لازم اقطع النشويات عشان اخس؟؟

[@moonyqt3825]

انا بقيت بحس بإنتماء ليكي و كأنك صحبتي.. يارب يادكتورة وعد تكوني سعيدة و ناجحة دايما و توصلي لكل شي تتمنيه 💗

[@ayamohamed-sp6co]

وانا كمان والله بحس انها صاحبتي اوي وقريبة مننا كده ومش متكلفة خالص وبتتكلم بطبيعتها وبتظهر بطبيعتها مش بتحط ميكب ولا بتحاول تتجمل بشئ مزيف . من اكتر اليوتيوبرز المحترمين اللي شوفتهم ♥️♥️ بحبك اووي

[@jianadahi6756]

انا هيك 😅😍

[@mohammadsobhysaleh3780]

هي عسل وروحها قريبة اوي مننا..

[@narjes7885]

حتى انااااا ❤🌝🌝🌝❤❤❤❤❤

[@fafaab3218]

@SaraAmir-fv3xc انا من الجزائر ..وهرن....وانا احب الدكتوررة

[@Ekhlas593]

ابنتي العزيزة دكتورة وعد ، ارجو رجاء حارا من رجل على مشارف السبعين ، أن تقللي من المصطلحات الإنجليزية ، أو على الأقل تذكري الترجمة بعدها حتى لا أجد جهدا في فهم ما تقولين. حفظك الله

[@pop1888]

الاجابه تبدأ من الدقيقه 3:39 فاعلة خير

[@hanenhamza9215]

شكرا

[@وفاء-ث2ق7ح]

شكرا

[@Noura-gl1tn]

❤️❤️❤️

[@Om_owad]

شكراً😹😹

[@shaimaa3992]

جازكي الله كل خير

[@hossamsaad7067]

بتفرج دلوقتى على كل فيديوهاات حضرتك القديمه .. وبشوفها كذا مره ، فعلا الإستفااده منها ما بتخلصش ، صباااح سيااادتك فل يا دكتور ،،

[@محمدالسبيعي-ظ2ق6ح]

سبحان الله استمريت لمدة أسبوع و انا اتصفح قناتك من فديو إلى فديو وكسبت كثيييييييير معلومات مهمه في التغذية السليمه وشكراً شكراً شكراً دكتوره وعد

[@karimyasser20]

انا خسيت من ١٣١ و حاليا انا ٨٥ و بجد استفدت من حضرتك جدا 🌷

[@AYA-tw1lj]

كنتي بتعملي اي🥺♥️

[@naglaaaly2374]

كنتى بتتبع مع دكتور

[@ayamohamed-sp6co]

وانا كمان كنت ٧٢ بقيت ٦٩ دلوقتي وف اسبوع واحد

[@karimyasser20]

@@ayamohamed-sp6co ما شاء الله تبارك الله .. استمري 👍

[@ayamohamed-sp6co]

ان شاءالله يارب يثبتني . علي فكرة الموضوع مش صعب خالص مجرد ما تمنع نشويات وسكر خلاص انتهي هتنزل بسرعة جداا

[@salouaelmkached801]

اشكرك جزيل الشكر على نصائحك الممتعة، أنا مريضة سكري، ويوم اتبعت نصائحك من قطع النشويات مع الكيتو والصيام المتقطع والله السكر اصبح معتدلا، جزاك الله خير ا

[@amanyali850]

تحفه بجد انك بتغيرى ال background.. بيدى شكل تحفه للفيديو غير طبعا المعلومات القيمه اللى فيها 🌹🌹😍😍😍

[@Reem-cq4qy]

شكرا على معلومتك الجميله عاوزه يزيد وزني من غير ما ارفع السكر وان شاء يجي اليوم اللي اشًوفك فيه ملتزمه بالحجاب مرضاة لله وحده 💖

[@NaelaHasan]

للاسف اني عرفتك من يومين ياريت عرفتك من زمان ❤ انتي فهمتيني حاجات انا كنت بطبقها وانا مش فاهمي وبلاخر بمل وبرجع انيل من اول لاني باخد اوامر واطبق من غير معرف ليه ابعد عن كذا وعن كذا ،انتي رائعه بمعنى الكلمه ربنا يبارك فيكي وياريت اعرف اشترك معك انا من الاردن ❤

[@abdohashem9895]

