لماذا تمرينات قوة التحمل أهم كثيرا من التدريب لبناء وتضخيم العضلات في الجيوش والقوات الخاصة

Рет қаралды 4,748

2 ай бұрын

اذا قمت بملاحظة برامج الاعداد البدني للجيوش والقوات الخاصة حول العالم فسوف تجد انها تركز بشكل كبير على قوة التحمل العضلي
لماذا يكون التركيز على قوة التحمل وليس بناء العضلات الضخمة
هذا ما سوف نتعرف عليه في هذا الفيديو
قناة شن ساموراي

Пікірлер: 61

@user-hq9fn3ph5q Ай бұрын

اشكرك بشدة كابتن شن على الفيديو، انا مهتم جدا بالمواضيع التي تتعلق بي القوات الخاصة و الجيوش(الاعداد للمواجهة) اتمنى ان تتكلم عنها في فيديوهات اخرى مستقبلا، استمر❤

@aniswinner5352 2 ай бұрын

السلام عليكم يا كابتن ممكن فيديو علاقة الفنون القتالية مع القوات العسكرية

@wolf8760 2 ай бұрын

ايوه بالله اتمنى نصحية او معلومة لهذا الموضوع

@user-tb5gp9ko3h Ай бұрын

السلام عليكم ممكن كابتن تعمل فيديو عن فقدان الشغف في الفنون القتالية و كيف ارجع الشغف

@kaderbenseti2621 2 ай бұрын

مشكور على مجهوداتك أخي ، اتمنى ان تعمل مقطع خاص بتدرببات لزيادة القوة البدنية والانفجارية وغيرها للاعبي الجودو والمصارعين بشكل عام

@MELEK67006 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا دائما ما أستفيد من فيديوهاتك كثيرا 🤍🤍

@ziadhakim3526 2 ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

@user-xf4ln6nz5u 2 ай бұрын

جزاكم الله كل خير الله يحفظكم كوتش وديم عليكم الصحه والعافيه ونفع بكم وزادكم الله علما ان شاء الله في ميزان حسناتكم نشكركم على هذه المعلومات التي لا تقدر بثمن جهود مباركه ان شاء الله اتمنى لكم اوقات سعيده بذكر الله بالتوفيق ان شاء الله اللهم امين

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

واياك اخي بارك الله فيك اشكرك كثيرا على كلامك الطيب

@user-zy1eo6jp2j 2 ай бұрын

شكراً جزيلا على هذه المعلومات الهامة.

@mohamedamindridi2413 2 ай бұрын

شكرا بارك الله فيك

@Muathking 2 ай бұрын

استمر كابتن بارك الله فيك❤ محتواك جميل

@ambassadorlove6292 Ай бұрын

بوركت استاذ شرح جميل

@IbnalQuds 2 ай бұрын

تحياتي لك من القدس

@Markoyazaki 2 ай бұрын

اعملنا فيديو عن تلك التدريبات للتحمل

@user-jw9iv8qy1b Ай бұрын

كابتن انا ملاكم عندي مشكله في قتال الشارع انسى جميع ماتعلمته في الملاكمه هل ملاكمه الظل تفيدني ؟ وماذا تنصحني 🛑🛑🛑🛑🛑🛑

@user-xf4ln6nz5u 2 ай бұрын

👍👋

@mersnibadis6843 18 күн бұрын

هل يمكن الجمع بين القوة العضلية والتحمل العضلي للملاكمين

@user-tx3hq7cl3s Ай бұрын

استاذ عندي سؤال انا كي نضرب مواشي جيري تجيني صعقة خلف الركبة ومعرفتش السبب وارجو الحل وجزاك الله خيرا

@shinsamurai8674 Ай бұрын

غالبا السبب الاداء الخاطيء بمعنى اصح انت لا توجه الركبة في الاتجاه الصحيح عند أداء المواشي جيري ، راجع ادائك وسوف تنتهي المشكلة باذن الله

