Exprésate vulnerablemente y mejora tu relación -Guía completa (cómo, cuándo, excepciones, ejemplos)

#vulnerabilidad
Sabemos que la comunicación vulnerable es importante pero ¿cuándo sí mostrar la vulnerabilidad y cuándo no? ¿qué podemos decir exactamente? ¿qué pasos seguir? ¿porqué es tan difícil ser vulnerable? en este video respondo todas estas preguntas y más.
Guía de temas importantes:
0:00 Intro
1:08 ¿Qué es la comunicación vulnerable?
2:22 Lo opuesto a la vulnerabilidad
4:50 ¿Porqué expresar la vulnerabilidad?
8:59 El mayor obstáculo para comunicarse vulnerable
10:03 Cuándo sí comunicar la emoción vulnerable
13:30 ¿Qué decir cuando no te sientes seguro de expresarte?
11:55 Cuándo no expresarla
16:03 Ejemplos concretos "cuando no te escribe"
17:08 Cómo ser vulnerable al principio de la relación - ejemplos
19:13 Pasos para expresar la vulnerabilidad
22:36 Ejemplos concretos "cuando te sientes celoso"
26:23 Ejemplos concretos de expresión de necesidades
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[@AJGO44]

Eres de los mejores canales que he visitado. Me has cambiado la vida un millón de gracias

[@NataliaGurdian]

Aww muchas gracias!!! gracias por tu mensaje, lo llevo al ❤

[@NataliaGurdian]

Guía de temas: 1:08 ¿Qué es la comunicación vulnerable? 2:22 Lo opuesto a la vulnerabilidad 4:50 ¿Porqué expresar la vulnerabilidad? 8:59 El mayor obstáculo para comunicarse vulnerable 10:03 Cuándo sí comunicar la emoción vulnerable 13:30 ¿Qué decir cuando no te sientes seguro de expresarte? 11:55 Cuándo no expresarla 16:03 Ejemplos concretos "cuando no te escribe" 17:08 Cómo ser vulnerable al principio de la relación - ejemplos 19:13 Pasos para expresar la vulnerabilidad 22:36 Ejemplos concretos "cuando te sientes celoso" 26:23 Ejemplos concretos de expresión de necesidades

[@jenniferjacomini]

¡Genial ese sumario!

[@EmdvldmZ]

Gracias por separarlo, tu video me ha servido mucho y me lo quedo para seguir aprendiendo

[@prioriza-t]

Yo le dije a mi novio que estaba mal porque mi mamá estaba enferma. Me dijo que vendría a verme si terminaba de trabajar a tiempo. Terminó a tiempo, me llamó y me dijo que no venía a verme porque había bebido mucho y no podía conducir. Me sentí rechazada, y fui agresiva en mi respuesta. Él me respondió que tenía que comprender que él había bebido y que no pensaba que fuera tan grave

[@NataliaGurdian]

Maria!! entendible que te sintieras así, a todos nos cuesta expresarnos desde la vulnerabilidad, pero con la práctica y dentro de una relación segura, lo podemos ir haciendo. :)

[@itzeelrock]

que buen video, muchas gracias natalia, de verdad que tus videos permiten ver nuestras emociones no solo desde el blanco o el negro, sino desde otros angulos. Bien lo dice mi hermana, lo que no das, te lo quitas. Cuando damos comprension también obtenemos comprension! (comenteeeen para que el algoritmo promueva este tipo de contenido)

[@AlejoMarquez]

genial! como siempre =)

[@fernandocantautor]

Gracias Natalia, me resulta muy útil tus exposiciones, es una terapia.

[@NataliaGurdian]

Gracias Fernando!! ah que genial que se pueda ver como una terapia en KZbin! ;)

[@nestju1]

Estabasaliendo con alguien. Y tu ejemplo me ayudó. Yo me sentí rechazado y al principio me dio rabia y tristeza y como es algo que no me gusta sentir. Me protejo y un Falso yo sale. No conosco mucho a esa persona. Y no sé si en verdad me gusta o es el deseo de estar con alguien

[@juan2802]

Muy útil esto!! Mil gracias Natalia

[@roytorres3528]

Amo tus videos y obvio que me sirve bendiciones ❤️

[@samuelpavonessa]

Irradias mucha paz 🙏🏻

[@bleedofcherries]

Hola Natalia, muchas gracias por subir este video tan específico y detallado sobre como manifestar la vulnerabilidad. Lo voy a intentar poco a poco, porque justo lo que hago es callarme y alejarme y eso solo me deja más frustrada y triste. Ahora entiendo que la otra persona en lugar de darse cuenta que me duele mucho (y por eso me alejo) está pensando que la estoy atacando. Y así nunca voy a poder satisfacer mi necesidad de seguridad y afecto., y encima lastimo yo también a los demás.

