La ansiedad: ese niño asustado que puedes calmar. Ana Ibáñez, neurocientífica y entrenadora cerebral

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¿Podemos entrenar nuestro cerebro para vivir mejor? ¿Es verdad que podemos utilizar los últimos descubrimientos de la neurociencia para mejorar nuestra autoestima, nuestras capacidades o gestionar mejor nuestras emociones? Para Ana Ibáñez, experta en neurociencia y entrenadora cerebral, la respuesta es un rotundo “Sí”. Desde hace 15 años, Ibáñez se dedica a la neurociencia aplicada, ayudando a las personas a entrenar su cerebro para mejorar su rendimiento, combatir el estrés o la ansiedad, e incluso, a afrontar mejor los cambios y retos de la vida. Como admiradora del doctor Ramón y Cajal, Ana Ibáñez suscribe las palabras de este pionero en el estudio de la plasticidad cerebral y la neurociencia: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”. Y, por tanto, de su propia vida. Ibáñez propone ideas tan retadoras como que la autoestima la fabrica nuestro propio cerebro o que todos podemos modificar nuestras conexiones neuronales para lograr un mayor bienestar. “Existen entrenamientos cerebrales que ya están a nuestro alcance y que podemos poner en marcha para mejorar muchísimos aspectos de nuestra vida. Entrenar nuestro cerebro para sacarle el máximo partido es posible en el siglo XXI”, afirma.
Ana Ibáñez es ingeniera superior química, exnadadora de alto rendimiento y piloto de helicóptero. Desde 2011 está ligada a su pasión, la neurociencia, investigando los últimos avances en este campo para lograr la optimización cerebral. Es una de las únicas entrenadoras de técnicas y tecnología de neurociencia en España. En sus centros ‘MindStudio’ realiza entrenamientos para el alto rendimiento y bienestar mental de niños y adultos. También entrena a equipos directivos de empresas en todo el mundo y a equipos deportivos. Es conferenciante y divulgadora habitual y en 2023 publicó el libro ‘Sorprende a tu mente: entrena tu cerebro y descubre el poder de transformar tu vida’ (Ed. Planeta).
#AprendemosJuntos

[@mireyaleon9562]

No lo sabía explicar así pero tengo comprobado desde hace tiempo que sí funciona, en la noche me hace dormir rápido y en el día me calma. Gracias. 👍🏻🌹

[@made7789]

1.Respiración 2. Empatizar, entiendo que te sientes así (a tu parte que está con miedo) por… 3. Imaginar tridimensionalmente (frecuencias alfa de la calma)

[@zceciliadehoyos6186]

Es lo más acertado que he escuchado , agradecida con usted

[@Paolopera_studio]

Gracias que excelente contenido y que mujer tan maravillosa y sabia . Gracias infinitas por este excelente video ❤❤❤❤❤

[@maryrodriguez8038]

Dios la bendiga doctora. Me ha conmovido mucho su conferencia. Su sencillez y su humildad.

[@sambarayporsiempre]

Excelente,sin palabras escuchen atentamente a esta bella e intelligente mujer

[@mabelgiacusa5081]

Graciasssss l,a tecnología acerca estos seres maravillosos que inspiran, informando desde el amor GRACIAS

[@AprendemosJuntos]

Gracias por tu tiempo! 🔥

[@GracielaMartinezdietakaizen]

Gracias por esta información. 👍👏🏻

[@disfrutalatv]

Gracias!!! Dios la bendiga...

[@AesteticBeautyWorld]

Excelente. Gracias

[@stellamarismatasousa2435]

Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏 Maravillosa entrega Dra. Ana Ibáñez...nos ofrece muchísimas posibilidades 🤗🤗🤗

[@johannatineoturco6380]

Muchas gracias por compartir un contenido muy potente para trabajar con nosotros mismos y poder entrenar al cerebro.

[@lissaborreguito-wd7vi]

He aprendido algo nuevo con usted, muchas gracias. Saludos desde Cuba❤❤❤❤

[@nidiagelos2426]

Felicidades y excelente mensajes 🥇🥇♥️♥️♥️

[@arnaldoperez303]

Muchas gracias por su consejo

[@catalinacordoba7619]

Muchas gracias por tan importante información.

[@nath1029]

Muchas gracias ❤

[@carlosarturoramirezzamudio4333]

Muchas gracias por este video

[@gabrielasantosburgoa2000]

Increíble información. Linda persona.❤

[@MR-cj1ud]

Muchas gracias❤❤

[@juanaelizabethlealhirales8749]

Excelente información

[@aliciatoapanta4368]

Wow 🎉🎉🎉 gracias por tan valioso aporte ❤❤❤

[@yeseniagraterol7529]

Gracias 🙏🥰🙏

[@mariaroxanacordoba6613]

Gracias❤

[@fannytrujillo1113]

Lo voy a practicar c mi niño ( nieto) q sufre tartamudez . Como me gustaría llevarlo allá a España pa hacerlo ver contigo.

