拉筋.還陽的修護過程

[@羅素雲-c6c]

聽了看了之後覺得我們台灣人，真的太有福氣了！謝謝葉子老師的大愛感恩！

[@吳素貞-m3y]

真的我們台灣愛心的人很多，尤其是葉子老師，自從我身體檢查之後醫生說叫我要減肥原本是58公斤半看葉子老師的超慢跑，每天都準時4:30起床，五點開始就看葉子老師超慢跑現在已經減到53公斤可是也要禁嘴尤其是澱粉精緻類的東西不要吃配合葉子老師的超慢跑真的真的好快就減肥下來了感恩葉子老師

[@賴昱蓁-h6i]

感恩天地以外 還要感謝老師 每天用心良苦 上課的時候呢 苦口 佛心 我每天 把握當下 練兩次 我要我自己健康起來

[@蕭小妹-y3x]

感恩不盡，提供這麼好的 健康概念和動作。

[@簫阿霞]

想不會健康.持續做才會健康.這句話我喜歡也認同.

[@陳信伊-p3g]

謝謝葉子老師，感恩您

[@旺再陳]

謝謝老師超慢跑改善很多。 百日後確實各地方多疼。 再百日後終於左肩開了。

[@夏俊-l3q]

好乾淨純粹的葉子老師❤，感謝你造福了眾多的人🎉，謝謝帥氣溫潤的葉子老師😂

[@莊嬌嬌]

感謝有您帶給我們身體健康，真的是功德無量。

[@高靜慧-g5v]

感恩你的嘸私供現給所有人受義良多感恩吉祥

[@周懷玉-f1h]

感謝老師讓我用聽的，因為眼睛不好，沒辦法一直用看的。

[@p0921835476]

感恩老師解說

[@陳秋蘭-m9v]

感謝葉老師

[@l6913]

感謝 葉老師 我不知道你 練習場地 有固定嗎 可以請問你 地址可以告訴我們嗎 我們是在西區這一邊 台中市 你是 我們的活菩薩 給我們 帶來健康 正確的運動 不要一直在吃藥 感恩你 你好心有好報 阿彌陀佛

[@郭鑾燕]

不要執着於埸地在自己家裡客廳就可以練功了

[@雪樺-c2t]

感恩葉老師分享

[@英美林-e5d]

感恩帥氣的老師

[@玲賴-x1e]

今天經過朋友介紹我做老師教的幾個動作後…真的我發現蹲下去腰背部的沒有那麼酸痛…坐骨神經痛也緩和了！我是一位脊椎滑脫患者、昨天才去光田醫院做核子共振檢查…醫生初步盤斷健

[@呂憶芬]

一起加油

[@高爸爸-t8f]

感謝老師認真交導

[@Aee-ik8rl]

讚...我會加油

[@蕭一中]

終於看到蘆山真面目，帥哥耶！

[@蔡麗華-h3q]

老師我沒加員問題不能問 唯有耐心 跟著老師超慢跑 感恩

[@何傅石英]

謝謝葉子老師

[@陳思蓉-s6l]

感恩❤️

[@信美張]

葉子老師初學

[@郭珠珠-w9g]

感謝老師❤，請問有子宮肌瘤的同學可以做這超慢跑嗎？

[@李淑燕-m1o]

我也有脊錐滑脫，膝蓋關節炎

[@l6913]

葉老師 早安 很榮幸可以看到你的視頻 有些人 或許比較懶惰 不想動 法經絡都 沾黏 我是其中一個 我的 我的脊椎骨 456 滑 拖 壓迫到神經 現在 左腳 手會酸麻 經過 好友 在這個視頻給我 看到你的 拉筋 的運動 起初 拉了幾下 會同 可是有一點改善 止痛藥就不用吃了 後來才有信心 持續的

[@waterjinhsiao8617]

多喝溫開水

[@呂憶芬]

我腰椎4到5節有輕微滑脫，有壓迫到右腳的神經，醫生說可能是壓迫到坐骨神經.... 一起加油，拉筋，超慢跑一定會有改善

[@黃仁族]

請問葉子老師，我腰椎開過刀，有一年半。可以做慢跑的動作嗎？

[@郭鑾燕]

可以慢慢增加時間，以不累為原則，循序漸近

[@李淑燕-m1o]

做些運動，可改善梨狀肌炎嗎，謝謝

[@郭鑾燕]

沒錯，繼續練就對了

[@唐梅芬-y2e]

您好！請問我的親友是上班族返家都很晚，老師您的運動時間下午時間3-7點，再晚不宜運動，是嗎，？請老師賜教！感恩❤

[@郭鑾燕]

上班族就練早上6～7點就好

[@kuanglee1820]

請問熱敷 一定要用毛巾嗎？ 還是可以用電熱毯？

[@henghsiwu857]

用暖暖包很好用

[@陳惠琴-v6l]

葉子老師，您好!我住新莊區，請問這附近有練功埸嗎?好想加入大家的健康行列 ~

[@leoyeh01]

明早05:20來思賢國小運動場報到ok 或是07:00來思賢國小旁邊參加健康早餐會也可以👌 老師賴的ID👉leoyeh01 加葉子老師的賴先， 一起健康無價 yes

[@黃金蘭-y6v]

謝謝葉子老師，才練三個禮拜每天都像螞蟻在咬，關節會酸痛

[@leoyeh01]

黃金蘭 加葉子老師的Line先 🆔：Leoyeh01 老師在賴的線上教您比較方便👌 一起健康無價yes

[@jjwang2314]

​@@leoyeh01請問老師，除了拉筋練功引起的酸麻痛，如果是有受傷的地方，疼痛忽好忽壞跑來跑去，也是一種修復嗎？(膝蓋、全身關節)。

[@紫貓-p4b]

請教老師或是資深練功的朋友們，頸椎骨刺壓迫的左臂左背原本就痠痛，做起來痛感更深，可以繼續嗎？謝謝🙏 ！

[@林秀玉-y3c]

為什麼我練的時候腳趾頭會痛？

[@美珍楊-t2p]

開腹手術後多久後，可以開始練呢

[@郭鑾燕]

只要不會痛就可以練了

[@chenling925]

我是風濕性関節炎的患者,可以練拉筋嗎？

[@郭鑾燕]

可以，無年齡限制

[@jordemlin2248]

拉小腿筋，背娃拉大腿筋

[@高麗豐-k6v]

老師謝謝您先讓我介紹自己，我是民國32年出生，從小就喜

[@高麗豐-k6v]

運動 高 就 ””

[@林素貞-d8b]

感謝老師❤