✅破解平甩的奧秘 | 為什麼平甩簡單有效？ | 📣李鳳山師父解義其精要

[@morihsu8145]

李師父，惠我良多三年多來練平甩功使我從頻臨生命危急時刻給我一盞明燈指引如今身體逐漸康復，感恩師父，謝謝！

[@王玉滿-d8r]

請問您治癒了什麼

[@陳碧女-c9g]

5666%

[@pinghoong3812]

李老师，说的好👍讲解的非常好。好一个放而不放👍。 中庸之道乃皇道。感恩李老师🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@xingyilai5557]

喜歡聽鳳山師父講話，不急不徐、有深度有溫暖，感謝鳳山師父

[@樹梅]

聽李師父講這堂課對我受益良多，謝謝李師父

[@xxgalaxiaytxx6230]

感恩❤ 師父 我練了8年很有感觸 😊😊大家一起練

[@KAAAAY-i1s]

非常佩服李鳳山老師的智慧，即使我是一貫道弟子，也覺得他講到核心了

[@user88898]

李大師所創“ 平甩功 ” 是懶人也喜歡的簡單健身功法，開始只需作5分鐘（蹲50下+甩手250下）便感覺耳後頸開始緊繃發熱，即是氣開始打通，此時千萬要熬住，不要停止放棄，因為熬過是8分鐘-10分鐘，您的後頸+背+背腰兩側 將連續流汗15分鐘， 此乃排毒之汗。強腎之妙法。 千萬要熬過10分鐘，星期後，您自然而然進入20分鐘至30分鐘，您一整天將感覺神仙般的輕鬆並且延年益壽。 阿彌陀佛。。。。

[@hsubobby4526]

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[@hsubobby4526]

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[@beautiful-99-t9i]

感恩師父🙏 感恩平甩功真真實實的解救了我嚴重的急症🙏使我恢復健康🙏 現在平甩功是我的日常，更分享給我的親人朋友們 感恩遇見🙏師父的平甩功~功德無量🙏感恩🙏

[@林秀美-k5d]

😊

[@ecnivmarng7163]

我練了兩天就除掉我的手麻，唇麻！不敢相信，也最終不能不相信事實！多謝您！李師傅。

[@kasengchan504]

练出信心加油。

[@galaxyb]

感恩李鳳山師傅為全人健康推心置腹❤

[@leewilliam8822]

感謝李師父，原來簡單的平甩功背後的哲學基礎是如此的博大精深

[@susan189301]

我親身體會了平甩功,受益無窮,感恩.

[@穩贏綠]

謝謝 師父

[@LERYUKIAT]

放鬆，放心，放下!謝謝師父!

[@bbaa5131]

讚說的沒錯有理謝謝師父講解簡單簡潔

[@glorytimesipc]

謝謝你給予的 高深哲理分享。🙏🙏🙏

[@oviliatam7540]

當年15年前~師父心得~令我難忘❤

[@CasonHuangvonTaiwan]

感恩李老師慈悲宣說！感恩您解說平甩功的極簡大道！🙏🙏🌱🌱❤️❤️🌸🌸 南無阿彌陀佛～～🙏🙏🥹🥹🌱🌱❤️❤️🌸🌸

[@angelachen4032]

感恩李凤山师父，讲的太好了！

[@meimenpingshuai4882]

感謝您贊助，平甩值得全球推廣，繼續鍛鍊喔！

[@rukawadong11]

​@@meimenpingshuai4882 為何您沒有感謝那兩位抖內US$4.99的善心人士？因為數目相對太少？

[@tamanh2402]

祝福全世界每個人，健康平安，天天快樂，事事順利，聰明有愛心，容貌俊美和美麗，有仁慈和譪笑容，有甜美聲音，祝福每個人愛情永固，永結同心，百年好合，多福多壽，生出孝子賢孫，定成聖賢

[@tingmok1342]