[@davidruizrodriguez989]

Que bueno leerte. Yo sufro tartamudez y estaba viendo este vídeo justo para eso

[@marianelaangulo596]

​@@davidruizrodriguez989Hola, yo he sufrido tartamudez casi toda mi vida, hace poco descubri que la tartamudez se genera porque hay una hiperactividad en la parte del cerebro que produce el lenguaje. Esa hiperactividad deviene de lo emocional, a veces los que sufren de tartamudez se ocupan de todo el mundo. Actualmente me estoy ocupando de mi solamente, y como magia la tartamudez ha desaparecido. Ojala te ayude mi testimonio.

[@marianelaangulo596]

Yo he sufrido de tartamudez. Se genera por un cerebro hiperactivo, que el niño aprenda a expresar sus emociones, y que viva en un ambiente agradable. Ojala le ayude mi testimonio.

[@Ellyankasiv]

Yo 12 am 5 de mayo 2024 con ataque de ansiedad 😰 oyendo este video ❤

[@ivanalbornoz497]

Mi me lo digas me pasa un monton de veces en el dia !!! 😢😢❤

[@martinlaurenciomunozortiz5674]

Excelente información ❤

[@AprendemosJuntos]

Gracias! 😊

[@julianrios4671]

Un millón de likes!!!

[@vedatcicek4413]

Perfecto

[@GAISRA]

El Miedo ws un aliado de l Swr Humano. La Ansiedad es vivir en el Futuro..y naturalmente es tenwr miedo ablo desconocido..que no seria Miedo..mas bien Temor. Los ataques de Ansiedad y Panico..seran ..ya una situacioñ Psciquiatrica mas no lo podria confundir con otra accion mas que hay un problema Neuropsciquiatrico. Gracias por ayudarme a mirar mas detenidamente La Emocion llamada Ansiedad.❤

[@YobamkaThokez]

❤❤

[@Diana-bl1yb]

❤

[@lauraainsa8088]

Hola a ver el ejercicio final cuando cierran los ojos no entiendo la conclusión final es que si miro por todos lados desde punto central todas partes son iguales entonces todos somos iguales en casa parte

[@MariaOrozco-cf1lg]

🙏👍

[@yeyesanchez1141]

Ohhh 👏 y cuando la Ansiedad es producida x una enfermedad x ejemplo terminal...funciona esto?

[@LouisDZ502]

Como bajar la ansiedad en un niño con diagnostico de deficiencia cognitiva. Hay algún ejercicio o algo que nos pueda ayudar.

[@luzjanethortegon9169]

Se me ocurre aplicando la técnica sensorial. Muy efectivo tomar en las manos una bolsa que tenga hielos dentro. Oler algo y este sentido es bien poderoso, se me ocurre frutas, un aceite esencial como lavanda o de valeriana. Y así los otros sentidos ponerle una canción que le guste y q sea suave, degustar un sabor especial, no necesariamente comer, se me ocurre limon si no le molesta. Animarlo a ver o enumerar objetos dentro del cuarto o lugar donde se encuentre y por último he leído que tararear una canción ayuda. Ojalá te ayude y mucha suerte🙏🙏

[@antoniopozo6778]

Qué guapa

[@roverwells3183]

A parte de hermosa, inteligente.

[@diegoruizmartinez3963]

Cierto

[@dglpsicologo5733]

Más acertado cambiar el orden, es inteligente y además...

[@roverwells3183]

@@dglpsicologo5733 ¿Por qué?

[@dglpsicologo5733]

Lo primero y más admirable es la inteligencia y lo que transmite. Creo que la primera aproximación a alguien por su hermosura queda fuera de un contexto de transmisión de conocimientos. No me imagino la misma expresión aplicada a Ramón y Cajal, es hermoso y además inteligente, como si su inteligencia no se diese por supuesta dada su belleza. Opinión personal.

[@diegoruizmartinez3963]

@@dglpsicologo5733 Ramón y Cajal (deduzco de su comentario que Vd lo sabe) además de un genio como neurólogo fue pionero en la introducción del Culturismo , y no solo en España. Googleas y ves fotografías suyas de joven en las que se ve un tío bien guapo y CUADRADO.. Con unos bíceps tremendos y un cuerpo de culturista del que obviamente él se enorgullecía. Especialmente de sus pectorales. Los hay (y las hay como la hermosa mujer del vídeo) que lo tienen todo, inteligencia y capacidades sobresalientes y además belleza. Y no pasa nada por resaltar su belleza y atractivo. Nos entran por los ojos y es lo más natural del mundo