Làm sao để kiểm soát NỖI BUỒN và SỰ NÓNG GIẬN?

Các bạn đã bao giờ cảm thấy thường xuyên bị đắm chìm trong những cảm xúc tiêu cực như: cáu giận, buồn bã hay lo lắng, khiến không chỉ cuộc sống của bản thân mà cả tâm trạng của mọi người xung quanh (đặt biệt là những người thân trong gia đình) cũng bị ảnh hưởng rất nhiều hay chưa? Lấy ví dụ như cuộc thi trung học phổ thông vừa rồi, chắc chắn sẽ rất nhiều bạn học sinh cảm thấy thất vọng và chán trường sau khi chiếc thuyền ngoài xa đưa hàng loạt thí sinh ra đảo để thực hiện nghĩa vụ quân sự. Hay đề toán được bộ xây dựng can thiệp để cải thiện tình trạng thiếu hụt nhân công phụ hồ trong thời gian gần đây. Và với kết quả không mấy khả quan này, việc có những cảm xúc hay suy nghĩ tiêu cực là điều không thể tránh khỏi. Nhưng liệu rằng có cách nào để chúng ta vượt qua những diễn biến tâm lý tiêu cực trên và trở nên hạnh phúc, cởi hơn hay không?
Nguồn kiến thức:
The Developing mind - Tác giả: Daniel Siegel
Mindsight - Tác giả: Daniel Siegel
Những video hay của Draw Your Brain về sức khỏe:
Tại sao ngồi nhiều có thể giết bạn: • Tại sao NGỒI NHIỀU có ...
Trà sữa gây UNG THƯ: • Trà Sữa Gây UNG THƯ???
Cải thiện mất ngủ - khó ngủ: • 4 Bước Để Cải Thiện Mấ...
Dinh dưỡng cho não bộ: • Ăn Gì Để Thông Minh Hơn?
Video được thực hiện bởi DRAW YOUR BRAIN. Nếu các bạn muốn xem nhiều video hơn vữa, cũng như trang bị cho mình những kiến thức hữu ích thì hãy ủng hộ channel của mình tại:
Facebook:
Minh - / ngocminh.nguyen.904108
Draw Your Brain: www.drawyourbra...
KZbin: / drawyourbrain
--------------------------------
Creator: Nguyễn Ngọc Minh.

[@HatBuiNho]

Chính xác Minh ạ, suy nghĩ không phải là chúng ta, vì nó thay đổi liên tục. Mình được học rằng con người sẽ sáng suốt hơn khi dừng mọi suy nghĩ, lúc đó vẫn sống bình thường, nhưng rất sáng suốt. Và mình cũng được học rằng, kể cả khi đã dừng mọi suy nghĩ, chúng ta vẫn còn cách rất xa sự sáng suốt tuyệt đối...

[@HoiDap360]

.

[@amtinhnha9133]

khó hiểu quá???

[@tonyquoc9973]

IT123 bạn tìm hiểu về "Những tầng bậc tu chứng" sẽ hiểu

[@mikevu6282]

là phải tu hả Tony Quoc?

[@DrawYourBrain]

Love it ^^

[@hoangkimviet8545]

Nhưng nếu xét về góc độ triết học, "Tôi suy nghĩ thì tôi tồn tại" rất hay và là kinh điển :-0

[@VietNguyen-cd5od]

Không ngờ là mình đã rơi vào tình trạng này từ bao giờ không hay biết nữa nhưng hy vong một ngày trong tương lai gần có thể khắc phục nó và nhìn lại như một bài học quý báu. Cám ơn vì những thông tin bổ ích nhé.

[@DrawYourBrain]

My pleasure ^^

[@thanhxuan1789]

Trí tuệ của anh đang đi trước thời đại, thật khủng khiếp 👏👏👏👏👏

[@DrawYourBrain]

Mình không giám nhận lời khen này Viên ạ, vì những gì mình chia sẻ vẫn luôn tồn tại xung quanh chúng ta và có lich sử hơn 2500, chỉ là mọi người quá bận bịu mà không nhận ra những điều này mà thôi ^^

[@tranut4682]

Draw Your Brain Thật khiêm tốn :v

[@henrytran9497]

Chưa kịp xem đã bấm like rồi Có ai giống mình ko😁😁

[@DrawYourBrain]

Thanks Hung Tran và mọi người nhiều nhé ^^

[@hoangphatdienlanh421]

Rất hữu ích anh ạ. Cứ như thế này, em nghĩ anh sẽ sớm nhận được nút vàng thôi. Cảm ơn những bài học của anh ạ.

