الحل الجذري لمشاكل النوم و القلق

سأخبرك طريقة جعلتني أنام بسرعة دون عناء جربها
تابع الدكتور بيرج لتتعلم عن مايلي: الكيتو دايت, (حمية الكيتو, نظام الكيتو, رجيم الكيتو), الصيام المتقطع لعلاج أمراض السكري و القلب و شرح وظائف الغدد: الغدة الدرقية و الكظرية و الهرمونات: الإنسولين, هرمون النمو, التستوسترون, الاستروجين
العناصر الغذائية:
البروتين (ألأحماض الأمينية) , الدهون, الكربوهيدرات, السكريات
المعادن: الكالسيوم, المغنيسيوم (الماغنيسيوم), البوتاسيوم, الحديد, اليود
أفضل التمارين لشد البطن و تمرين شد الأرداف
يتطرق الدكتور بيرج في مقاطعه ايضا لحالات الصداع و الشقيقة و ألم البطن و المرارة و أمراض الكبد و الكلى وعن فوائد الثوم و الكركم و اللليمون و الزنجبيل و الخضار الصليبية كالملفوف و اللفت و الجرجير وغيرها الكثير من المواضيع

[@user-qe5ee6uf2x]

*والله وعلى تجربه الارق لا تستطيع التخلص منه الا بالقران يعنى فى الوقت الذى تريد ان تنام فيه واقرا فى سورة البقره بالذات وسف تنام نوم عميق (جرب وشوف النتيجه*

[@abelfonti9622]

ياريت لو سمحتي ممكن اعرف كم انتي مصاب بي الأرق انا أصبت منه 15 سنة من يووم مبديت الفحوصات الطبية الأشعة كثير لي اني كنت أريد أن أحمل وفي الاخير الله مارزقني لي بغيت نوصلك كل هذا لي انا فيه بسبب الأطباء كل واحد يعمل شغل حتى خربوني في نومي وصحة ماكسبت معهم اي شي لا في صحتي ولا في نومي ولا رزقني الله بي ذرية لو بقيت احكي على نفسي زمن كله لا يكفيني وكل ما أقول الحمد لله على كل مااصابني ارجو من الله ان يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين 😢😢😢

[@diywithhiba78]

@@abelfonti9622 اختي اذا مكان عندك مشكلة صحية وماعم تنجبي بدون سبب فارقي ممكن عندك تعطيل

[@abelfonti9622]

@@diywithhiba78 لا يا أختي الطبيب قال لي زوجي عنده نقص في الحيوان المنوي صفر وانا الان وصلت الى سن 48سنة وحتى دورة شهرية منقطع كل ما أريده أن اشفي وارجع انام والله توحشت نوم نفسي اجي عليا يوم أرى نفسي نمت ولاو ساعة على كل حال انا اشكرك من كل قلبي شكرا جزيلا على ردك اتمنى لك التوفيق والنجاح 💔

[@diywithhiba78]

@@abelfonti9622 الله يشفيك ويعافيك ولاتقطعي الامل بالله زوجة سيدنا زكريا كانت عاقر وانجبت ان شاء الله رح تفرج أما بالنسبة لنوم فيمكن كثرة التفكير هي اللي سببتلك الأرق لانوا انا كمان عم عاني من هذا الشيء بسبب التفكير الزائد وان شاء الله تفتح ابواب الرزق بوجهك

[@abelfonti9622]

@@diywithhiba78 الله انور الطريقك شكرا على كلمك يريح القلب اشكرك جدا 💝

[@chouchouaissa6310]

شكرا على هده المعلومات الممتازة حفظك الله ورعاك دكتور.

[@user-oq2ov7wr3k]

تسلم دكتور على كل هذه النصائح والمعلومات المفيده ☺

[@mammaimmad3702]

جزاكم الله خيرا على الترجمة و نرجوا إرفاق الروابط التي يتكلم عنها الدكتور في الفيديوهات في أسفل الفيديوهات المترجمة.. ولكم الشكر

[@aishaalazoui4529]

النوم على الجانب الأيمن سنة الرسول صلى الله عليه و سلم و سر من اسرارالمحافظة على صحة القلب و بالتالي الجسد

[@user-cd9mk7xg8d]

