Test di soglia lattacida - Il ritorno

[@diegozanon3243]

Grande Alan, quando dice: “…..dovevo studiare anch’io….” si eleva a ruolo di insegnante per le future generazioni !!!’😀Trattare con ironia argomenti così tecnici e’ geniale !!! Bravo anche Giorgione

[@santepugliese9028]

Questi sono non solo i video che piacciono a Giorgione, ma a tutti noi della community. Forza Alan💪

[@roby7393]

Mi basterebbero già solamente i 250 watt come ftp 😅😅😅 Bel video come sempre, grandi ragazzi 😉

[@tissonedavid]

Anche nelle sofferenza...incredibile la precisione del motore.💪immenso Maranga

[@enriquez8704]

Un grandissimo Giorgione in cattedra! Bravi davvero. Non è facile trattare argomenti così complessi e specialistici e renderli comprensibili a tutti.

[@AlessioPoli]

Siete meravigliosi vorrei conoscervi di persona !!!! Un piacere guardare i vostri video e seguire i vostri consigli

[@davidepiccirillo7871]

Sempre istruttive e calzanti le Vs prove tecniche......ahimè il tempo passa e le prestazioni assolute calano ma la passione la dedizione e la voglia di stare bene...... Quelle non mancano mai

[@mauriziodefazio2068]

Il primo video in assoluto in cui noto una parolaccia. Evidentemente detta proprio di cuore. Ma quando ci vuole ci vuole. Alan così non l'ho mai visto, ma vorrei anche io un'amico come Giorgione! Ragazzi siete grandi!!!

[@albertofusco3930]

Siete la vera essenza del ciclismo…professionali ma divertenti….continuate cosi!!!💪🏻💪🏻💪🏻

[@michelemarra6923]

IMPRESA DEL GIORGIONE EPICA A DALMINE . POI DAL VIVO VEDERLO PEDALARE FA PAURA .GRAN FISICO E GRAN CLASSE . Vedervi dal vivo mi ha emozionato . Aspetto il video . EPICO BRAMBILLA.GRAN CLASSE .POTENZA E PREPARAZIONE

[@leonardodta7640]

"potevo studiare anch'io" è la sintesi migliore.... Grandissimi bel video come sempre

[@tonello14]

"ti mando a fanculo subito" cit 😂😂

[@tissonedavid]

Grande francesismo,su sente che il tour si avvicina😂😂😂

[@77seconds94]

Video come sempre molto interessante e grande simpatia. Siete sempre motivo di ispirazione anche per chi come me si diletta a produrre video-contenuti "ciclistici". Grandi.

[@giacomotarello4143]

Un argomento molto interessante trattato con la solita simpatia e professionalità. Grandi ragazzi

[@27corte]

Sempre molto graditi questi video tecnici, soprattutto perché spiegati in modo molto semplice e di facile intuizione😀😀

[@pietrodamore9944]

grande ragazzi e come sempre che ridere, siete meglio di due cabarettisti di professione, ma rimanendo sempre semplici, tecnici e sul pezzo, però la morale è: battere giorgione nelle sfide!!!!

[@albertocavalluzzo9430]

Grande Alan, bellissimo video per capire tutte le differenze di come reagisce il corpo sull'allestimento, ottimo Alan e Giorgio, un abbraccio forte

[@simoneovani]

Ho visto il Maranga veramente finito, se quell'aguzzino di Giorgione gli avesse chiesto il quinto step a tutta, sarebbe volata la bicicletta! Grandi ragazzi come sempre.

[@michelemarra6923]

BEL VIDEO COME SEMPRE .BRAVO ALAN BRAVO GIORGIO

[@flavio.t]

adoro questi video fra il serio e il faceto! grandissimi!

[@gbgila]

Mitici !!! Wendy il mattino ha l'oro in bocca 😂😂😂 riso 20 minuti

[@Paolo.3092]

Grande Alan è sempre un piacere vedere il trattore al lavoro💪🏻

[@ilmondodaldrone]

Grandissimi! Siete una grande coppia. GCN Italia ha scelto proprio bene. Hahahahahahahaha...