@maheromaraworkout3665 2 ай бұрын

ي كابتن كيف يكون برنامج تدريبي متزن؟

@ahmedbatikh_2791 2 ай бұрын

👍👍👍👍

@abdallahalhosinyalsherif5968 Ай бұрын

أخي أحبك في الله ❤ كلامك صحيح قوة التحمل هامة جدًّا و لا شك و لكن لا بد من القوة العضلية - و الضخامة مفيدة في الزواج - مع قوة التحمل خاصة أيام السيوف حيث يحتاج لقوة في الضرب على عكس الوقت الحالي حتى الصبي يستطيع أن يطلق النار و يُعتمد على قوة التحمل أكثر ، العلماء يقولون أن نسبة من التربح من الإعلانات حلال و منها نسبة حرام ، و نصيحتي لك أن تترك ذلك لأن فيه شبهة

@ketitiamin4198 2 ай бұрын

اخي هل تدريبات قواة الخاصة تجعل الشخص قوي

@plemona7790 2 ай бұрын

اخي الكريم اوريد البدء في التمارين ولا لااعرف من أين ابداء ولياقتي ضعيفه جدا

@MH-pv5hq Ай бұрын

كابتن لدي سؤال ، هل يوجد تمرين استاتيكي ثابت لتقوية الأرجل بحيث يكون له نفس تأثير تمرين السكوات ؟

@user-yc7fu4kf7e Ай бұрын

مارأيك في تمارين و ضعية البطة او الضفضع ؟

@johanbks 2 ай бұрын

كتبن ما نصيحتك لناس الدين يعانوا من ضعف القوة العضلية

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

ببساطة الاستمرار على تمارين المقاومة سواء بالاوزان او وزن الجسم والصبر والمثابرة والتغذية الصحيحة السليمة وسوف تتحسن حالتهم باذن الله

@user-gr7hw2nh8v 2 ай бұрын

كابتن ما العوامل التي تؤثر على فقدان الكتلة العضلية المكتسبة

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

قلة التمارين والتغذية الصحيحة

@user-tv8lh2ze5q 2 ай бұрын

اسئلك سؤال يا كابتن هل يمكن الشخص ان يتذرب الشخص على الفنون القتاليه ويصل لدرجه ان يقدر على عشرة اشخاص واكثر

@zynabelchref-ef8vv 2 ай бұрын

+١

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

هذا السؤال لا يمكن الإجابة عليه لأنه حتى لو فرضنا ان التدريب يجعل الشخص يتغلب على عشر خصوم ، فما هو الضامن ان هؤلاء العشرة لا يوجد من هو خبير في الفنون القتالية أيضا ....بصفة عامة التدريب يجعلك مقاتل افضل واكثر قدرة على الدفاع عن النفس ولكن لا يمكن ابدا ان تضمن الفوز ضد عشر ا خصوم

@riocho-xq1yf 2 ай бұрын

يا استاذ عندي سؤال هل تمارين السحب اهم من الدفع لان رأيت في كتاب يوجن ساندو ابو كمال الاجسام انه كان يستخدم فقط تمارين push up لصدره و هل تمرين bench press اقل اهمية من تمارين deadlift و squat لان يوجين صمم برنامجه من النظر الى تماثيل الاله الاغريقية(لا اله لا الله) و المقاتلين و اضافة الى يقال ان bench لم يكن معروفا او مكتشفا في ذلك الزمن او على اقل تقدير لم يكن يستخدم كثيرا و الشيء الاخر هم ان تمارين pull ups اصعب من ال push ups باتفاق الجميع

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

طالما تدرب العضلات الدافعة والساحبه والارجل دون ان تهمل مجموعة عضلية على حساب الأخرى فاختيار التمارين ليس شيء اساسي لأنه يختلف من شخص لاخر ولا يمكن ان نقول هذا التمارين افضل من ذلك لأن لكل جسد طبيعته واستجابته التي تختلف عن الاخر فالبوش اب ممتاز وأيضا البنش وكل شخص يختار ما يلائمه

@S-en2wh 2 ай бұрын

السلام عليكم ي كابتن هل تمارين السباحه ونط البحل وتمارين الضغط افضل من تمارين الحديد

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لا يوجد تمارين افضل من تمارين ولكن يتم اختيار التمارين على حسب الهدف من التدريب