[@khat8248]

Tư duy khách quan + tưởng tượng những suy nghĩ đó là của người khác Trí tuệ gà mờ + tự hỏi lần đầu tiên mình gặp cái này là gì Suy nghĩ và thực tại là khác nhau

[@viennguyen3560]

Theo e thấy thì kênh của a hơn các kênh khác vì các video của a rất dễ hiểu và dễ tiếp thu có lẽ là do phần hình ảnh . Ko chỉ lý thuyết nhàm chán mà phần hình ảnh rất hay và trực quan . Cảm ơn anh nhiều ^^

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Viên nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@Sangbell92]

Rất thích tốc độ nói của ad! Vì mình cũng hay nói nhanh nvay. Muốn nạp nhanh ttin mà k muốn mất nhiều time

[@DrawYourBrain]

Thanks ngo Sangbell nhiều nha 😀😀😀

[@huonggiang-wj5px]

lúc nào cũng thấy video của anh Minh hay, rất sáng tạo bởi nhiều hình ảnh khác nhau và nói bằng những từ ngữ đơn giản, dễ hiểu. Đúng là một kênh giáo dục tốt, nhờ anh mà em có thể kiểm soát được nhiều thứ và suy nghĩ đúng đắn hơn!

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Giang nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@phamnguyenviettung5672]

Cảm ơn anh. Em cảm thấy tốt hơn nhiều trước khi xem clip rồi. Chúc anh một ngày vui vẻ.

[@DrawYourBrain]

Mình rất vui khi giúp được Tùng ^^

[@phuongthanhnhan1747]

Em cũng vừa chính thức biết kết quả thi THPT Quốc Gia. Cũng không quá tồi nhưng hơi thất vọng chút xíu. Em muốn xin lời khuyên của anh cho thằng bạn của em. Ban đầu nó chịu áp lực rất lớn từ gia đình và do nó tự đặt ra. Nó học tuy không quá xuất sắc nhưng nó rất năng động và kĩ năng mềm khá tốt, được rất nhiều người yêu quý. Chắc bây giờ nó rất hụt hẫng và nghĩ mình là một thằng không ra gì. Lúc nào nhắn tin với em nó cũng bảo chắc chắn sau này nó sẽ giàu và nó quyết tâm làm giàu để rửa nỗi nhục này. Nó cũng đang tập tành làm youtuber và quay video. Em nghĩ nó quyết tâm thế là tốt nhưng không nên căng thẳng quá như vậy. Em cũng khuyên nó relax rồi nhưng em muốn xin lời khuyên của anh hơn. PLEASE!!!

[@DrawYourBrain]

Theo mình, đầu tiên Phượng nên lắng nghe ông bạn của mình và cố gắng mở lòng để chấp nhận những lối suy nghĩ đó (dù cho nó có thể tiêu cực), sau đó hãy đứng trên phương diện của một người thực sự quan tâm đến bạn ấy và đưa ra lời khuyên. Nhưng cố gắng đừng sử dụng những từ ngữ mang tính chất ép buộc nhé vì như thế sẽ rất dễ gây phản tác dụng và khiến người nghe phản kháng rất gay gắt. ^^

[@phuongthanhnhan1747]

Em cảm ơn anh Minh. Tiện thể thì thằng bạn em nó bình thường lại rồi và đang cày phim. Hi hi

[@quangnguyen937]

E nghĩ a nên nói chậm lại 1 chút để cho người nghe thời gian suy nghĩ thì có lẽ hay hơn. Khi a nói về các kiến thức khoa học với tốc độ kể chuyện như này dễ khiến người khó tiếp thu và không thấm. Thêm nhiều ví dụ trực quan và dễ hiểu thì càng tốt hơn, bởi vì ko phải ai cũng đủ kiến thức nền để nghe hiểu những điều a nói. Đó là đôi lời góp ý của e, còn thực sự thì e cũng phải cảm ơn những kiến thức a đã chia sẻ, rất bổ ích ạ!

[@rapperleo199x]

Ra clip đúng lúc em đang buồn :( Cảm ơn ad nhiều !!

[@JKoroSs]

Em tự hứa sẽ thay đổi, thực sự thì em rất hay rơi vào tình trạng này và rất hay suy nghĩ lung tung. Cảm ơn anh vì những lời khuyên này. Nhất định em sẽ thành công trong việc loại bỏ này.

