La FAINÉANTISE intellectuelle des opposants du SUCRE (Cétogène, détox anti-sucre, etc...)

[@Jeje-et-Raph]

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[@Squaw54000]

Sans sucre raffiné ,ni aliments transformés j’ai guéri mes intestins,j’ai perdu beaucoup de poids et mon psoriasis a disparu et ma grande fatigue aussi.Et je rajoute sans exercice physique.Je suis au mieux de ma forme et j’ai nouveau envie de vivre.Les médecins ne m’ont jamais aidé . Je me suis pris en main et les résultats sont incroyables.Je n’ai jamais plus faim et jamais je ne reviendrai à mon ancienne alimentation.Attention le sucre tue nos organes.Prenons soin de notre santé mentale et physique…

[@rogerhofer8029]

Tout à fait d´accord avec vous . Le sucre et tout ce qui contient du fructose non naturellement sont à bannir de notre vie . Le problème est le fructose qui est une molécule toxique non reconnue par le corps humain et qui doit être prise en charge par le foie au même titre que l´alcool . Par contre , il n´y a aucun danger à manger des fruits en quantité normale.....

[@rogerhofer8029]

Le fructose est le grand responsable des désordres métaboliques du corps .

[@rogerhofer8029]

Et je maintiens que manger du sucre fait non seulement grossir et détruit votre santé. Le sucre ce n´est pas du pain , ni des pommes de terre , ni du riz , ni des pâtes.....

[@rogerhofer8029]

Je ne suis pas en surpoids et pourtant j´ai un syndrome metabolique .....

[@rogerhofer8029]

En effet , je n´ai jamais vu de centenaires en surpoids ........cela n´existe pas .....

[@stephanierotival4952]

Mort de rire! Les gars au paléolithique ils mangeaient des graines et des baies... oui peut-être, mais pas à hauteur de 150 g de pâte par repas. Les baies c'est 1 mois dans l'année et les 12 autres mois? Et leur lances, c'était pour chasser la graine?😂 Quant à l'étude de 6 semaines tout sucre qui ne fait pas grossir, bof bof, faite durer l'expérience plus longtemps et une fois que le metabolisme du gars est explosé au sous sol il va avoir de sérieux problèmes... Tout ceci est léger. Aller, une tite part de galette ? Ca fait pas grossir😅

[@thanhkaren4411]

La galette c'est du sucre ET beaucoup de gras

[@patbulle9220]

Les baies sèchent et restent comestibles

[@paskle7390]

​@@thanhkaren4411 il est ironique !!

[@thanhkaren4411]

@@paskle7390 j'ai bien compris, la galette est juste très mal choisie car on parle du sucre et la galette c'est du sucre ET du gras ("ET" en capitale une seconde fois pour bien être comprise !)

[@adriadrien9145]

La ce serait vraiment intéressant de faire venir le mec de la chaîne Jack Team qui prône le cétogène dans toutes ses vidéos... On aurait un débat intéressant.

[@skyslove]

le lien de l'étude ? une source ? ici aussi c 'est une bataille de dogme et de croyance

[@christinebarre-chevrin]

Il ne s'agit pas de scruter les étiquettes de tous les aliments mais simplement faire de bons choix, exemple entre riz a la sauce tomate, ou haricots verts au beurre. Je prends les haricots, voilà c'est simple. Je me fiche qu'il y ait du sucre ajouté dans ma brique de soupe, l'essentiel est de ne pas sortir de cetose, J'ai vu ma tension baisser de 2 points en 2 mois grace au cetogene. Les détracteurs du ceto n'ont rien compris, l'histoire du poids est un détail, c'est la santé qu'on recherche avant tout. Mais bon, chacun fait ce qu'il veut.