بجد نظام omad نظام جامد خلني إنسان تاني غير الأول الوقت المحدد للاكل ومنع السكريات وتقليل النشويات ومعدشي بيجيلي نفس للنشويات بعد ما اكل طبق السلطه أنا كنت الاول خاربها وباكل في أي وقت بجد بجد شكراً دكتوره وعد ربنا يسعدك زي ما أسعدتينا❤️❤️❤️

[@القاضي-ص5ن]

تستاهلين مي العين على هذا الجهد بارك الله بك وبعائلتك وجعل ايامك كلها سعيدة

[@esraamohamed854]

راحه نفسيه لما بتقولي الخضار مش نشوياات❤❤❤

[@walaa5933]

مرتاحه طيب

[@mahaculture411]

محاضرة شيقة تتضمن معلومات صحية مفيدة وجديدة. شكرا لعلمك. شكرا لأدائك الرائع. شكرا لحبك الكبير لكل من يتابعك. وشكرا لانك جمعتينا من انحاء الوطن العربي كافة على طريق الصحة والرشاقة والثقة بالنفس. تحياتي لك. 🌹

[@ramezhemedi2734]

احلى شي لما تقولي Hello كتير حلوة

[@narjisalaoui9008]

دا إنتي غيرتي نظام حياتي كلو. اكيييد للأفضل. لك كل التوفيق والنجاح الدائم بإذن لله

[@souicikarima5149]

كل ما اسمعك زدت معلومة جديدة وقيمة شكرا دكتورة

[@amalqatar8394]

أول شخص يخليني اقتنع بنظام اللوكارب 😘

[@زهرةالصبار-ظ9ي]

بحبك ❤️ طيب ايه احسن انواع النشويات ؟! + ايه احسن نوع في زيت الزيتون ؟! وخل التفاح ؟! والشاي الاخضر ؟! احكي عن كل الحاجات اللي بتستخدميها يا حلوة ❤️

[@maro6173]

النشويات المعقده زى اابطاطس والبطاطا زيت الزيتون اى نوع معصور ع البارد خل التفاح بالخميرة الام زى نوع اسمه الحكيم مصرى اى شاى اخضر مش فارقه

[@زهرةالصبار-ظ9ي]

@@maro6173 حببتي تسلمي ❤️❤️

[@maro6173]

@@زهرةالصبار-ظ9ي 🌹

[@maro6173]

@D Dalia اى شاى مش هتفرق انا مبشربوش بصراحه بس ف احمد تى

[@fathiachams4852]

صباح النور والسرور أنت بلسمت وحلويات 👑💐 تحية وتقدير من إيطاليا مغربية 🇲🇦❤

[@Nermeen.]

ازاي اقدر اقلل النشويات جامد (بما اني مقدرش اقطعها و و الله نفسي) و انا عايشة وسط اسرة مصرية تقليدية و ماما بتطبخ الاكل المصري التقليدي اللي كله نشويات و فيه ميكسات نشويات على دهون و طبعا مقدرش اختار لنفسي وجبات لوحدي او اتحكم عامة بأكلي بشكل كلي ... اعمل ايه و احلها ازاي ؟؟ يا ريت حضرتك تعملي فيديو عن ده و يكون متناول للمطبخ المصري بتاع الناس العادية الشعبية اللي بياكلوا بدون حساب ولا اهتمام..

[@maryamemad5661]

بصي ياحبيبتي هي بمنتهي البساطه قالت لو بتفطر بيض وفول وعيش افطري بيض وفول وخيار يبقي اكل كيتو او كلي جبنه قريش بالزيت وشويه جرجير وبقدونس مع بيضه كده كيتو وكلي لحد ماتشبعي والغدا لحمه وخضار ورز شيلي الرز او كلي اربع معالق او خمسه بالكتير متزوديش و مش كل يوم وكلي كوسه وسبانخ وفاصوليا وباميه وبتنجان وكرفس وبقدونس. جرجير وحزر قليل وليكي ثمره فاكهه بعد الاكل وكلي جوز هند ومكسرات لو امكن

[@Nermeen.]

@@maryamemad5661 العيش البني مسموح ؟

[@maryamemad5661]

@@Nermeen. بصي هو الكيتو لا بس لو لو كارب ممكن تاخدي حاجه بسيطه اوي وفي وجبه واحده وباقي الوجبات بتاخدي الاكل بالطريقه اللي قولت عليها ومش كل يوم تاخدي الكارب الصريح يعني مثلا اخر الاسبوع عشان ماما بتطبخ واجازه وكده اللو كارب متزوديش ١٢٠ جرام كارب واصلا اللو كارب بتاخدي النشويات من الخضار بس في مدرسه بتسمح بمعلقتين اواربعه رز او مكرونه لو هتتحكمي في نفسك ونصيحه ابداي الخيار والجزر او سلطه بعد كده الخضار علي ماتوصلي للمعلقتين الرز هتكوني مش قادره تكمليهم

[@Nermeen.]

