La ciencia de la desregulación emocional: cómo nuestro cerebro procesa las emociones

¿Te has sentido inundado de emociones en el momento que menos lo esperas? ¿Te sientes irritable, hipervigilante, con un subi-baja emocional que no sabes de dónde viene?
En este video hablo sobre la ciencia de la desregulación emocional, porqué sucede y algunas de las cosas que podemos hacer al respecto.
Guia de temas:
00:00 Intro
1:18 Estructuras cerebrales y su función en la regulación emocional
8:52 Frase de "El Cuerpo Lleva la Cuenta"
10:20 Haciendo sentido de la impulsividad, flashbacks y memorias intrusivas
11:20 Estrés Crónico
12:10 Entender la ciencia detrás de tu comportamiento
12:36 El cerebro puede ser moldeable
12:50 Lo que promueve la neurogénesis
13:23 Resumen
Libro de Bessel Van Der Kolk "El Cuerpo Lleva la Cuenta": amzn.to/3UAZYkB
Estudio mencionado: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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[@alejandrobriseno5351]

Dra Gurdian, ères una de las 4 mejores en redes sociales! Excelente y valiosa información como siempre!

[@NataliaGurdian]

Muchas gracias!! que bueno que sirve el contenido!!

[@ximena8149]

Dios mío, Natalia, este video vale oro ❤ Gracias infinitas ✨la neurogénesis es como la luz al final del túnel para las personas que hemos tenido infancias tan difíciles

[@saideenathyellyteranhernan4636]

Muy buena información, incluso lo relaciono con los niños que tienen algún trastorno del desarrollo. Dra. Natalia por favor has más videos acerca de este tema. Gracias 🙏🏻

[@meichang95]

me gustó mucho la explicación y las alternativas alimenticias que ayudan a mejorar la situación, es como si de cierta forma fueran alternativas o cosas que quedan por hacer es más como cortar de raíz que dar paliativos, que ojo, es muy importante tener herramientas para manejar emergencias, pero si siempre pasan y no cambian, será cansado. Me gustan esas alternativas de alimentación.

[@marialladroginer4135]

Qué buena información! Enhorabuena por tu trabajo y tan valiosa divulgación. Gracias ❤

[@paulcampoverde8094]

Eres una mujer excepcional gracias a tus videos he podido mejorar en las emociones gracias de verdad

[@marulan]

Gracias Natalia! Fue de mucha ayuda escuchar este video porque muchas veces no se que me pasa, me siento como fuera de mi centro, perdida, con mucha angustia y sin poder conectarme con las personas. Vivi una situación traumática hace muchos años y creo que todo lo que me pasa hoy tiene relación con eso. Es mí cuerpo con su memoria emocional el que me habla en el momento actual. Mil gracias por tu ayuda! Me encanta escucharte. Un abrazo ❤

[@cristiansamuelcastanedapre9805]

Gracias ahora se lo que pasa conmigo 😢

[@veronicachoque8324]

Este vídeo me viene como anillo al dedo... Gracias

[@luciaalvarado7488]

DIOS MIO, me parecio tan lindo y completo el hecho de que al final del video diera ciertas soluciones o alimentos para esto. Muchas gracias por compartir sus conocimientos psicologa, me gustaría tratarme con usted pero se que se especializa en parejas

[@lauraleon2203]

Gracias por el vídeo 🎉

[@estudio26ltda54]

Gracias!!😊

[@antoniofigueroagarcia8168]

Una información muy valiosa. Gracias por compartirla. ☺️

[@yasmincanelon]

Maravillosa información. Claro que sí ayuda. Impresionante lo que sucede en nstro cerebro y por supuesto que los conocimientos que nos enseñas y son súper claros, nos ayuda a ser compasivos con nosostros y a comprender e ir encontrando esa ayuda y calma cuando estamos así. Gracias🩷🌸

[@laiahartley8923]

Muchas gracias por esta info, tiene todo el sentido del mundo. Mi madre nunca me protegió ni me trató bien, y bueno, llegó un momento que me desesperaba al ver que era tan reactiva e irascible. Paradójicamente, odio discutir... Pero, por suerte, ahora que estoy siendo más amorosa conmigo misma y compasiva, veo que esa reactividad ha bajado bastante y soy también más tolerante con los otros, pero aún he de hacer mucho trabajo. 😞

[@violetarayzo7846]

Justo varias cosas de las que menciona las siento🥺su información claro que es de gran ayuda también muy importante Muchas gracias por el video Dra👏🏻☺️

[@LeonardoToledo-ii9tl]

Hola dra gurdian necesito de su ayuda

[@lorenabonillasalvo]

Gracias ❤ Natalia por la información científica que compartes de un modo simple . Muchos cariños desde Chile.

[@NataliaGurdian]

Muchas gracias Lorena! un abrazo desde Guate!!

[@pameluduena8494]

Ojalá hicieras ejercicios para sobreponerse, para calmarse, no tanto lenguaje técnico. Es muy interesante, pero haz mas ejercicios prácticos, lo agradecería mucho ❤

[@palomagarciav.6623]

Hola! Tengo rato escuchando a Natalia, y tiene varios videos donde comenta algunos ejercicios ✨

[@Maria-wy2ly]

A mí sí me gusta que comente lenguaje técnico y basado en la ciencia, porque queda muy fundamentado y muy facilitado por ella. Hay otros vídeos con ejercicios también

[@marcelarubio5020]

A mi me parece importantísima la información, porque esto es la base para la creación de un ejercicio, pero muchas veces se ofrecen actividades sin comprender el impacto fisico y psicológico. Esto es como tener solo la concha de un huevo. Gracias Natalia, ha impactado muchísimo tus videos en mi vida.

[@flamafuzz]

Esa explicación te hace aterrizar el porqué de mi actuar y el comprender como actúa tu mecanismo. Tu actitud es valida pero es como si fueras al doctor y le dices, doctor no me diga que es lo que tengo, no me explique nada, solo deme las pastillas y ya.

[@NK.free.]

Dios, eres maravillosa Natalia. Muchas gracias por compartirnos tus conocimientos, eres una mujer sabia, hermosa y llena de luz; gracias por acompañarnos en nuestros procesos 🤗❤

[@mariajosediez7325]

Genial, entiendo mejor slgo que ya sabía. Pero como me pueden ayudar los profesionslrs con la neurogénesis? sobretodo cuando parece que se molestan si proponrs algo. y uno mismo? como hago yo para paso a paso mejorar?? se me acaban los recursos. Ahora tengo wue prepararme la comida con asco, tedio y poniendo atención en no incendiar la cocina. Es un sin vivir continuo.

[@Maramamiaus]

El ahogo emocional sería el secuestro por la amígdala?

[@lauraleon2203]

Yo me siento así 😢

[@mariajosediez7325]

Voy a escucharte una vez más a ver si salgo de esta racha de astio. Ya no se w hacer.. no me sirve la teoria ni de apegos ni de nada. No puedo dominar mi desorden mental. Me obligo a todo... a comer, a bañarme, ... todo me agota