[@adriadrien9145]

Ben pas forcément le bon choix hein manger du beurre le soir mdr y a pas pire

[@Joaks78]

@@adriadrien9145pauvre ignorant

[@adriadrien9145]

@@Joaks78 argumente peut être ? Tocard

[@dumfrog]

Une vidéo complète pour contrer les opposants au sucre "intellectuellement fainéants" sans aborder une seule fois le rôle de l'insuline dans la transformation du glucose en glycogène et ce qui se passe lorsque les capacités maximales de stockage en glycogène sont atteintes, je ne sais qu'en penser 🤔

[@capiz625]

Un peu de sucres avec des fruits bio, un peu de légumineuses : oui...car lié a des fibres ...et un bon régime carné varié surtout en prenant de l'âge ...je passe sur l'évidence du bien a consommer légumes verts variés etc ...tout ça lié a l'essentiel ,d'accord avec vous garder une activité vohysique régulière...au moins tout le monde est d'accord sur ce dernier point , avec la nécessité de ce que vous m'avez appris : les bienfaits des petits chocs et mini agressions de nos articulations et muscles par la course a pied ou équivalents (Merci ) Mais le sucre bien trop présent dans notre société de conso nous détruit clairement , il ne faut pas brouiller ce massage bordel !!! Moi , dans un régime d'attaque sur plusieurs mois j'ai essayé de supprimer tout sucre (impossible évidemment) avec le résultat d'avoir quasi perdu ma graisse abdominale qui me mettait en danger ...mais j'avais quand même ma dose de sucre ...pas de soucis ...mes réserves de graisse transformées en sucres par mon corps...bon un peu de pertes musculaire a cette période , un peu de fatigue forcément ...et après retour a un régime de croisière moins strict ...

[@Jeje-et-Raph]

On est d'accord qu'il y a trop de sucre dans nos sociétés. Mais le rendre l'ennemi public est une hérésie

[@NAT.n565]

Oui, voilà , ça m'a aussi un peu gênée d'oublier de mentionner que le sucre (dit rapide à une époque) appelle le sucre .. et c'est surtout lorsqu'on tombe dans ce cercle vicieux la quon peut en surconsommer, sans forcément prendre de poids d'ailleurs si en parallèle on baisse sa conso de protéine par ex mais on finira skinny fat, ce qui apporte aussi son lot de problèmes j'imagine Bref tout ça est plus complexe que "le sucre ne fait pas grossir". Le propos le plus juste serait peut-être de mettre cette info en perspective...

[@paskle7390]

​@@Jeje-et-Raphmouais..... Restez jeunes les gars, on en reparlera après 60 ans ! Le sucre pur est un poison pour l'organisme et plus addictif que la cocaïne. Vos interviews sont très interessantes. Mais m'interessant à la santé et à la nutrition depuis une trentaine d'années, j'ai appris à faire le tri parmi des discours qui se contredisent les uns les autres en permanence. Chacun a son morceau de vérité et il faut d'abord apprendre à écouter son corps.

[@kriss8874]

Le sucre augmente énormément la sécrétion de l'insuline..hormone de stockage de graisse... Le sucre est très inflammatoires.. L'index glycémique et insulinque de glucose (sucre ).et très élevé... Si on est jeune et sportif on peut consommer les sucreries . Mais si on veut perdre du gras on doit s'abstenir des sucre et des pâtes et des fruits

[@Squaw54000]

D’accord pour tout mais pas pour les fruits.Ne pas en abuser peut être,mais les fruits sont essentiels.J’ai perdu beaucoup de poids en mangeant des fruits ce qui m’a empêché d’avoir des manques et d’éliminer le sucre raffiné et les aliments transformés 😊

[@aaronguessoum9061]

16:04 ils ont maintenu leurs poids dans ok mais en terme de composition corporelle ?

[@guimsik3471]

Juste une remarque concernant le sucre, l'étude que vous citez indique que si on excède pas le nombre de calories journalières dont le corps a besoin il n'y a pas de prise de poids même si l'alimentation est composée à 50% (environ) de glucides. Mais que se passe t'il si on garde ce taux de 50% avec un excédent calorique journalier? Le sucre fait-il autant grossir que les proteines ou glucide en cas d'excédent calorique? J'ai le sentiment qu'en cas d'excédent, le sucre à davantage d'effet négatifs notamment sur la prise de poids.

