La crisi di fame: quando finisce l’energia | Scienza in bici

[@gcnitalia]

Secondo voi Alan dovrebbe sfidare di nuovo la crisi di fame?

[@Ghinghino]

certo, visto il peso iniziale ahahahhah

[@mauroesse8353]

No dai, altrimenti dovreste farvi una 24h sul serio

[@marcosforzin5035]

Gli facciamo fare il fedaia da capirle alla soglia😂😂

[@simonderose4226]

Ma un bel everesting?

[@1784fabio]

Vai Alan riprovaci, devi battere il glucagone!!! 💪🏻💪🏻🤣

[@Ludwyg74]

Ecco la differenza tra un pro e un uomo normale: un pro è per sempre. 😱

[@profchaos9001]

Effettivamente la selezione per diventare un pro avviene a livelli altissimi considerando il numero ristretto di posti disponibili a livello mondiale e quanti sono quelli che ci provano, soprattutto nel ciclismo moderno dove ci sono atleti da tutti i paesi del mondo mentre per dire trent’anni fa erano quasi tutti solo da Italia Francia Belgio Olanda Spagna e poco altro, insomma la concorrenza e’ altissima e per diventare pro devi essere quasi un alieno geneticamente.

[@christiandubini7569]

E qui, Alan scoprì che si ritirò nella sua miglior fase fisica, che la sua prima e unica vittoria in giappone era l'inizio di una serie di vittorie a Giro,Tour e Vuelta...

[@blackbug9403]

Azz è vero Valverde vince ancora..... Secondo me il CT se lo portava ai mondiali faceva una gran corsa.

[@christiandubini7569]

@@blackbug9403 Valverde ha sempre vinto, fin da quando era giovane

[@gegeroker]

Fatelo fare a Giorgione, senza rancore 😂

[@leotonelli72]

Con quello che dicono abbia mangiato in viaggio di nozze, non basterebbe il Giro d'Italia!

[@matteom5144]

La prossima volta fate la prova con me così risparmiate un bel po' di benzina 😁

[@gavino7591]

Anche con me ,🥵

[@giuseppeschembri4574]

Veramente interessante, la risposta allo stress è di Alan è stata veramente ottima, il cortisolo (come ha già detto qualcuno prima di me) oltre a glucagone e adrenalina hanno contribuito a favorire la lipolisi e quindi a mantenere constante la glicemia. La cosa interessante, secondo me, è proprio come la lipolisi sia riuscita a stare dietro a questo ritmo! Saggio interrompere il test comunque. Da medico penso che andrebbe ripetuto senza colazione e magari senza un ex professionista (l'allenamento non è solo di muscoli, cuore e polmoni ma anche di tutto il metabolismo come abbiamo visto). PS: grazie ad Alan per essersi prestato alla scienza. PPS: apprezzo molto questa linea di video a carattere più scientifico

[@marcostigre851]

Google che aiuta

[@mcsyneuroscience6488]

Chiedo scusa ma non ci siamo proprio. La lipolisi in nessun modo aumenta la glicemia. I lipidi non vengono mai trasformati in glucosio. Credo voi dobbiate studiare meglio cosa sia la gluconeogenesi

[@toreg3099]

Dopo questo video, Alan lo vedo con occhi completamente diversi: anche se non lo mostrava, ma la voglia di arrivare in cima alla salita e di completare l'obiettivo erano davvero grandi... Stare senza mangiare per più di 4 ore e spingere ancora, non è da tutti... Sei da ammirare Alan ❤️

[@albertoaste]

Il più bel video di sempre! La prossima volta partiamo senza colazione a stomaco vuoto! Vediamo se cosi il glucaGone ci sta dietro!💩😂

[@LuMastr]

Ottimo tacco-punta in scalata di Giorgione

[@FrankP83]

anni e anni fa ebbi anche io una crisi di fame...ricordo quei chilometri per rientrare a casa letteralmente INFINITI!Alla fine della discesa mi mancavano ancora 30km per casa e la crisi si fece sentire...il primo albero di arance che vidi lo assalii come fosse un tiramisù alla ricotta...mi sembrò di toccare il cielo con un dito. (io non mangio praticamente frutta)

[@MrDogghino1]

Alan sei un Trattore!! Io sarei andato in crisi già all'uscita della via di casa😂😂.. comunque per me è un Sì!! Sfida la crisi di fame e battila.. poi possiamo provare anche con Giorgione che dite??😜😜😜

[@karim1488]

Grandissimo video, tra i migliori di sempre, complimenti ... Un applauso ad Alan grandissimo, e mi piace molto la grande competenza di Giorgio, bravi!