@@maryamemad5661 انا مقدرة اهتمام حضرتك البالغ بالرد عليا و تعليمي ❤️ بس انا لسة معرفتش .. العيش البني بما اني من بتوع اللو كارب لاني شابة و معنديش امراض مزمنة ولا وزني زايد اوي و عايزة اخس ... عاوزة بس اعرف هل العيش البني يعني وحدايتين توست او رغيف او نص رغيف ع الاقل مسموحين مرتين تلاتة بس ف الاسبوع، يعني مش بيعلوا الانسولين جامد ؟؟

[@maryamemad5661]

@@Nermeen. اه ينفع بس متزوديش اجمالي الكربوهيدرات عن ١٢٠جرام بما فيهم الفاكهه فاحسبي كل حاجه فيها كارب اد ايه عشان تعرفي الكميه

[@fatikadi8951]

ميرسي د: وعد اسلوبك راقي في توصيل المعلومة وآلي يميزك انك تفهمينا كل حاجة بالتفصيل اتمنى لك التوفيق دائما ... كان هدا الفيديو مفيد جدا جدا ليا ......والله غيرت لي حياتي احبك دكتورة وعد يا احسن دكتورة❤

[@emadelgibaly5669]

انتى جميلة اوى أنا عمرى ما اتفرجت على حد متعاون و متفهم جدا زى حضرتك حقيقى ربنا يبارك لك

[@نورالحياة-ر2ر4ج]

بارك الله فيكي وفي اللي خلِّفِك

[@nahlamohamed7054]

دكتور اعملي فيديو علي الميزان هل فعلا مهم ولا لا، وال in body ازاي نتعلم نفهمه ونفهم كتلتنا العضليه ازاي ونسبه الدهون والحاجات اللي بتطلعلنا ف الورقه لاني بتمرن وبكون عايزه ازود كتله وبكون مش فاهمه اوي ف ال in body وشكرا ♥️

[@Dr_Said_Elnesheely]

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56)٠.

[@huwaidata2886]

صلاات الله وسلامه عليه

[@benfarhatarwa4849]

3alayhi afthal assalati wa salam

[@roroibrahim1198]

دكتور انت اكتر حدا بيحكي بضمير الناس عم تمرض من قطع النشويات الجسم بحاجه لطاقه!

[@msabrawy]

اول مره الاقى حد فى مصر ادخل اكتر من مره عشان الاقى حاجه متفقش فيها معاه و ملقيش بالتوفيق يا دكتورتنا

[@dr.tym947]

دكتورة لو سمحتي الحليب المبخر ( المبخر وليس المكثف) زي حليب بوني او ابو قوس ,,,ينفع الواحد يحط شوية عالقهوة ؟ كمية الكارب فيه قليلة جدا

[@ALamal265]

يتليت نلقى اجابة

[@farahmiqdam618]

ما عمري استفدت من حدا قد م بستفيد من فيديوهاتك 💗💗💗 يا ربت تشرحيلنا اكتر عن النشويات يعني مثلا ليش بيحكو المعكرونه احسن من الرز ؟

[@Lola_7rb]

معاك حق يادكتور ،، أنا بلحظة قررت أسوي كيتو دايت و قبلها كنت جايبه العيد أكلي كله نشويات والله تعبت جسديًا و نفسيًا و كرهت كل اللحوم و الزبدة يالطيف ما أتحمل أشوفها قدامي هذا و انا مشيت ٣ أسابيع على الكيتو كيف لو طولت يمكن أنتحر هههه الحين ماشية على دايت متوازن و موقفة السكر تمامًا طبعًا أستخدم سكر ستيڤيا و كمان قليل استخدمه و الحمدلله أموري تمام و وزني نزل كثير تكة و أوصل لهدفي الحمدلله و أهم شيء الرياضة و خاصةً الكارديو الصبح حقيقي يفرق

[@narjisalaoui9008]

هي اول تعليق مني للدكتورة الكبيرة. أنا مابقتش استغنى عن إني اشوفلك فيديو قبل ما انام

[@marinaayman3270]

The best doctor ever♥️😍💪 وصفات التحدى فعلاً تحفة والتحدى نفسه ممتع وجميل شكراً دكتور وعد🥰

[@rokayamagdy8777]

التحدي ع app بفلوس ؟!

