حل مشكل تراجع اللياقة البدنية و الآداء بعد التوقف عن ممارسة الرياضة 2023

السلام عليكم ورحمة الله
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم
بعد التوقف عن ممارسة شغفك الرياضي مدة من الزمن بدون أخذ إحطياطات علمية للحفاظ على قوة الأداء يتفاجيء البعض بهبوط مهول في منسوب اللياقة البدنية لديهم.
يجد الشخص نفسه متعب ولا يستطيع أن يتعرف على نفسه مع إرهاق ووزن زائد، يصعبون عليه الرجوع، و هناك من لا يستطيع الرجوع
في هذا الفيديو سنشرح الحالة الفيزيولوجية الداخلية لنتعرف على الأسباب، ثم شرح الطريق الصحيح الذي يجب أن يسلكه للرجوع.
#فوائد_ركوب_الدراجة_الهوائية
#cyclisme
cyclisme #cycling #shimano #shoes #sports
#egypt #roadbike #uaecycling #الدراجة_الهوائية
#pikala #الطريق
#تصليح_عجل #تصليح الدراجات #ميكانيكي_دراجات #عالدراجة #أكسيسوارات_الدراجة مواصفات_الدراجة #تصليح_الدراجات #أسعار_الدراجات #صيانة_العجل #رايد_عجل #البسكيلته #فلوغات
#بياسا
#إصلاح_خرم_في_كويتش
#vtt
#mtbmaroc

[@Moroccocyclingaddict]

السلام عليكم ورحمة الله 🌹 📢أتمنى أن يعجبهم هذا المحتوى ولا تنسوا دعمكم لنا بإعجاب للفيديو والإشتراك بالقناة ونشره على صفحاتكم. تحية طيبة للجميع❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@samirzozo3715]

شكرا على المعلومات المفيدة جزاك الله خيرا

[@kharboubsaid7087]

شكرا اخي نصائح ممتازة.

[@anouarsadat5729]

تحليل جيد وموجز

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا جزيلا

[@abdelazizelakil397]

شكرأ لك على النصائح فعلا راه مع البرد اعكزنا

[@brahimgmd]

مشكووور الأخ سفيان على المعلومات

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي

[@nouarkhelaifia1174]

بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة المفيدة للدراج في ما يخص اللياقة البدنية ❤

[@Moroccocyclingaddict]

الاه يبارك فيك أخويا

[@fatifleure9542]

واو تبارك الله على مناظر الطبيعية فالصورة البروفايل

[@boustifalu6717]

تاحياتي خويا سفيان

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لك أخي

[@mohamedaqachmar3017]

الله يحفظك العزيز . مزيدا من النصائح شكرا جزيلا

[@Moroccocyclingaddict]

حفظكم الله

[@redouanerahil9009]

الله يبارك فيك

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين شكرا 🙏

[@samirsamsam-eb3mn]

مشكور اخي على هده النصائح كل ما قلته صحيح براك الله وفيك

[@Moroccocyclingaddict]

العفو 👍

[@fouadeladraoui6698]

الله يعطيك الصحة

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين، شكرا 🌹

[@nemaru56]

Bravo , bghina lmazid ;))

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا جزيلا إن شاء الله

[@azerprod6775]

allah irehm waldik

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين يارب

[@user-yo5qk9ng8p]

شكرن

[@nadiakhayr6448]

عندك الحق الانسان ملي يتوقف عن الرياضة ،تيضعاف جهد الجسم.

[@fatifleure9542]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@fatifleure9542]

برافو عليك داءما متالق👏👏👏👏👏

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لكم❤️🌹🌹

[@faizmansour1224]

تبارك الله عليك يا أستاذ سفيان

[@Moroccocyclingaddict]

بارك الله فيك

[@harouchhamohamed1687]

بارك الله فيك على المعلومات والمجهودات المبذولة لافادتنا بافضل ما لديكم مع تمنياتي لك بالمزيد من النجاحات استودعك الله الذي لا تضيع ودائعه

[@Moroccocyclingaddict]

بارك الله فيك سي محمد ❤️🌹🌹

[@elarbaouiothmane9592]

شرح مبسط و مفهوم ... مشكور سي سفيان على المجهودات . الف تحية .

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي، كنحاول نبسط باش كلشي يفهم

[@alaedineazo1328]

بارك الله فيك خويا على كرمك في المعلومات 👌

[@Moroccocyclingaddict]

الله يبارك فيك أخي العزيز 🌹🌹

[@fatifleure9542]

،❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@casavtt6998]

سي سفيان مشكور على مجهوداتك ومعلوماتك القيمة، حبذا لو أمكن تزودنا بالمعلومات الميكانيكية مثلا تغيير الإطار، وكيفية اعداد مغير السرعات الخاصة بالدراجة بحكم تجربتك وشكرا😊

[@Moroccocyclingaddict]

العفو، إن شاء الله

[@fatifleure9542]

الله يجزيكم بلخير ساهموا بجيم والمشاركة بش تشجعوه على الاستمرار وشكرا لكم مغتخسروا والو

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لدعمكم الدائم

[@Salah_lisrawi]

نريد فيديو توضح لنا فيه تداريب سريات

[@Moroccocyclingaddict]

إن شاء الله

[@houssainwahmane7493]

مشكوووووور خويا سفيان على الشرح المبسط . سؤالي هو : أشنو كنستفد إلى ستعملت البلاطو الكبير ؟ أشنو كنستفد إلى ستعملت البلاطو الصغير ؟ تحياتي

[@Moroccocyclingaddict]

بلاطو كبير كايعطيك السرعة، فطريق مسطحة ولا نزول، و بلاطو صغير يعاونك فاش تبغي طلع شي طلعة، ولا تبغي تساراح رجليك

[@fadelfadel3899]

السلام عليكم خويا أنا طولي مترو و 85 سنتيم و الوزن فوق 90 هل ممكن ركوب دراجة demi cours اللي عندها عجلات رقيقة وشكرا بزاف

[@Moroccocyclingaddict]

Rwayd kay ihazou tal 120kg dakhal fiha wazn daraja, ri howa khass tkon fik maximum 80kg bach tkon mazyane sinon khod lik vtt