[@matteogorla8308]

"Ti mando a fanculo subito" poesia 😂

[@miguancona]

che trattore ragazzi.....E' sempre bello vedere Giorgione che gode vedendo soffrire il Maranga

[@weareborg4159]

9:00 "9.8.. avevo detto che dovevi arrivare a 10... ci accontentiano o ne fai un altra?".."no Giorgione, non ti azzardare.. ti mando affanc..o subito"..😂😂😂...Alan stai attento, tra un po' Giorgio ti farà indossare la tuta da sub e ti farà pedalare sott'acqua "per la scienza".

[@mikkywhites397]

Questi sono i video migliori in assoluto. Bravi e soprattutto bravo Alan

[@marcotullio60]

Sinceramente, quando sento ragliare i freni della bici, ho sempre pensato che ci fosse qualcosa che non va. Ma se lo fa anche la Dogma di Alan non mi preoccupo più. 🤪

[@metabarone1120]

😁😂😂😂👍siete fortissimi, che risate ragazzi, vi stimo tanto

[@davidepiccirillo4479]

Imparo ogni volta qlcs con i Vs video.. Venendo dal nuoto e facendo lo sprinter mi ritrovo con i dati rilevati a 16 sul 50 sl ero sotto i 27 a 32 ero suo 29 alti...... Oggi a 41 mi rifiuto di sapere quanto sono diventato una Pezza......cmq grandi

[@cicciopungiball]

Maranga per noi rimarrai sempre “IL TRATTORE” di GCN anche con 100 watt in meno 🚜

[@chiccop70]

Bravi siete uno spasso!!!!

[@marcog6010]

Il serioso: 'ti mando a fanculo subito' finale è spettacolare 🔝😂🤣

[@francocrisafio5236]

Medaglia 🏅 d'onore per la prestazione a nome della scienza 🤣👏👏👏

[@giampaolocolombo2697]

Bello il test. Grandi.

[@gianlucasardegna9163]

Siete grandi ottimo video come sempre imparo sempre di più' e mi viene voglia di uscire in bici sempre di più' ovviamente non dimenticando di recuperare❤❤❤❤

[@simoneforcella2474]

Io ragazzi vi voglio veramente bene eh... però vedervi far fatica "in nome della scienza" non ha prezzo, grazie per le perle che ci regalate😂❤️

[@diegozanock6]

Quando Alan cerca di mentire su quanta fatica fa, ma questa volta Giorgio ha le misure scientifiche 😄

[@gabrielepiergianni9306]

Grande Alan sempre più simile a noi ❤️❤️❤️❤️❤️

[@davidezanardini6839]

Mararanga ribellati ma hai anche recuperato bene 🍻🍻🍻🍻🍕🍕🍕🍕🍕🔝🔝🔝

[@massimocecchi58]

La faccia goduriosa di Giorgione mentre si immagina la sofferenza di Alan vale tutto il video. Bravissimi.

[@jacopochini15]

Questi video sono il top

[@gianlucamantegazza8121]

Quanta cattiveria..... ma tanta, tanta Forza Alan

[@FRGNRC]

I video che tutti noi preferiamo!!!!

[@realgughi9776]

GRANDI RAGA ! SUPER VIDEO SUPER SIMPATICI 🤣🤣

[@danielepera3692]

Alan era il cammellone che faceva fatica in gruppo, ora fa fatica per la scienza. Grandissimo non mollare!

