@jbh5398]

이봉산 선생님 감사합니다 👍

[@looitan8877]

谢谢分享

[@ivywebber50]

Thanks for sharing 💖

[@jbh5398]

이 체조를 하시는 분들은 모두가 건강하시길 바랍니다^

[@陳素玉-q9w]

請問師傅。手臂開刀過可以甩嗎

[@心想事成-h3y]

🙏

[@陳仁德-i5l]

請問平甩功可否治療類風濕關節炎，感恩！

[@tiffanylong1644]

我以亲身经历告诉你肯定能

[@Woohoo0125]

甩手可以治胃病吗？我吃完食物有时会呕一点出来。还有点焦虑。

[@crouchingtiger6319]

好

[@beehuachan173]

请问老师，嘴巴抽动这是什么原因🙏🙏🙏

[@吳嘉成-f8y]

希望能甩手 對抗慢性病發炎

[@jjffurfghj8174]

这么牛也学一下

[@bbaa5131]

讚

[@meiyeelai7019]

請問平甩功對骨質疏鬆有無帮助?

[@流星雨-q6z]

平甩功对高血压有用吗

[@hoanginhluan472]

Có đấy ạ

[@娜娜-w7n]

请问我在练平甩功时肩膀至手臂部位嘎嘎作响是什么原因？

[@嘉鈴羅]

請問一下一定要早上嗎？

[@gioklian9154]

謝謝,师父

[@吳欣芳-l8d]

老師請問中午休息時間可以甩嗎，感恩

[@yunan465]

这个功法真的很好👍做完后浑身温暖血液循环，很好。提个意见：教练柔声细语，声音甜美很好，但是最好在练功前讲解，练功后的结束語也很起作用。但是中间发言太多影响练功效果。我努力听音乐和听l 一5休会师父的功法效果，避免教练反复的提醒。很不舒服。能够少说一些嗎？

[@李泳霖-c1x]

因該在練功之前先講解，練功時要專心無雜念，但是耳邊一直傳來雜音，實在無法專心

[@meimenpingshuai4882]

謝謝您的建議，我們陸續會推出適合的鍛鍊視頻 若您有任何疑問，請至以下連結提問，本頻道非梅門頻道，因此教練收不到您的提問訊息喔。 如需了解完整平甩內容，敬請訂閱以下兩個梅門頻道，分別有不同類型節目推出，記得開啟小鈴鐺接收最新訊息。 ★《李鳳山師父平甩功 Meimen Pingshuai》頻道 kzbin.info ★《梅門官方頻道 Meimen Official Channel》 kzbin.info 以下關於李鳳山師父平甩功的播放清單 【平甩防疫專輯(國、台、客語)】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYSxDfCjRp4I2IEqHX8sKHcF 【平甩傳愛13集之平甩教學系列】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYQWGja_aD2_3840XWke6tmT 【平甩線上講座20集精華剪輯】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYRAM1dJTn4LL1JwBGeY93sN 【平甩，有問必答】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYTeQNxf9fJ0ci7ovBIfXWrP

[@yunan465]

@@meimenpingshuai4882 謝謝师傅和教练的回答。我练平甩功二个多月颇有收获，感到全身血液循环川流不息，渐渐的适应了。这功法真的很好👍👍。再次感谢🙏！

[@jennychan3863]

​@@李泳霖-c1x 同感，无法专心

[@jennychan3863]

​@@李泳霖-c1x 能不能只有节奏的声音，其他不要说，影响注意力

[@hualin-rk7mr]

你好，我是大陆朋友，偶然看到了李师傅的视频，我现在练习了一周，感觉很好，我几个症状咨询一下：20练到20分钟时手腕手指有热麻感，练20多分钟时耳鸣，口干舌燥，停下后这些症状就没了，正常吗？

[@koosp4456]

练了一个星期 有一个半夜突然间双手臂发麻 是什么原因？

[@lungkit8867]

我做平甩功十分鐘後，右肩膀會痛，不能做下去，做得太多可能會傷手臂關節

[@cathyqin4722]

请问怎么买到平甩的奇迹英文版本这本书呢？人在加拿大。我的诊所想播放找个视频的英文版给我的病人回家练习来康复可以吗？自己很受益，想把这个谢谢回复.

