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L'Outil Ultime pour Prévenir les Blessures en 2024 :
Tu es régulièrement blessé ? Tu n'arrives pas à progresser en course à pied ?
Et si la solution la plus simple était la meilleure ?
Un coureur sur deux se blesse chaque année. C'est le plus grand frein à ta progression car "un coureur qui ne se blesse pas est forcément un coureur qui progresse".
Dans cette nouvelle vidéo, je te donne une série de conseils pour t'éloigner le plus possible de la blessure. Mais ce n'est pas tout ! Ces mêmes conseils s'appliquent également si tu es déjà blessé et que tu cherches à optimiser ton retour.
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