سبحان الله اتعرف من امر بالنوم على الجانب الايمن نبينا محمد ص يا الله كم نحن مضيعون لديننا كمسلمين اللهم صلي وسلم على نبينا محمد ص

[@user-tn9lw6ut3t]

ما شاء الله ع الترجمة بارك الله بكم وجعلها في ميزان حسناتكم

[@shirenmahmoud6002]

يا ريتك تعمل تطبيق زاى الدكتور و يكون دكتور بيرج بالعربى ربنا يكرمك و يبارك فى قناتك

[@user-zt7nq6qh9n]

دكتور بيرج اشكرك جزيل الشكر على كل ماتقدمه لنا

[@MegahidOsman]

تستهلك الكثير من الدهنيات في وقت متأخر ... مقطع مفيد جدا - شكرا لكم

[@saraalbasri2390]

شكرا جزيلا دكتور بيرج على هذه المعلومات القيمه

[@magdabasally2859]

شكرا دكتور علي تفانيك في توصيل المعلومات

[@kyliesam5704]

شكرا لك على الترجمة الجيدة ....فعلا استفدت من هذه الفيديوات...و الفضل بعد الله ...لك شكرا لك

[@user-ub5ii7zz3q]

شكرا جزيلا على الترجمة

[@emanaladwar1697]

نحن من يشكرك د. بيرج على هذه الحلول الرائعة لمشاكل النوم والارق

[@zainanabulsi5693]

هاي برنامجك روعه بجنن الله يوفقك امين 👱👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@3Soliman]

Very informative, thanks to Dr. Berg

[@basharnahas6455]

انت دكتور رائع جدا والنصائح جدا جميله ومفيده

[@saadshmre5965]

افضل دكتور شفتو

[@user-ll4ly7cm2p]

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم النوم على جهة اليمين سبحان الله والعلم يتحدث الآن عن فوائد النوم على جهة اليمين الحمدلله على نعمة الإسلام وعلى اتباع سنة رسول الله

[@zakiasmahi1173]

صلى الله عليه و سلم

[@ninatenhinene2843]

صدقت يا حبيبي يا رسول الله عليه افضل الصلاة والسلام هو اول من نصحنا بالنوم على جهة اليمنى والصيام عليه وعلى اله وصحبه افضل الصلاة والسلام

[@m.t.bh.m.a9927]

كلام علمي صحيح ومنطقي

[@harisnadir1804]

شرح علمي وطبي ومنطقي،،،

[@hpmfm]

هذا الدكتور شعلة من الذكاء

[@mounirayoub4203]

شكرا على هذه المعلومات القيمة ياريت تعملنا حلقة حول فوائد الحجامة

[@omyosif777]

ماشا الله شرح مفصل وعميق لاسباب الارق احسنت...بلنسبه للنوم على جهه اليمين هذه سنه نبويه اوصانا بها رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم واضيف الى ذلك نفض الفراش ثلاثا وقراءه القران قبل النوم واذكار النوم يساعد على النوم كثيرا

[@RaniaMayat]

شكراااا لك.. ممكن تضع الروابط التي تم ذكرها في الفيديو الاصلي لو سمحت

[@user-vx4tm4mb1o]

شكرا عل معلومات القيمه بارك الله فيك دكتور والمترجم الله يوفقكم مااكدر انام عندي طنين اذني اليمني ورجفه في الساقين عند النوم ليلا وشكرا

[@safiakeshk527]

شكرا تقدير واحترام إلي بيرج بحبك

[@user-bj5pj1mx3b]

رائع جدا ربي يحفظك

[@user-jw1pe6ed1n]

اللهم بارك.... شخص نادر... هل يمكننا التواصل مع دكتور بيرج؟

[@lindahomsi5039]

روعه هل معلومات

[@user-dn1jz4wf3b]

رائع يادكتور بيرج

[@user-tu3sx4rd7r]

محتوى مفيد نشكركم علية و احب ان ضيف لنوم هادئ يتوجب علينا بالميلاتونين و الماغنسيوم و تنظيم الساعة البيولوجية و البعد عن تناول الكثير من لسكر

[@blackghost9995]

تكلم الدكتور ان استخدام الميلاتونين يؤدي الى انخفاض افرازه بشكل طبيعي فيسبب الأرق بشكل اكثر بعد تركه والزياده في استخدامه يؤدي الى الخرف

[@werdawerda7727]

وين موجود ميلاتونين

[@ayiatzahra8909]

Thanks alot.doctor you are the best.