[@sihemmhaya3223]

حبيبتي يا دكتور وعد ديما متالقة وفصيحة ومقنعة الله عليك ربنا يحفظك و يحميك ....ماشاء الله كل مرة جمالك بيزيد وشعرك وملامحك في كل مرة تحلو والله العظيم انا صادقة في كل كلمة قولتها ....دعمك ليا بتحاليلك القيمة والعلمية مائة في مائة مساعداني اني اتمسك في الدايت متاعي وانا ناجحة فيه و الحمد لله بحبك مثل بنتي والله العظيم وفخورة بك وديما احكي للصحابي و معارفي و كل الناس عليك وبحببهم فيك و اشجعهم يتبعوك ..لاني فجاتهم باني تغيرت و خسيت واصبحت احسن بكثير من قبل في صحتي و في كل شيء ...شكرا شكرا شكرا 😘😘😘😘💝💝💝💝💝💝🌸🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌼🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@moha6010]

ازاي اقطع الحلويات والدكتورة وعد في اليوتيوب .ممكن اقطع المكرونة والرز والبكلاوة بس مش قادر اقطع شوفة وشك الحلو الجميل اللي يعلي الانسولين لانك حلوة كتير

[@raniarashwan6321]

انت جميله وانا بحبك اووووى وكل اما احس انى بضعف بسمع او فيديو ليكى بيقوينى 😘

[@user-kc7zb9ef2v]

لو سمحتي دكتورتنا الغالية تتكلمي عن الدايت للي شايلين المرارة وايه الفيتامينات الي لازم تؤخذ بدائل ..محبتي لك

[@hebanasr9887]

م

[@amlnabil2120]

ياريت والله

[@hagarselim81]

ياريت يا دكتوره انا كمان شايله المراره وبحب السمنه البلدي والقشطه والدسم المفيد لانه صحي لكن بيتعبني جدا في الهضم وخاصه ان عندي دهون في الكبد ارجو الاجابه اشكر حضرتك

[@nanoeyad6211]

ياريت

[@nour-tp5dr]

@@hagarselim81 وانا كمان والله نفس الشئ

[@noora8845]

اتكلمي دكتورة من فضلك عن افضل الانظمة لتخسيس مرضى السكر لأن دول فئة ليست بالقليلة .🤗😙

[@egyptianmisha6767]

دكتور وعد كمان عندها موهبة قراءة الأفكار 😹كل ماأفكر ف سؤال الاقيها عاملاه فيديو ❤️

[@youssefamir7257]

👍

[@faruok866]

كلام حضرتك جميل علي نشويات هل ينطبق على السكر يعني نقلل منه خالص من غير ما نقطعه مش حلويات طبعا قصدي على مشروبات ذي القهوه الي علي ريحه كده ينفع ناخد شاي ونسكافيه بشعره سكر اقل من ربع معلقه والجسم ما يرفعش الانسولين منها

[@bsha1683]

من أجمل اليوتوبرز في كل اليوتوب.. رائعة، رهيبة. شكرا بس ياريت تنظري (تبصي) على عدسة الكاميرا. 🤗✋✋

[@الفريدةنور]

بشكر برنامج استاذ محمود سعد لاني منه بالصدفة شوفتك غ مقطع من جزء من حلقة

[@raniafaroukabdul-shakour3749]

انتي هايلة يا دكتور فعلا... بتشرحي كل الجوانب و تسيبيلنا الاختيار.. Good effort 🌹

[@saramokhtar7939]

بحب اسمعك واشوفك بس للاسف مش عندى وقت اشوف فيديو مدته طويله كده يا ريت يكون فيه حلقات خمس دقايق المختصر المفيد دمت فى نعيم الله🌷

[@ayafawzy4080]

قمرر بجد بموت فيكي بالذات وانتي بتقولي لأءءه ❤😂

[@amalammer3804]

والله يادكتوره لنتى دايما بتفيدينا بحاجات فعلا بنسال نفسنا عليها كتير ومبتسيبيش حاجه الا لما بتوضحيها بارك الله فيكى

[@foratananzeh4336]

