ماشاء الله تخلي لي مايفهم يفهم😂 جعله الله في ميزان حسناتك
@ريماسناصري-خ2ع3 жыл бұрын
صراحه ابدع بشرح جد ولله الواحد مش عارف من وين بده يبلش هيك وخصوصي الزياده الوزن بعد الولاده يعني انت هيك حطيت رجلنا عطريق الصح
@superlolo222 жыл бұрын
اه والله عندك حق، الله يجزية خير
@صحةجسمي5 ай бұрын
شكرا جزيلا على هذا المحتوى الرائع .جزاكم الله كل خير
@queenmoon73582 жыл бұрын
اجمل شرح سمعته في حياتي جزاك الله خير 🙏🏻
@nohahane93722 жыл бұрын
٣ فيديوهات للفطار و غداء و العشاء جمال و متميزين جدا .. شكرا
@أبووسامأبووسام-ف7ش Жыл бұрын
جمييل جداً
@azamohmedazamohmed84111 ай бұрын
جزاك الله خيرا ممتاز
@MrAbutamam2 жыл бұрын
افضل شرح شفته للان ما شاء الله عليك 🌹
@Raincube_ghena11533 жыл бұрын
انت اكتر حد فاهم من كل النلس اللي بتتكلم عن التغذيه ماشاء الله عليك ربنا يباركلك ويجازيك كل خير
@صباصبا-ض9ر3 жыл бұрын
دكتور روعة وشرحه مميز وحضوره عذب
@rmahkawales17547 ай бұрын
قناة تستحق الاشتراك والمتابعه
@gazalmah98942 жыл бұрын
شكرا كتيير الك احسنت الشرح ممتاز استفدت كتير رح ارجع بعد شهر اكتب النتيجة
@emooahmedmostafa8413 жыл бұрын
جزاك الله كل خير..طريقتك جميله في الشرح وبسيطه
@rajajendoubi64912 жыл бұрын
دكتور تسلم عالشرح والمعلومات، عندي سؤال دايما بنسمع ان اول وجبة في الصيام المتقطع ساعة ١٢ هل ده ينفع للناس الي عندها مقاومة انسولين لاني بحس بدوخة الصبح لو ماباكلش زي دوخة بعد اكل الحلويات فاتنصحني بايه ؟
@fatmagalal9953 жыл бұрын
ربنا يكرمك يادكتور انا بسثفيد من الحلقات بتاعتك وعايزه اعرف ايه حل مشكلة زيادة الذراع وهل عند النزول بيبقى فى ترهلات فى الذراع
@maryooma11273 жыл бұрын
السبت تاريخ 12 شهر سته وزني فوق 50 انا بسوي صايم متقطع يارب اضعف و دعوات 40 شخص مستجابه
@oumihssan56353 жыл бұрын
هل لحضتي تغيير
@sekaynanour56293 жыл бұрын
هل نحفتي ولا ليسة
@احمدالزايغ-ط1ب Жыл бұрын
شو صار
@gjghh56493 жыл бұрын
احسنت الله يوفقك يارب شرحك ممتاز انتي شاطر كتير
@انصارالشريعةالإسلامية-د7ز3 жыл бұрын
بالصيام المتقطع خسيت خمس كيلو في اسبوع..
@اناانا-س8ل2ز3 жыл бұрын
ممكن تكتبيلي النظام الغذائي تبع وجباتك
@انصارالشريعةالإسلامية-د7ز3 жыл бұрын
@@اناانا-س8ل2ز قهوة مع حليب بدون سكر. تورست مع جينة قليلة دسم و ١ تفاحة.. و الغذاء بعد اربع ساعات دجاج مشوي و أو بيض مسلوق. و العشا ساعة ٦ نفس الشيء.. و أكثرت من شرب شاي شمر بدون سكر. ٢ لترات.
