العضلات الضخمة ام الرجولة والصحة لك حرية الاختيار

موضوع هذا الفيديو من المواضيع المهمه جدا والحساسة والتي تهم كل شباب كل عصرنا الحالي
انصحك بمشاهدة هذا الفيديو ان كنت مهتم ببناء العضلات كمال الاجسام والفتنس ورفع الاثقال و العضلات وتقسم العضلات وبناء الاجسام غيرها
واذا كنت تريد الحفاظ على رجولتك وان تكون رجل حقيقي يتمتع بالصحة والعافية
هذا الفيديو سوف يقوم بتوضيح الكثير من الاخطاء والمفاهيم الخاطئة حول بناء العضلات وكمال الاجسام والفتنس وما يتبعها من تعاطي للهرمونات والسيترويدات وما لها من اثار صحية ونفسية على الرجولة والصحة بشكل عام
اتمنى ان تشارك هذا الفيديو مع كل اصدقائك من الشباب حتى نقوم بمنع الخطر والمشاكل التي قد يتعرض لها الشباب
اتمنى التوفيق والصحة للجميع

[@foratal-azzawi9608]

احبك في الله. فاانت خير ناصح وتعلمت الكثير مما تطرحه... اخوك من العراق تحياتي الك ولكل حبايبنا واخوتنا في، المغرب العربي🌷🌷

[@mohamadhayek6065]

اخي انت انسان خلوق اتمنى انك تحكي قريبا جدا عن العادة السرية و كيفية تركها انا اعرف كثير من الشباب يمارسونها و لا يستطيعون تركها .

[@dridi5964]

الهرمونات دمار شامل. للحصول على جسم طبيعي جميل أكل صحي،تدريب منتظم،نوم جيد.

[@drisseddahir9779]

شكرا لو سمحت وإني 48 كلغ طول 172 سني 41 سنة انا نحيف وتظهر عظامي فوق بطني أريد منك برنامج او نصاءح خاصة بالتوفيق وشكرا

[@dridi5964]

@@drisseddahir9779 لا يوجد سر أو أكلة سحرية الأمر مجرد روتين و إنظباط فقط أكل ،تمرين،نوم،عليك أكل أي شيء لا تهتم إن كان صحي أو لا لأنك ضعيف جداً وتمرن بأوزان ثقيلة حسب قدرتك طبعاً, لا تكثر من المجموعات والتكرارات ولا تتمرن كارديو حتى يزداد وزنك وحجمك العضلي لا تدخن أو قلل منه .... السر كله هو في عقلك طريقة برمجته كن مقاتل ولا تيأس تحمل الألم والمشقة كن محارب العمر مجرد رقم صديقي أعرف أشخاص في 50 من العمر وتحولو بدون هرمونات لكنهم صبرو و إشتغلو

[@drisseddahir9779]

@@dridi5964 شكرا كثيرا بارك الله فيكم بالتوفيق

[@Leonardo.391]

شكرا على المعلومات الجميلة المفيدة اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد 🌺🥀

[@nawafnaif1965]

سلام عليكم نبغا تقوية العضلات لان اغلب المقاطع تتكلم عن التضخيم

[@shinsamurai8674]

kzbin.info/www/bejne/gZfSeJeOYpijf7c

[@Sam-fb8fy]

مبدع

[@mohamedanwar9670]

موفق اخي الكريم فى كل ما تقول

[@abdeljallil_kora70]

ثاني تعليق

[@nooreddinalshami9798]

انت مدرب رائع

[@user-sc8jn8xt9n]

كابتن لو سمحت اريدك تنزل حلقه عن over tring وماذا تفعل لي تتعافي منه وكيف ترجع لي تمارين بعد تعافي وشكرا الحلقه رائعه ومفيده

[@xyxyyxyx43]

اكثر شي مقزز الصراحة لما كان الناس قديما كان لهم هذا الجسم بطبيعة الحال ليس مثل هذه الاوفرة كانو يعملو بجهد عضلي كبير وليس مثل البالونات الدودة التي نراها هكذا وجسم بلا مهارات حسبنا الله ونعمل وكيل