[@lukebullo]

gli inizi dei video sono sempre uno spettacolo 😂😂😂

[@robimeroni6455]

Grazie raga, grazione ad Alan

[@favro8326]

Il caro Maranga deve proporre al brambo, che fa sempre lo sborone, di fare il colle delle finestre in Graziella

[@sandrogambitta3755]

Grande alan!!!!! Quando hai detto fovevo studiare anche io mi sono immedesimato... a noi i grandi capi ci chiedo sempre sforzi immani🤣🤣🤣

[@clusikko]

entrambi simpaticissimi

[@m.rwildfishing23]

Grandi bellissimo video per esaminare Alan 😅, xo la Pinarello con i freni che fischiano non si può sentire hahaha 🤪 grandi

[@Ciccio-ge4ef]

Alan?.....sei il numero 1!!!!!!😂😂😂😂😂😂😂👍💪💪💪

[@danielealvisi8580]

Gran video 😂

[@camionista82]

"Wendy" ho sputato un polmone dalle risate :D. Grandi ragazzi.

[@federicotomasin5875]

Ho intravisto il glucagone che faceva cù cù da dietro la siepe........🤣🤣

[@nimbus8568]

Sputacchiate finali epiche

[@vandermontin]

Secondo me, dopo due video di approfondimento sul lattato ematico, sarebbe interessante un confronto tra i risultati con metodi di OBLA (o Mader) con il goal standard MLSS. Rimarrebbe un video per pochi ma che completerebbe il cerchio soglia lattacida - ftp - OBLA. Giusto per far capire agli utenti del canale che questi termini NON sono la stessa cosa e non coincidono alla lettera nei risultati.

[@giuseppestorti1609]

#giorgio #alan mi piacerebbe vedere un video in cui fate un test in salita con un velocista (magari di quelli pesanti) professionista in attività. Noi vediamo sempre i primi nelle gare e ci stupiamo delle loro velocità ma secondo me ci stupiremmo anche dei velocisti

[@alanmarangoni1739]

Non sarebbe male come idea

[@Lou_Soccio]

Alan, di solito funziona così: Più te invecchi, più eri forte!" 😉

[@dottstefanopisu]

Grande Giorgione, San Millan sarebbe fiero di te!

[@costa229]

" ti mando a fanculo subito Giorgione " 😂😂😂

[@giosueravelli8059]

Lo sguardo di Giorgione alla telecamera quando Alan dove che negli ultimi mesi 😂😂😂 e pensi subito alle scuse classiche dei ciclisti…

[@AMN7480]

Trattorone Maranga....🤩

[@mmorbiolo]

Sono morto a "dovevo studiare anch'io"🤣🤣 E comunque, Alan, Giorgione lo batti quando vuoi!!💪🤩

[@matlip.]

partiamo da 250w, onesta "tranquilla". 🤣🤣

[@vitainter]

Haha 🤣 a pensare che il mio ftp è di 232W e sono morto. P.s. Peso 69kg

[@matlip.]

@@vitainter io praticamente uguale🤣 240w su 71kg

[@vitainter]

@@matlip. haha vedi come siamo messi 😜 no dai, per amatori stiamo veramente bene. Saluti dalla Svizzera 🇨🇭

[@andreaborasi]

Io pure...230 per 66kg

[@carlofino4666]

"ti mando affanculo subito"🤣

[@lightercollector9666]

L'intro più bella di sempre

[@alfredomegelo3573]

L'inizio vale già tutto il video😂 Povero Alan e i suoi incubi😂

[@hornetluca]

14:38 ma come non lo farete? Siamo qui per questo 😅

[@carlocasciaro3598]

2km in salita a fc 180 è una signora prestazione! 👏👏👏👏👏

[@fastmax161]

"dovevo studiare anche io ...." Alan si ricorda ora della scuola 😅😂😂😂😂😂

[@skydancerpassistalento]

"scomposto e schifoso" ah sì una mia classica uscita 🤣

[@onevision984]

bel video, ironia e competenza come al solito al top! una domanda #giorgiorisponde: so che siamo molto diversi in questo, ma com'è possibile che pur essendo io un '84 come Alan, lui viaggia sui 186 bpm max e io max 175? conta il passato da pro in questo? grazie mille ragazzi!

[@maurosantantonio1133]

No non centra nulla la frequenza cardiaca con il passato da Pro....gli stessi professionisti tra di loro hanno battiti diversi, sia Max che Min.