يعطيكي الف عافيه دكتوره ممكن تتكلمي عن اللي عاوز يحافظ على وزنه لا يسمن ولا ينحف وشو ممكن ياكل وكيف طريقة التغذيه اللي يستمر عليها

[@noormohktar9666]

دكتور انا جسمي مش بيتظبط غير مع قطع النشويات نهائي اه الحل

[@Darkness-yx6fu]

يااااحلاااوة دكتور وعد ماشاء الله... صرت أحب الكيتو من حبي لسماعك لكني مازلت آكل الفواكه واحدة فقط كل يوم و أنا على صيام متقطع منذ سنوات هههههههه و حاليا أجرب omad

[@SosoSoso-sh6gb]

يعني نزلتي شكد على صيام متقطع

[@Darkness-yx6fu]

@@SosoSoso-sh6gb وزن ليس كثيرا لكن تغيرت مقاسات جيمي لاني ألعب رياضة ... فعادي وزني لا ينزل كثيرا

[@maleknabti5727]

@@Darkness-yx6fu تلعبي رياضة و لا لا ؟

[@Darkness-yx6fu]

@@maleknabti5727 نعم كارديو و مقاومة

[@maleknabti5727]

@@Darkness-yx6fu طيب ليش ما تخسيش ؟

[@hendabdulla3472]

دكتورة هل حاجة فعلا اسمها شكل الجسم التفاحة والكمثرى وهكذا؟ وكل جسم محتاج تمرين معين؟

[@مَاخَفِيَكَانَأَعْظَمَ-ك4س]

هو مجرد تشبيه وفعلا أجسام الناس تشبه بعض الفواكه. انا مثلا تفاحي ويجب أن اخسس دهون المنطقه العلويه واكبر عضل المنطقه السفيه حتى أصل لأجمل جسم.. وهو الساعه االرمليه

[@umtalar]

يسعد مساك وايامك نورتي يانورنا 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@amatalsalamalhetari8945]

لوسمحتي يا دكتورة اتكلمي عن زيادة الوزن عند الأطفال ومتى يكون خطر وكيف نتعامل معها ونوع الأكل اللي لازم ياكلوه وهل لازم يكون عند صيام متقطع وكم ساعه

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

صح كلامك قطعت فجأة النشويات كلها بعد اكلها ٥٠ سنة خلال الشهرين شعرت ٣ ايام متفرقةباعياء شديد ودوخة لكن خفيفة الحمدلله .صرت ادخلها بشكل مقنن جدآ والحمدلله الوضع كويس الان وقطعتها خالص ونزلت ١٠ كيلو واكتفي بلقيمات منها فقط حتى يبقى جسمي يعربها ويوزعها توزيع صحيح وسليم .اعترف كان خطأ بالبدايات.

[@مؤمنةبالله-م5ظ]

كلامك صح لازم نقلل ربنا يقول كلو واشربو ا ولا تسرفوا ..

[@talarkhatoun.ghazelian]

مرحبا دكتورة، شو رأيك بالعسل الطبيعي؟؟هل يدخل في قائمة السكريات؟؟؟

[@aljazialdihan9789]

صحيح انا عملت صيام متقطع و كيتو قبل كم سنة وكنت باكل شوفان كل يوم لاني ماكنتش عارفه ان هو نشويات اساسا بس خسيت، يعني مش لازم نقطع النشويات خالص بس اهم حاجه نعرف نتحكم بيها.

[@maramshokry3772]

ما شاء الله عليكي الفيديو تحفةةةةة 😍 ، بحبك قووووي وبتشجعيني وباخد منك طاقة ⚡ إيجابية ❤️ 🥰 😘

[@raniamortada8343]

دكتور وعد : اسلوبك له سحر خاص ،، وأنا مقتنعة جداً بكلامك وبمدرستك ( الهرمونات) وأكون سعيدة دوماً بأى معلومة جديدة تطريحها لأننا فعلاً نستفيد جداً من ورائها أكثر من رائعة ،، عالمية دُمتى بصحة دُمتى قريبة لقلبى وعقلى دُمتى راقية ومتحضرة دوماً سأدعو لكِ بالزواج من الزوج الصالح الذى يستحقك تحياتى لكِ : رانيا من مصر 😘😘

[@حليمالنفس]

ربنا يزيدك من فضله ويحفظ عليك نعمته سبحانه وينفع بك

[@salehameeen3057]