[@Jeje-et-Raph]

si on garde ce taux de 50% avec un excédent calorique journalier on prendra alors du poids en effet. Le sucre fait autant grossir que les protéines et les lipides. :)

[@Squaw54000]

Les glucides sont des sucres

[@sossodelune7872]

La ptite histoire des calories est complètement dépassée : toutes les catégories de calories (en qualité ou pas) ne se valent pas !... Heureusement que je ne vous ai pas écouté pour perdre mes 20 kgs en trop en 2015... kilos que je n'ai pas repris d'ailleurs, et cela sans faire de sport (sauf la marche que j'ai toujours pratiquée même avec mes kilos en trop), juste en changeant mes habitudes alimentaires, en mode low carb, avec de bons gras (saturés, et oui !!) et de bonnes protéines animales !! Le sucre raffiné est délétère tout comme certains glucides inflammatoires (farines blanches), ainsi que la viande nourrie aux céréales (préférez la viande française nourrie à l'herbe). L'alimentation ultra-transformée est délétère aussi même si c'est des "calories". Il suffit de se renseigner à minima. Allez sur la chaine YT du Dr Eric Berg (et d'autres médecins nutritionnistes), c'est très intéressant :)

[@Squaw54000]

Tout à fait d’accord avec vous

[@paskle7390]

Absolument d'accord avec vous !!!

[@capiz625]

Eh non ! Les carottes n'ont rien a voir avec les viennoiseries sucrées en terme de sucre, bien sûr ...sans parler du caractère ultra inflammatoire de ces dernières, universellement... enfin j'espère ! Bon de temps en temps je me fais plaisir avec un croissant ou 2 ...je vous rassure ...mais le plis est pris ,je reste vigilant ( et j'ai perdu 6 kg , retrouvé ma taille (73 ans ,1,84m , 75 kg a ce jour ) grâce à la vigilance anti sucres

[@capiz625]

DONC VOTRE TITRE ME FAIT BONDIR !!😅😢

[@Jeje-et-Raph]

Avez vous bien regardé la vidéo ? Le sucre n'est pas responsable mais le déficit calorique

[@paskle7390]

Évidemment!!!! Et les carottes ont des fibres !! Et des vitamines, minéraux etc...

[@patricktomgallois8543]

Bonjour....Savez vous si dans la grande étude que vous évoquez ( surpoids = pathologie ) les personnes étaient sélectionnées sur la seule base du poids ou bien de l apparence " grosse " ? Comme vous l évoquez, une personne très musclée ne sera pas avantagée par le calcul IMC, alors que...Y tient on aussi compte de la quantité de graisse " abdominale " ( ou plutôt " viscérale " ) - la plus néfaste semble t il - ?

[@couventmaelle9645]

Bsr petite question ayant etait opéré 2 fois du pied et genou , du même côté d ailleurs Mon médecin m'a toujours déconseillé de courir pour évité les secousses ? Total a plus de 60 ans je marche ok et ci j essai de courir 5 m je suis essoufflé et mes jambes n en peuvent plus . Je suis en leger surpoids 74 kg pour 170 cm

[@jacquesrenoir5378]

Excellente vidéo, le titre est un peu "rentre dedans" ce qui n'a pas manqué de faire reagir les opposants au sucre 😅 Ce que jen tire c'est de ne pas faire une fixation sur sucre mais de manger equilibré (ce que vous rappelez dàs vos autres vidéos).

[@jimmarmasse9980]

Il faudrait inviter le spécialiste français du régime cétogène, Ulrich Génisson qui lui a étudié des milliers d’études scientifiques....écoutez-le et là vous aurez de vraies infos prouvées.

[@catthymiedico9097]

Il serait déjà intéressant de savoir d'où sont tirer les études et surtout qui les ont financé... Car il est facile de répéter tout et n'importe quoi... Sans nous donner aucun lien

[@brunetbrunet4978]

Je vous apprécie beaucoup,mais là je ne comprends pas…le sucre est délétère et favorise la glycation…voir les vidéos du Dr Mouton….

[@sossodelune7872]

Tout à fait d'accord avec vous ! Le Dr Georges Mouton sait de quoi il parle. C'est vraiment navrant de tomber sur des chaines comme celle-ci qui raconte n'importe quoi !