[@carminerisano7137]

cmq dopo l'impresa del brambo di ieri è diventato il mito degli amatori della domenica ha dimostrato che con la testa si possono superare il limiti del fisico e del poco allenamento

[@mattiadebernardi952]

grande alan !direi che sei pronto x il Großglochner😉

[@emanuelecampana1436]

Maranga fai tu il test al Brambo 🤣🤣🤣🤣

[@alemare7186]

Dice che lo fa per la scienza ma il sorriso sadico di Giorgione dice tutt'altro 😂

[@danicaia7016]

😅Che darei per allenarmi in loro compagnia!!!! Grandissimi ....quei freni Alan, sembri il tram (1) piazza Garibaldi

[@pucciodrummer7544]

Grande Scania 😎👊🏻😂

[@stefanolamberti]

Alan se tu avessi studiato... adesso sarebbe Giorgione a massacrarsi in bici... Video meraviglioso!

[@stevebandini]

Giorgiooooooo arrivooooo 😂😂😂😂😂😂

[@giozanetti7952]

#giorgiorisponde nel ciclismo l'assunzione di creatina per produrre poi PCr, ha senso per migliorare brevi sforzi massimali (scatti/volate) e recupero, anche se di per sé è uno sport aerobico ?

[@ignaziolacognata7819]

Video molto interessante! Ma la scoppola Giorgione nei confronti di Alan è spettacolare #Alanrisponde

[@MotorSportTravel]

Whendy….il mattino ha l’oro in bocca!!!mi piscio!

[@schiogasgestore1190]

adesso vogliamo vedere il test del lattato al contriario con Alan che fa il test a Giorgio

[@francescobriz8308]

Bell video... Povero maranga...

[@andrea.26444]

È bello vedere che prima di due presentatori siete due amici...👍

[@giordanoziosi]

Quando Alan ha chiuso la porta a chiave pensavo Giorgio uscisse dall'armadio. Invece sono rimasto deluso 😀 Devi fare 2 chilometri di salita andando in su. Mi sarei meravigliato la salita si facesse ad andare in giù 😀

[@jeanpierrezocca8493]

Bellissimo questo esame anche perché l'orecchio non era quello del Giorgione :-)

[@nicoloelena5873]

In questi video date il meglio di voi 🤣🤣

[@ruse1173]

Grande maranga

[@antoniosanto2617]

Giorgione che entra dalla finestra con la bilancia è da antologia 😂

[@giuseppetatoli]

Soffrire e risultare sempre simpatico. Grande Maranga ma Giorgione lo facciamo faticare un po'?

[@marcolandriani]

8:10 il sorrisino sadico. Quanto hai sperato di avere una scusa per fargliela fare?! ahaha

[@marcogaudio4029]

Facciamone ancora una.....Giorgione sei Sedico.......🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@andreamastromarino5225]

Non ho mai visto Alan indossare gli occhiali 🤣

[@edoardogambaretto4730]

1.31 e già 3 anni che vi seguo

[@antongiulioametrano5664]

#giorgiorisponde Dall'andamento della frequenza cardiaca, che smette di crescere in modo lineare a 178 bpm, mi sembra di capire che la soglia anaerobica sia intorno alla quinta fase, forse un po' prima, per cui avrei individuato FTP e soglia del lattato intorno ai 360-370 watt. Immagino che per essere sicuri che i tre valori coincidano Alan dovrebbe correre per un'ora a 360 W e al termine dovremmo trovare circa 5.7 mmol/l. Ma è possibile che ci siano 30 watt di differenza fra soglia anaerobica e soglia del lattato? Quale delle tre soglie va usato nel programmare gli allenamenti in questo caso?

[@gianlucacolicci7109]

Complimenti test molto interessante purtroppo con gli anni i battiti massimi scendono come la forza pur allenandola, ho 48 anni faccio gare amatoriali sono abbastanza leggero 67 per 178cm e in salita non riesco a fare più i tempi di qualche anno fa dura da accettare ma è la realtà. Grazie