[@hoangkimviet8545]

Vâng, cuối cùng thì anh đã đạt được nút bạc. Xin chúc mừng :-0

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Việt nhiều vì luôn ủng hộ mình và channel nha ^^

[@meohoangnho5268]

Hoàng Kim Việt sao pt a đ3 nút bạc z pn

[@NguyenCuong-mf9zw]

Xem lại là lại thấy hay . Hay quá

[@_lyvu_t_cam3422]

chú ơi ở lớp có một cô giáo dạy toán mới rất khó tính lúc đầu cháu cũng hơi khó chịu và nhớ cô giáo cũ.một hai tiết đầu cháu cứ nghĩ về cô cũ rồi đâm ra nhớ và còn khóc nữa.Càn ngày cô mới càng khó khăn hơn và có một hôm cô ấy ghi cháu vào sổ đầu bài từ lúc đó cháu đâm ra ghét và còn suy nghĩ rất nhiều ví dụ như : nếu khong biết quý cô giáo thì sẽ không học tốt má môn toán lại là môn quan trọng,cô ta như hâm thế nào năm nay cũng khổ,...Rồi một buổi học chiều nọ, cô áy bảo cuối giờ làm bài kiểm tra 15 phút thì đến lúc đó cháu nghe thấy cô bảo chấm xong mang về cho mẹ kí .Nhưng không hiểu sao người cháu nổi hết da gà run run cuối giờ cô ta chỉ cho thêm đung 2 phút gần lúc cuối cháu còn chưa kịp xong viết vội với lại người lúc đó run như kiểu rét 10 độ vậy ( hôm đó cũng phải 33 độ),lúc về nghe bọn nó bảo sai này nọ nên vùa nãy run giờ còn vừa run vừa sợ hãi .Đi được phải đến 20 phút nhưng người cháu tái mét mặt cắt như không còn giọt máu luôn.Về đến nhà là ngồi xụp vào một góc trong phòng khóc nức nở và sợ cô khó tính chấm điểm tháp về mẹ lại chửi,cháu còn muốn tự tử cơ.Lúc đấy khủng khiếp lắm ak.Từ đó chở đi lúc nào trong đầu cháu cung có hình bóng của cô ta ngay cả khi đi chơi vs bạn ám ảnh lắm ak cháu cứ quên đước một lúc nó laỊ hieeEnj lên vì một tuần hoc 6 ngày thì 5 ngày có toán nên cháu rất khó chịu với cô ta.Thật sự toán đả khô khan rồi nay có cô giáo còn khô khan và dạy nhanh thì đúng là cháu không biết sống sao nữa.Mong chú đă đọc hết, thấy hiểu với cháu và vạch ra cách gải cứu cháu .CẢM ƠN CHÚ NHIỀU Ạ!

[@nhanhoang8393]

Chúc mừng anh Minh đã nhận được nút play bạc. Điều này hoàn toàn xứng đáng vì anh đã chia sẻ rất nhiều điều bổ ích cho mọi người ❤

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Hoàng nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@nguyenhuan940]

ap dung ngay thoi, rat huu ich do a. em cam on anh nhieu

[@lauhoi5770]

Hy vong có thêm nhiều ví dụ hơn. Cảm ơn video của bạn.

[@tinhphan283]

Đứng góc độ của người khác nhìn nhận => cảm thấy cáu => điều chỉnh bản thân để ko cáu thật

[@conruathichconchuot]

Xem video của anh khiến quyết tâm thay đổi bản thân của em càng thêm lớn 😘 chúc anh ngày càng thành công và hạnh phúc trong cuộc sống

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Katie Russan nhiều nhé ^^

[@nguyentuA]

Bài này rất hay. Cảm ơn bạn. Mong chờ những video tương lai từ Minh

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Anh nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@tambinhthuong5352]

Chẳng biết nói gì hơn ngoài lời cảm ơn chân thành. Awesome!