[@fanfan1217]

Entièrement d'accord avec vous

[@Fannycioc]

Salut Moi pendant une dizaine d'années j'avais arrêté tous les aliments ultra transformés industriels surtout sucrés notamment pour faire des préparations pour mes marathons dont énormément de gâteaux, sucreries etc...(les boissons sucrées je n'aime pas) par contre je pouvais me tomber 2 paquets de pepitos en 10 minutes tous les jours quand j'en avais simplement " envie" et j'avoue que ma santé ne s'en porte que mieux car en étant très mince et ne grossissant pas facilement et m'approchant de la 60aine j'ai eu des problèmes de santé ( hypertension, hyperglycémie, début de diabète...) A part mon taux de cholestérol qui n'arrête pas de grimper sans trop savoir pourquoi le reste est redevenu dans l'ordre ! En revanche je remplace mes féculents par la version complète mais c'est pas systématique. Bref tout ça pour dire que depuis que je me fous la paix tout va bien 😂 La nutrition nouvelle religion, aux USA le délire va très loin. En tant que femme sportive et ménopausée les soucis ont vraiment commencé à 50 ans...

[@Jeje-et-Raph]

Exactement tout est dit : la nutrition nouvele religion USA flag :)

[@ouafafitoussi2456]

Bonjour, d’habitude j’apprécie vos vidéos mais là je trouve que vous n’êtes pas juste avec le régime cétogène ou bien même le low carb. Vous enfermez ces diètes pour une perte de poids, alors que beaucoup de personnes le font pour leur bien-être physique et mentale en réduisant les pics glycemiques de certains glucides et l’inflammation de bas grade liée qui est délétère pour la santé. Le cétogène lorsqu’il est bien fait est bénéfique pour la santé ne serait-ce qu’au niveau neurologique, appliqué pour des patients épileptiques par exemple ou même certaines démences. Le low carb n’exclue ni les fruits, ni les légumes ou même céréales et légumineuses. Il suffit de bien composer ses assiettes et ses quantités en fonction de son activité physique et de ne pas se mettre en low fat au contraire et bien évidemment avec de bonne graisse. Lorsque vous parlez d’alcool vous expliquez la complexité de dire non et de ne pas suivre le mouvement ( je résume), c’est pareil pour le cétogène ou le low carb. Si on préfère ne pas manger de pizza parce qu’on sait qu’on ne se sentira pas bien pour x raison, poids, humeur, digestion… au risque de passer pour le casse pieds de service qui fait « attention », ben on dit non et on essaye de s’adapter au mieux pour sois. Dernier point, certains marathoniens pratique leurs courses en étant en cétose et ont plus de confort à faire ainsi. Il serait intéressant d’interviewer une personne dans ce cas là ou même un neurologue (ex dr Dufournet) pour avoir l’avis d’expert. Merci pour vos vidéos, je pense que personne ne possède la vérité et qu’il existe autant de diètes que de personnes sur terre, mais un débat constructif peu faire avancer les choses 😊. Bon dimanche je vais courir 😉

[@Jeje-et-Raph]

Sauf que scientifiquement le cétogène n'est pas ANTI-inflammatoire. Et les pics glycémiques sont remplacés par des pics hyper-lipidiques aussi délétères pour la santé. Ce n'est pas une opinion mais des faits scientifiques. Le cétogène a qu'une seule indication : les épileptiques. Point. Après, bien-sûr il y a du cas par cas. Mais non, favoriser à toute la population l'approche cétogène est une hérésie sans nom. Le faire c'est une chose, le promouvoir en est une autre. :) Excellente sortie de course.