在六十年代, 香港有一個很受歡迎的麗的電視節目由陳淦旋先生主持的'" 健康與衞生" 就有一老者介紹過, 當時叫甩手功. 後來還出了小本子在報攤擺賣

[@llh6910]

真的. 家父也是早早就在家裡練甩手. 當時我只不過是初高中生，笑他這哪算是運動！ 今天換我孩子笑我，這算什麼運動…效果大概就是手不麻，髖關節不痛，天冷室內做會排汗（排毒），血壓降低到平穩…（以上純屬個人經驗）

[@sv4697]

感谢師父的教導！感谢師兄師姐們！

[@周淑清-y5c]

我平甩之後因為規律..慢慢氣自然下至丹田處， 久了之後，不知不覺.與天地達成一個和諧共振 在動中有靜.靜中有動.. 讓自己變得單純多了 在這裡也非常感恩 李師父廣傳平甩功 利益廣大的群眾... 也謝謝平甩的眾師兄姐們。

[@AryaNg1]

謝謝師兄分享，練了就知道平甩的好處！

[@nft-tesla]

請教一下，在練功時，呼吸氣息該如何調整? 感謝

[@rudy7851]

放无所放，放而不放，不放而放 感恩师父，

[@nickning4095]

感恩🙏李師傅 言簡意賅的開示～👍💖👍

[@jadetz]

Thanks!

[@bbaa5131]

讚師父說的很有理

[@殺生為護生]

李師父的平甩 ! 真實不虛 ~

[@powacheung9264]

謝謝師父🙏🏻

[@siewkiowtan5163]

好棒呀师父，非常感谢您。👏👏👏👍

[@bbaa5131]

謝謝師父的教導

[@cherrylaw5006]

感恩師父❤🙏🙏🙏

[@ong88868]

随喜师父教授 随喜善心❤

[@吳東隆-h4x]

感恩師父

[@pjclaire6102]

谢谢你师父的话语敎导🙏🙏

[@michellelin530]

心懷感恩^^

[@郑旭宏-e2y]

谢谢师父

[@jws4486]

感恩

[@鄭淑華-b4y]

讚台好了！

[@aipengsong4231]

感恩师父❤

[@蔓-e5g]

真有道理

[@chilimunchen8693]

感謝師父真言❤️

[@x.y4048]

是．放心🙏 感謝🙏感謝🙏

[@蕭腌按]

。。。 老師 好美 好棒

[@piggy0204]

謝謝師傅

[@sungwayliu4421]

謝謝

[@Kana_CatloveMC]

謝謝❤

[@李世正-j7f]

做大禮拜佛也很棒

[@poh5029]

只要动，身体健康！

[@worldtraveler3558]

阿弥陀佛🙏感恩师父🙏

[@wanlanwong47]

支持

[@littlesuperred]

我有严重鼻炎，听说平甩功有用就试了，起初不信，但做的时候鼻子就通了，但要坚持，谢谢李师傅🙏

[@Lsk-mn5sy]

请问练多久才？

[@littlesuperred]

不好意思，我刚看到，一星期，就有反应​@@Lsk-mn5sy

[@dolananel9869]

All of the world need help, hopefully all the video will be available in english translation. Thanks 🙏🏻

[@王正福-b8k]

難得高見！👍贊喔

[@Lin-ez2xc]

「不爭先恐後」是真理，能讓心呈穩定狀態，進而產生平和，受教了。

[@AFKayKayAF]

Within a year of practicing this 功，practically everyday, my "ejection fraction" improved from 40'ish% (marginal heart failure) to 50+% (regarded by my cardiologist as "normal").