[@DrawYourBrain]

My pleasure ^^

[@buicongminh6900]

Có video cái trời dịu mát thế mới lạ

[@NganNguyen-bn4fv]

em biết suy nghĩ tiêu cực rất hại. Nhưng dạo này em cảm thấy bản thân muốn được suy nghĩ tiêu cực, muốn gây áp lực cho bản thân. Nhiều khi kiểu thèm khóc mà không biết lấy lí do gì . Kiểu kiểu như vậy ấy ạ :Vv

[@runglan4982]

Cảm ơn a nhiều. Chúc a nhiều sk để có những video bổ ích cho mn

[@thanglong617]

kiến thức anh cung cấp rất hữu ích, nhưng khá cao, xem 1 lần chắc không nắm nỗi tất cả :D đành xem nhiều lần vậy hihi

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Long nhiều nhé ^^

[@hyejinkim7619]

A ơi, e vừa thi xong và đang đợi kết quả, trong khoảng thời gian này e luôn nghĩ về việc đỗ đh sẽ ntn và ko đỗ sẽ ntn, và e ko thể thoát ra đc suy nghĩ đó. Vì e rất muốn đỗ đh, đó là mọi kế hoạch thay đổi bản thân, bắt đầu 1 cs khỏe mạnh vui vẻ, sống lành mạnh. E biết là suy nghĩ như vậy có thiếu sót, nhưng hiện tại e ko biết làm gì, chỉ biết hi vọng và chờ đợi, sống qua ngày-những ngày vô nghĩa chỉ nghĩ đến phim và game , cho đến khi biết kq, tận tháng 8 😩.

[@minhmymind8456]

Quỳnh Hani: chị đừng lo mọi thứ sẽ ổn thôi !

[@DrawYourBrain]

Mình nghĩ Quỳnh có thể tìm hiểu về các khóa học online về nghề mà bạn muốn làm trên các trang web như: Udemy, Linda hay của Việt Nam có: Edumall hay unica bạn nhé. Vì "học" chỉ là một phần rất nhỏ để chuẩn bị cho bạn cho cuộc sống thôi Quỳnh ạ, đừng nâng tầm nó cao quá vì điều đó có thể khiến bạn rất lo lắng về kết quả của các kỳ thi. Hãy học vì tò mò hoặc học để phục vụ công việc và cuộc sống của bạn sau này, chắc chắn mọi thứ sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều ^^

[@hyejinkim7619]

Chị cảm ơn M2M7, e cảm ơn a. Sau khi viết những điều trên, e đã suy nghĩ lại rất kĩ, và luôn tự động viên bản thân, ko đỗ đh cũng ko sao, mk có thể chọn con đường khác. (E thì mê game, nhưng game e chơi thì có thể nói chuyện vs bạn nc ngoài bằng tiếng anh, rất bổ ích, mà e chỉ hiểu họ nói, chứ e ko bày tỏ đc ý nghĩ của e, vì tiếng anh giao tiếp của e kém.) Nên để tránh phải lăn tăn đến việc đh thì e chọn việc học tiếng anh giao tiếp . Đồng thời e cũng xem bộ phim âu mỹ đơn giản về cuộc sống để học, vs những cuộc hội thoại ngắn. Dù sao thì công việc sau này của e cũng rất liên quan đến tiếng anh (năm vừa r e cx cố gắng ôn luyện tiếng anh để thi, nhưng chỉ là để thi, chứ e ko nói đc, nên h e sẽ chăm chú học ứng dụng hơn.) e tin là e sẽ cải thiện được tốt hơn (thực ra e ko tin bản thân mk sẽ làm đc điều j to tát, nên khi e nói ra là "e có thể làm đc" tại đây thì e sẽ càng có trách nhiệm thực hiện hơn.) Khi e viết ra suy nghĩ của mk e mới biết mk nên làm gì, chứ cứ để trong đầu nó lộn xộn thì e cx ko biế phải làm j

[@minhmymind8456]