@اناانا-س8ل2ز3 жыл бұрын
@@انصارالشريعةالإسلامية-د7ز شكرآ كثير الله يجعله بميزان حسناتك يارب
@jaouharatorif59922 жыл бұрын
@@انصارالشريعةالإسلامية-د7ز والخضر يا اختي ضرورية
@sanyara96302 жыл бұрын
انا كمان في اول اسبوع بعدها الموضوع بطل يشتغل زي الاول
@roseflower22392 жыл бұрын
ابدعت بلشرح شكرا لك بس سؤال الدهون فقط زيت زيتون غير دهون صحيه نكدر نستعلمهه
@manalibrahim42913 жыл бұрын
شكرا ربنا يباركلك شرح مبسط وجميل ووافى كتر خيرك
@saharmostafa43643 жыл бұрын
شرح تحفه ياريت شرح للغدا الصيام المتقطع
@ahlemboudjada60763 жыл бұрын
تسلم ياطيب تحياتي وتقديري واحترامي لشخصك المحترم
@walidkerrouzi67823 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن..شرحك رووووعة
@bepositive6913 жыл бұрын
ربنا يوفقك شرحك ممتاز و بسيط
@ruhelhayat47752 жыл бұрын
ياريتك ذكرت اللحوم والكميات المسموح فيها
@112198202 жыл бұрын
احسنت يا دكتور
@Hagir80003 жыл бұрын
شكرا وجزاك الله خير شرحك رئع وسهل الفهم
@walideldomyaty55503 жыл бұрын
اكتر من رائع ربنا يكرمك
@nermeenabdo41853 жыл бұрын
طب يا دكتور لو سمحت ارجو الرد هل في اتباع الصيام المتقطع بيبقا في يوم واحد فري زي اي نظام غذائي تاني ولا لأ؟؟
شكرا لك دكتور شرحك مفصل و افادني كثير عندي سؤال من فضلك انا عندي تكيس مبايض و لخبطة في مقاومة الأنسولين ينفع اتبع هذا النظام ام هناك مأكولات و أنظمة أخرى اتمنى ترد على سؤالي ولك جزيل الشكر
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
ينفع ك طريقه لتنظيم وجباتك موضوع تكيس المبايض له نظام غذائي صحي هناقشه في فيديو قريبا
@أممريم-ت8خ2 жыл бұрын
شرح رائع
@Cats_are.amazing3 жыл бұрын
بارك الله فيك اهم شي في صيام متقطع الاكل شكرا معلومات كافية و مهمة
@party-at-homealamy67983 жыл бұрын
This is my first time watching your videos, I really enjoyed listening and learning. You did a great job explaining thank you again.
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
Thank you 😊😊
@willduncan58363 жыл бұрын
I know I'm quite off topic but does anybody know of a good site to watch newly released tv shows online?
@jaxonkabir30343 жыл бұрын
@Will Duncan ehh I use Flixportal. Just search on google for it :P -jaxon
@willduncan58363 жыл бұрын
@Jaxon Kabir Thanks, I went there and it seems like a nice service :D I really appreciate it!
@jaxonkabir30343 жыл бұрын
@Will Duncan No problem :)
@rosiachkar3502 жыл бұрын
Bravooo
@salehsalehahmed7748 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله لو سمحت يا دكتور لو احنا في ايام عاديه مش في رمضان وكسرت الصيام المتقطع على اثنين بيضه خمس معالق جبنه قريش زائد طبق سلطه جرجير خاص وربع رغيف هل كده مضبوط ولا كده ابقى بوظت الصيام وارجو من حضرتك الرد
@Nowara842 жыл бұрын
Hi doctor iam following you from Morocco, I have 2 questions plz.i'm not overweight I just want to loose 3 kg , I sometimes workout at 7pm I run a lot and do professional sport so do I have to eat before or after my workout ? and what do I have to eat especially that I exercise at night.. and then iam a teacher so I have to talk a lot and because of that I need to take my breakfast at 7am .. so can I eat at 7am and then have lunch at 2pm and then begin my fasting? Thank you so much
@MohamedSaad-pe7ec4 ай бұрын
انا ٩٥كيلو باخد ٢بيضه ٥معلقه جبنه قريش وسلطه او مكان الجبنه ٥مغلقه فول ده كويس ولا قليل؟
@algeriaououialger64445 ай бұрын