[@user-li3to2vg2x]

وين احصل المنتج الي تكلم عنه الدكتور وهل يحتوي على كحول الرجاء الاجابة تكرماً اذا هناك رابط لمنتجات الدكتور

[@sarahsaly9454]

السلام عليكم شكرا على الترجمة ونطلب منكم إنزال الروابط التي تكلم عليها في أسفل الفيديو شكرا جزيلا

[@mamandesfilles6040]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد الذي لا ينطق عن الهوى وهديه خير الهدى ففي نصائحكم كثير من أحاديثه ووصاياه صلى الله عليه وسلم.

[@MM-lx7yg]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

[@nourelhoudabentoumi4313]

روعة ربي يطول عمرك

[@munakarasu2608]

لا أعلم بأي طريقه ان اشكرك لقد تخلصت من العديد من المشاكل الصحيه بفضلك قناتك أحلى قناة وأجمل معلومة تحياتي للدكتور وللمترجم دمتم🙏

[@munakarasu2608]

قناتك عذرا للخطأ

[@user-mi1cb1xv1w]

بفضل الله اولاً

[@ahmadmhmadalbakry163]

الدراسات الي تكلم عنها الدكتور اغلبها تكلم عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم وهي النوم على الجانب الأيمن وكمان القيام لصلاة الليل 2ليلا وحبة البركة والصيام سبحان الله

[@zaenebali33cc]

Thanks for advices

[@Manalhome]

موضوع شيق جدا

[@emadxx3305]

رائع يا دكتور

[@monaelsayed8163]

عمرى فى حياتى وانا مقبلة على الستين من عمرى مارايت ولا شوفت مثلك دكتور ورجل انسان رحيم جدا انساان بمعنى الكلمة عندك ضمير ورحمة وعلم لم اجده فى حياتى حرام والله كل هدا العمر ضاع فى المرض دون رحمة من من يسمونهم اطباء عندنا سنين راحت ومازلت اعانى بمشاكلى الصحية ولا احد اهتم الى ان اصبحت حالة ميؤس منها جزاك الله عنا كل الخير والرضا الله يرضى عليك ياراجل ياااطيب

[@zxbreakeralg7429]

الله يشفيك ويعافيك وان يمسسك الله بضر فلا كاشف له إلا هو وان يمسسك بخير فهو على كل شيء قدير

[@khalilzayadeen9105]

thank you its useful

[@ranaahmed1591]

كل حاجه لها حل الا النوم فسبحان الله هناك من ينام حتى لو شرب خمس اكواب من القهوة بالليل وناس لاتشرب شيئا من المنبهات ولاينام هي حاله غريبه عجيبه اعتقد نفسيه

[@sasasousou7967]

شكرا دكتور

[@magimero3841]

رسولنا الكريم اخبرنا ان النوم ع الجانب الأيمن ..عليه افضل الصلاة والسلام ⁦❤️⁩

[@user-cq9kr9fz3y]

ولذلك تصديق على سنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم يا عالم قال هذا من بداية الإسلام وفي السنة ننام على هذه الطريقه العلميه الان

[@user-bn5rp1cw5w]

Magi Mero ياريت الحلقه عن الارق

[@saharmahjoub7174]

للعلم ولما تنامي ع الجنب اليمين سبحان الله علميا يتم تفريغ الشحنات السلبيه والحمد لله

[@user-br5gr3ry8o]

@@saharmahjoub7174 والي ينام على بطنو يفرغ الشحنات الموجبة صح 😂

[@redmax6927]

قراة القران والتسبيح يساعد على النوم المريح الحمد لله

[@user-eq7km6ti8g]

جزاكم الله خير الجزاء عفوا لاتوجد الروابط ف الاخر

[@user-tn9lw6ut3t]

الحمد لله على كل حال❤

[@mh_877]

شكرا

[@dinaibrahim2024]

شكرا لكم في الفيديو تم ذكر وجود لينكات مفيدة .. لكن لم اجدها في صندوق الوصف

[@laithobaid4904]

دكتور هو كريم البروجسترون نوع اليام البرية أين موجود .. موجود في انواع الأطعمة وشكر

[@peposudanie5791]

No.. thankfully for God and for you doctor .. God bless you . thank you sooo much