Chị Quỳnh Hani: thật tốt khi thấy chị thoải mái hơn rồi, chị hãy vì ước mơ của mình mà nỗ lực phấn đấu. Sở thích chơi game cũng là giúp chúng ta tư duy lối chơi và kết nối với nhiều người (người nước ngoài) qua đó thì mình có thể học hỏi được người ta cách chơi hay "quan trọng nhất" là các từ vựng tiếng anh mà người ta nói "liên quan" đến trò chơi điện tử, từ đó chị sẽ biết thêm. Em cũng thích xem phim âu mỹ (đặc biệt là 3 phần phim "spider man" của tobey maguire em xem đến cả 100 lần chắc giờ em "gần thuộc" lời thoại của nhân vật rồi) đấy cũng là cách học tiếng anh của em. Chị cũng đừng đặt ra "giới hạn" cho bản thân mình rằng mình "chỉ có thế thôi....hay là...minh không tin vào bản thân mình..." đó là điều tiêu cực nó làm cản trở bản thân mình trong quá trình mình đang thực hiện hay cố gắng làm một thứ gì đó. Thay vào đó chị cố gắng chị quyết tâm làm và thực hiện nó "CHO BẰNG ĐƯỢC" không làm được là "KHÔNG ĐƯỢC" bởi vì đó là ước mơ của chị và chị tin tưởng và bản thân mình rằng mình "LÀM ĐƯỢC" (em thấy ở chị rồi). Em biết trong thời gian này chị đang phải "nín thở" trong hoàn cảnh căng thẳng như thế này, chị nên chia sẻ với ba mẹ, anh chị em, hay bạn bè của chị nhiều hơn để bớt căng thẳng và hơn nữa chị hãy luôn nghĩ đến ước mơ sau này của mình đó là "một nguồn động lực" để giúp chị tự tin hơn và tin tưởng và bản thân mình nhiều hơn chị nhé !!!! "em chúc chị sẽ luôn thành công"

[@minhmymind8456]

Em nghĩ chị nên xem cái này kzbin.info/www/bejne/kInWgnSOrcSUpZI Nó sẽ rất vui chị ạ :)

[@tranut4682]

Vậy là a đã nhận đc nút bạc. Xin chúc mừng 🎉 :v :))

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Út nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@nguyenangkhoa7561]

Cám ơn Minh, mình hiện đang bị cái bệnh này, đang cố gắng sửa đổi ^^

[@sanghyuclee8925]

e từng có suy nghĩ sẽ phân thân ra để có thể nhìn lại chính mình :v,nghe có vẻ khá giống cái a chia sẻ

[@daitran1457]

Video rất hay ạ, và chúc mừng anh đã đc nút bạc

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Đại nhiều nha ^^

[@khum6061]

Video đầu tư qué:))) love you man:))))

[@juneslee5475]

Hay quá anh ơi

[@PAOPAODANCESTUDIO]

Clip của a rất bổ ích. Cảm ơn a rất nhiều

[@LongNguyen-iu6ti]

1 like giúp a có thêm động lực ra những video hữu ích hơn

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Long nhiều nha ^^

[@HienNguyen-xd2fc]

Cảm ơn dka đã chia sẻ

[@hungdaniel2764]

2019 quấn hết 500 ae ra sông hương rồi :((

[@nhipham7574]

Em vô cùng cảm ơn anh

[@UyenNguyen-gr6sx]

thực sự rất đúng và hữu ích ạ

[@tuberosewithlove]

Cứ thứ 6 lại gặp Minh! Thank youuuu

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Huệ nhiều nhé ^^

[@phuongtranthinam3651]

em là type người "khẩu xà tâm phật" ( có thể chưa tới mức đó nhưng dùng như vậy cho nhanh), em đã cố gắng sửa nhưng không sửa được, đặc biệt vào lúc nóng giận. Làm thế nào để e có thể kiểm soát và không gây tổn thương cho người khác bằng lời nói. Nếu như anh làm được một video thì càng tốt hơn. Cảm ơn anh trước. Ps: Em rất thích " Draw your brain" nhờ đó mà em có thể hoàn thiện bản thân hơn. Mong kênh sẽ càng phát triển hơn nữa

[@trongphanthe7217]

Thấy tự hào về bản thân...😊😊

[@sonson7612]

cảm ơn a đã chia sẻ!

[@vuongho6437]

Đúng tình trạng e đang bị cảm ơn anh

[@chip7335]

Đây là bài nói bàn về suy nghĩ tự động , làm cách nào loại bỏ nó.Phần đầu anh nói hơi lan man , giải pháp có vẻ không rõ ràng.hehe.Em đang trong tình trạng này cái thứ nhất em áp dụng không được.Cái thứ 2 khó hiểu ạ.

[@tranut4682]

Sắp tới thứ 6 ngày 13 đen đủi r nhưng vẫn mong tới thứ 6 để xem vid a Brain :))

[@congdanhtivi7711]

video làm nhiều người đỡ buồn nhất :))

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Danh nhiều nhé ^^

[@nawtmo8576]

Rất hay ạ. Cảm ơn ad

[@DrawYourBrain]

Thanks Mo Nawt ^^

[@vietvo2571]

thật sự là vẫn còn buồn về điểm số kì thi thpt quốc gia lắm! 😫😢😭😧😟😞

[@TayPhuongoan]

Video hay lắm anh ơi 💚

[@2myungho]

em cảm thấy cáu nhưng em lại luôn nghĩ im lặng là đỉnh cao của sự khinh bỉ nên em ít khi nào làm lớn chuyện bằng cách cãi vã mà sẽ im lặng nhưng vẫn thấy khó chịu trong lòng. làm thế nào để kiểm soát được cảm xúc bên trong của bản thân đây

[@hienhoang8172]

Anh có thể làm video về vấn đề có nên đi du học không ?