[@oukacharachedi2387]

فيك الخير الله يزيدك الخير

[@HellBoy-LA]

تحياتي

[@user-hb3vp8xp4t]

بارك الله فيك

[@mahjoubmahjoub8940]

شكرا على صراحتك

[@MohMoh-qf1yn]

بارك الله فيك يا كابتن نصائح ثمينة

[@nooreddinalshami9798]

اذا سمحت اصنع فيديو يتكلم عن برنامج التدريب بالاسلحة او طريقة التدريب بالاسلحة

[@AyhamAyham-ln9kc]

حلقة رائعة

[@user-uq9of2sr2w]

شغلة لا بل كبر ولا بل عضلات شغلة بل قلب وبل العزم

[@Hassan-is9pb]

سوي مقطع عن الفنون القتالية في الالعاب الاولمبيه

[@erwinsmith6721]

👍

[@horrorchannel604]

اخي الكريم ممكن تنزل فيديو كيف نفك الفراشة في اسرع وقت butterfly strech ارجوك ياخي

[@youcefbanroi1138]

💪💪💪💪💪❤😊

[@jalilmohamedlamin4096]

هل يمكن تضخيم العضلات طبيعيا

[@user-xd4xr4no7r]

السلام عليكم. هل ممكن هذه المنشطات تضعف القوة العضلات ؟

[@Gha7an]

بارك الله فيك لكن عندي سؤال ليش مايصير ان تمتلك الجسم الجميل والقوه معا؟؟!!! اني طالب جامعه وايضا اشتغل كـ عامل بناء واحمل مكعبات البناء ( بلوك) ووزنها تقريبا 25 كيلو لكل مكعب و كل يوم اعمل فيه احمل مايقارب من الف مكعبه في اليوم الواحد حتى نكمل العدد المخصص بنائه في كل يوم وايضا احمل اكياس الاسمنت وغيرها وعندي جسم جميل جدا وكل الناس من تشوفني يسألوني تلعب حديد؟(بالعراقي يعني تروح للجيم) ولكن لم ولن اذهب الي الجيم في حياتي ابدا وايضا الجنود في الجيش والضباط اجسامهم جميله جدا وايضا رجوله وقوه معاً. ما رأيك هل توافقني الرأي لو لا؟! تحياتي الك اخوك متابعك من العراق

[@shinsamurai8674]

واضح انك تمتلك جينات وراثية ممتازة ما شاء الله المهم في الموضوع ان يكون الشخص طبيعي ولا يتعاطى المنشطات فأن وصل الى اي حد من الضخامة والتفصيل العضلي بشكل طبيعي فهذا طبعا امر جيد تحياتي

[@Gha7an]

@@shinsamurai8674 الحمدلله مااعرف شنهو المنشطات ولا انواعها فقط اعرف انها مضره جدا بالجسم وتسبب مشاكل في الاخصاب. عندي طلب صغير ممكن تنطيني معرفك بالانتسغرام اريد اتابعك واتواصل وياك 🌹😁👊🏻

[@deplacmentpourmeilleurposi1537]

شكرا لك اخي ولكن لا تقل رجولة بل قل دكورة الرجولة لها تعريف واحد في القران الكريم كلمة رجل كلمة كبيرة

[@nooreddinalshami9798]

ما الفنون القتالية التي تجيدها ؟

[@shinsamurai8674]

درست الفنون القتالية التالية كاراتيه كيوكوشنكاي وكاراتية تقليدي كيك بوكسينج و مواي تاي تايكواندو بعض الاساليب القتالية الصينية

[@سيشارب]

هل ممكن برنامج تدريبي للفنون القتالية والحديد

[@shinsamurai8674]

شاهد هذا الفيديو kzbin.info/www/bejne/sH_Uo2ePiMacnbs وهذا ايضا kzbin.info/www/bejne/mIrMi6ahrN2Xe5I