[@林大媽-y2u]

❤❤❤

[@朱梁燕]

👍👏🙏🙏🙏

[@yessir557]

有些問題想發問，但又找不到资深之師兄，師姐。我有多次從西雅图致電到台湾，一是時差二是有人接聽也像是很忙似。我自己看視频練平甩功也有三至四年了，我更想力口練靜位，但視频资料不多。

[@jennysteinmann3814]

請教李師父🙏 如有中風的人，左手無力,無法自行走路，也練平甩功，能有幫助復健嗎？

[@meimenpingshuai4882]

中風患者在平甩後得到改善的分享，kzbin.info/www/bejne/Z17TgZqwp7WDps0，有很多這樣的例子，歡迎練習，為自己的健康而努力。

[@Andrew650913]

最近配戴 CGM. 有師兄師姐試過飯後甩手降血糖的功效嗎？剛吃飽就可以做嗎？

[@meimenpingshuai4882]

剛吃飽身體在進行消化和吸收，先休息片刻再甩手，不必急於一時，我們只管練習平甩，身體就會自行調整、修復，功到自成，心想事成。

[@wingleung9316]

午安

[@周玉蘭-y5q]

❤❤❤❤❤💪💪💪💪💪💪♥️

[@wongfennie7074]

请问师父，和功的呼吸，是吸到肚子还是肺部呢？感恩

[@meimenpingshuai4882]

能夠吸到肚子的腹式呼吸是最理想，但那需要一段時間的練習，可以先儘量加大呼吸量，增加體內的呼吸替換。

[@turkeygod8609]

您好師父。謝謝您上載這個視頻。我算是初學者，練平甩差不多一個月有餘，一天練30分鐘。練著練著，忽然有些問題 想向您請教一下： 1）這平甩功是靠什麼原理來鍛鍊我們的身體，保持健康呢？ 2）單憑平甩功能不能達到全面性的身體、身心健康？還是說，需要配其它較激烈的運動，如跑步、啞鈴之類的運動才能達到全面性的健康？ 3）單憑平甩功（或其他初學者能學習的氣功）能鍛鍊身體嗎？ 期待師父的回答。 謝謝🙏🏻

[@meimenpingshuai4882]

平甩功教學片kzbin.info/www/bejne/gH29fHmqgr91aJo，喜歡仍可做一些激烈的運動，但不是一定要做，平甩功保持我們的健康，但練習時間一定要足夠，一天2~3次，每次30分鐘。

[@Deb0752]

哇！ 真難啊！我做5分鐘50蹲甩250下就累了 才一天一次！ 要改為30分鐘 ／次， 一天3次 那就是每天要花一個半小時

[@fookyiuliu8126]

平甩功是練身體三個重要部位,耳對落,腋位,大腿淋肶位,這些淋巴線位,對身体之重要,這三部位強壯,對身體自然得大益處.這三部份是遇外敵時派兵對抗的.

[@lilin2833]

请问最近我练平甩过程中老是打哈欠，是不是说明体内寒气太多呢？

[@meimenpingshuai4882]

打哈欠是補充氧氣的反應，是好現象，但也表示您身體比較缺氧，多多練習有好處。

[@irenewong7954]

您好師父，我今年70多歲，半個月前跌傷了左邊肋骨，醫生說只有骨裂，但是要三個月才會好，現在還是很痛，這樣的情況下可以練平甩功嗎？或者等三個月以後才練。謝謝🙏

[@meimenpingshuai4882]

請練習平起運氣(慢式平甩)，有助於行氣修復傷口。

[@irenewong7954]

謝謝🙏

[@huzaifaalmohimed2258]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@TwRoc-jx7ri]

🙏

[@pitkimchuah233]

師父膝蓋臏骨走位了可以站着練吗？坐着練有效果吗？

[@meimenpingshuai4882]

坐著練是退而求其次，累積的時間足夠，也有很好的效果。

[@tsatee4702]

平甩对有静脉曲张的人会有些什么影响，会更严重吗（蹲两下，血液往下），谢谢

[@meimenpingshuai4882]

平甩能夠改善静脉曲张，因為它啟動的是身體自我修復機制，對久坐或久站造成靜脈曲張，可因循環良好而改善。

[@曾燕芬-x5w]