[@yeubonga4158]

Hôm nay mk có xem một clip về một hành đôgj rất xấu hổ và tự nhiên trong đầu mình tự nghĩ pà nhỡ lúc nhỏ mình cũng làm những hành động đấy và có ai nhìn thầy thì sao hazzz

[@huyenhuyen9531]

Nghe xong bỗng tôi biết lí do tại sao tôi cáu giận

[@catlove7966]

Ra chủ đề về back to school ik a

[@hangnga706]

Cảm ơn bạn. ❤❤

[@nguyentuan2599]

Rất ý nghĩa

[@meomeotv2704]

Anh làm về " Tư duy phản biện " đi ạ....

[@chikim429]

Chào anh Minh và mọi người, không biết thời đi học của mọi người thế nào nhỉ? Gần đây mình bị mọi người xa lánh, cô lập khinh bỉ. Mình biết tất cả là do mình, do mình đã từng sống ngạo mạn coi thường nhiều người. Bơ vơ, lạc lõng, tự ti, ngại giao tiếp là cảm giác của mình lúc này. Có phải giờ mình đang bị nhốt trong tù cảm xúc vì bị trừng phạt ko, mình có nên trốn tù?

[@DrawYourBrain]

Mình nghĩ, bạn có thể thay vì trách móc bản thân, hãy mở lòng để lắng nghe mọi người và tập trung vào "tìm hiểu" tính cách, suy nghĩ và cảm xúc của những người thân xung quanh bạn. Chắc chắn, cuộc sống của Hell15 sẽ dần dần mở hơn và hạnh phúc hơn rất nhiều ^^

[@moonlightblue7132]

Thì bây giờ bạn phải bỏ mấy thói quen xấu đó đi. Mọi người sẽ dần quen với hình ảnh mới của bạn và họ sẽ bình thường lại với bạn!

[@NganNguyen-bn4fv]

em thấy video của anh rất hay, rất mới. Nhưng khi em áp dụng cho bản thân thì nhận ra rất khó hiểu ạ. Ví dụ như cách quan sát những suy nghĩ tiêu cực của bản thân bằng cách nghĩ đó là những suy nghĩ của người khác nếu như vậy mình rút ra được gì ạ ?????. Cụ thể ví dụ như anh lấy đầu video khi kết quả thi thpt quốc gia rất tệ rồi áp dụng cách nghĩ như vậy mình sẽ thấy được điều gì để mà k bị suy sụp ạ. Em mong câu hỏi của em không khó hiểu quá hiii 😅

[@DrawYourBrain]

Khi Ngân "tách" mình ra khỏi suy nghĩ, bạn sẽ sớm nhận ra rằng: suy nghĩ đến và đi giống như những cảm giác khác, chỉ là Ngân đang quan trọng hoá những suy nghĩ này và tự làm chúng trở nên đặc biệt mà thôi. Vậy nên nếu bạn học được cách chuyển sự tập trung vào cảm giác của bản thân thay vì suy nghĩ, những suy nghĩ đó sẽ dần dần biến mất và Ngân sẽ không còn bị những diễn biến tâm lý đó kiểm soát bạn nha ^^

[@duykieu9332]

Dạ anh đúng rồi ạ

[@ruacon7512]

Nghe thì hiểu nhưng thực hiện thế nào mơ hồ quá

[@quynhannecy5074]

A Minh ơi mỗi trường hợp a lấy ví dụ cụ thể và hướng giải quyết luôn thì video hay hơn nữa ạ * e chỉ góp ý thôi ^•^

[@DrawYourBrain]

^^ Nhất trí Quỳnh nhé. Cảm ơn bạn nhiều nha

[@thuyanphannguyen1794]

video hay quá, cảm ơn a

[@NguyenVu-xt5yh]

Khá hay

[@thitinhluu4867]

Tâm trạng của mình lúc này😑😑😑

[@tronghieu5792]

anh ơi thế những ng,ười có triệu chứng bệnh hoang tưởng nên làm gì ạ ? suy nghĩ linh tinh quá nhạy cảm , hay tự tưởng ra những bộ phim kinh dị mà họ đã xem , lặp đi lặp lại nhiều lần mà khó thoát ra . không tự giải quyết được và không tự phủ nhận được điều đó là hư cấu và không nên nghĩ nữa , hay sợ hãi vô cớ. tưởng tượng ra nhiều điều không đúng sự thật mặc dù biết là không đúng tự tranh luận phân giải mà nó k biến mất ... có cách nào cải thiện không ạ ... thiền có giúp nhiều không ạ ... thiền ngồi yên tập trung hít thở có khá hơn không anh ?