[@chaisiangloh3649]

请问心跳不规律可以做平甩功吗

[@美喧]

請問MC 量多可以甩手嗎

[@pengkongchan5428]

餐前后一小時莫練功

[@gracecheung2007]

簡單易明望能持之而恆自己

[@吳慧真-s5q]

平甩功空腹練完之後，可以馬上就吃飯嗎？

[@SiewKimAng]

Hi teacher, can i do this excerise barefooted? Because the first thing i wake up in the morning(4.50am) is to do this excerise for 10 minutes. Thanks.

[@vincentvalentine3131]

Yes, you need to stand on a carpet.

[@素平-s8z]

平甩功可以預防心肌梗塞嗎？

[@hoanginhluan472]

Có đấy ạ.

[@hoanginhluan472]

Có đấy ạ

[@irene062125]

請問第五下可以不蹲嗎？ 就是一直平甩就好

[@許文浩-z6e]

請教一下，我在練功的時候，心跳很快，150_160左右，最高會到190，我有配帶智慧裝置手錶測試，但不會喘，整個人也很放鬆，這樣的心跳是正常的嗎？

[@hikoheijo9357]

您好！是否可以转载这个视频

[@ifthatswhatyoubelieve]

請問一下師傅，我得了長新冠，目前已經六個月了，目前一邊身體有點癱瘓，請問一下，需要練多久身體能恢復？感謝師傅。

[@siewngolim4916]

请问我第一次甩，隔天两大腿会酸痛，正常吗？还是姿势错了？

[@鄭光宏-v6h]

我開始也會，後來就不會了

[@李泳霖-c1x]

真的無法專心無雜念

[@meimenpingshuai4882]

放鬆與專一都需要練習，要耐著性子，自然而然在規律中會慢慢感受到 若您還有疑問，請至以下連結提問，本頻道非梅門頻道，因此教練收不到您的提問訊息喔。 如需了解完整平甩內容，敬請訂閱以下兩個梅門頻道，分別有不同類型節目推出，記得開啟小鈴鐺接收最新訊息。 ★《李鳳山師父平甩功 Meimen Pingshuai》頻道 kzbin.info ★《梅門官方頻道 Meimen Official Channel》 kzbin.info 以下關於李鳳山師父平甩功的播放清單 【平甩防疫專輯(國、台、客語)】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYSxDfCjRp4I2IEqHX8sKHcF 【平甩傳愛13集之平甩教學系列】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYQWGja_aD2_3840XWke6tmT 【平甩線上講座20集精華剪輯】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYRAM1dJTn4LL1JwBGeY93sN 【平甩，有問必答】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYTeQNxf9fJ0ci7ovBIfXWrP

[@happy-day8818]

想請問 一直都會跟著影片練功中間沒有廣告 這幾天練功當中卻出現三個廣告 間斷練功過程 不知是不是只有我的頻道如此呢

[@aprilchang1100]

我的目前不會中間有廣告出現！

[@吳杏雪-s9w]

請問老師平甩手，手抬起時吸氣？手放下吐氣嗎？謝謝老師

[@鄭光宏-v6h]

順其自然，不用刻意都可以

[@kasengchan504]

教練請问練功後張氣難受如和處理，谢谢。

[@liangyachung]

練功後脹氣是在排，平日多注意吃飯要慢，要專心，心情要放鬆，可以再放鬆平甩一會兒，甩到排氣或打嗝即可。

[@kasengchan504]

感恩。

[@meimenpingshuai4882]

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[@郭富義]

高血壓患者請問適合練平甩功嗎

[@liangyachung]

高血壓可平甩，注意平甩前後都喝300cc溫開水，甩後要靜坐，平日心情穩定，素食，睡覺前一定要平甩，靜坐。

[@裕美黃]

請問師父做平甩的當中可以動一下嗎，請留言謝謝師父

[@waisingyuen6434]

有退化性關節炎可練嗎

[@rling1971]

最近甩了三個月，覺得膝蓋不舒服，是不是姿勢哪邊有錯？

[@tiffanylong1644]

应该不是姿势的问题，前途是光明的，道路是曲折的，中间肯定会有一个反复，再说了，排毒的时候你也会感到不舒服，有可能是身体在排毒，你坚持练下去，就又会好起来的

[@albertwong8178]

请问怎样可以买到那本书

[@bi-yunwang5559]