[@ouafafitoussi2456]

En quoi la consommation de lipides de BONNES qualités est-il délétère lorsqu’il n’est pas en excès c’est comme pour les glucides, je ne prône ni une alimentation cétogène ni une alimentation « classique ». Chacun voit midi à sa porte s’il se sent bien avec sa diète. Une consommation de glucides a ig bas en fonction de son activité de la journée n’est pas délétère comme la consommation de bons lipides pour quelqu’un qui est en cétose et dont l’organisme va brûler du gras au lieu de brûler des glucides chez quelqu’un de non cétogène. Scientifiquement on peut trouver tout et son contraire, il n’y a qu’à voir des grands professeurs qui se contredisent en apportant des études à l’appuie. C’est pour cela que je trouve qu’à ce sujet vous prenez position en rejetant le cétogène et même le low carb alors que ça fonctionne pour pas mal de personnes qui ne sont pas épileptiques, comme si vous déteniez la vérité en mettant des œillères sur ceux qui peut être bénéfique. J’ai essayé toutes les diètes possibles en passant par le cétogène, au final j’ai trouvé mon confort dans le low carb high fat. Et mes hormones étant une femme ne se porte que mieux avec des cycles plus réguliers moins de problèmes d’humeur, de peau et une diminution considérable de la chute de cheveux. C’est mon cas personnel et je ne suis pas épileptique ni en recherche de perte de poids, juste de bien-être et de bonne santé. J’ai kiffé ma course, merci 😉

[@NAT.n565]

A quel moment de la video ils disent *"la consommation de lipides meme sans excès, meme de bonne qualité, est délétère pour la santé"?* Vous dites ensuite que vous ne pronez rien et vous ajoutez que chacun voit midi à sa porte s'il se sent bien avec sa diète. Donc vous ne pronez pas "rien" d'une part mais "chacun voit et ressent", ce type de discours est bel et bien problématique car ca revient à mettre en avant le *ressenti* au détriment d'informations scientifiques. L'obèse (sans vouloir stigmatiser), dans un sens, il se SENT BIEN lui avec son alimentation. Bcp voudrait continuer à manger a leur guise mais...sans grossir (et sans subir tous les effets négatifs que ca peut occasionner). Ce n'est pas leur alimentation (et encore moins le ressenti lié au fait de manger) qui leur pose le plus gros souci mais les conséquences de leur alimentation, sans quoi ils continuraient a manger pour le plaisir procuré ou encore pour étouffer des émotions etc. En matiere de ressenti : une vive douleur ne signifie pas "grave problème de santé" comme une absence de douleur ou douleur minine ne signifie pas non plus "problème de santé minime". Ca ne marche pas du tout comme ca. Le poisson pour certains est répugnant (question d'odeurs ou autre), sil fallait se fier à son unique ressenti pour decider ou pas d'en manger... Heureusement les enfants murissent (enfin certains plus que d'autres) et finissent par comprendre l'intérêt d'une alimentation brute notamment sans se laisser uniquement guidés par leur ressenti "humm mcdo c'est trop bon, mon palais adore ca donc c'est bon pour mon corps, voila! Je peux en manger autant que je le souhaite tant que mon ressenti ne me contrarie pas" C'est un peu le raisonnement alambiqué de certains. Ils mettent justement en garde contre les effets néfastes silencieux et long a se faire sentir. Encore une fois, absence de ressenti physique ne signifie pas quil ne se passe rien en nous.

[@ouafafitoussi2456]

« des pics hyper-lipidiques aussi délétères pour la santé. » Je répondais à leur réponse. Ensuite vous partez dans une explication de ressenti que je ne ressens pas 😂. Je ne parle pas de ressenti mais de d’une expérience réel avec des faits des symptômes, des données biologiques qui se sont améliorées avec une alimentation basse en glucides ( mais variés et ig bas) et haute en graisses mais de bonnes qualités et non inflammatoires. Je ne prône rien, je parle de faits, mais je n’apprécie pas qu’on puisse traiter les gens de manière générale de fainéants ou d’incultes, je n’ai plus les termes exactes, mais c’est ce que véhicule le message, et au vu des commentaires je ne suis pas la seul à l’avoir ressenti comme ça, parce qu’on a choisis tel ou tel diètes. Du moment que ça ne nous fait que du bien et je parle de paramètres vitaux, tel qu’une bonne pression artériel, une bonne glycémie, des hormones en équilibre, il me semble qu’il ne s’agit pas de ressenti mais bien de résultats scientifiques. Sur ceux bonne soirée et que tout le monde puisse trouver son équilibre alimentaire comme il l’entend sans devoir se justifier ou se faire insulter ( c’est mon ressenti 😉).