[@user-yl6wx8xu6l]

كلامه كله صحيح

[@nihmtt169]

نرجو إلبطء في الترجمه وشكرن

[@tahirashubber4343]

دكتور رجاء ..ممكن تشرح تاثير الاكل الساخن على المعده

[@hanamaxamed540]

تأثيرها مثل ما سمعت يضعف المعدة

[@Algerian02]

هل يوجد فيديو عن الميلاتونين كمكل غذائي؟

[@user-hl7py5lj5e]

الحاله النفسية تأثر على كل شيء

[@nourhamam1084]

سبحان الله الدكتور بيرج ينصح بالنوم على الجهة اليمنى ونبينا الكريم قال لنا هذا من قبل ١٤٠٠ سنة سبحان من علمه

[@samared8370]

و ما ينطق عن الهوى

[@MrA5a5a5a5a5a5]

النوم تهرب منه في الصغر وتبحث عنه في الكبر

[@omalbanin4999]

الحمدلله على نعمة الاسلام وكفى بهانعمة الرسول عليه الصلاة والسلام اوصانابالنوم على الجانب الايمن صلوا عليه وسلموا تسليما

[@hanaakamal8492]

حلقه مفيده وجميله وشكرا جزيلا لك يا دكتور ولكن لي ملحوظه وهي أن الترجمه سريعه جدا ولا نعرف نقرأها كلها

[@ld1293]

دير بوز وقرى بعقلك 🙂

[@user-xr1uh7jo6s]

شكرا جزيلا ممكن فيديو للاشخاص المصابين بلضغط وارتفاع الدهون الثلاثية هل يسمح لهم بلكيتو والصيام متقطع ارجو الاجابة

[@tamerbadr8384]

Great video 🌻

[@SA-gv5jy]

ياليت الروابط الي تكلم عنها الدكتور او حتى رابط الفديو الاصلي ولكم جزيل الشكر

[@rih.]

النوم على اليمين هذه سنه نبويه 🤩 .سبحان الله

[@user-os2iy8yz1l]

لدي سؤال ارجو لكن يعرف الإجابة عليه هل ممكن تناول حساء العظم أثناء الصيام المتقطع؟

[@user-df2zv9hu7b]

اريد معالج شيخر اثناءالنوم ارجو الرد

[@user-zy7oe2jm1n]

لا تنسى أيضاً الجيوب الانفيه

[@samirchamali5050]

Merci merci dectouer anna mchali nawm brit nstrj3e kifach Repond moi ses vous plait

[@Reemalhemsh]

سبحان الله الإسلام علمنا الرسول عليه السلام أن ننام على جنبنا الأيمين أفضل.

[@Mexicotravelltd.]

Please put the links down below of what the doctor is referring as videos

[@abdellahserania9267]

يا ليت تحط لنا ملخص الفيديو مكتوبا الله يجازيك الخير

[@user-wb7lz7kz2l]

هو موجود فعلا بصندوق الوصف

[@user-cv1nr6if5h]

طريقة شرح بسيطه وجميله ومفيده بس ياريت لو امكن يكون دبلجه بالعربى يكون افضل

[@monaelsayed8163]

اد اييه وانا بسمعك بتامل فى نعم ربنا خلقها لنا ومفتقدنها واتحرمنا منها نعم كثيييرة اوى ابداع فى خيرات الله خلقها وسخرها للانسان بتخيل لوكل حاجة بتقولها فى مقدورنا نفعله لكانت الحياة جميلة مع صحة وعافية نتمتع بها انا نسيت الصحة نسيت الحياة بدون الم اساسا انا محتاجة اسمعك وانا فى حياااة تانية من جديد للاسف كلامك كله امل وحياة رائعة مليئة ومفعمة بالنشاط والحيوية من المستحييل نعيشها فى النهاية انزل على ارض الواقع ولا استطيع مافيش اى امكانيات ولكن يكفينى يقينى بما وصلت اليه من تدنى للصحة سببه اطبائنا وكنت على يقين بدلك انهم جهلاء ده طريق معهم طويل جدا

[@hichamcapatas4449]

Tank you

[@monaahmed6636]

اين الروابط التى اشار اليها د. بيرج الخاصة بكيفية التغلب على التوتر وتهدئة الغدد الكظرية plz

