La Bici terapia - Mi medicina, la bicicleta y la salud mental.

[@LeonardoMtb]

Excelente vídeo y reflexión acerca de aquello que la bicicleta nos puede brindar, saludos viejo Danny 🤜🏻🚴🤛🏻

[@dannyridermtb]

Viejo Leo! Entre otro montón de beneficios, he estado leyendo y es increíble lo que no sabemos acerca de los beneficios de este deporte. Me gustaría tener más tiempo para rodar en bici! 🙃

[@johnmarroquin4248]

No hay mejor terapia que algo que no es terapia pero si alimenta el alma y la bici es esa salida económica, hermosa e individual

[@dannyridermtb]

Total viejo John, muchas veces las soluciones las tiene uno mismo, falta ese empujoncito que da la bici para hallarlas. 🙂🤏

[@constantinoortiz7688]

Definitivamente si, muy cierto ❤

[@RodandoMTB]

Así es compañeros, por eso siempre digo por tu Salud Actívate.💪💪💪🚴🚴🚴

[@angel_sobreruedas]

Muy acertado viejo Danny. La bici como deporte y actividad física, nos ayuda a estar mas positivos, optimistas y hacer las pases mas rápido con nuestro niño interior y nosotros mismos. Yo empecé con la bici cuando estaba despechado y ahora que miro atrás, fue lo mejor que pudo pasarme para aprender, aceptar y mejorar mi vida muchos aspectos

[@dannyridermtb]

Hola viejo Ángel, hacemos parte del club de los "Despechados Anónimos Rehabilitados", ajjajajaja. Parce la mejor tusoterapia es empezar a reedificarse y ser la versión mejorada de uno mismo, seguir creciendo, madurando y preparase mejor para la siguiente relación. Cuando uno mira atrás es reconocer que ya se está en el siguiente nivel, ya no es el mismo novato. Un Abrazo viejo Angel!

[@luisfigueroa5417]

Que buen video amigo Danny, es muy cierto yo estuve pasando por una situación de depresion y ansiedad y no podia con eso, siempre vivia frustrado y comparando mis logros con los demas, me aconsejaron que empezara a enfocar mis pensamientos en otras cosas e hiciera ejercicio, y luego me recomendaron montar bicicleta, y el cambio fue tremendo, ahora me voy todos los dias en bicicleta hasta la universidad y tambien cuando salgo a montar los paisajes que uno se encunetra son increibles, esto cambio mucho mi vida. Saludos desde Bucaramanga👌👍

[@dannyridermtb]

Hola Luis F, hermano el tema de la depresión es algo heavy, mi mamá me enseñó a no jugara con la palabra "depresión" porque eso era un problema muy grave y tenía razón. La Depresión es un problema al que toca ponerle cuidado; la bici ayuda como parte de la solución pero yo le doy mucho crédito a los especialistas de la salud mental, ayudan a que uno pueda controlarlo y llevar una vida normal. Me alegra mucho que usted encuentre equilibrio con el deporte y este vídeo busca llegarle a los que son ciclistas pero más a los que lo dejaron de ser o quieren empezar porque de verdad ayuda mucho. Un saludo, buen hombre. ;)

[@luisfigueroa5417]

@@dannyridermtb Es muy cierto olvide mencionar que si estuve en tratamiento con un Psiquiatra y con Psicologo y tomando medicamentos, pero no era lo mismo solo duraba tranquilo unas horas y luego volvia a recaer, pero luego de que conoci la bici todo empezo a cambiar, es verdad hay que ir con un especialista tambien y la bici es una buena ayuda, bueno el deporte ayuda mucho a la salud mental y te ayuda a distraerte de los problemas que tengas. 🚵💪

[@dannyridermtb]

@@luisfigueroa5417 Claro, los fármacos son una m... lo reducen a uno, no se siente igual. De verdad lo felicito por haber tomado esa decisión del deporte, mucha gente toma la vía fácil, y en este caso es esfuerzo de la bici hace su trabajo químico reemplazando los medicamentos sintéticos. Ojalá en algún momento pueda hacer un vídeo con un psicólogo para que nos dijera profesionalmente todos los efectos de la bici sobre la mente, sería buenísimo!

[@luisfigueroa5417]

@@dannyridermtb Seria muy buenisimo ese video, asi ayudaria a mucha gente tambien a que vean que el deporte ayuda, nos da vida.

[@javierpuerto3990]

Que buena reflexión Danny. La verdad que la bici ayuda a curar muchos males físicos y mentales. Es más que un deporte, es una terapia. Saludos!

[@dannyridermtb]

Sí Javier, es la terapia más económica y de primera mano que uno puede hacer, seguramente no cura los problemas, pero ayuda a aclarar la mente para resolverlos. Un abrazo buen hombre! ;)

[@queseyocris2256]

Excelente video, la bici es una gran terapia! Cuando ando bajoneado o con un día de mucho Stress,si haces una hora de bici vas a comprobar como te cambia el día radicalmente.

[@dannyridermtb]

Hola hola, a mí me gustaría montar más seguido, ojalá día de por medio. Hace mucho tiempo me funcionaba con el gym, iba casi todos los días y habían días que quería matar a mi jefe (metafóricamente, jejeje) o renunciar al trabajo. Salía de hacer la rutina y ya sólo me preocupaba comer y se me olvidaban los asuntos del trabajo. Bienvenido al canal danny rider, aquí va a encontrar un poquito de todo: aventura, adrenalina, cultura general, etc.🙃

[@Jbsalsabici]

Tengo un antes y un después de la bici, cambié muchos pensamientos, hábitos, perspectivas y cuando no puedo rodar la extraño, a pesar q tengo otras actividades deportivas la bici es brutal compañera y no me gustaba. Excelente video como siempre Danny 🎉✌️

[@dannyridermtb]

Gracias Jenny B por el halago. A mí siempre me han gustado muchos hobbies, la fotografía, viajar, el buceo, la apnea, el treking, camping, pesca, en fin! todo lo relacionado con aventura y naturaleza pero la bici... uf, con la bici hago de todo un poco de eso y me llena. Quizá de las gomas que he tenido esta ha sido con la que más he durado, es muy agradecido y pues ayuda resto a minimizar los efectos colaterales de la cotidianidad y la rutina. Un abrazo Jenny ;).