[@johnnycarlesso2320]

Alan è più forte di quando correva in bici da pro. È un mito e sinceramente corro anch'io in bici e non so come faccia. Ciao siete fortissimi

[@alessioborgo3366]

Secondo me, anche per esperienza personale, un ingrediente determinate, ovviamnete non sufficiente, ma che puó contribuire in maniera decisiva per la crisi di fame è il freddo. Ottimo video, complimenti.

[@marco-87]

Vorrei avere anche io l'imbarazzo della scelta tra 3 biciclette come quelle quando vado a correre !!! :D

[@willybiker1981]

Io ho una scuderia di prim’ordine che Alan levati proprio: una olmo in alluminio di vent’anni fa, una Graziella e una mtb in acciaio che pesa come una batteria di pentole mondialcasa! 😂😂😂

[@fulviotarantino1564]

Mi sono divertito tantissimo.....avrei voluto vedere più dati a schermo, watt, HR, km/h, pendenza ecc...

[@mattiasagone9747]

c'è il percorso su Strava..www.strava.com/activities/2687133049

[@carlocibin]

Like solo per Giorgione che fa il punta-tacco. Scherzi a parte ottimo video, informazioni molto interessanti. Curiosità: quanto ci ha messo Alan a recuperare dopo questa tirata?

[@lucamadaluni7203]

Ciao Ragazzi, io lo sfido a mandarlo in crisi vediamo se è un vero trattore, togliamo i carboidrati e zuccheri 2 giorni prima del test e vediamo il glutatione che fa poi facciamo accompagnare da qualcuno che ci tira il collo in salita 😂😂 e vediamo quanto sopravvive 😂😂......p.s. ragazzi siete fantastici continuate cosi .....io non mi perdo una vostra puntata....Giorgio crepalo ad Alan 😂😂😂

[@miscelaal7748]

È brutta, specialmente per me che abito in collina e per arrivare a casa a fine allenamento mi toccano gli ultimi 3km al 6/7% ho imparato a portare più barrette del solito...

[@raffaelemarchese4805]

Grande Enzo 😜

[@ilakemybike]

Barrette ? Panini ! io quando li porto quasi li riporto a casa quasi sempre ... quando non li porto mi devo fermare agli alimentari a farmeli fare ... Barrette ? Panini con bresaola ! A proposito : lo sapevate che il Tè freddo contiene maltodestrine ? Solo che costa un decimo rispetto alle maltodestrine delle marche dei prodotti energetici rinomati !!! E ... produce lo stesso identico risultato ! Ecco perchè andavo come un razzo bevendo il tè al limone durante le mie uscite ultrachilometriche !

[@giorgiotrainini3708]

Oggi ho fatto 30km tra cui 15 solo di salita... Ho fatto 50 metri al 23% solo che essendo nuovo in sto mondo non riesco a capire le percentuali delle salite... Cioè... Qual è il minimo di percentuale per uno non allenato sufficiente a far fermare praticamente un neofita per rifiatare?

[@brunodd2381]

@@giorgiotrainini3708 dipende tutto dalla tua frequenza cardiaca e come pedali, se i valori sono nella norma e non vai a zig Zag puoi andare su.

[@Leotuz749]

Io non sono un ciclista e non ho fatto mai ciclismo e neanche mi interessa più di tanto però i vostri video mi attraggono sono molto belli. Mi riuscite a trattenere davanti lo schermo. Complimenti 🎉

[@mattiapivato1987]

La mia opinione di medico e ciclista è che Alan per le prime due ore ha usato il glucosio assunto con la colazione, in seguito ha demolito i carboidrati complessi assunti con la colazione (fette biscottate). Nel frattempo il suo fisico ha avuto tutto il tempo di preparare la glicogenolisi dei suoi muscoli di ciclista professionista che gli avrrebbe permesso di tenere alta la glicemia almeno un altra ora. Vero è che già dopo la prima ora però aveva attivato la lipolisi che aiutava a produrre glucosio ma al minimo. Non è mai arrivato ad avere una rendita di glucosio solamente dovuta alla lipolisi, neppure alla fine, in quanto la rendita con sola lipolisi è un meccanismo "salvavita" che da il massimo di se solo quando sei già in ipoglicemia spinta per salvaguardare il cervello (che funziona solo a glucosio). Quindi in sintesi se volte mandare in ipo Alan in sole tre ore dovete fargli saltare la colazione oppure farlo correre nel pomeriggio facendoli saltare il pranzo. Terza opzione utilizzare una cavia che non sia allenata come Alan.

