Рет қаралды 1,596
Diabetes and It's Management / የስኳር በሽታ እና እንክብካቤው
1. በአዮዳይን የበለጸጉ ምግቦች2. በስሊንየም የበለጸጉ ምግቦች3. ጮማ የሌላቸው ይስጋ ዘር እና ጥራጥሬ4. ያልጠፈተጉ የእህል ዘሮች5. አትክልት እ ና ፍራፍሬ6. ጤናማ ቅባቶች7. ግላይሴሚክ ኢንዴክሳቸው ዝቅተኛ የሆኑ ምግቦች