[@aslmoh1]

مو شرط تكون في روابط ابحث عن اي شيء بليوتيوب تلكاه مثل اريد ابحث عن فوائد الشاي الاخضر اكتبه بمحرك اليوتيوب مع دكتور بيرج والكام اول فيديو

[@charazalisyjar3166]

لم تتكلم يا دكتور .سبب اخر.المقلعون عن التذخين او المتعافون من الادمان اغلبهم يعانون من الارق.هل هناك حلول ؟

[@mohammedmetwally6426]

ربنا يكرمك يادكتور ويكرم من يترجم لك نحن فى منتهى السعاده من فيديوهات حضرتك العظمه بس رجاء لو تكرمت اسم املاح المراره فى مصر ايه سألت عليها كتير لانى عندى حصوات صغيره فى المراره

[@DrBergArabic]

اذا لم تجد فإنها متوفرة على مواقع iherb و amazon ابحث عن oxbile

[@badriazahraoui1689]

@@DrBergArabic هل هذا الدواء ينفع من استاصل المرارة ؟ واذا كان الجواب لا مااسم المكملات الغذائية لي ممكن اخذها كي أستفيد من الدهون .أنتظر ردكم والله يكتب لكم الاجر

[@Duaa-ur2jh]

اين الروابط التي قال عنها سيضعها أسفل الفيديو

[@esraaydn5801]

جزاكم الله خيرا للترجمة

[@AaAa-or7yp]

عندي طقطقه في عضله الكتف اللوح اليسري وعمل الدخول في النوم توطر هل لهما علاقه ببعض وما العلاج

[@sabahsrouji1110]

احب طريقة شرح المشكلة التي يعاني منها المريض مرسي دكتور

[@user-uj2vp5wb7f]

أين الرابط الذي تكلم عنه الدكتور

[@noramance6279]

Thanks d.r

[@sarahider9009]

اين الرابط الذي تحدث عنه؟؟

[@souherazzam5976]

لم اجد رابط التعامل مع البكتيريا النافعه . لان هذه الحاله دائما تصيبني بعد تناول السلطات

[@google-google.]

استمر في اكل 3 حبات التمر يوميا وستدخل في النوم بعمق عن تجربه

[@user-cc8pc6mf8q]

صباحا ام ليلا

[@google-google.]

@@user-cc8pc6mf8q اي وقت

[@user-cc8pc6mf8q]

@@google-google. شكرا لرد الجواب

[@fatimakojo6470]

لأنها غنية بالبوتاسيوم

[@3Soliman]

أنا عايشة على التمر ومبنامش بالليل .. يعني لو سيادتك كنت فهمت حاجة من الفيديو كانت ضروري تبقى أن في اسباب كتير لعدم النوم بالليل مش بس البوتاسيوم 😏

[@amalty7351]

تبعت عند اختصاصي 3 وخديت دواء ومدار لي والو وبدلت الطبيب وبدلت الدوا كنقرا القران والاستغفار والدعاء ونبكي ونطلب الله نعس بحالي بحال اي واحد بدون نتيجة دبا 3 سنوات

[@meriemmouna989]

هناك الكثير مثلك وانا منهم

[@zinebzizoo4353]

Wach konti katn3si chwiya ola walo akhti ki b9iti db

[@zinebzizoo4353]

@@meriemmouna989 tanti akhti 3ndk ara9

[@meriemmouna989]

@@zinebzizoo4353 واه رني نعاني خاصة اني خدامة

[@zinebzizoo4353]

@@meriemmouna989 ga3 akhti 9talna wlh nti katn3si chwiya

[@shamselsisiy]

هل يوجد فيديو لصعوبة الإستيقاظ من النوم

[@hamlaouisaber8652]

اجلسي في شمس مدة ساعة وسترين نتيجة الاجابية

[@rusa4396]

وين الروابط لي كال موجوده بلوصف ليش ماكو

[@norhanbeyati2991]

Thanks doctor 💐💐💐

[@hazal.2024]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🍃

[@haeatabod2754]

كيف اتخلص من حبوب النوم

[@mesbahabdou6132]

حكيم هل التهاب المعدة يسبب الارق

[@envoyermessage1061]

the links are not available as stated in the video.

[@abomjahd9195]

لا يوجد فديو عن اهمية النوم ليلا . وفوائده