@S-en2wh 2 ай бұрын

@@shinsamurai8674 هل سباحه ونط الحبل تزيد من قوة التحمل عند المقاتل

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

@@S-en2wh نعم تزيد

@S-en2wh 2 ай бұрын

@@shinsamurai8674 طيب ياكابتن هل استطيع أصبح محترف اذا استمريت على الملاكمه 1 سنه متواصله

@tarakteg5140 2 ай бұрын

🇩🇿👍

@moaminha Ай бұрын

ملخص مقطعك هو انتقاد جماعة رياضة الحديد والكالسثنكس,لأنهم يتمرنون لسبب الضخامة والى اخره ,غالبا كما قلت انو الجيوش يتدربون ليقاسو اسوء الضروف في ارض الحرب والمعركة ليتعودو عليها ولا يموتو فقط من الضروف, وتمرين الجويوش والقوات الخاصة اغلب الناس ما تتحملو لو انت شنو فما بالك بالناس العادية اللي يبغى يحافض على صحته او يبني فورمة بسيطة اغلب الناس تروح تعمل فورمة وتحافض على صحتها مو تعذب نفسها عشان تحارب في ميدان المعركة👍 هاذي مغالطة منطقية

@user-yc7fu4kf7e Ай бұрын

لكن اذا كان عندك وزن جسم لا بأس به فالاستاذ يوجهك نحو تمارين القوة لتكون انسان خشن اما تمارين رفع الاثقال تجعلك طاووسا

@moaminha Ай бұрын

@@user-yc7fu4kf7e عندك وجهت نظر

@themerrezgui8833 2 ай бұрын

اخي العزيز هل التدريب بلقفاز افضل من اليد العارية

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

شاهد هذا الفيديو m.kzbin.info/www/bejne/q6vQh6mZitVji7M

@KING-yu6hm 2 ай бұрын

كابتن انا عمري ١٧ و اريد زيادة هرمون النمو من أجل الطول بعض الخبراء قالو لي لا آكل الكارب لاكن انا ملاكم اتدرب كثيرا هل استمع لهم و لا اتناول الكارب ام اكل البروتين فقط ارجوك انا اعاني من معرفة الجواب و شكرا

@Adam-lm2dx Ай бұрын

الكارب ضروري كحال بروتين .. تدرب سكوات الديدلفت و بنج بريس هذه التمارين سوف تزيد هرمون لديك +تابع فرقد الجبوري سوف ينفعك

@so___ld1 2 ай бұрын

أستاذ عندك خبرة تسوي كورسات تمارين ؟

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

نعم

@so___ld1 2 ай бұрын

@@shinsamurai8674 اريد اتمرن بالعطلة ومابقة شي وراح تجي اتمنى عندك انستغرام حتى تساعدني

@so___ld1 2 ай бұрын

@@shinsamurai8674 كابتن عندك انستغرام حتى اخبرك بالتفاصيل اذا ماتصير زحمة ومعتمد على الله وعليك اريد احسن من نفسي وما ااعرف اسوي كورس

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

@@so___ld1 مع الأسف ليس لدي حساب على الانستجرام

@so___ld1 2 ай бұрын

@@shinsamurai8674 تليغرام ؟

@maheromaraworkout3665 2 ай бұрын

هل يا كابتن اذا قمت بعمل تمرينات بوزن الجسم يوميا لمجموعات وعدات طويلة سأبني عضلات وسيزيد عندي قوة التحمل العضلي؟

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

نعم ولكن بشرط ان تتبع برنامج تدريبي متزن وتتمرن بطريقة صحيحة

@maheromaraworkout3665 2 ай бұрын

@@shinsamurai8674 ما هو برنامج التدريبي المتزن؟

@maheromaraworkout3665 2 ай бұрын

كيف يكون برنامج تدريبي متزن؟

@shinsamurai8674 2 ай бұрын

@@maheromaraworkout3665 إذا لا كنت تعرف ما هذا الأمر فعليك باستشارة مدرب متخصص في الفتتس لأنه لا يمكن شرحه بختصار في تعليق فالموضوع طويل جدا ويحتاج الى فهم بعض التفاصيل