[@سيشارب]

@@shinsamurai8674 وايضا سؤال هل يمكن دمج الفنون القتالية والحديد والباركور والجمباز ورياضات اخرى في نفس الجدول الاسبوعي

[@user-sb5hy6iv6k]

السلام عليكم كبتن اني لعب مونتاي ورفع اثقل وريد كورس لتقويت لعصب ويارات ترد عليه ♥️😘

[@shinsamurai8674]

اذا كنت تتدرب على المواي تاي ورفع الاثقال فعل الارجح لن تحتاج الى تمارين تقوية الاعصاب , لانك سوف تتحصل على نتيجة مماثلة مع مرور الوقت من تدريباتك لكن ان اردت ان تتدرب عليها فيمكنك ان تختار بعض التمارين في الفيديو الذي بالاسفل وتقوم بعملها بعد نهاية حصة تدريب رفع الاثقال kzbin.info/www/bejne/rqPOamCwr5d5hdE

[@user-sb5hy6iv6k]

@@shinsamurai8674 تمام اكي اعطيني كورس اتدرب عليه برفع الثقال لا تاثر بيه وستخدمه يوميه وشكراً كل توفيق نشاءالله 💜😘

[@midatcukur3133]

استاد انا للاسف لياقتي البدنية ضعيف و انا ضعيف في قتال و اريد ان اذخل الى التعلم لفن القتال اي فن قتال افضل في قتال الشوارع او الحقيقي انا ليس همي البطولات او اي شي

[@shinsamurai8674]

انصحك ان تبحث عن المدرب والنادي الجيد الذي يفيدك فهو الاهم ركز على هذا الموضوع اكثر من التركيز على اختيار الفن القتالي

[@user-xy1mi6hh3j]

كابتن مارأيك في استخدام المكملات مثل الكارنيتين والكرياتين

[@shinsamurai8674]

الكرياتين يرى البعض انه جيد والاخر لا الكارنيتين ليس لدي به اي خبرة بصفة عامة المكملات اقل ضرر بكثير من الهرمونات لكن لا تتوقع منها الكثير من الفائدة

[@user-gl2id9ex8w]

هل التمرين طبيعي يؤثر على الرجولة

[@shinsamurai8674]

لا طبعا بالعكس يقوي الصحة ويعزز الرجولة

[@josephkh5401]

مرحبا استاذ و شكرا لك على هذه المقاطع التي لا تخلو من الفائدة ، انا متابع لقناتك منذ زمن طويل و كنت استفيد من كل الفيديوهات التي تعرضها و لكن ارجو اعادة النظر بعنوان المقطع و مضمونه في النهاية و كأن الاشخاص الذين يستخدمون الهرمونات لن يعودوا رجالا لا سمح الله و هذا مهين . مع العلم اني ضد استخدام هذه المواد . تحياتي من لبنان

[@Youssef-jh2rv]

عندي سؤال وارجوا الجواب منك انا اقوم بالقفز على الحبل لمدة ما بين 5الى 10 دقائق هل هذا التمرين وحده يكفي للحصول على قفزه عاليه او يساعدني على الشقلبه ويقوي رجلاي واذا كان لا فما هو التمرين للحصول على رجلان قويتان وقفزه عاليه

[@user-hf1vn2fm2d]

الناس بدوا ياخذون المنشطات او ال PEDs من يوم ما بدت تطلع يعني من عام 1930 وحتى الرياضيين الناس يقولون انهم بدوا بالخمسينات ياخذونها وهذا غلط وعندي دلايل انهم خذوها من يوم ما طلعت في 1930

[@othman2555]

طيب واذا أخذت المكمل المسمى ب(زنك)zink هل يضر؟

[@user-hf1vn2fm2d]

اذا هو شي من جسمك وناقص عن حده الطبيعي او مستواه الطبيعي رجعه لمستواه الطبيعي وروح دكتور لا تجيني انا وغير كذا ترا المنشطات انواع كثيره وكل نوع له اضرار وكلها حرام لا تنسى ان الي كثيره حرام قليله حرام