[@mcsyneuroscience6488]

Non é vero.he i lipidi vengono trasformati in glucosio e non é vero che il cervello va solo a glucosio. Il cervello va anche a corpi che tonici che infatti é l'unico prodotto di ossidazione dei lipidi e non certo il glucosio. Vi invito a studiare la gluconeogenesi

[@fcalboli]

Alan, vai ancora fortissimo!!! Numero 1.

[@paolovascoli479]

Parlate anche della preparazione invernale se riuscite,siete superrrr!!!

[@metellone]

Brutta bestia la crisi di fame... la mia prima volta fu al primo allenamento duro da esordiente, a fine allenamento mi infilai in un vigneto e cominciai a sbarbare grappoli d'uva e a buttarli giù come se non ci fosse un domani. Menomale non c'era il padrone in giro, sennò altro che crisi di fame!

[@albertomoretto5252]

Giorgione ha tirato fuori il suo lato più sadico e compiaciuto...

[@FerdyMX84]

Il vostro video migliore! Alan è un toro💪🚴‍♂️

[@borghesr]

Complimenti un bel video didattico...secondo me Alan arrivando ad una condizione di stress ha aumentato la produzione di cortisolo, che essendo un glucocorticoide, ha determinato un mantenimento della glicemia per attivazione della lipolisi e della proteolisi muscolare...

[@enricotiso5069]

Bellissimo questo video! Qua sì è vista la differenza tra proff e amatore

[@sevjan82]

complimenti davvero ... simpaticissimi e bel video. Alan sei inarrestabile!! non a caso sei stato professionista, TRATTORE !!! forza inesauribile. complimenti anche a Giorgio in versione "Dottore/preparatore/sadico" ... #gcnitaliatop

[@tonydiablo79]

Date una medaglia a quest UOMO

[@nicolasonzogni32]

Giunto al "il glucagone é un'arma a doppio taglio" , sono caduto dalla sedia😂😂😂😂😂

[@antoninolovoi111]

Un video fatto a regola d'arte, devo dire che riuscite a rendere e far capire in modo simpatico l'argomento...se provate a fare gli attori di sicuro avrete un futuro assicurato.Continuate cosi!

[@forrestgump994]

Ma quanto glucagone produci Alan? Se lo imbottigli e lo vendi diventi ricco! 😂😂😂 A parte gli scherzi sei grande! Ho sofferto con te in quelle salite! Siete fortissimi, simpatici e preparati, complimenti a tutti e due e continuate a farci divertire.

[@huskytreviso]

Secondo me manderei Giorgio in crisi 🤣🤣🤣 comunque cm sempre un piacere guardare i vostri video!!! Grazie grazie

[@claudioluisdemartin]

Alla faccia di tutti quelli esagerati che si mangiano una barretta ogni mezz'ora...

[@robertocosentino3870]

Bravo alan ad arrivare a roncola la prossima volta lo faremo insieme alan sei il mio tifoso

[@Gabriitalian]

Vai in crisi di fame....Non mangi al mattino e stai in giro anche fino alla sera

[@lorenzosimi2246]

Ciao ragazzi io ho 10 anni e faccio ciclismo sia mtb e bici da strada

[@davideguffanti2379]

Ho rivisto il filmato...Alan che motore..

[@gizanco]

Dr Jekyll Brambilla e Mr Alan Glucagone, semplicemente BRAVI. Insegnare giocando non è semplice, ma voi ci siete riusciti.

[@albafrancesca5196]

Potete dire ai miei genitori di iscrivermi in una squadra vi prego

[@carlosanna9121]

Una curiosità cosa ha mangiato la, sera prima?

[@djgab2.]

Crisi di Fame: " Ne resterà solo unoooo!!!!!" (mg di glicogeno) Alan: " Questo è Alaaaaaannnnnnn!!!!!!"