ما شاء الله فعلا انتي دكتوره ممتازه انا كارب بس بصحى بدري خالص وبجوع بصحى قبل الفجر وبنام بعد العشاء وكنت ٩٢ كيلو وخسيت ل٧١ورجعت زيايده ل٧٥ عايزه انزل ل٦٥ اعمل اية جسمي مش بينزل من غير علاج للتخسيس عندي ضغط سني ٤١

[@endsea3291]

شكرا دكتورة وعد اني نزلت وزن من ٧٨ الى ٧٢ خلا ٣ اسابيع على الصيام المتقطع قطعت السكريات والخبز فقط اكل رز مرة وحدة وكمية قليلة

[@tikwithraw]

وايه كمان؟

[@zahraaiq9480]

الرز مره وحدة اسبوعيا لو يوميا؟؟

[@wafyaaahmedahmed8491]

انا كمان قطعت السكر نهائي لكن باخد ٤ملاعق ارز بس وزني وقف ٧٧ مش عارفه انزل تاني

[@kwq8634]

@@wafyaaahmedahmed8491 جربي ال OMADلمده عشر ايام ويرد ينزل وفيه عند الدكتوره وعد فيديو حلول للوزن الماينزل

[@مروةعبدالعزيز-ن8ل]

ماشاء الله كنت بتاكل ارز قد ايه

[@ayamin778]

بحب حضرتك 💜💜💜أوقف وأرجعلك دايماً.

[@hasnachihaoui9963]

فيديو رائع . مقنع واضح منطقي . ربي يعطيك الصحة . تحية من تونس

[@shreenhussien3707]

هل مقاومه انسولين مرض بيشفي منه ولا بيقل فقط مع الصيام المتقطع ?والبعد عن كل الحاجات ال حضرتك اشرتي ليها فيديوهاتك ؟شكرا ليكي انا بدعي ليكي ليل نهار ومجرد اشوف نوتيفيكيشن انو نزلتي فيديو والله بطير من الفرحه بفضل الله ثم فيديوهاتك خسيت حوالي ٢٧كيلو انتي قدم السعد وفعلا فخوره بيكي❤️

[@FadyRaafat_mufc]

Perfect Video. 👌👌👌 i was 133 KG 2 years ago .. now am 74 KG and will continue targeting 70kg soon.

[@gehanosman8771]

أسلوبك جميل جدا ❤️ ومقنعه وأموره 💕

[@issaibrahim3944]

احسن فديو ليك .الاختلاف بينكم اقصد مدرسة السعرات والهرمونات جعلت الكثير يضيع عن الطريق الرئيسى لكثرة الطرق

[@nadaalomer5379]

جزاكم الله كل خير ولكن في ملاحظة صغيرة أن الصوت منخفض شوية في فيديوهاتك 😍

[@mohammadkhalil3265]

دكتورة اسلوبك سهل وممتع شكرا جزيلا من القلب ❤️🌺 متابعك من العراق 🇮🇶

[@merohabib5397]

انا معتمدة عاطفيا علي الاكل و كان هو متعتي ف وسط قرف كتير مش عارفة اغيره بقالي ١٠ ايام كيتو و صيام بس الليلة دي صعبة اوي عشان متعرضة لضغط عصبي و فعلا بالدموع بقاوم اني اطلب بيتزا و كولا😢

[@ayamohamed-sp6co]

كلي حتة شيكولاتة صغيرة اوي مع كوب كاكاو بدون سكر او ب ستيفيا هتظبطلك المود خالص

[@alaaarafa9493]

يا دكتور هو مياه الورد لو استخدمتها علي المياه في وقت الصيام غلط ؟!

[@suzanmansour9332]

و ادى لايك اهوه قبل ما اتفرج عشان عارفة انه حيعجبنى 😍😍😍

[@youssefamir7257]

👍👍👍😊

[@odayoday6366]

شكرا لمعلوماتك أنا أم روان من سوريا عملت كيتو من عشرين يوم أول عشرة ايام نزل وزني اربعه كيلو وثاني عشرةايام زاد أكثر من كليين رغم انو نفس نظام الاكل

[@bosyana9280]

انا نزلت ١٥ كيلو فشهرين بعد.ما اتبعت الكيتو الحمد لله مستمره والفضل ليكى د وعد بجد انتى ملهمه وغيرتى حياتى حرفيا ربنا يوفقك يارب

[@abrarfkh7670]

تلعبي رياضة ولا ؟؟

[@Qcell6]