يمكن اعادة شرح وجبة فطو ر الصباح
@amirunit1503 жыл бұрын
ياريت يا دكتور تقول لنا هل ممكن ناخد وجبة فري كل أسبوع لان في ناس بتقول انها لازمة و ناس بتقول انها ممنوعة في نظام الكيتو او اللوكارب و نعمل ايه علشان نقلل من أثر الوجبة دي و نضيع فايدة الدايت
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
خد الوجبه دي لما تحس انك محتاجها هي مش لازم تتاخد تماما و انا ضد انها تبقى اسوعيا انما لو محتاج تاخد فري في عزومه مثلا او بقالك شهر ملتزم و عايز تكسر الروتين وجبه واحده مش هتزودك زي ما وجبه واحده مش هتخسسك 😉 بس ارجع تاني يوم التزم على طول بالروتين الطبيعي بتاعك
@emankamalo22003 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@ياسمينالشام-ج9ب Жыл бұрын
دكتور لو سمحت بالنسبه للشوكلاته الخاليه من السكر كام فيني اكل منها وانا ماشيه على دايت ١٢٠٠ سعره وكمان التمر ينفع اكل بدل نوع اخر من الفواكه
@ريماسناصري-خ2ع3 жыл бұрын
سؤال انا بكسر الصيام المتقطع بتمره وفنجان قهوه ساده وبعد بساعه بفطر وبحاول بروتين يعني بيض وخس هلا لازم الغي القهوه والتمر ولا اضل متل ما انا
@حنانمكرم-ت3و3 жыл бұрын
حلقه ممتازه
@Reham84842 жыл бұрын
ايه رأي حضرتك في اننا ناخد الواي بروتين في الدايت
@nadiakhalil84392 жыл бұрын
من فضلك انا مش بحب اشرب الشاي ساده ممكن اضع عليه لبن كميه صغيره
@enassaadeldin94093 жыл бұрын
هل الجزر والطماطم مسموحين انهم يتحطوا فى طبق السلطة
@عراقالكرامه-ب9ض3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور انت وضحت حاجات كثيرة لي انا ماشية على الصيام المتقطع من غير نشويات وسكر عندي سؤال من فضلك ممكن اقلي الباذنجان بزيت زيتون واكلو بلشوكة عشان بحبو وعندي ملل بعني انت عارف
@المنشاويصوتمنالسماء3 жыл бұрын
انا بعمل بابا غنوج افطر بيه واحد طحينه ربع معلقه او من غير طحينه خالص او اقلي بدنجان طويل بمعلقه زيت زيتون ووطي عليه النار واغطيه واخلله بفلفل احمر وخل ولمون وملح بسيط جدا وبخس الحمد لله
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
ممكن عادي
@UnKnown-df7rx3 жыл бұрын
'
@UnKnown-df7rx3 жыл бұрын
٦
@عمرالطوابالترجمى-خ7ج3 жыл бұрын
ياجماعه زيت الزيتون بيعمل امراض لم يتحط ف طاسة ع النار اكبر خطااا
@muzeynahemmed72 жыл бұрын
شكرا مين فضلك ان ماعكل فواك ول نشويات بيعنواعحه لاكين مشكل باكل ١٣ كل يوم هل مضر
سمعت دكتورة قالت لازم نبدأ بالنشويات لأنها صعبة الهضم وانت تقول البروتين
@walaa59332 жыл бұрын
ممكن بروتين نباتى
@Hagar_Mustafa3 жыл бұрын
دكتور انا من امبارح عامله صيام متقطع ومنتعت الخبز والسكر بس حاسه بارهاق وصداع هل ده طبيعي
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
طبيعي تحسي بالارهاق و التعب في الاول لكن لو حسيتي ب دوخه او نبضات قلب سريعه وقفي الدايت و كلي على طول و نرجع تاني نحاول منع النشويات و السكريات تدريجي
@efeeffwrfrf41613 жыл бұрын
ايه السناكات المسموحه ؟
@yassinegladiator3 жыл бұрын
عدد الوجبات بعد الصيام المتقطع
@شعبانحسان-ظ9ط9 ай бұрын
انا باكل الخضار الاول ورقي او غيره ثم البروتين .هو انا غلط صح
@DrAhmedFaresNutritionist9 ай бұрын
لا كده كويس جدا 👍👍
@marammed32869 ай бұрын
للي عندهم مقاومة انسولين ((ماهو محلهم من الاعراب))
@laraalhussaini10202 жыл бұрын
تناول الكورن فلكس مع الزبادي او الحليب ينفع نفطر بيه
@DrAhmedFaresNutritionist2 жыл бұрын
بلاش كورن فليكس كله نشويات و سكر
@zoolgame41383 жыл бұрын
سلام عليكم انا بديت دايت من ٥ شهور صيام متقطع استمريت شهرين وبعدها حسيت بتعب و ارهاق وما عندي حماس زيي الاول الى الان وانا في نفس الوزن وما اقدر اسوي الي اسويه زمان من رياضه ووجبات قليله .