平甩功很好，我已练了一年多了，我是美国纽约，请问纽约这边有设教室吗？

[@lolo9551]

多谢師傅回复！請問練左平甩功半個月晚上好精神睡不著！是不是睡前練功好些！

[@Lisa-tf9ch]

我初學者前兩天練半小時都還好到第三天我早，晚各做半小時，結果晚上要睡時比比平常躺了好久才睡著，第四天精神大好一整夜都睡不著，第五天就正常，練平甩會有這种情形出現，是什麼原因啊！

[@meimenpingshuai4882]

平甩最佳鍛鍊時段是早上起床和晚上睡前，當然也可以根據每個人作息狀況稍作調整，每天只要能取最少半小時時間來鍛鍊，只要掌握放鬆心情來鍛鍊，每個時段都是好時機。 若您還有疑問，請至以下連結提問，本頻道非梅門頻道，因此教練收不到您的提問訊息喔。 如需了解完整平甩內容，敬請訂閱以下兩個梅門頻道，分別有不同類型節目推出，記得開啟小鈴鐺接收最新訊息。 ★《李鳳山師父平甩功 Meimen Pingshuai》頻道 kzbin.info ★《梅門官方頻道 Meimen Official Channel》 kzbin.info 以下關於李鳳山師父平甩功的播放清單 【平甩防疫專輯(國、台、客語)】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYSxDfCjRp4I2IEqHX8sKHcF 【平甩傳愛13集之平甩教學系列】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYQWGja_aD2_3840XWke6tmT 【平甩線上講座20集精華剪輯】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYRAM1dJTn4LL1JwBGeY93sN 【平甩，有問必答】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYTeQNxf9fJ0ci7ovBIfXWrP

[@meimenpingshuai4882]

@@Lisa-tf9ch 一般人通常過於疲勞，因此鍛鍊後會有特別想睡覺的現象，您在鍛鍊時將疲勞的濁氣代謝出來，表示您平常太過緊繃，需要好好休息一下了。 若您還有疑問，請至以下連結提問，本頻道非梅門頻道，因此教練收不到您的提問訊息喔。 如需了解完整平甩內容，敬請訂閱以下兩個梅門頻道，分別有不同類型節目推出，記得開啟小鈴鐺接收最新訊息。 ★《李鳳山師父平甩功 Meimen Pingshuai》頻道 kzbin.info ★《梅門官方頻道 Meimen Official Channel》 kzbin.info 以下關於李鳳山師父平甩功的播放清單 【平甩防疫專輯(國、台、客語)】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYSxDfCjRp4I2IEqHX8sKHcF 【平甩傳愛13集之平甩教學系列】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYQWGja_aD2_3840XWke6tmT 【平甩線上講座20集精華剪輯】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYRAM1dJTn4LL1JwBGeY93sN 【平甩，有問必答】 kzbin.info/aero/PLfC4_Ss5UeYTeQNxf9fJ0ci7ovBIfXWrP

[@chankpsandra2345]

李师父，请问平甩功可否解决帕金森病症？ 一般多久可见效？ 每天该甩多久？ 感恩之心🙏

[@jennykurnia6560]

师父您好！我紅燕每天早平甩30分钟. 每次甩完感觉二手都有麻麻刺刺的感覺 像有点腫脹的感覺. 請指点

[@jennykurnia6560]

謝謝感恩！

[@kefej5201]

請問蹲的時候是要怎蹲，膝蓋往前嗎，還是屁股往後推

[@gracelee1712]

请问天天都有在甩，为什么膝盍会无故红肿疼痛呢？怎么办？

[@liangyachung]

膝蓋紅腫痛，以前是否有受傷，跑跳蹦運動，風濕，關節炎或退化等，平甩時蹲彈注意再輕鬆些，不要用力或刻意下蹲，再甩一段時間。

[@albeeyap6755]

你好，请问怀孕初期可以甩手吗？平时有在练

[@王顯國]

請問有頸椎病可以做甩手功嗎？謝謝🙏

[@aXMgbm90aGluZw]

我也是颈椎病，每天后脑勺都很痛，血液不通畅，头昏昏的，我尝试在坚持一段时间看看呢。加油！

[@annieyang9918]

老师我刚开始跟着做，做的时候很轻松但是做完整天感觉腰酸腿酸的。这是因为动作不正确吗？