[@phucluuhuu1062]

Trong Hiếu nên tập thiền với xem video của những vị sư thuyết pháp á bạn

[@tronghieu5792]

mình thử xem rồi bạn ơi . mình cảm thấy nó không phải là kiểu do mình tự phóng đại cảm xúc ấy . nó k giống kiểu hôm nay tôi thấy tôi khổ vì tôi chỉ nhìn vào những người sướng hơn tôi mà không xem họ đã cố gắng thế nào hay là không để ý xem ngoài kia có bao người khổ hơn mình nhiều đâu . mà đó là cái kiểu nó ám ảnh theo hướng bệnh lý ấy bạn . ví dụ bạn xem bộ phim kinh dị . bạn sẽ bị mất nhận thức về thế giới xung quanh ấy... bạn chỉ tưởng tượng ra những cảnh ấy trong đầu thôi ấy . bạn tự trải nghiệm như bộ phim của bạn ấy . khó tự thoát ra dk ấy

[@tronghieu5792]

cái kiểu không kiểm soát đk nhận thức ấy bạn . nó kiểu tự phát sinh trong đầu bạn luôn và cảm giác cấn cấn ấy bạn . bạn càng cố xem cái này để nhận thức thì não bạn càng rối ấy và khó khăn hơn ấy . chỉ may ra tiếp xúc với thế giới thực nhiều ... cảm nhận sự yêu thương , lòng tốt , xem nhiều cái tốt thì bạn mới có thể cảm thấy an toàn và cảm thấy tốt lây ,kiểu ảnh hưởng cực mạnh tới hành động luôn ấy bạn ... vậy vậy đó .

[@thanganhnguyen1994]

Trong Hiếu bạn nên đến khoa tâm thần, sẽ có một bài trắc nghiệm đánh giá toàn trạng, từ đó bác sĩ sẽ có quyết định can thiệp bằng thuốc hay liệu pháp tâm lý. Khi bạn ko thể tự mình thoát ra khỏi tình trạng đó nên nhờ một ai đó kéo bạn đi. dặc biệt là phải luôn có sự quan tâm từ phía gia đình, ko thể để bạn một mình dc.

[@thanganhnguyen1994]

Trong Hiếu bạn có xu hướng nghĩ điều tiêu cực hay tự cao? Gần đây bạn có sử dụng các chất kích thích bị cấm hay rượu..? Bạn có nhận thất một thế lực siêu nhiên nào đang chi phối mình hay đại loại ai đó bắt bạn suy nghĩ như vậy và bạn k thể cưỡng lại? Bạn có chứng ám ảnh hay lo sợ điều gì nhất ko? Có các triệu chứng gì về tk thực vật như tim nhanh,hồi hộp vã mồ hôi, tiêu chảy... còn rất nhiều vấn đề nữa có thể xảy ra. Nếu bạn còn đủ tỉnh táo và kiên nhẫn thì có thể tìm giáo trình tâm thần để xem định nghĩa về các bệnh lý tâm thần. Còn ko thì nhanh nhất là bạn nên vào khoa tâm thần khám ngay

[@phamnguyenviettung5672]

cảm ơn anh nhiều......

[@meohoangnho5268]

E lun suy nghi lung tung

[@phongohong8540]

E cảm ơn.thực sự

[@chucnguyen9224]

anh có thể tư vấn cho em quyển sách sơ đẳng về tâm lý con người hiệu quả được ko ạ. em chỉ mới bắt đầu tìm hiểu thôi

[@DrawYourBrain]

Chức có thể tìm đọc những cuốn như: Luật trí não, sức mạnh của thói quen,... Và nếu muốn chuyên sâu hơn một chút có thể tìm những cuốn như: Moonwalk with Einstein, The mind for number hay Make it stick nhé ^^

[@TrangNguyen-eo2rg]

Great Idea ♡

[@HungPham-fl8py]

This video is so significant ^^

[@ikaa3708]

Xin chúc mừng anh đã đạt dược nút bạ nha!;))

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Yuka Minoki nhiều nha ^^

[@nhuhoai1310]

Em cảm ơn anh nhiều

[@quahanhnhan]

Ra đúng tình trạng của em hiện tại.