@hykamhmoad87542 жыл бұрын
اشكرك
@msra96933 жыл бұрын
يعني البيض وكل البرتين مع الخضاره مره واحده يتاكل؟
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
ايوه مع بعض وجبه كبيره او وزعيهم في فتره الاكل بتعتك
@mohamedboumusa4868 Жыл бұрын
يا إخوان البازلاء الخضراء مسموحة ؟ 😅
@wajdealbatran29953 жыл бұрын
هل التدخين يكسر الصيام المتقطع
@makeupdal42843 жыл бұрын
لا طبعاً
@jlnar90273 жыл бұрын
يكسر الصحة
@efeeffwrfrf41613 жыл бұрын
هل الفصفص او الحب المصري مسموح ؟
@نورالزهراءالزهراء-ش2ز3 жыл бұрын
مرحبه والبقوليات مسموحه ولالاء
@متنوعة342 жыл бұрын
هل الحليب مسموح في فترة الصيام المتقطع
@DrAhmedFaresNutritionist2 жыл бұрын
لا ممنوع
@اممريم-ض3ث3 жыл бұрын
دكتور من فضلك وزني 150كيلو اريد مساعدة من فضلك الناس لاترحمني بالكلام حتى تسببو لي في اكتآب ارجوك نصيحة لانقاص الوزن شكرا
@amyraamyra44632 жыл бұрын
صيام متقطع عن تجربتي خلال شهر نقصت ١٠ كيلوا
@اممريم-ض3ث2 жыл бұрын
@@amyraamyra4463 ربي يحفظك اميرة اردت فقط ان اعرف من الساعة كم لساعة كم من فضلك❤️❤️❤️
@omnasr8812 жыл бұрын
@@amyraamyra4463 شنو كنت تأكلي فالوجبتين كنت تأكلي نشويات والرياضة كم
@Mameta423 жыл бұрын
هو ينفع أمشى يوم كالورى ويوم كيتو او اسبوع كيتو ويومين كالورى ??
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
يعني ايه يوم كالوري؟
@Mameta423 жыл бұрын
@@DrAhmedFaresNutritionist نظام السعرات يعنى
@drEgyZizo3 жыл бұрын
خمس بيضات ونص فرخة وزبادى = 400 كالورى بس ازاي يا دكتور؟
@drEgyZizo3 жыл бұрын
اذا كانت البيضة الواحدة 75 كالورى، يعنى الـ 400 كالورى خلصوا فى 5 بيضات بس.
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
ايوه حضرتك صح دي غلطه عندي
@hiamothman62513 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور ..سؤالي هو هل الطماطه من ضمن الخضار الي نكدر ناخذها لو لا
@سبحانالله-ز5ه8ج3 жыл бұрын
طماطم ممنوع
@imeylipro2 жыл бұрын
الصدمه لما قال حدا بياكل تفاحه. او موز نحنا بناكل ثنتين ثلاثه شكلي هيك🤡🤡 انا نص تفاحه ما بقدر اكل اي نوع ولله وحده الا العنب نص عنقود 😶😶😶😶😶 🤣🤣🤣🤣بربي نصدمت شكرا الك عنجد احلا شرح شفتو بحيااتي شكرا الك وبارك الله فيك🥰🥰
@DrAhmedFaresNutritionist2 жыл бұрын
شكرا جداا لحضرتك
@yacineomar50553 жыл бұрын
الحلويات دكتور. كم ناكل باليوم
@laracroft89843 жыл бұрын
هل استطيع تناول زبادي يوناني بالتوت او بالفراوله كأول وجبة بعد الصيام؟؟؟؟؟
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
اكيد طبعا وجبه جيده جدا فيها بروتين و نشويات قليلهو بطيئه الامتصاص و دهون
@saadsaoudsoumia53873 жыл бұрын
😊😊😊
@sihamounssi39463 жыл бұрын
هل العنب فيه سعرات كثيرة
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