[@andreasassi9841]

GCN ITALIA al 🔝!!! Giorgione ci delizia anche con un punta-tacco al simulatore!!! Grandissimi!!!😁

[@gigliareinhart1487]

Complimenti, e oltretutto simpaticissimi . Quel Glucagone lì ve .... avanti tutta 👍🏽👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼😁

[@andreaboninsegna4885]

Vogliamo Giorgione in crisi di fame🔝🔝

[@nicomilone4147]

SIETE quello che MANCAVA! Continuate così 🔝

[@oldratid]

Sarebbe bello vedere un confronto tra chi è o è stato professionista di recente e un normale ciclo amatore per vedere le differenze. Ancora più bello sarebbe coinvolgere un terzo ciclista diabetico per vedere anche qui cosa significa e differenze (tipo me 😜). Alan sei un trattore!!!!!

[@vincenzodideco5681]

Sono d'accordo! Ci vorrebbe un confronto fra Alan e un cicloamatore "normale"...

[@enricohxc]

Tipo 1 presente ✌️😆

[@dolomitimadness4227]

Alan vieni a fare la salita del cane 10 volte a fotnanelice qui altro che crisi...1,9 km al 16 % di pendenza media la massima 23% !!!😂😂 ciao siete grandi 😎🚵

[@federicoita387]

io penso che se Alan va a fare la maratona delle dolomiti o altre corse ciclistiche lunghissime le vince.. non va mai in riserva, ha una riserva quasi infinita di energia..

[@alanmarangoni1739]

si ma dovrei allenarmi come quando ero professionista...quella testa non c'è più

[@leonardofantato6001]

Sfida assolutamente da rifare, a parer mio andrebbe rifatta su una bici da spinning, così che si possa regolare l'intensità con la frequenza cardiaca oltre al fatto che la bici da spinning è più stressante sia psicologicamente che fisicamente

[@alessandrorampello7082]

Alan e Giorgione bellissimo video...da ciclista diabetico è un sogno vedere un 85 di glicemia dopo 4 ore così...117 dopo colazione!allora funziona così nella normalità...comunque se volete un 40 di glicemia in bici ve lo spiego io 😂👍un saluto siete fantastici

[@domenicoitalico115]

Rispetto per questo GRANDE ATLETA , hai dato una manifestazione pratica di cosa voglia dire essere un Vero Ciclista.....Complimenti sinceri !!!!

[@renzomazzoleni2373]

Io sono di Bergamo e abito a palazzago

[@federicospada1703]

Beh che dire, dopo questa al buon Maranga non resta che farsi il famoso Zoncolan in graziella...NON CI SIAMO DIMENTICATI! #ZoncAlan

[@breakpoint1718]

Scusate ma ho scoperto proprio oggi il vostro canale. Cmq, parlando di cose serie, qualora Alan debba ancora ripetere il tentativo per andare in crisi di fame, proporrei una 24h di Monte Zoncolan (sù-giù, sù-giù, sù-giù, sù-giù). Non dovessero bastare 24h, passiamo alle 48h. Può andare bene? Bravo Alan, la scienza te ne sarà grata, in secula seculorum.....Amen :)

[@ilakemybike]

E la crisi da vento ? A ma con il vento contrario viene sonno. Il vento oltre a stancarmi mi fa addormentare pedalando ... certe volte contro vento ... gli ultimi km barcollando ! Non vi parlo poi della CRISI DA SONNO ... pedalare dopo 300 km l'ultima ora a zig zag ! Ovviamente in orari senza traffico, anzi : con strade vuote. Stiamo parlando delle 3-4 di notte ...

[@alessandrof.8679]

mi è capitato 2 gg fa …in mtb giro di 4 ore km 66 totali . dopo la colazione ho preso solo un polase….dopo 2 ore ho mangiato barretta di cioccolato …dopo 3 ore ero distrutto …da una media di 20 km/h sono sceso ad una media intorno ai 12/13 km/h …alcuni svarioni..forza pressoché nulla per fortuna ero si su sterrato ma pianeggiante …poi gli ultimi 10 km sono mezzo rinato ..boh forse era il profumo di casa e la voglia di ritentare a casa e chiuderla lì.😰😰 GRAZIE PER IL VIDEO !! 👏🏼👏🏼

[@micheleturco2332]

Prova a farlo senza fare colazione.

[@Fillolux]

Grande Alan, sei una macchina da guerra! L’uomo tigre ti lava i piedi! Senza nulla togliere a Giorgione, si sente che ne sa a pacchi! Grandissimi, un video fantastico!