[@fervelasquez5]

Excelente mensaje @dannyridermtb, en ocasiones tenemos la solución a nuestro alcance para activar esa válvula de escape y no la usamos. Buenas rutas

[@dannyridermtb]

Hola Fervelasquez, usted lo dijo de una manera chévere: válvula de escape, como abrir la llave y desahogarse. Y o también pensaba en otro concepto: en caso de emergencia, rompa el vidrio y saque la bici y a rodar! jejjee. Un saludo! ;)

[@AndresRodgarc]

DAnny excelente video! Como bien lo dices el deporte y la actividad fisica ayuda mucho en estos casos de depresion, ansiedad, confirmado cientificamente. El simple hecho de salir del sedentarismo es un cambio muy significativo para mejorar.

[@dannyridermtb]

Totalmente cierto Andrés. Sí en algún momento piensa uno en algún vicio para huir de los problemas... Que sea el en-biciarse con la bici. Porque esto del ciclismo es adictivo pero adictivo bien! Y si no es la bici, q sea cualquier actividad física o mental en donde uno le dé la vuelta a esa situación que lo pone mal. Me ha funcionado la fotografía, el ecoturismo, el cine, la lectura, en fin! Pero la bici es otro nivel definitivamente, Solo o acompañado. Muy buena actividad. 😎👌

[@RodandoMTB]

Tremendo video Danny Raider, importante para los que nos levantamos y estamos pasando por alguna situación incómoda, la bici es un aliciente, a mi me ayuda todo el tiempo, un video para tener en cuenta compañeros, saludos Danny y feliz día.

[@dannyridermtb]

Hola Mauro, de verdad que sí, y es normal que cualquier persona necesite soltar eso que le aprieta el pecho o la cabeza dándose una vueltica en bici o caminando, o en el gym. Descarga uno esa vibra pesada y llega a casa como nuevecito. Un saludo profe Marulo!!! ;)

[@unciclistasolitario]

Un Saludo @dannyridermtb excelente mensaje... Siempre he dicho que la bici es el mejor psicólogo que puede tener uno. La salud mental es muy importante para tener un mejor desempeño tanto en la bici como en la vida y en nuestras tareas diarias. Adicionalmente al salir en bici nos descarga de los problemas nos despeja la mente y nos ayuda a buscar soluciones... Buenas Rutas 👍🏼👊🏼🙏🏼

[@dannyridermtb]

HOla John, usted toca un tema importante, y es que uno todos los días se carga con asuntos cotidianos que se van acumulando y se vuelven graves en la medida que uno no los procese. Eso es una ventaja para uno cuando vuelve periódico el ejercicio, a mí se me dificulta hacerlo a diario, trato de hacerlo cada semana, y a veces cuando dejo pasar mucho tiempo sin salir se siente esa necesidad de hacer catársis con alguna vaina: viajar, leer, caminar, montar en bici, tomar fotos, etc. Usted la tiene clara señor ciclista solitario y por eso me identifico con su canal. Un abrazo buen hombre! :)

[@unciclistasolitario]

@@dannyridermtb muchas gracias.... Creo que usted y yo tenemos una muy buena convexion y buena vibra... Según veo vamos hablar bastante en la rodada cuando nos encontremos.... Mil bendiciones y un fuerte abrazo 👍🏼👊🏼🙏🏼

[@poncholeyva4614]

La bici cura lo que sea!! Que buen video en el Simon, que es un parque espectacular!!! Saludos y animo viejo Danny!!

[@dannyridermtb]

Muchas Gracias Don Poncho! Es increíble el efecto sanador de salir y respirar. Mi terapia. ;)

[@Kichan_mtb]

Siempre he dicho que la bici se vuelve la mejor amiga, te dice muchas cosas sin necesidad de hablar.. y dejando la reflexión nunca he hecho esa ruta en el Simón jeje se ve bien bacana viejo Danny

[@dannyridermtb]

Viejo Kichan, esa ruta era mi preferida antes cuando no salía de Bogotá, ahora que he vuelto sigo pensando que es un escenario muy bonito para visitar, es muy fotogénico y grande el recorrido, vale la pena ir a visitarlo. Y como todo: donde hay menos gente son las partes más bacanas del parque. Sí algún día viene salgo a saludarlo, yo vivo súper cerca a él. 😎

[@xinuga]

Un pequeño aporte. Poesia del cual desconozco el autor. Saludos. El Ciclista Va en silencio como en sueños, más despierto que los demás. Va liviano, va sin techo, ni puertas a los costados, ni vidrios que levantar. Huele, escucha, se ventila, gira, esquiva, se menea, atraviesa torrencial. Mide y frena el horizonte, se para airoso en el aire, camina sobre el pedal. Tiene el motor en la espalda y el corazón en las piernas, bombea petróleo venal. Va en silencio como muerto, va más vivo que los demás.

[@dannyridermtb]

Hola Álvaro! La última frase me atravesó el cerebro: "va más vivo q los demás". 👌 Ese texto es suyo?

[@xinuga]

@@dannyridermtb Hola Danny buen día. No es mío....no se quién es el autor, por casualidad un día llegó a mis manos.🤗

[@dannyridermtb]

@@xinuga me gustó!