【冷凍備菜】上班族媽媽一週備菜/好市多常備品/公開冷凍庫/3菜1湯/輕鬆煮菜

[@fayfay7811]

希望晴天媽媽拍： 1、電鍋、烤箱、一鍋到底…等懶人系列😂 2、第一點延伸的一週菜色系列 3、健康餐系列 4、看妳的備餐蠻有趣的，也可持續

[@1122ping]

真的太開心了終於找到台灣媽媽的備菜影片，我小時候家裡沒有使用冷凍庫或備菜的習慣，長大需要每天煮飯時才發現很多日本媽媽冷凍備菜的觀念，但因為看太多日本媽媽的影片導致一直在學日本家常菜，身為台灣人很慚愧，但平常看台灣的煮飯影片大多都是煮飯教學，很少有廚房管理的影片，今天遇到天晴媽媽真的太開心了！

[@ApartmentComplex]

好厲害，我到現在還沒掌握醋飯壽司

[@bnm664741]

希望晴天媽媽拍一周備餐+如何搭配不重複系列~ 真的好需要每天效率快速上餐啊!!

[@RayRay-pm1rj]

+1

[@Fire.88]

+1

[@n001225]

是職業婦女的媽媽最辛苦了，下班後還要帶孩子又要煮飯跟家務，希望看到晴天媽媽拍更多的料理！

[@scps950225]

希望晴天媽媽拍一人食快速系列！ 請問冷凍是可以保存多久呢？ 你大概多久一次會像現在一次買這麼多呢？ 看你煮料理覺得又簡單不負責快速好吃，真的是我們在看片的福音😊

[@maggie-fx1fq]

希望晴天媽媽拍"月底省錢料理"系列,教教大家能做出省錢又好吃的料理!!

[@吳橞春]

看您做菜真快手俐落⋯用對工具好像真的可減少做菜的時間又可環保。希望能夠再看到您更多的矽膠密封袋的舒肥料理😊

[@桃桃-e4q]

哇🎉這位媽媽太強大了 輕鬆上菜 感謝分享😊❤ 神速不得不佩服

[@Grace-ek5cy]

希望晴天媽媽拍更多電鍋系列，對沒有時間做菜的人來說真的是一大福音😆

[@sunnymon0130]

☺️

[@hyliu20]

希望晴天媽媽拍「小孩愛吃」系列（中西式都好）😊 有時候好不容易煮好趕下班煮晚餐，卻換來冷屁股：我不要吃，媽媽難過😫

[@katherinewu7853]

小孩不吃有時是他/她自己的胃口問題，我家小孩發育期前我也是費盡心思（我是搭配外食，自己煮飯+青菜，省點時間體力），但到了青春期，只要注意食材新鮮，變個花樣（早有多年基礎），好養多了。

[@sunnymon0130]

謝謝您幫忙回覆❤️愛你😘

[@emmaliu3277]

好喜歡看晴天媽媽煮飯 希望晴天媽媽拍～分享自己是上班族又是個媽媽 上班與回家 家事煮飯等的時間分配與應用 真心覺得 上班好累了 看到晴天媽媽煮的好營養 想要學習晴天媽媽如何善用時間 而且還有空拍片實在太強大惹

[@郭俐吟-o7x]

希望晴天媽媽拍輕鬆煮菜還有食材收納系列，晴天媽媽的冰箱好整齊，收納及炒菜工具感覺都很好用😄

[@橘子-f1f]

希望晴天媽媽拍便當系列❤ 喜歡看晴天媽媽做菜的一些小撇步，真的節省很多料理的時間😊

[@陳碧君-x8o]

好優雅的料理哦！我也會善用其他家電同時進行，但就還是達不到妳影片上呈現的優雅從容的舒服感覺，哈哈哈 我下班後煮飯都很急迫。希望晴天媽媽能多拍事前備菜的整個小技巧或是流程（例如有前一晚先做什麼功課嗎？）到下班回到家開始料理的過程，讓全台的有在上班的媽媽們更願意為了家人們的健康下廚，少當一次老外老外老外 XDD 好開心看到妳這支影片分享，真的很少人做備菜的技巧教學。（手比大愛心）謝謝您

[@哈chu]

希望晴天媽媽拍分裝收納盒哪裡買還有各種尺寸以及電鍋內會用到的各種尺寸內鍋，還有洗菜用的那些鐵盤～～

[@小太陽-y6o]

我也要收納盒

[@68ojoe]

還有那個可以冷凍食材的保鮮袋

[@inchychen9285]