[@ilakemybike]

Crisi di fame ? Già capitato 2 volte di tremare dalla fame ... dopo centinaia di km ... stop al bar a mangiare un bel panino e cioccolato dopo il panino ... ripartito come un treno ! Capitava quando il giorno prima non avevo mangiato molto perchè appunto non avevo fame. Oggi, se mangio un panino prima di partire per il Giro del Lago di Como ( perimetro di 160 km 1200 mt di dislivello totale, ma soprattutto spesso contro vento ), posso anche girare semplicemente bevendo dalla borraccia sulla bicicletta, senza mai mettere giù il piede. Già capitato. Sono 6-7 ore di pedalata. Spesso però mi fermo a fare tappa rifornimento. Le crisi di fame capitate e forti solo un paio di volte.

[@stefaniaferro2578]

Buon giorno mi chiamo Francesco, sono un diabetico tipo 1 abbastanza sportivo,, cinquantenne. Potrei consigliarvi di mangiare zuccheri/Coca-Cola/nutella in modo da alzare la glicemia (iperglicemia) da misurare dopo circa 1 ora, dopo circa 2 ore la glicemia dovrebbe riportarsi a valori normali. A questo punto fate un’allenamento intenso finché è possibile e li, si dovrebbe andare in ipoglicemia / crisi di fame. L’allenamento da voi svolto, ha bruciato parecchi grassi e pochi zuccheri. Usate il cardio per fare un allenamento anaerobico o meglio ancora estremo. Bravi continuate cosi 💪🚴‍♂️😊

[@benedettogeraci3102]

Alan dovrebbe chiamarsi Alien 🤣Una curiosità, dopo aver finito il test, quanto cibo hai ingerito? E quanto glucacone hai scaricato 🤣🤣 Siete sempre dei grandi ragazzi!!

[@ngirettombike681]

Fatelo provare ad un amatore... Quindi potrebbe farlo anche Giorgione

[@egitto2002]

Molto interessante..pratico la mtb con uscite di anche 60km con 1300 metri di dislivello..mi capita quasi d'improvviso dei cali di prestazioni .sin a non riuscire quasi più a pedalare se non con gran fatica..quanto mi devo alimentare.?con quale frequenza?

[@gibbobrasil]

Fagli provare a fare lo zoncolan 4 volte il 15 di agosto 😬😬😬😬😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@isaiabertolacci3074]

Maranga... sempre meglio il glucagone che il cagone!!! 😂 grandi ragazzi, sempre i numeri uno!!!

[@alanmarangoni1739]

Isaia Bertolacci 😅👍🏻

[@gianlucafrappetta7689]

Una domanda... Dopo uno sforzo di questo tipo, con quali alimenti (a parte gel e barrette energetiche) sarebbe bene reintegrare? E in che modo, tutto subito o poco alla volta? Un saluto e complimenti per i contenuti intelligenti.

[@raffaeleromano602]

Per mandare in crisi di fame Alan ci vuole solo una cosa.Strappi e megastrappi a18,20,25per cento di pendenza da ripetere molte e molte volte vi assicuro....

[@diegocasoni9838]

ciao, trovo molto interessante questo argomento, mi piacerebbe, se possibile, fare un focus specifico per chi va in bicicletta e soffre di diabete Tipo 1, magari coinvolgendo qualche atleta della squadra Novo Nordisk, per capire come si gestisce in corsa ma soprattutto in allenamento per quanto riguarda il consumo di carboidrati. Grazie, siete sempre i migliori

[@Marcas1971]

Video spettacolare. A dir poco interessante soprattutto per me che ho il diabete T2 e pratico ciclismo (10.000km anno). Incredibile il motore di Alan, ma anche il mio è notevole, a volte penso che fare tanto ciclismo possa renderci più resistenti al consumo di zuccheri ...

[@dorianblue4229]

Ahahah io dopo una colazione cmq non pazza ero non so se a 200 o a 300 di glicemia... al lavoro si sono spaventati, il mio dottore mi ha assecondato risultato 15 anni dopo, avena miele caffè banane e datteri a manetta e tutto ok... al di là delle sboronate, 110+ non mi sembra esagerata...

