楽に速く走るコツ伝授！蹴らない走りは地面を蹴らず〇〇する

[@snofkin]

ありがとうございます。みっちーさんの蹴らない走りを見るだけで、すごくイメージトレーニングになります。自分でやるのとはまた別ですが（笑）、がんばって実践していきます！

[@spiritsrun2772]

そんな良いイメージトレーニングになったのなら嬉しいです！ もっとかっこいい走りに僕も改善します！

[@emperor8054]

みっちーさん 効率的な走りができる練習方法 ありがとうございます。☺️☺️

[@spiritsrun2772]

是非是非実践してみてください！！

[@ちこちこ-k4r]

目標の大会前に、蹴る癖のある私には有難い動画でした。 ぜひ、毎日やってみます👍

[@spiritsrun2772]

これで蹴る癖治れば、、、、楽しみですね！

[@seizokobayakawa7494]

とても勉強になる練習？意識づけ？の動画でした！柱はやっているのですが、今回の腿上げと引きつけ、取り入れます。ありがとうございます😊

[@spiritsrun2772]

ぜひ実施してください！継続的に実施するとさらに変わりますよ！

[@春の山風]

とても勉強になりました。今日10キロマラソンに参加して練習と意識付けのお陰でPBを更新出来ました😁

[@ちばなひでお]

4:10

[@spiritsrun2772]

❤️

[@mten335]

最近、フルレース後に足の裏が攣ることが定番になってるのですが、これはやはり無意識に足首や足指使って蹴ってしまってるのでしょうか…？

[@spiritsrun2772]

その可能性はあります。 足裏の強く負荷がかかっているか、、過度につかっているか？になるので。

[@混同マキシマム]

万引きする意識かわるな

[@spiritsrun2772]

万引き！？