[@DrawYourBrain]

Hope that help ^^

[@laninh4985]

Em cảm ơn

[@gemau9720]

Anh ơi, e vẫn chưa hiểu về việc "tưởng tượng những suy nghĩ tiêu cực trong đầu mình là của người khác và quan sát như một cuộn băng" là như thế nào ? Mong anh giải đáp giúp e. E rất thích những video của anh và thấy nó rất có ích đối với e. E cảm ơn

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Gem Au vì đã ủng hộ mình và channel nhé. Mục đích của phương pháp này là để giúp chúng ta nhận ra một điều, suy nghĩ cũng chỉ như những cảm giác khác, chúng đến rồi sẽ đi, chỉ là mọi người thường tập trung quá nhiều vào suy nghĩ của bản thân và cho rằng đó là "ultimate true" về cái tôi của bản thân nên mới mất khả năng quan sát chúng. Vậy nên mỗi khi một suy nghĩ nào loé lên trong đầu, dù nó về topic quan trọng hay không, Gem Au đừng vội tập trung vào nó hãy xem suy nghĩ đó nói gì giống như đang nghe người bên cạnh nói. Và nếu nó không quan trọng hoặc khiến bạn khó chịu, hãy chuyển sự tập trung vào thứ khác để dòng suy nghĩ đó tự trôi đi bạn nhé ^^

[@hoaivunguyenvan2719]

Hướng dẫn chi tiết được ko anh

[@kaxu10]

i like this video.

[@bnjj9462]

Ra chủ đề back to school đi anhh ơiii

[@nhanlamai9699]

Rất hay

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn bạn nhiều nha ^^

[@huongpham258]

anh sử dụng phần mềm trình chiếu gì mà hình ảnh nhìn dễ thương quá ạ?

[@tungly1558]

đúng lúc em đang bế tắc

[@DrawYourBrain]

Mình mong video giúp được Tùng phần nào 😊

[@tungly1558]

nó giúp ích rất nhiều ạ, nhất là trong mấy ngày gần có kq này ạ :D

[@danhle0606]

rat bo ich

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Danh nhiều hơn ^^

[@thuthu3344]

+Draw Your Brain video rất bổ ích em giảm stress nhiều ạ ^^

[@hieutrinh1519]

a ơi a đọc và tìm hiểu điều này ở đâu vậy ạ

[@vietluong8215]

Là sao ạ em vẫn chưa hiểu thực sư rõ ạ

[@ucgiang4851]

Namaste !

[@hoangvunguyen2592]

À a ơi, khóa học sao rồi ạ. Cho em giá với.

[@DrawYourBrain]

HIện tại Khoá học vẫn đang trong quá trình xây dựng Vũ nhé. Mình dự tính giá của khoá sẽ là 500k và học online bạn nha ^^

[@phamminhdung4765]

Chú ơi dạo này cháu có triệu chứng rất lạ. Đi đâu cũng cảm giác sợ hãi :tai nan, bắt cóc ,khủng bố,...và giờ cháu không giám đi đâu vì sợ mink sẽ là nạn nhân của những sự việc trên . liệu có cách nào để giải thoát được không ak

[@hanchelsea8672]

Phạm Minh Dung ở nhà k đi đâu nữa cháu ạ 😂😂😂

[@AnhNguyen-cw8ql]

cho em xin hỏi : những hình ảnh đồ họa anh lấy ở nguồn nào vậy ạ. Em muốn lấy cho dự án PowerPoint của em

[@hippo313]

👍🏼

[@Annguyen-fu6yy]

E cảm thấy e sắp "đi tù" r

[@tuilaai1503]

E bị y chang a nói! 😁

[@catlove7966]

💕💕💕

[@congdop]

🙆🏻‍♂️

[@josina2691]

A ơi a edit video phần mềm gì vậy ạ

[@DrawYourBrain]

Mình sử dụng phần mềm Adobe After Effect bạn nhé. Yến có thể tham khảo những kênh như: Dope Motion, Mobox Graphic, Mt mograph nhé ^^