[@luisjaviergonzalezvillalba4623]

Pero...¿habéis tenido en cuenta lo que cenó la noche anterior a la prueba? Es que, si tiene los depósitos bien cargados, es difícil que le sobrevenga una crisis hipoglucémica si no es con un esfuerzo desmedido durante largo tiempo.

[@mattiamenegale3030]

RAGAZZI siete SPETTACOLARI!!! ALAN sei ancora una LOCOMOTIVA!!! Più che crisi di fame sarebbe bello vederti fare le grandi salite del Giro con Giorgio in ammiraglia così da raccontarci dinamiche e storia di ogni rampa. Semplicemente siete STREPITOSI. COMPLIMENTI A VOI E A TUTTO LO STAFF DI GCN Italia!

[@vincenzocinquepalmi8713]

Ho guardato il video solo ora, secondo me grasso e zucchero sono trattati ed hanno stoccaggi diversi. Nella prova eseguita, qualcosa di ulteriore e diverso dai normali ormoni dello stress, ha permesso di convogliare gli zuccheri (ricavati dal glicogeno) al sistema nervoso ed i grassi (dalle riserve periviscerali e sottocutanee) ai muscoli, cuore compreso, più efficienti nel bruciare questi ultimi! L'attività professionistica ha affinato questo meccanismo. Secondo me! Ciao

[@fabioandreazopegni8372]

Il secondo più bel video che avete pubblicato sino ad'ora. Il primato lo detiene sempre il "Letizia risponde" 🤩. Grandi come sempre, continuate così! @giorgio brambilla è il tuo turno!

[@morrris1971]

Bel video, atleta allenato difficile va ipoglicemia ha tutti i sistemi energetici (glicolisi, gluconeogenesi) molto efficenti e un QR più basso a livelli di intensità più elevati, e quindi buoni mitocondri. Per andare in ipoglicemia si dovrebbe correre e pedalare a tutta con QR 1x 2 ore.. si consuma sempre una miscela metabolica più alta intensità più si shifta a favore dei glucidi. E un buon ossidatore. fare prova a digiuno .meglio su rulli x mantenere intensità elevata costante, il giorno prima scaricare per bene.. I depositi di glicogeno muscolare cena, bassa di carbo.

[@oettam20]

Video super interessante! ben vengano altri video sulla fisiologia del ciclista!! io proporrei di applicare una varaizione dell'allenamento "Doppio Lipidico" ben conosciuto ai maratoneti.... In paratica si inizia il giorno prima con una cena a base di cibi proteici evitando il piu possibile le fonti di carboidrati. La mattina a digiundo dopo adeguato riscaldamento gli facciamo fare un due orette di medio ( alla potenza del medio, non FC). L'unica integrazione possibile sarà acqua e sali. Dopo una pausa ed un leggero pranzo proteico continueremo ad oltranza col medio... Credo che pure Alan a questo punto potrebbe cedere... oppure ha la piu alta Potenza Lipidica della storia dell'umanità!

[@morrisbarcelli7615]

Ciao Alan grande prova di sforzo..Volevo chiederti siccome oltre la bici vado anche a correre ,la respirazione solo con il naso anche nei momenti di maggior sforzo è fattibile..?

[@francescodefazio605]

Dovreste provare con qualche nuvola in cielo.. probabilmente Alan trae energia dal sole 😅.. complimenti per davvero , 💯👍👍

[@gabrieleneffecetta3858]

Complimenti ragazzi video meraviglioso complimenti Alan per spirito di sacrificio in nome della scienza sportiva.🤣in questo video si nota chiaramente l orsacchiotto di Alan e il glucagone...e le differenze di motore tra amatori e ex pro. Alan un highlander 💪 a me già mi avrebbero ricoverato ...la crisi di fame l ho provata ! Perché farsi del male? !

[@Dani0797]

Ma il gel che hai bevuto era diverso da quello che ti ha dato Giorgione😱 detto questo, grande!

[@saveriogallello5788]

Sarà molto dura... l'unico modo sarebbe riprovare saltando la colazione.

[@Ponfolo1983]

Idea mia, se facciamo una bella uscita la mattina a stomaco vuoto? Magari mettiamo dentro Passo Bordala, Folgaria e San Valentino da Avio per chiudere l'anello? Ti faccio compagnia io, sempre a stomaco vuoto ovviamente...

[@MrSuperAllo]

Povero Alan! Per giusto ora farei fare il test a Giorgione soprattutto dopo aver visto che Alan è come Chuck Norris: dopo 4h di pedalata senza mangiare è alla crisi che viene fame!

