【緑内障】眼圧を下げるために効果的な2つの体操

[@user-kotokoshiro]

今日は眼科検診でした。緑内障ではなく、単なる高眼圧症で目薬をもらっています。1ヶ月つけましたが、眼圧があまり下がっておらず（20〜21くらい）がっかりしました😹　そんな時こちらの動画を発見して、即やってみました。やると同時にあくびが出て、リラックスしたことがわかりました。これは続けられそうって思いました。来月また検診なので、続けてやってみます。

[@3hermanas317]

早速、母にやってあげようと思います。ありがとうございました。 1:58 側頭部あたり 3:14 こめかみのあたり 3:45 耳後方あたり 4:40 耳 6:45 回数 6:55 注意事項

[@承太郎-y8q]

なんだか頭もスッキリしますね。ありがとうございます。

[@川島俊明-s8l]

緑内障と診断され、目薬をさしています。 体操でも眼圧が下がるとのことで、毎日少しづつやっていきたいと思います。 ありがとうございます。

[@ikkyu-san3436]

今日健康診断で眼圧高めと出ましたので、早速やってみます😊

[@とまととよーぐると]

ちょうど目の緊張が気になっているところでした！ありがとうございます！

[@hankyan3411]

側頭部や耳をマッサージすることは、以前から気になっていたところでした。やはり、眼圧を下げる効果があるようですね。 有難うございました。

[@honoshi-o8c]

コレ、すごく気持ちいいです❤ 目の周りが暖かくなって、クリアに見えるカンジ👀 白内障と硝子体出血の手術をしました😂 術後に眼圧が高くなり緑内障の可能性があるとの診断💦 眼圧を下げる方法を探していました。 コレ、毎日やってみます💆 先生❤とってもかわいい❤ ファンになりました😢❤

[@すーさん-m8g]

気持ち善いです😮

[@福田千鶴-p2m]

懇切丁寧に有難うございました

[@増元みちこ]

❤耳の体操頑張ります。🎉

[@mm-ld6do]

緑内障です。眼圧が高くて…目薬の副作用も辛いです 頭と耳のマッサージ毎日できそうなのでやってみます。 ありがとうございます

[@ピュリちゃん]

効果あります。と、実感したのは目薬と併用していた時は下がることは無かったので、1ヶ月くらいサボって眼科に行ったところ目薬だけは続けてたのですが上がってました😅なので、また、ちゃんとやります。

[@takasmooth3151]

早速、やってみましたら眼圧が下がったような気になりました。でも両手を使うので周囲の目に注意しないといけませんですね。

[@しずく-u7o]

特発性視神経炎の視力回復の体操がありましたら教えていただきたいです。

[@masarukawada]

いいね と チャンネル登録 させていただきます。 😀🇯🇵😀

[@氷点-s1o]

手で肝心の耳が全く見えないので　片耳だけでいからカメラアップで撮って頂ければ有難いです。

[@youkoagogo]

ありがとうございます　😊

[@johnliao502]

青光眼患者有效控制眼壓的秘訣 kzbin.info/www/bejne/e2GadIeoe7F1Ztksi=WwC9IL0iDEEQch6F 示範動作：可以坐著，或是站著，若是站著，請靠在一面牆，讓你的身體保持平穩，以免跌倒受傷。 首先將兩隻手的中指放在眼袋位置，眼球(Up )朝上(看天花板)，［請注意不要抬頭］，的時候，在眼袋位置的中指稍稍用力壓下「承泣穴」(註1)的位置，五秒後，鬆開中指，眼睛朝前平視，休息五秒鐘後，反復上面的動作，連續做三遍。 每天起床後，以及晚上睡覺前各做一次，保持恆久地做，你的眼壓就可能維持在正常值的範圍內。 剛剛作完眼睛手術的人，請務必等到手術恢復期滿之後，才練習這個控制眼壓的動作，以免傷害你的眼睛。 分享我的親身經驗： 我患有青光眼，已超過20年，過去12年，我轉換到加州聖地牙哥大學的 Shiley Eye Center 接受治療，左、右眼各作過五次手術 (含兩次 Laser Treatment, 三次Trabeculectomy Glaucoma Surgery )。三年前我的手術醫師，屬世界級的著名眼科醫生，教我如何控制眼壓的動作，之後，我每天早、晚各作一次，從未間斷過，至今我的雙眼的眼壓控制得宜，三年內量過十幾次眼壓，均在正常值(10至15之間)範圍，因此也就不需要再作手術了；相信此種擠壓淚腺的動作，是有效的，它可減輕淚腺堵塞。疏通堵塞的淚腺，可使眼壓趨於穩定。 2023年11月15日我又到UCSD Shiley Eye Center 回診並安排檢測，作完Visual Field Test (視野測試是測試眼睛周邊的視力，即是“眼角” 外的視力所及的範圍；該測試對那些視覺神經慢慢受損的患者，如青光眼患者尤為重要。) 和OCT-A (Optical coherence tomography angiography) 光學共輒斷層掃描儀造影, 結果均在穩定(Stable )狀態。左右眼壓測量均為11，我的眼科醫生豎起大拇指(Thumbs up ) 告知從今天起，不必再點眼藥水，點了二十多年的眼藥，終於卸下此負擔。 註1: 承泣穴位於瞳孔的直下方，眼球與眶下緣之間。它是足陽明胃經上的腧穴，也是該經上最靠近眼睛的穴位。足陽明胃經為多氣多血之經，按摩該穴，不但可使氣血旺盛，促進眼睛周圍的血液循環，還可以健脾益胃、行氣祛濕，使水濕代謝功能趨於正常，從而改善眼袋。