【力こぶの秘密】腕振りの改善でスプリンターの速さを手に入れる

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【お知らせ】
この度誰でも足が速くなるための授業を行う
日本初の「走りの学校」を開講いたしました！
毎週、無料でオンラインで基礎テクニックと基礎体力をつけることにより
必ず足は速くなります！
ぜひ入学してみてください！
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足の速さは才能ではありません。
皆さんの足は、絶対に速くなります！！
なぜなら、99%の人が「ランニングテクニック」で走っているからです。
走りには「ランニング」と「スプリント」の2種類があります。この2つは、体の使い方が根本的に違います。
でも、トップアスリートを含め、ほとんどの方はそのことを知りません。だから「スプリント」を求められる場面でも「速いランニング」で走ってしまっているのです。
足が速い人と遅い人の違いは、才能ではなく走り方。そのこと気づいた僕は、「誰もが誰かに伝えられる、シンプルな理論と実践方法」を必死で考えました。
形になったのが、「走り革命理論」です。
これを通して「ランニング」と「スプリント」の違いを理解し、スプリントテクニックを正しく身につければ、誰でも足は速くなります。
皆さんもぜひ、「走り革命理論」で成功体験をつかんでください！
和田賢一
○お問い合わせ先
www.hashiri.sc...
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個人/チーム/イベントなど
•【走り革命理論】指導者養成講習会
•講演依頼 学校/企業など
○講演「誰もが誰かのライフセーバーに」
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[@hashiri.school]

皆さん いつも動画を見てくださりありがとうございます‼️ 是非、腕振りマスターして下さい✨

[@nicksablin5522]

【走り革命理論】和田賢一 私はトライアスロンで長距離を走るのですが、速さを求めると短距離の走り方に辿り着くと良く言われます。 短距離直接教わりたいくらい分かりやすく即効性がありそうですね。東京でクリニックを開催して頂きたいです。

[@sprint.mickyHGS]

「走る学校初期メンバー」東川です！ 誰に言っても分かりやすい説明です👍 子供にも腕ふりの大切さ、改めて伝えます！ 「止める」という表現が僕の中で1番、それだ‼って感じました。 伝え方って大事ですね。感謝です。

[@mryou9057]

いつもありがとうございます。 走りの学校、是非学ばさせて下さい。

[@user-jf1ph3no8h]

今日も、ものすごいです。。。

[@nicksablin5522]

直接教わりたいくらい分かりやすく即効性がありそう

[@user-zp9df4ni9h]

映像で違いを見せるなら時間軸は同じの方が見やすいですね。 例えば両方とも右足が接地した時からスタートして違いを見ると　この時スローならなお分かりやすいですね

[@user-fn8mu2yj3h]

和田さんのトレーニングを1ヶ月前ぐらいから続けてるんけど、いっこうに足が速くならないんですけど、やっぱりトレーニング期間が短いですよね？どれくらいでトレーニングの効果ってでますか？陸上に詳しい方誰でも良いのでアドバイスお願いします🥺練習メニュー等！　ちなみに高2バスケ部男子で、50m走のタイムが7.9秒です！

[@user-oj9fd3fp8l]

陸上部の人に見てもらえるならそれが一番ですが、それが厳しいなら 自分の走りを録画して修正していくしかないですね。

[@hiro1597]

この腕振りは上半身の筋力・神経系繋ぐ必要がありそう

[@user-kb5gk7zd9t]

2:29~

[@asaaad15514]

ウマ娘の走り方をするとめっちゃ早くなるんですがどう思いますか

[@user-yy9qc8im2v]

走りの学校の生徒です。 手はパーと軽くにぎるのどちらが良いでしょうか？！ボルト選手はにぎっている気がします。どちらでも変わらないですか？！

[@R8K16]

パーでもなく握るのでもなく、パーを緩めた感じとか良いですよ！

[@user-ju9bp7xo2w]

はしってるときってかんがえながらはしってますか？

[@kituneeyes]

一期生です。 素晴らしい情報ありがとうございます。 身体全体をうまく連動させ、全ての力を前進のため無駄なく使うための勉強というイメージで捉えています。素人考えですが、スプリントだけでなくランニングはもちろん格闘技の踏込みなどいろんな動作に通じることがあると感じています。まずはこの機会を生かして学生時代なにも運動してこなかった中年でもこの走り革命理論で「やればできる」を証明します。

[@jzt6788]

「足の動きはサイクリング（円運動）」を強く意識して練習していましたが、今回の動画では「足はベースポジションからベースポジションの往復」という教えでした。サイクリングの説明では、往復運動では動きがゼロから100に止める・加速を繰り返すから遅い、といった説明だったと記憶してるので、いま混乱してます・・・

[@user-lz1xt5cd8s]

腕振りは球技選手の手先の振りではなく上腕二頭筋を意識すれば良いですか？

[@Mizuyro-7gk4it9l]

直線のラインを真っ直ぐ走り抜ける場合は、手の甲が上を向いている振り方が望ましい。 ブレーキや小回りを意識した走り方をする場合、親指が上に向いている走り方が望ましい。 脇の下や、肩甲骨周りの筋肉にどんな働きが起こるか、という事ですね。 さらに掘り下げると。進化論が正しいという前提ですが、人類の祖先がまだ四つ足で野山を駆け回っていた頃に、前足をどのように活用して振るっていたか。身体構造の色々なあれこれ。そういった部分も学びながら、実践していく。姿勢に問題を覚えやすい日本人はとくにこれから、スポーツ科学において、意識してそういう捉え方をしていった方が良いと思います。

[@user-ko7fv3fd6w]

腕振りの極意、理解しました。振って振って振りまくろ（笑）以前のトレーニングで腕が痛くなったのは太くなる前兆だったんですね。足が速くなる上に腕も太くなってカッコよくなるってやらない手はない。

[@user-ej7zx8st7u]

バットの例え めちゃくちゃ分かりやす～いヽ(´▽｀)/

[@keikik4198]

✨👏

[@kirie2154]

手と足が連動してるってことはしっかりわかってるのになぜ手を早くふれば足もその分早く振れるって考えたんだ？手も同じように足を振る速度以上早くは振れないってわかんないのか？手を振るってのは大事な動作だけど筋肉ない人は振りすぎで後半落ちてしまったりするわけだしその理論は筋肉がそれなりについてる人に限った理論だよね

[@R8K16]

まあある程度は筋肉必要だろうね

[@user-jg6fe8sn4l]

僕、右手でたとき右足出てるんだがw

[@user-dd2ov2jm4s]

それは強いw