L'intermittente forza nei dilettanti

[@paoloLeRoy]

Ottimo 👌🏻 👍🏻

[@preparazioneatleticadilett7850]

Grazie Paolo!

[@AS-lg9jb]

Hai un indirizzo mail alla quale poter mandare un mio circuito coordinativo per la categoria esordienti? Mi piacerebbe avere un tuo parere.grazie

[@preparazioneatleticadilett7850]

@@AS-lg9jb Ciao , si puoi mandarla al mio indirizzo mail: [e-mail]

[@Luca-jq9gp]

Ciao! un chiarimento per le navette in linea... si inizia con sprint 13m(6m+7m) + cambio di direzione e 7m sprint + cambio di direzione e sprint 12m(7m+5m)? Meglio alternare la gamba di partenza ad ogni giro? Grazie!

[@preparazioneatleticadilett7850]

Ciao Luca, spero di aver capito bene la tua domanda per darti una risposta precisa; si può iniziare l’esercizio da ognuna delle 4 stazioni; con 10 giocatori, di solito facevo partire 2-3 giocatori per stazione. Il secondo partiva indicativamente quando il primo era a metà del percorso e così il terzo. I “primi” di ogni fila partivano quando lo indicavo io (ogni 30”), gli altri (il secondo, ed eventualmente il terzo), si adeguavano. È importante che i cambi di direzione del 4° percorso vengano fatti la metà con un piede e metà con l’altro. Fammi sapere se è tutto chiaro.

[@Luca-jq9gp]

@@preparazioneatleticadilett7850 Ciao Grazie per la risposta tempestiva, si certo dal video era tutto chiaro...la mia domanda era rivolta solo per la doppia navetta in linea dove vedo nello schema 5m - 6m - 7m...volevo sapere se l'esecuzione era come sopra...ti chiedo scusa se avevo scritto in modo complicato..ma nn sapevo cm fare diversamente