برياضه ولا؟

[@زينةعليشمسالدين]

رائعة د وعد غيرتي عندي مفاهيم الاكل تماما كنت اعمل دايت السعرات وابقى طول اليوم متوترة وانتظر الوجبة او السناك ومااطول اكثر من شهر وانهار واقطع الدايت كنت اعمل الدايت قبل المناسبات فقط لكن بعد مدرستك الرائعة اتغيرت وحسبته اسلوب حياة شكرا جزيلا l love you😘

[@UmniaAyham]

التحدي رائع و فعلاً استثمار رائععع و مفيد و مشجع اكثر من اي اشتراك شفته بحياتي و جزء الاسئله و التيم و ال لايفات تجنن ، وصفات متنوعه و تجنن و فعلاً من احسن الشغلات الي سويتها بحياتي♥️♥️♥️ Best doctor ever

[@walaahamza245]

الاسعار ايه

[@Ali_thaa1]

كم السعر

[@يوسفالشيخ-ج4ص]

ياريت تتكلمي عن الصمغ العربي واثره علي السكر والتخسيس 🌹

[@maro6173]

اكتر حاجه بتاثر ع السكر النشووويات

[@fatimazahra6116]

سلام عليكم دكتور وعد شكرا يامبدعةعلى كلامك المفيد انا خسيت كتير لاني تعبانة منهكة وتقريبا لا اكل الا بعض الفواكه كل ٣ ساعات لا اكل لا سكريات والقليل القليل من النشويات في الحقيقة لقيمات تحياتي واحتراماتي للحبيبة الجميلة وعد❤

[@ايلافالصالح-ط3ق]

اديش خستي هل في يوم فري

[@احمدحسن-ز1م6ع]

كنتى بتاكلى ايه يافاطمه وكان فى رياضه

[@خالدعبدالرحمن-ج5ط]

لقيمات وفاكهه وقليل نشويات فين الاكل فين البروتين والخضروات نظامك هادم للجسم عليكي بالكيتو

[@naglahamza3486]

ماشاءالله ربنا يسعدك بخس معاكى ومبسوطة جدا بالنظام فى كل حاجة

[@naimana3567]

البنجر يصنف ماذا ؟ هل يرفع الأنسولين و يفضل تجنبه؟ من فضلك دكتورة يمكن تفصلي فائدة كل مادة في الرجيم تصنيفها حسب نوع الريجيم مقارنة بأخرى ؟

[@hk.2984]

اقرأي فوايده الكبيره وحطيه على كل سلطاتك

[@اسراءهاني-ق6خ]

ممكن في الصيام المتقطع نخفف خل التفاح و نشرب قبل ما نام و لا بيكسر الصيام+ بحبك دكتوره وعد 🥰

[@amalawad8343]

دكتور وعد لها فيديو عن خل التفاح قالت انها شايفه أن فايدته لما يتشرب قبل الاكل حاولي تشوفي الفيديو

[@اسراءهاني-ق6خ]

@@amalawad8343 تمام شكراا🥰

[@roarroar1502]

عن جد انتي بتجنني انا صرت مدمنة على الفيديوز تبعك و كتير عم بستفيد. تحياتي من لبنان

[@حسيميحيي-ق7و]

عاوزين حلقه عن مكملات الغذائيه زي بروتين البودر والكريتين وتاثيرها علي الانسولين والنتائج

[@أبواليزيدسلمان]

ممكن يا دكتور الدخن الدخن هل صحى ولا لا اضرار بالغدة الدرقية.

[@kamalalfoul2118]

يا جمال زهرة اللوتس المصرية حين يفيح أريجها توقظ الاحاسيس وترخي الاعصاب المشدودة حتي النعاس

[@mahmoudkamel624]

انا بعشق الأنترو وابتسامة حضرتك الجميله

[@robasameh9183]

ممكن تتكلمي عن الفرق بين مثلاً الكينوا و الرز . هل اذا اكلت مثلا كينوا بدل رز بتفرق ولا الاتنين عندهم نفس التأثير على الانسولين . التمر و السكر ، في وصفات كتير بيبدلو استخدام السكر بالتمر او فواكه عمتاً ، هل كده برضوا نفس التأثير ؟

[@mosheraalshazly9683]

دكتورتى الجميله وممكن انسى الارز والمكرون والسكر طول عمرى ... الا التوست الاسمر حبيبى...اعمل ايه هتفرقينا خلاص

[@nnesrine1]