[@user-hf1vn2fm2d]

صاحب القناه ما فصل في الانواع وكل نوع وش اضراره وهو ما قال كل الاضرار

[@shinsamurai8674]

Othman 25 الزنك هو احد الاملاح المعدنية الوجودة بشكل طبيعي في بعض انواع الاغذية مثل اللحوم والعدس وغيرها فهو ليس منشط ولا هرمون و يمكنك اخذه في مكمل غذائي ان كنت لا تحصل على كفايتك منه من الغذاء ولكن من الافضل دائما اسشارة الطبيب قبل ذلك

[@shinsamurai8674]

حمزة العتيبي صحيح بدأ استخدام المنشطات البنائية لاغراض علاجية في حدود الثلاثينيات من القرن الماضي وبالفعل استخدمها بعض الرياضيين ولكن استخدامها لم يكن شائع ابدا في تلك الفترة ولم تكن متوفرة او معروفة بشكل كبير والاهم من ذلك انه قوة فاعليتها لا تقارن بأي شكل من الاشكال مع المنشطات الموجودة الان انتشار استخدام المنشطات بين محترفي كمال الاجسام بشكل كبير جدا و واسع بدأ في السبعينيات وحتى في تلك الفترة لم تصل جرعات الهرمونات الى ما نراه الان

[@aliali-rk5tz]

سوال للي ساكن في الدمام هل فيه صاله للكونفو

[@shanks2696]

9:08 جيل مش نافع

[@AhmedAli-xk4gv]

هل المكمل يختلف عن المنشط

[@omarhatem7114]

طول ما انت بتلعب لنفسك مش بتلعب لبطولات والكلام دا لا تحتاج دا ولا دا اكلك كفايه لوحدو ابعد عن الروتين الخاص بيهم لان حتي لو المكمل بيه ضرر مش هيفرق معاهم لانه مش هييجي حاجه جمب المنشط

[@user-hf1vn2fm2d]

فيه مكملات فيها منشطات

[@user-hf1vn2fm2d]

وفيه لا

[@waleedasakly6530]

كلاهما سم قاتل

[@user-hf1vn2fm2d]

@@waleedasakly6530 على كيفك انت

[@HHh-so8lq]

شلون اتمرن حديد ولكن لا أريد الضخامه اريد قوه التحمل وقوه العضليه؟؟

[@HHh-so8lq]

أجب ياكابتن

[@shinsamurai8674]

بالنسبة للقوة العضلية من غير ضخامة شاهد هذا الفيديو kzbin.info/www/bejne/gZfSeJeOYpijf7c بالنسبة لقوة التحمل شاهد هذا الفيديو kzbin.info/www/bejne/ZneadIWNaNhof68 وهذا ايضا kzbin.info/www/bejne/rILXf2tsq5qkn7c

[@HHh-so8lq]

ياكابتن هل يمكنني الدمج بين عناصر اللياقه البدنيه كامله!؟

[@HHh-so8lq]

وايضا ياكابتن إذا تمرنت سكوات وتمارين الأرجل في البار والدمبل كم عدد التكرار والجولات الهدف القوه وقوه التحمل

[@shinsamurai8674]

@@HHh-so8lq تحتاج الى عمل برنامج تدريبي خاص بك وباحتياجاتك واهدافك وهذا الأمر يتطلب دراسة و وقت ، وفي العادة تصميم برنامج خاص بك يكون عن طريق مدرب خاص ......اما بالنسبة لسؤالك الثاني بالنسبة لتكرارت تمارين الارجل فتكون كبيرة جدا فوق ال20 والجولات حتى 2 كافية إذا كان الهدف زيادة قوة التحمل

[@abdou.mhd.16]

استخدموا عضلاتكم و رجولتكم في تحرير قدس 😻

[@user-xy1mi6hh3j]

بارك الله فيك