希望晴天媽媽拍更多烤（ex烤蔬菜）或電鍋類的食物，份量大約在2-3人份，這對於上班族來說真的很方便😂😂

[@kinieng17]

希望晴天媽媽做更多全家減醣晚餐系列😊😊

[@賓庭緯-w4f]

請問4格保鮮盒的尺寸

[@byba7946]

希望晴天媽媽拍電鍋系列❤️ 可以快速上餐 小孩回家都喊餓不快真的神煩😭

[@sunnymon0130]

哈哈，好

[@子妍-n4v]

謝謝分享那麼方便實用的食菜分裝儲存，太厲害了👍！請問可以分享炒菜鍋的名字和購買連結嗎？感謝您😘

[@sunny76714]

希望晴天媽媽可以拍一鍋料理系列或者快速上菜，可以讓媽媽們回到家可以快速料理😍

[@durogesic50mg]

1.我看有買花椰菜、玉米筍，怎麼保存？ 2.蔬菜類會洗好再保存嗎？ 3.好市多的毛豆是生食嗎？ 謝謝分享

[@szuhan1215]

希望晴天媽媽拍「一人系列」和「冷便當系列」 一個人的便當好難準備🥹🥹

[@happy8385]

晴天媽媽冰箱收納太整齊，一目了然，我也要購買蝦皮分裝盒，開始學晴天媽媽分裝冷凍備料，煮菜可以超級快速❤❤❤

[@陳虹樺-g5i]

希望晴天媽媽拍 1.一人料理 2.燉湯料理 3.快速料理 4.隔餐保存&再料理

[@yihsientu]

給晴天媽媽一個讚！謝謝現在還有願意為孩子好好準備三餐的媽媽！廚房也好乾淨 做事麻力又有智慧巧思！

[@Zoe-rs5zk]

希望晴天媽媽拍「電鍋系列」，對忙碌又廚藝不好的上班族媽媽超實用啊！❤還有這種冷凍備餐真的好方便趕快學起來👍

[@sunnymon0130]

🥰

[@蔡沛軒-j3u]

希望多分享電鍋帶便當系列

[@yuchunchen8817]

希望晴天媽媽拍： 1.早餐系列 2.備料系列（有新的收納方式） 3.食材準備系列（例如什麼部位的肉可以做什麼料理）😊

[@林小若-g9s]

希望晴天媽媽拍更多的電鍋系列

[@sunnymon0130]

❤️

[@ritahung9581]

許願許願

[@cherrycherry9080]

期待

[@林桂菁-k8j]

希望晴天媽媽拍更多電鍋系列😘

[@李麗貞-u4n]

希望七晴天媽媽拍電鍋系列

[@jennylin9658]

希望晴天媽媽拍攝“秋冬進補”簡易電鍋料理系列， 入秋後幫家人、小孩進補好食材＆方便料理，謝謝妳😊。

[@smallshi3311]

希望晴天媽媽拍備餐系列 好療癒好喜歡～～

[@ivychang2011]

分隔盒看起來很厲害 請問哪裡買的呢?

[@bevkee1183]

說是蝦皮

[@影奇]

希望晴天媽媽拍一人份料理系列!!!

[@Aegean-rh2yk]

希望晴天媽媽拍"廚房儲物整理、收納、清潔"系列,謝謝!

[@sherrychen9050]

希望晴天媽媽拍一人系列

[@林林-o5q]

有沒有分裝袋和分裝盒的資訊

[@jiayunkwok6870]

哇看完之後覺得有好多小撇步都好讚👍謝謝你的用心拍攝

[@ring8899]

希望晴天媽媽拍攝快速上桌系列，我們收納方式一樣耶，備餐整理食材也一樣，🎉🎉🎉喜歡妳的說話方式 ，我也是剛買直立式冷凍櫃（富及第）好用。

[@sunnymon0130]

讚喔👍

[@dearjoanna4683]

希望晴天媽媽拍更多『備餐系列』，解救小家庭困擾！ 晴天媽媽的每一餐都有好多顏色，看起來食慾大增！！

[@王麗文-x2s]

希望晴天媽媽拍攝生菜採購及滅醣主食備餐！同時請介紹冰凍櫃鍋具等購買廠牌價錢，看起來3人小家庭每月食材花費不貲？

[@sylviahuang201]

希望晴天媽媽拍備餐系列

[@cielo_1997]

請問晴天媽媽地瓜是先蒸過再冷凍嗎 ～～謝謝❤

[@sunnymon0130]