請問師父 我於去年五月確診新冠肺炎後 沒體力很虛弱 8月2日開使練平甩功每天半小時 覺得很疲憊 今天第九天疲憊感依舊沒消除 感覺還累加 請問 我該怎麼做 比較適合 謝謝師父

[@meimenpingshuai4882]

請繼續練習平甩，並可增加時間，平甩會把體內累積的疲勞代謝出來，所以有人會感覺練了變累，再堅持一段時間就會改善。

[@曾燕芬-x5w]

@@meimenpingshuai4882 謝謝師父

[@林芳吉-e8c]

配合多喝水加速新陳代謝

[@yufang-b6z]

请问平甩功对因为过度重量运动造成的双下肢肌肉拉伤甚至肌筋膜炎、双下肢肌肉酸痛..有效果么？可以练平甩功么？谢谢老师解答。

[@meimenpingshuai4882]

平甩帶動循環後啟動身體自我修復，能夠改善肌肉拉傷、筋膜炎、痠痛等狀況，可以練習平甩，練完請喝杯溫開水，促進代謝。

[@yufang-b6z]

@@meimenpingshuai4882谢谢老师。站立位第五下膝盖要弯一下，目前对我有点困难，请问第五下不下蹲，一直甩可以么？

[@暖心-x4t]

自從我練過平甩後，腰更有力，這根老鞭也甩的更長更強健了。現在我開始自創立甩功～比平甩還厲害！可以甩到天花板。

[@muzhenli6969]

我练了三年多，我失眠继续还是失眠，膝盖疼关节疼还继续疼，不知道什么原因，请师傅指教

[@meimenpingshuai4882]

失眠有著身心的問題造成，平甩幫助排除身體循環的原因，精神上的壓力或者煩心事，也須抽絲剝繭，另外也多多助人做公益，助人為快樂之本，快樂也能讓人平心靜氣好安眠。

[@chankpsandra2345]

李师父，请问平甩功有效治好帕金森病吗？ 请分享。感恩之心🙏

[@meimenpingshuai4882]

患者分享 kzbin.info/www/bejne/l6XHaaqsf8mlkLM

[@chang87166]

我因有心律不整問題，練平甩功已一年7個月，曾經穩定好長一陣子（我仍持續服藥，偶爾發作），但最近這一個月卻連續發作好幾次，造成我很大心理壓力。請問有誰能幫我回答這個問題，為什麼突然又變嚴重了，感謝前輩的回答。

[@meimenpingshuai4882]

平甩後身體會汰換，有時會有反復發作的現象，如有疑問不妨就醫。如果狀況反復而身體並沒有異常，建議在飲食上努力清淡，素食更好。

[@符玉龍]

二十年前,久仰李先生及梅門大名,到一處道館想幫我小學一年級的女兒報名,讓她去鍛鍊身心............ 乖乖, 一周一兩堂課的樣子,一期三個月收三萬多.......看過李先生幾本著作,除了一些他練功的歷史,以及傳授紙本分解的功法以外, 還有勸人淡泊名利修身修心之類的人生哲學,........... 再看看一期三萬多的收費,我笑了, 我發誓,我發自內心的笑了.....對不起, 神功無價, 但是高攀不起啊!^^

[@annleland6422]

放而不放，不放而放，才三萬元，值得啊！你沒讓女兒去上課，是對的。

[@yshukao]

平甩功應該不需要上課吧？不是就甩四下，抖一下？

[@符玉龍]

@@yshukao 平甩功只是入門, 李先生創的梅門有整套的內外功

[@adiachen7614]

我上過課，一期不用三萬，兒童武學班每個月只要場地費2000元。 針對想上課卻經濟有困難的，可以跟櫃檯告知，可分期，或是包點心意，20年前當時我還是學生，也是這樣學過來的。

[@喀納斯]

維持一個道場，各種人員行政開銷不少，收一些學費是應該的，孔老夫子也是需要學生們供奉學費的，不然就餓死了。

[@Lsk-mn5sy]

请问师姐师兄，我已经甩了第二十五，每天两次半个小时，现在全身酸痛，很累，没有精神力气，是什么原因？

[@meimenpingshuai4882]