دكتورة يا اجمل دكتورة عندي سؤال في بالي لما نعمل حلويات لوكارب و في نفس الوقت ممنوع سناك يعني ناكلها مع الغذا والعشا ولا في أي وقت. انا قطعت سكر بسببك و قطعت نشويات

[@mo3ata]

مافيش عشا اصلا

[@mohamedezz966]

ايه المقصود بخلط الدهون على النشويات يعني لو أنا باكل في وجبة مثلا نص رغيف عيش و جواه جبنة قريش و بعد ما كلته روحت واكل شوية مكسرات (دهون صحية ) كده أبقى أنا خلطت الدهون مع النشويات ؟؟ ..يعني المقصود بيها مش يبقوا مع بعض و هما بيدخلوا المعدة ولا مش يبقوا مع بعض في نفس الوجبة ؟؟ يا ريت اللي يعرف الإجابة يرد

[@zs_0927]

الفيديو أتى بوقته شكراً على كل المعلومات الي ذكرتيها والفائدة الكبيرة المُكتسبة من هذا الفيديو دكتورة ♥️✨

[@SuzanHb-o5k]

من زمان ناطرة هيك فيديو .. شكرا دكتور وعد❤

[@yakoubikhellaf8392]

ممكن الدوام في تناول خبز الشعير البلدي الصنع المنزلي بالماءوالملح فقط. وكم الكمية حتي اخس؟ عمري 59 سنة اتحرك يوميا في المتوسط. شكرا.

[@منوعاتساليللتخسيس]

يا جماعه خسيت ع النظام ده ٤٨ كيلو ال حابب يسمع تجربتي يدخل يذرني مش حيندم

[@فالعتيبي-ح1ص]

ايه هو النظام

[@منوعاتساليللتخسيس]

@@فالعتيبي-ح1ص بصي يا ستي هو صيام متقطع مع كيتو دا ف الاول بس لحد متوصلي جسمك لمرحله انك وانت ماشيه وشميتي روايح مخبوزات او شوفتي جاتوهات وحلويات وحجات من الناس ال بتكون عامله دايت وجسمها دايما حاسس انه عايز حجات دي لحد احساس ده ميروح من عندك نظام ده حيخليكي تعيشي حياتك وانت مرتاحه مفيش اي شهوه للاكل دا خالص ودا وعد مني لو طبقتيه صح

[@فالعتيبي-ح1ص]

@@منوعاتساليللتخسيس عايزه النظام بالتفصيل عشان اطبقه

[@منوعاتساليللتخسيس]

ممكن اكون سبب ف نزول وزنك

[@فالعتيبي-ح1ص]

@@منوعاتساليللتخسيس ايه هو النظام

[@rddooalwi3241]

يسعدك ربي ويسعد ايااامك ولياااليك عالفيدبو الجمييل دا سبحاان الله ماشيه عالصيام المتقطع شهرين والحمدلله وماقطعت النشويات نهاائيا ويكفيني فالاسبوع مره / مرتين واليوم أكلت عيش وافتح واشوفك 👍🏻👏🏻الحمدلله ربي يحفظك ويزيدك علم لانك تسيري بقضاء حوائج الناس واشووفك يوم بحجاابك وفررحتي بتكون اكبرر واكبرر وربي يجمعنا فالجنان مع الرحمن🥰🥰

[@هاندميدولوازمالبيت]

ممكن اعرف يا دكتور وعد هو الرز البسمتى يعتبر نشويات بردوا ولا ممكن يكون بديل للرز المصرى

[@meraldeiri8383]

نشويااااااااات

[@mahmoudsalama5821]

نشويات بس افضل من الرز المصري

[@suzanmohamed5523]

انت ممتازه استفدت منك كتيررررر جزاك الله كل الخيرررر

[@ameermehbub3440]

حاربت الهرمونات لمدة سنة ونصف وتغلبت عليها لكن بصعوبة لان المعركة كانت حامية الوطيس ٠

[@salmayoussef585]

دكتوره وعد انا بحبك ولازم اسمعلك فيديو علي الاقل في اليوم

[@الملكةبلقيس-ذ8ت]

هههههه موتيني ضحك لما قلتي حتى لو قللت وماقطعتش نشويات حتكون افضل من الحفلة اللي كنت عاملها

[@Dullunas]

انا مش قاطعه المكرونه والخبز فقط لكن اكل البطاطس المسلوقه و الارز الابيض المسلوق ♥