都可以喔，蒸過冰冷凍也可以，生的狀態也可以冰冷凍❤️如果要節省時間，可以先蒸過唷～～

[@lingyuliao7798]

希望晴天媽媽拍電鍋系列❤ 真的很喜歡晴天媽媽的輕鬆快速料理

[@sunnymon0130]

❤️

[@olivialin6487]

想看便當系列+1🤣 好療癒乾淨的冰箱❤

[@fffffiona]

希望晴天媽媽拍一人一周備餐系列，想看看對於我們這些單身貴族可以怎麼準備食材備餐！希望好吃又美味又方便的方法！🙈❤

[@a7699814]

冰箱也太有條有理了吧，整理控的最愛^^

[@呂顆顆]

哇！看著妳的冷凍庫和分裝盒也太療癒了吧！😍😍希望晴天媽媽拍電鍋系列的料理快速出餐😍😍😍

[@Ayakowang-e9s]

已訂閱了喔！很需要這個快速處理食材及煮食，希望能增加調理機的食譜作法，家裡有老人需要

[@張月枝-k9h]

希望晴天媽媽拍電鍋系列謝謝，請問冰箱是什麼牌子有冷凍加冷藏也想換冰箱謝謝你

[@Ann-yd7mc]

希望晴天媽媽拍食材挑選介紹系列 煮飯小白 連挑菜都不會😅 傾聽媽媽日常所有影片我都有看 也很喜歡 努力學習做菜❤

[@kaychiang4716]

希望晴天媽媽有空可以拍「廚房收納和清潔」，有注意到檯面和用具都很整潔！

[@mumu-te3zq]

希望晴天媽媽拍：每日便當系列(尤其8點要上班的早晨QQ)

[@晴媽]

希望晴天媽媽播早餐系列

[@ivychangchien5352]

希望晴天媽媽多拍電鍋系列，對於我們職業婦女幫助很多，看了你影片好療癒，廚藝超棒❤

[@黃鎂真-d9n]

希望晴天媽媽拍邊煮菜邊分享生活大小事系列 之前聽工作低潮期 關於心情調適的部分 頗有感觸

[@sunnymon0130]

好喔❤️

[@王曉鈞-u4t]

希望晴天媽媽拍 備菜系列及快速料理營養兼顧 上班午餐準備系列 準備小孩食物系列

[@Remylin322]

謝謝晴天媽媽的分享...方便上班族自煮^^ 希望晴天媽媽拍『早餐系列』

[@黑仙子]

希望晴天媽媽拍「備餐系列」 好想知道更多快速備餐的方法

[@elaine7580]

這部影片讓我學到不少，這週末可以來試試，希望晴天媽媽拍「快速健康早餐系列」和「創意的好吃料理」

[@dorachen3475]

希望晴天媽媽拍更多電鍋系列，對不太會做菜的我來說快速又方便，聽你聲音好舒壓阿~

[@羊羊楊-k1i]

希望晴天媽媽拍一人食電鍋系列，電鍋如果能煮一人份的三菜一湯，超讚的~

[@leeyuze]

想請問燙要怎麼做，求配方～

[@jieyi1689]

希望晴天媽媽拍備餐一週怎麼做出不同的料理 今天真的是學到了！

[@陳芳芳-z5j]

希望晴天媽媽多拍備餐及介紹各種食物保存方法~

[@a761500432]

希望晴天媽媽可以拍更多電鍋料理和預準備的冷凍食品，新手職場媽媽超級需要

[@梁瑞珠-o6n]

無意中發現這頻道,很實用,希望晴天媽媽能拍營養早餐及一人午餐,謝謝！

[@monicalin8521]

希望晴天媽媽拍秋冬養生藥膳的影片，暖暖身子❤❤❤暖暖心

[@e87170427]

希望晴天媽媽拍『電鍋系列』 這樣就可以直接加熱簡單吃^_^

[@jenny.l2937]

希望晴天媽媽拍一人系列 ❤❤❤ 看到備料與整齊的冰箱真的好療癒噢 很希望自己以後的冰箱也可以這樣～夢幻✨️

[@YunaHaha-f5f]

希望晴天媽媽拍一人食系列~ 晴天媽媽的影片都好有活力❤

[@IShenChou]

因為電鍋系列認識晴天媽媽， 希望晴天媽媽可以拍更多的電鍋系列，造福我們這群上班族媽媽啊！

[@fancylin586]

請問您的肉類分裝是直接先分裝冷凍，要使用時再退冰清洗嗎？

[@peace33117]

