KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
EP387 你人生的 #快樂 取決於你思想的品質!加入「目標與代價」的視角,你會更瀟灑!|大人的Small Talk
48:33
EP86 你認為的大重量訓練,每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~
54:14
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
00:21
Final muy inesperado 🥹
00:48
Астарлы ақиқат: Әке іздеген егіз қыз
45:58
бесит старшая сестра!? #роблокс #анимация #мем
00:58
老師,你這個動作是在練甚麼肌群!?
Рет қаралды 3,693
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 29 М.
Monster Training HQ
6 күн бұрын
Пікірлер: 28
@starway0709
5 күн бұрын
身為一個牙醫師,今天聽到閒聊咬合力的訓練覺得非常有趣,不過難執行的原因主要還是因為牙齒是一個消耗品,不像是骨頭和肌肉可以向上適應,牙齒磨掉或是斷掉就沒了。 另外,一般成年男性的咬合力量是可以不用經過訓練就到達上百公斤(例如手很難折斷的骨頭,牙齒可以咬斷),所以用咬著皮帶舉起一個人,主要的weak point應該還是在脖子或是軀幹。
@Quebecast
5 күн бұрын
作为一名在加拿大专门从事植牙的医师,我想分享一些个人见解。 由于人类每天都在进食,咬肌成为了全身按单位体积计算最强健的肌肉。因此,只要健康的牙齿仍在,咬力能够传达至颌骨,就能避免骨密度的流失,无需额外的咬合力量训练。然而,当牙齿不健康,出现炎症甚至感染时,骨质容易受到损害,这也是植牙时常遇到骨量不足的原因之一。 在长期缺牙的情况下,完成植牙后,重新受力的过程会导致已经降低的骨密度和咬力在数月内显著恢复,这验证了“用进废退”的观点。然而,如果患者在装牙后立即食用较硬的食物,而骨密度的恢复尚未跟进,则可能导致过载,最终造成植体脱落。 因此,我建议患者在装牙后的两个月内遵循渐进超负荷的原则,从较软的食物逐渐过渡到较硬的食物,以确保骨密度的逐步恢复和植体的安全。
@user-me8bn8yi2g
4 күн бұрын
@@Quebecast學到了❤
@STW
5 күн бұрын
我以前也是偏愛跑健美課表的人 但改用大肌群多關節訓練後,整個進步之快! 快到我認為這才是真正的初學者效應 而且再回去練健美課表或耐力課表也比以前輕鬆而且還更重
@asd40284
Күн бұрын
訓練年資應該是7年 我就是那個早早開始孤立肌群訓練的人 直到2年多前尋求了一位成績很優異的教練幫助,才明白參與肌群多的動作所帶來的效益多驚人 去年比過一場自然比賽 今年預計9月起預計會比三場比賽,目前積極備賽中 備賽最重要就是睡覺,這集很好睡,謝謝老師
@user-xe5dg5jz8z
Күн бұрын
剛好我禮拜一深蹲的時候,刻意把屁股往後多推一點,馬上後側就超級痠,真是超有趣
@samh9646
4 күн бұрын
26:02 何老師模仿大眾反問自己的聲音 好幽默😂
@JimmyFan0214
5 күн бұрын
又有新番助眠了
@andywang4062
5 күн бұрын
醍醐灌顶❤
@zo5860
3 күн бұрын
咬合力 傑克 範馬
@hsupeggy273
3 күн бұрын
謝謝何老師和Jash哥的分享,每一集都好有收穫👍👍👍 請問老師為什麼在臥推時不推薦屁股離開椅子呢? (我自己在臥推時,會有屁股快離開椅子,浮起來的感覺) 有時候看到健力選手會做出很大的拱腰,屁股離開椅子,想請問這樣的差別在於哪裡? 謝謝老師🙏🙏🙏
@takumac1759
5 күн бұрын
謝謝老師的回答!
@Shancheng33
4 күн бұрын
我自己看就是中軸穩定的各種訓練🏋️
@andywang4062
5 күн бұрын
Thx
@jianwei_twyu5778
2 күн бұрын
請問老師何Josh哥,對於最近很紅的 台灣FP 針對深蹲會使跑步變慢的 "超譯"事件有甚麼看法呢?
@user-yu7rf2kb1f
5 күн бұрын
國外有個阿伯用毛巾掉槓片咬來練真的強
@cmhong1126
2 күн бұрын
請問老師某個動作全身都有用到力跟代償有什麼不一樣? 謝謝
@sospp123456789
5 күн бұрын
未聽先點讚
@timlu8113
4 күн бұрын
很多人覺得只要吃了禁藥全壘打就隨便你打
@frankhuang9568
5 күн бұрын
今天晚上又可以安眠了
@andywang4062
5 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-lg2tz4ol8j
5 күн бұрын
請問jash老師的粉色T有在賣嗎?
@asd40284
4 күн бұрын
想買+1
@mtscjosh
4 күн бұрын
會,七月份才要開始上架~
@user-ly7bn1ep1g
4 күн бұрын
脖子上部的訓練就F1賽車手訓練
@mastermind8900
4 күн бұрын
還有戰機的飛官
@andywang4062
5 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
48:33
EP387 你人生的 #快樂 取決於你思想的品質!加入「目標與代價」的視角,你會更瀟灑!|大人的Small Talk
大人學
Рет қаралды 147 М.
54:14
EP86 你認為的大重量訓練,每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~
Monster Training HQ
Рет қаралды 8 М.
00:21
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 4,8 МЛН
00:48
Final muy inesperado 🥹
Juan De Dios Pantoja
Рет қаралды 19 МЛН
45:58
Астарлы ақиқат: Әке іздеген егіз қыз
KTK TV
Рет қаралды 205 М.
00:58
бесит старшая сестра!? #роблокс #анимация #мем
КРУТОЙ ПАПА на
Рет қаралды 3,1 МЛН
11:23
別再瞎吃蛋白質了!增肌減脂一定要知道的關鍵因素,以及 3 個必需胺基酸
張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Рет қаралды 222 М.
24:33
佛陀告訴你一個消除所有煩惱的簡單方法 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
老高與小茉 Mr & Mrs Gao
Рет қаралды 3,5 МЛН
29:27
驚奇:《孫子兵法》是本人性操作手冊?心臟不好千萬別學,學會你將害怕自己……|自說自話的總裁
自说自话的总裁
Рет қаралды 963 М.
14:34
你一定要知道的Zone2訓練!粒腺體與抗老化的相關聯!Q&A特輯 (中)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.16|S3E16 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 40 М.
13:53
蛋白質完全指南!增肌的 3 種關鍵胺基酸、每天以及每餐要吃多少?我的 3 大攝取策略
張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Рет қаралды 111 М.
53:44
志祺減重的秘密武器?給外食族的最佳減肥法!ft.@Cofit211 宋晏仁醫師|強者我朋友 EP 049|志祺七七Podcast
志祺七七 Podcast
Рет қаралды 235 М.
17:17
【楷教練背部乾貨】進步沒有秘密,這支影片告訴你│理念相同的人,訓練起來就是這麼熱血沸騰!
楷教練
Рет қаралды 76 М.
20:23
報熱狗王找我練腿的仇!反被操到坐輪椅,小丑竟是我自己|Peeta Surrounded |練腿菜單
營養健身葛格Peeta
Рет қаралды 727 М.
12:47
【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!
shuaisoserious
Рет қаралды 3,5 МЛН
1:06:23
EP91 關於ZONE2,也是略懂略懂~~
Monster Training HQ
Рет қаралды 7 М.
00:21
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 4,8 МЛН