[@giovannipezzarossa4698]

Io farei fare ad Alan i famosi rulli a digiuno di Formolo...anche senza colazione...

[@damianocavallaro6881]

Perché non fare un test con uno dei ragazzi del Team Novo Nordisk per capire come si alimentano chi soffre di Diabete durante una corsa? Umberto Poli ad esempio...

[@rickgalli3730]

Mi è capitato qualche tempo fa di andare non tanto in crisi di fame, quanto in ipoglicemia per via delle gambe e braccia tremolanti. Affrontare gli ultimi 12 km (dopo averne fatti almeno 40 di sali e scendi) in pianura è stata quasi un'impresa. Generalmente mi porto sempre qualcosa dietro, ma quel giorno mi sono accorto tardi di aver dimenticato il mio set di zucchero e frutta secca a casa.

[@marcogiovannimariomontani5285]

E dopo 3 ore in bici, senza mangiare, si è fatto la valcava???? Almeno fatelo quando c'è Angelo con il chiosco per un panino!!!

[@andreasmargiasse8393]

Per caso veniva da una chetogenica?... Io ho corso la 100 km del passatore venendo da una chetogenica andando solo ad acqua....mi venne misurata la glicemia a fine gare..era 70 terminata in 11.47 ore...

[@bike_garage_tube]

C’è un motivo se alcuni diventano Pro e fanno per 20 gg 200km al giorno

[@ilakemybike]

Ma ... e io qui 20 minuti ad aspettare e crisi di fame nisba ... comunque ... mangiare poco i giorni precedenti e poi via ... tre perimetri completi del Lago di Como. Voglio vedere se non arriva la crisi di fame dopo 20 ore ...

[@saurosaurini8563]

Ottimo ! video con risultati sorprendevti fatene altri su queste tematiche.Anche riguardo a persone che prendono antidolorifici tipo tachidol, seractil ecc ecc . Esiste uno spacciatore di glucagone ? 🤣🤣🤣

[@fatman5664]

Non voglio dire cazzate, ma è possibile che il suo corpo abbia cambiato fonte di energia? Cioè a quella intensità non penso grassi, ma magari protein burning??

[@gabrielebiemmi280]

oggi son tornato in bici dopo quasi due mesi per influenze e malanni vari.. e ho sbagliato in pieno l'alimentazione andando in crisi di fame (niente di drammatico ma ogni dosso diventava il mortirolo ihihi). arrivo a casa e mi trovo sto video sulla crisi di fame.. adesso ho capito chi ha preso tutto il mio glucagone!!!

[@varsaway]

Dovete fare il test senza fare colazione...comunque, grande Alan.

[@amstfe97]

Probabilmente con l’assunzione di poche unità di insulina la crisi arriverebbe ma probabilmente sarebbe troppo violenta, bellissimo video ragazzi siete una coppia fantastica

[@danielegalileodigiacomo3397]

uscire senza colazione e la sera prima cena ridotta ai minimi termini? #giorgiorisponde ciao Giorgio, sono biologo, un po' di anni fa quando ho studiato il metabolismo ricordo che per produrre energia il nostro corpo si affida alla beta ossidazione degli acidi grassi in presenza di ossigeno. A parte nei momenti di sforzo massimale, in questa prova Alan avrà sicuramente attinto anche da questo pathway per produrre energia e lavoro. In quale maniera queste fasi relativamente a minore intensità danno modo al corpo di riempire le riserve di glucagone? Un ex pro come Alan potrebbe avere una migliore efficienza anche grazie ad una maggiore capacità di sfruttare i grassi in questa maniera? Grazie...ps mi sa che mi devo riguardare i vecchi libri di biochimica mi ricordo molto poco e mi dispiace

[@spongebrideam]

La canyon che avete utilizzato è la ultimate cf sl 8.0?

[@alanmarangoni1739]

Daniele Stante si è quella

[@sandromoretti3721]

Che bel video vi faccio tantissimi complimenti ,Alan indistruttibile potevate stare li fino a sera ma lui barcolla ma nn molla,vi volevo chiedere un parere io faccio qualche medio fondo l'età nn me lo consente di fare le GF ho avuto in qualche caso i crampi alle gambe è probabile che sia stato per crisi di fame o perchè nn avevo assunto liquidi sufficenti ? grazie mitici!