請問晴天媽媽～ 妳用來拿生食的手套，是否用過ㄧ次就丢棄？！ 另外，可以分享ㄧ下陶瓷炒鍋的品牌嗎？！ 謝謝❤

[@minwu4834]

希望晴天媽媽拍分裝系列 看得好療癒☺️❤️

[@peggyyeah6532]

希望晴天媽媽拍2人小家庭可以一周的收納及食物>< 煮小份量真的好難呀

[@i-chuanlu2842]

希望晴天媽媽拍「分裝系列」感覺很實用 適合小家庭

[@annahsu34]

希望晴天媽媽拍蔬食料理系列！冰箱收納的好整齊👍

[@碧治許]

希望晴天媽媽能拍食補湯電鍋 系列喔！謝謝晴天媽媽忙碌中還要拍片錄製，真的辛苦了！ 喜歡晴天媽媽的精神喔！

[@ting-kq7ed]

希望晴天媽媽拍日常用品或食材的購物系列～很喜歡這種日常分享的影片😆

[@hh0369]

晴天媽媽，請問最後裝飯菜的那種分隔盒要去哪裡買？

[@lesleyoui]

希望晴天媽媽拍「快速上菜系列」一次開三鍋 半小時上菜 真的好厲害喔！

[@Nei1027]

希望晴天媽媽可以拍一瓦斯爐+一電鍋的兩菜一湯系列！ 感謝

[@liaomay6194]

希望晴天媽媽拍備餐系列，整整齊齊的看起來超級療癒！ 現在剛開始煮飯要向晴天媽媽學習

[@郝棒棒家族]

想知道片中用的四格保鮮盒是容量多少的？

[@sunnymon0130]

下次拍一集

[@blue819119819119]

希望晴天媽媽拍「平日/假日早餐系列」，前者偏向煮方便快速早餐，後者偏向煮精緻一點的早餐！

[@lovicky0503]

希望晴天媽媽拍一週備菜系列還有廚房收納系列❤❤

[@shanafireaway]

希望晴天媽媽拍適合天天睡不飽會賴床到最後一刻、出門趕上班的上班族早餐系列😂😂 家裡有寶寶後早上送托嬰就要直衝公司打卡，沒有時間買早餐😢同樣身為職業婦女不知道晴天媽媽有沒有什麼撇步可以分享😂

[@sunnymon0130]

你寫的內容是我2年前的生活，好想拍影片分享啊～～

[@楊小羊-u3g]

希望晴天媽媽拍便當系列

[@freedoml7269]

我是新手 看到這個冷凍庫備料的影片和分類的方式幫助很大，讓我建立觀念❤️

[@Dreaming220]

希望晴天媽媽拍「健康早餐」系列，家裡有孩子真的很需要啊！謝謝

[@李熊兒-c4p]

希望晴天媽媽拍大同電鍋燉湯系列！

[@買千送一]

希望晴天媽媽拍更多電鍋系列，造福更多租屋外食族，說的是我沒錯，感謝影片！看得令人羡慕你的家人們😊 也讓我找回了愛煮愛吃的感覺，再次感謝❤🎉

[@謝家榛-i4i]

希望晴天媽媽拍更多收納及好市多系列

[@kinkilky7184]

你真的好棒。真心很佩服全职妈妈，钦佩兼顾工作家庭的妈妈❤

[@weirutai2904]

希望晴天媽媽拍一人食快速系列！

[@amychangtw]

感謝晴天媽媽無私分享 之前有看到晴天媽媽分享線上學英文，想要回看，但找不到那一集，想請教晴天媽媽，感謝❤

[@amychangtw]

還是晴天媽媽沒分享過，我記錯了😂😂

[@檸檬-r6v]

希望晴天媽媽拍更多租屋族系列，對在外面租屋的人來說真的是一大福音😆

[@adortw]

希望晴天媽媽拍『電鍋系列』 住外面不方便開火，上下班通勤要一個小時，超喜歡這集影片，備好料煮起來超快，超實用的。

[@sunnymon0130]

❤️

[@mimic.n.c8624]

希望晴天媽媽拍上班組便當1人系列及1人平日晚餐系列

[@吳芮萌萌]

最近才看到晴天媽媽，對我幫助超大！好喜歡一邊看你煮菜，一邊聽你閒聊！我是一個人全職帶小朋友，小朋友快2歲，雖然抽獎已經結束，但還是想留言，希望晴天媽媽拍1大1小一日三餐系列哈哈～不知道可不可以呢～😝

[@lu6767]

希望拍兩人系列😂😂