開始平甩鍛鍊後，身體新陳代謝能力提高，大量排除體內累積的廢物時會有酸痛、精神差的現象，是常見的面眩反應，請繼續鍛鍊並多喝水、休息，飲食清淡一點，素食更好。

[@leealice6056]

我牙肉收缩得好嚴重令我每天都睡不着，請問做平甩功可否有幫助到我能夠入睡？

[@meimenpingshuai4882]

平甩在於帶動循環，啟動身體自我修復機制，至於牙肉收縮嚴重建議先看牙醫，以免日益嚴重，因為平甩修復較慢，且牙齒屬末稍。但平甩能夠整體改善，應該可以幫助放鬆入眠。

[@amy.amy.5872]

💖💕🌺💞💗❤️

[@方少威]

0:41

[@amy.amy.5872]

🌈👏👏👏🌈

[@tianlihe1237]

李师傅好！我跟视频练了4个月，2个月左右开始脚关节蹲下来有点痛，现在还是痛，我不知道什么原因，也不知道到 哪里咨询。

[@meimenpingshuai4882]

練功一段時日後，身體會啟動修復機制，在排除體內累積的代謝物時，會伴隨痠痛等反應，請繼續鍛鍊，會有所改善。歡迎加入平甩雲-平甩功線上學習平台www.pingshuai.net，有教練陪伴練功、問題諮詢、分享...，全球適用。

[@walkersum25772]

各位好！本人做了平甩功一段日子，我已跟足視頻教授的節奏及方法去做，但長期一開始做雙手掌就感覺冰冷，直至完結也是冰冷的，我請問這是正常，還是身體出現什麼問題？請各師兄師姐指教！萬分感激！🙏🏻🙏🏻😊😊

[@meimenpingshuai4882]

不知您每次練多久？又練習了多長的時間了？平甩在帶於動循環，如果您自始至終都雙手冰冷，是否體內寒氣較重？請試試專心練習，每次至少30~40分鐘，祝一切順利。

[@walkersum25772]

@@meimenpingshuai4882 非常感謝回覆！小弟連續練了三數月，每次練習 30 分鐘，可能前陣子天氣寒冷所以有此問題，現在天氣回暖雙手感覺好些，我現在也專心練習，每次練習最多播些頌缽曲目或冥想的純音樂而已。小弟會繼續練習平甩功，謝謝鼓勵！🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😃😃😃😃

[@涂月香-v2m]

​@@walkersum25772 7:50

[@paulyang8527]

可能體內濕氣重常喝桂圓紅棗湯提升陽氣此時喝三豆湯排濕氣。平甩時以心行氣。眼視前方意念在十指尖。試試看

[@walkersum25772]

@@paulyang8527 感謝師兄指教！我明天試試看效果如何！🙏🏻 我跟最近如另一師兄所言平甩至 40 分鐘，雙手於 30 分鐘開始有暖感，但並非每次感覺也一樣😅😊

[@candygarrison5205]

師父好！我怎麼找不到英文講平甩功啊？謝謝🙏！

[@meimenpingshuai4882]

kzbin.info/www/bejne/aJqqaJ2OprFjo5I平甩功英文版

[@soonaikyap4395]

老师，可以用亦脚在草地练平甩吗？

[@meimenpingshuai4882]

偶而可以在乾淨的草地上練習，仍請小心蟲害。

[@soonaikyap4395]

​@@meimenpingshuai4882老师，还没平甩之前用赤脚每天走草地吸地气，没有被蟲咬过，这样可以在草地做平甩吗？

[@AnnWu-k6h]

請問膝蓋痛可以練平甩功嗎？

[@meimenpingshuai4882]

可以練習平甩，但如果不利於蹲彈，可以先坐著練。

[@賴勝祥-k8i]

師父你好 請問睡前甩不是會流汗嗎？是甩完就去睡沒關係嗎？

[@meimenpingshuai4882]