كوب من العنب في حوالي 60 سعر حراري زي تفاحه صغيره او نصف موزه
@khadija69643 жыл бұрын
السلام عليكم انا انظميت لقناتك لاني شفت الفيديو وعجبني طريقتك الشرح لو بامكانك تقدمي نصايح انا حبيت ابدا الصيام المتقطع لو سمحت حاول تقدمي نصايح عملية كي أواظب على الصيام المتقطع مع العلم اني بصوم اثنين وخميس بدون مشاكل انا سيدة من المغرب وتشرفت لاني ساكون من متابعيك اتمنى لك التوفيق
@RAYAN_RX22 жыл бұрын
حلمي أنقص الوزن سنتين محاولة وبفشل بكل مرة 😭😭
@DrAhmedFaresNutritionist2 жыл бұрын
ممكن نحاول نحدد الاسباب اللي بتخلينا مش بنكمل و نحاول تاني ب طرق جديده
@AhmedSayed-vs7si3 жыл бұрын
٥ بيضات ونص فرخه وعلبة زبادي ٤٠٠ سعر حراري انت واثق من معلوماتك دي
@ميسالريم-ل4ش3 жыл бұрын
ههههه
@DrAhmedFaresNutritionist3 жыл бұрын
التعديل مكتوب في ال description تعديل : سعرات البروتين المذكوره في الفيديو 660 سعر حراري بعد خصم 20% السعرات المستخدمه للهضم و الامتصاص TEF (thermic effect of food) الذي تم شرحه في الفيديو يكون المجموع 500 سعر حراري يتم امتصاصهم بالفعل
@habibjamali42862 жыл бұрын
انت غلطان يا دكتور نص فرخة يعني 400 غرام فيها 650 كالوري و 5 بيضات فيهم 270 كالولوري و علبة زبادي فيها 150 كالوري يعني 1070 كالوري مش 400 الا انت التها 😀😀
@DrAhmedFaresNutritionist2 жыл бұрын
كتبت كده في الdescription 😄💪 تعديل : سعرات البروتين المذكوره في الفيديو 660 سعر حراري بعد خصم 20% السعرات المستخدمه للهضم و الامتصاص TEF (thermic effect of food) الذي تم شرحه في الفيديو يكون المجموع 500 سعر حراري يتم امتصاصهم بالفعل
@achrefhvggg9621 Жыл бұрын
د
@mahmahm10382 жыл бұрын
كمية بشعه من اللحوم والبيض المدمرة للجسم خاصة وان اللحوم مشكوك فيها فمعظمها معلوف وكذلك البيض معظمه غير برى ...اعتقد ان كثرة البروتين الحيوانى سيؤدى للكارثة فالعملية ليست رقمية اعتقد ان نظام دكتور محمد الفايد افضل فى الصيام واتباع نظام يخلو من البروتين الحيوانى افضل حيث وصى الدكتور على تناول السمك البحرى وزيت الزيتون فى الافطار مع حساء الخضر والتقليل من كميات الطعام ليستفيد الجسم فى التخلص من السموم والشحوم
@zina_9077 Жыл бұрын
بالعكس كمية جيدة جدا لكي لا يخسر الجسم العضلات وخصوصا للناس اللي بتعمل رياضة...البروتين عنصر مهم جدا في جسم الإنسان
@mahmahm1038 Жыл бұрын
@@zina_9077 البروتين موجود فى كل مايوجد فى الطبيعه فالسمك البحرى بروتين نظيف وايضا البروتينات فى الحبوب والبقول ..وقال الدكتور الفايد بالنسبة للدجاج واللحوم الاخرى ممكن مرة بالشهر او المناسبات ومن يعمل اعمال شاقة ممكن مرة فى الاسبوع
@zina_9077 Жыл бұрын
@@mahmahm1038 نسبة قليلة جدا في البقوليات، السمك فيه بروتين لكن انا باخدو لإنو عندو أوميغا 3، حبيت او كرهت أفضل مصدر للبروتين هو حيواني أنا بعمل رياضة الشد والمقاومة والكارديو وما فيي آخد بس البقوليات 100 غ بتكفيني