【論文紹介】1500ｍや5000ｍが速くなる練習と裏技とは！？

[@アラレちゃん-d2y]

こわだ君の論文紹介シリーズ好き

[@もっちー-g1q]

レペの全力ダッシュは怪我しないかビクビクしながらやってます。解糖系強化のため、アップを長めにして頑張ります。

[@tarosa727]

勉強になります。丁寧に解説してくれる番組あまりないので助かります😊

[@libertyRunningkowadakun]

やりたいけどやりたくない…🤣

[@sasha9321]

為になる話、ありがとうございます！早速きつい練習の前や試合前に飲んでみようと思います！

[@masamasa7308]

レースで飲むのは理解できるけど、解糖系の練習なら乳酸を出すのが目的なのだからBCAAを摂取しては逆にダメなのでは？

[@libertyRunningkowadakun]

たしかに🤔

[@chama_run]

早速解糖系の論文紹介採用してくれてありがと〜😆 アミノサウルス愛用してて毎回買って飲んでます😄 こわだ君もアミノサウルスのアンバサダーになって、クーポンコードもらえると嬉しいんだけどな〜😁

[@libertyRunningkowadakun]

なれるような飲み続けます！

[@ともとも-g4s]

400やってた時に同じようなメニューやってたかも✴️ キツすぎで思い出すだけでケツワレしそうです😣💦笑

[@libertyRunningkowadakun]

なるほど！ 思いだしたくないやつですね🤣

[@mn-od7ls]

冬季やってました。マジできついです。今は高速レペ（300を入れてます!）

[@marshmallowMonster]

この辺の題材はみつかくんに添削してもらうと面白そう。

[@mfurut]

アミノサウルス大人買いしました。

[@libertyRunningkowadakun]

大人買い🤣