[@NAT.n565]

@@ouafafitoussi2456 wahou 🙄 A quel moment ils ont écrit qu'une consommation de bons lipides (spoiler: ça vient uniquement de vous) et sans excès (spoiler : ça vient uniquement de vous) créent des pics hyper lipidiques ? Réponse : jamais Conclusion : votre raisonnement comporte un biais qui vous amène a déformer leurs propos..'dans l'unique but de vous donner raison, de continuer a penser ce que vous avez envie de penser.. Et le reste est dans le même esprit. Mais sans surprise. "Je ne parle pas de ressenti"' alors que c'est écrit noir sur blanc 🤣 Aller, je leur souhaite vraiment bon courage avec une audience de cet acabit. 👋👋👋

[@mpiedeble6170]

le corps résiste à la prise de poid un moment ; donc une étude de 6 semaines ne sert à rien ,faudrait la poursuivre

[@elgocho9138]

Les mots ont un sens : je pense que quand on mentionne "le sucre", ça n'est pas suffisant. Il faut parler de sucres *raffinés* , c'est bien ceux là qui sont, scientifiquement et métaboliquement parlant, le plus nocifs pour la santé. Mais là aussi, c'est bien la dose qui fait le poison : trop souvent les gens généralisent leur cas particulier à tout le monde. Personnellement j'ai dû stopper les sucres raffinés pour perdre du poids, mais après l'avoir fait je continue à les surveiller (pas à les bannir). Par contre les glucides sont nécessaires pour la santé, que ça soit des fruits, des légumes, voire du pain complet (bio de préférence)...là aussi l'effet matrice (pour les fruits par exemple Raph l'a évoqué brièvement) joue a plein. C'est pourquoi à quantité de glucides égales, un fruit sucré sera toujours mieux qu'un carré de sucre (ou une boisson type coca ou autre saloperie). Il faut à la fois savoir à e faire plaisir mais être également réaliste : Gege et Raphaël parlent en tant que thérapeutes, leur parole publique les engage et ils ne peuvent se permettre de parler hors des clous scientifiques. Même si l'expérience de quelques uns (notamment avec la diète cetogene) peut leur faire croire que c'est ce qu'il faut faire pour tout le.monde. en matière de nutrition de santé, voire de médecine, seules les études validées par un protocole rigoureux (en double aveugle, publiées dans des revues a comité de lecture, etc.) font foi. En tout cas merci pour cette nouvelle vidéo très inte

[@elgocho9138]

Très intéressante désolé pour la coupure. Et très heureux de voir une.video où les deux compères se renvoient la balle, Raphaël se fait rare c'est dommage ! Sinon à quand les vidéos réalisés debout, ou mieux en marchant? Franchement on aurait presque l'impression que vous prônez la sédentarité c'est dommage ;)

[@christopheblanc9917]

Renaud Roussel exprime que :"la capacité d’absorption des sucres du grêle diminue de manière physiologique avec l’âge. Elle est à 70 ans, en moyenne, 8 fois moindre qu’à 20 ans, ce qui est conséquent ! Il s'agit d'une malabsorption physiologique du grêle. Il est impératif de tenir compte de cette malabsorption progressive, sous peine de l'installation irrémédiable d’une dysbiose digestive (surexpression de la flore de fermentation, pullulation bactérienne, ballonnements, gaz +, inconforts digestifs, inflammation+, dysimmunité, production in situ de graisses diverses qui envahissent l’organisme, réactivations virales, etc.). Les dysbioses accentuent la malabsorption du grêle et induisent une malabsorption pathologique, parfois sévère. "

[@yvancantagrel7612]

Je regarde la chaîne de "sequoia santé" donc si je comprends bien ils racontent n'importe quoi ? Perso je mange juste plus de sucre raffiné ni pâtes ni pain mais je mange pommes de terre, patates douces et riz quand même

[@Jeje-et-Raph]

Ah mais eux ce sont 2 spécialistes bien connus dans le monde médical pour raconter vraiment n'importe quoi au niveau alimentation. :)

[@yvancantagrel7612]

@@Jeje-et-Raph tu penses vraiment ce que tu dis ? Car c'est un neurologue et l'autre dans la médecine nucléaire je crois...