練完平甩流汗，請擦乾，若不舒服也可以洗溫水澡，甩完稍微靜坐就可以去睡了。

[@simplereal3141]

請問，吃葷的人練平甩有效嗎？

[@meimenpingshuai4882]

有的，平甩有平甩的效果，素食有素食的效果。

[@simplereal3141]

@@meimenpingshuai4882 謝謝

[@绘画]

李师父您好，我爸肝门导管肿瘤，插着引流导管。可以练习平甩功吗，目前练习了两周，前天开始引流导管不流胆汁了，黄疸又开始了

[@meimenpingshuai4882]

如果不是很方便，可以坐著練慢式的平甩，重在調息。腫瘤是長期累積，需要時間修復。

[@ljh2778]

請問師父。我確診新冠後，恐慌症莫名變得非常嚴重，覺得自己快崩潰了，中西醫藥都有在吃，但好像沒好轉，請問平甩可治療嗎，非常需要幫助跟鼓勵

[@meimenpingshuai4882]

規律的平甩能讓人穩定，請用正自思惟代替負面情緒，多參加正能量的團體，也能減緩負能量。

[@李小龍-j1w]

這是張安樂嗎?

[@soonaikyap4395]

念了平甩功没有流汗怎么办呢？

[@meimenpingshuai4882]

練平甩並非一定會流汗，該流汗就流汗了，不用一直追求。

[@rickchen9048]

請問師父，收工仪式有没有？練完功後能不能馬上如厠？謝謝！

[@galaxyb]

kzbin.info/www/bejne/iIu1n4uhedKbr80

[@galaxyb]

片尾講述如何收工

[@Maha-wm5oq]

自然停下，原地做几个深呼吸，想如厕就可以如厕，不必太拘泥于外在形式，顺其自然就好

[@rickchen9048]

非常感謝！👍

[@tongyaowei]

老師，平甩功APP在哪下载❓謝謝❗

[@meimenpingshuai4882]

平甩功教學片kzbin.info/www/bejne/gH29fHmqgr91aJo

[@yufang-b6z]

请问老师：我右边脖子到肩膀感觉很紧，有颈椎病使，我之前已经练了2年的平甩，每次练，右手臂都会比左手臂甩的幅度大，而且自己总想着甩大一些，右侧就会快点松。今天听到其他同修分享的练平甩之后的整体健康有极大改善，但是自己并没有。而且现在听了师父讲解，反省自己练时的心态，感觉自己是不是做错了？请问老师应该如何把握心态？毕竟自己不舒服的时候，会一直想着那个不舒服的地方。怎么办呢？

[@meimenpingshuai4882]

請想著放鬆不舒服的地方，當您甩到無所謂時，就會壑然開朗，問題迎刃而解。除了練功，飲食亦請清淡，素食更好，多多助人為樂，這是最佳心態。

[@yufang-b6z]

@@meimenpingshuai4882 谢谢老师。

[@fzlee5123]

那规律怎么来的呢？

[@meimenpingshuai4882]

靠著外在穩定的動作建立起來的規律。

[@makmoyin]

=用手慢跑!

[@changgrace9157]

請問梅門有沒有想過把平甩功10分鐘，20分鐘，30分鐘，靜坐 ,放在蘋果手機的I Tunes store ？ 雖然有KZbin 但有時練功不小心廣告就跑出來，感覺會掃興 半途而廢的感覺

[@meimenpingshuai4882]

謝謝建議，梅門需要房網路商城 shopee.tw/meimenmart 歡迎洽購"平甩鍛鍊器"，不受廣告干擾。

[@changgrace9157]

因為我在美國，其實我有買CD ,靜坐CD ,但都是拖家人買，我是想說對國外想練的人 會比較方便 而已

[@chuakongseeng2282]

请问练平甩功是否可以舌抵上颚?

[@meimenpingshuai4882]

自然、輕鬆就行。

[@chuakongseeng2282]

👌谢谢