[@DharmaJulia]

Tu canal es de lo mejor que he encontrado en meses y en el tema. Gracias infinitas

[@Astrid_1408]

Gracias querida

[@elizabethortiz4879]

Muchas gracias. Me sirvió mucho tu video. Dios te bendiga!

[@CesarinReyesGonzalez]

Gracias por los consejos!!!

[@mariahelena7060]

Me encantaron los ejemplos , haz más vídeo asiiii 😢

[@pedromiguelespinalmanon4604]

Naty eres la mejor! Espero que tengas mucho mucho éxito en tu carrera! Tu voz y mirada dan mucha paz y se entiende todo muy bien.

[@NataliaGurdian]

Muchas gracias Pedro por tus comentarios! me sirven mucho! :)

[@loreruiz4184]

Me encanta como lo has explicado,todos los ejemplos concretos. Muchas gracias,ayudas mucho

[@Oeizhm]

Excelente orientación. Muy clara y precisa. Gracias!

[@alexhermosilla4868]

Grasias naty ,ojala sane esta herida de rechazo,bendiciones p ti

[@Torres131]

Wow, si me ayudo a saber decir las cosas de otra manera. Gracias Natalia

[@stefanymolina5787]

Un vídeo demasiado hermoso 💖 me hizo repensar la manera en la que me estaba comunicando. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos 💖

[@meilin3447]

Muy buenos consejos, Natalia. Describiste todo tal cual lo he sentido muchas veces. Espero poder aplicarlo. Si estuvo larguito, pero muy completo. Me interesa mucho este tema porque es bastante preventivo antes de llegar a un problema irremediable.

[@lorenabonillasalvo]

Me encantó el video!! Gracias 🙂 Natalia. Es vital la comunicación vulnerable en la pareja. Sin embargo, el temor a la exposición hace que nos dé vergüenza o miedo a mostrarnos. Por eso, la construcción de relaciones sanas es super importante para la comunicación de este tipo sostenida por la confianza y seguridad que siento en mi y el otro. Bendiciones desde Chile 🇨🇱

[@PS-xb9hc]

Hay que tener tanto ojo tanto para saber lo que uno esta sintiendo y como para expresarlo de buena forma....me queda mucho por aprender.🙈😁❤Grcias Natalia!;)

[@jenniferjacomini]

Muy buenos tips, @Natalia Gurdian, muchas gracias!

[@NataliaGurdian]

Gracias Jennifer me alegra que sean útiles!! 🤗

[@micaelapanizza167]

el tema es cuando estas con una persona apatica, que no va a lograr entenderte por no dejar orgullo y darte la razon y tratar de entenderte

[@elqueseescapo7144]

¡¡Que riesgo tan grande abrirse al otro de forma vulnerable!! ¿Como saber que esa persona actuara de forma responsable? Y ¿como saber que no ahondara mas alla confirmando las heridas de infancia? Pero por otro lado, es la unica forma de conectar con alguien... el apego sin expectativas es tremendamente dificil de lograr. Por eso mucha gente cada vez mas huye de las relaciones. Aunque en el fondo tienen vacios porque si desean relacionarse.

[@jajazz4331]

Viva guatemala y arriba esa vulnerabilidad 🤗🤗🤗🤗

[@NataliaGurdian]

Esoo!! :)

[@flormelchor6383]

Me gusta la manera en que explicas y las técnicas. Tienes consulta on line?

[@NataliaGurdian]

Hola Flor! si! sin embargo no estoy atendiendo a nuevos pacientes debido a la demanda, pero si me mandas un correo [e-mail], puedo recomendarte a algún colega

[@carolinaarroyo160]

Yo tengo miedo de ser vulnerable y que me controlen , mi ex esposo mientras mas le decia como me sentia se aprovechaba mas de mi y no cambiaba asi que deje de decirle y despues explote en frustracion , la freytsacion la ansiedad y la depresión se volvieron parte de mi vida

[@valeriasanchezsanchez7596]

Tengo una pregunta. ¿Cuándo uno en la relación comienza a tener asertividad y comprometida a entender a la otra y a sus necesidades (apegos) la otra persona podría tener un cambió inconsiente? Me encuentro en una situación de no saber como decirle a mi pareja que recientemente estoy aprendiendo con estos temas de apegos, asertividad y necesidades.

[@NataliaGurdian]

Hola Val! yo creo que si tu vas cambiando la forma de comunicarte, esto puede ayudar a la relación y a tu pareja, aunque no toquen el tema explícitamente. :)

[@juan2802]

Que complicado es hacer esto a veces

[@Rselenejm]

Y si ya comuniqué de forma asertiva a mi pareja y esté no me hizo caso que hago? Chale raza😐

[@mely7503]

yo opte por terminar la relacion, yo educandome en comunicarme asertivamente y mi ex, con la frase"yo soy asi! y no voy a cambiar" y yo ok, gracias, estas en tu derecho , yo renuncio, jeje