[@leslienicolas9611]

C'est vous qui n'êtes pas à jour. Eux le sont plus que vous, ils ont de bons ARGUMENTS comme d'autres ! ;)

[@nimkiline5740]

Il ya le sucre complet par exemple et puis le sirop de glucose fructose partout dans l industrie alimentaire qui donne faim car il met la sensation de satiété en sourdine,cuisiner maison

[@guimsik3471]

Un immense merci pour votre vidéo dont j'avais vraiment besoin en ce moment. Il y a un an j'étais à 97 kg pour 1m81 et ma médecin m'alertais à chaque rdv d'une tension à 15/9.5. J'ai commencé à me prendre en main en janvier 2023 grâce notamment à vos conseils et interviews et ceux de 2/3 autres chaines (merci youtube;-) ) et en décembre j'ai atteinds les 85 kg (et 900g mais chut) et ma tension est à nouveau correce aux alentours de 13/8.5. Cependant depuis les fêtes j'ai eu une baisse de motiv dans la pratique du sport et votre vidéo tombe à pic, c'est le coup de pouce dont j'avais besoin. Merci et bonne année!

[@Jeje-et-Raph]

Déja bravo pour vos efforts ! Vous êtes sur le bon chemin ! Continuez comme ça c'est super !! Bravo à vous et continuer de diminuer votre tension. Bonne année !

[@daisyschneider3173]

Merci pour cet échange, toujours intéressant les sujets sur l'alimentation !

[@davidafonso5948]

La "règle dite de base" est totalement fausse et n'est donc absolument pas une règle... Une calorie de donuts et une calorie de chou fleur sont incomparables. Essaye de manger 800 kcal de donuts / jour Essaye de manger 800 kcal de chou fleur/ jour On reparle du résultat au bout de 6 mois et de la "règle de base" que tu énonces, tu verras qu'elle n'a aucune valeur dans un calcul d'objectif de perte de poids, si elle est prise telle quelle. D'une manière plus générale le niveau et la qualité "d'informations" de cette vidéo est très, très inquiétant pour des youtubeurs se disant compétents. Vous êtes complètement à la ramasse messieurs, reprenez vous bon sang !

[@bernardtrillot3075]

Chaine à éviter absolument! Tant de gens ont bénéficié d'un régime bas glucides (obésité, diabète, maladies auto immunes, épilepsie; etc! Tant de chercheurs ont constaté l'effet du sucre sur le développement de ces maladies! Ce site a 40 ans de retard sur l'actualité médicale.

[@freluquetkick]

Sur la terre on a tout dis mais comme personne n'écoute, il faut tout le temps recommencer !! Eternel débat sur l'alimentation. Bientôt le printemps et on va nous ressortir le régime miracle pour être beau a la belle saison.

[@S7ilgar]

Bonjour, j'aime beaucoup votre chaîne mais je n'aime pas du tout le démarrage où vous avez rajouté des sous-titres flashy qui attirent l'oeil et une musique pourrie en fond. C'est bien de mettre un teaser en démarrage mais sans les sous-titres et sans la musique svp. Je préfère un style sobre avec juste quelques bruitages à la manière de la chaîne Élucid (Olivier Berruyer). Exemple : kzbin.info/www/bejne/qKi9Y6qtlseCpJo&si=tb2CTcnCZH9aWS2Z

[@Jeje-et-Raph]

On prend note mais on a eu beaucoup de retour sur l'introduction qui plait.

[@S7ilgar]

@@Jeje-et-Raph Pas d'soucis

[@roland3718]

«Si une personne mange plus de calories qu'elle n'en dépense, elle prend du poids. Si une personne mange moins de calories qu'elle n'en dépense, elle perd du poids». Ce n'est pas aussi simple. Il y a des nuances à apporter. Si vous étudiez la chronobiologie humaine et lisez les études concernant la chrononutrition, vous comprendrez que c'est un peu plus compliqué que ce que vous affirmez. La machine humaine est extrêmement complexe et on est loin d'avoir tout compris en matière de nutrition 🙂.

[@BrolyRajang]

Ma charge glycémique a UP juste en entendant d choses un peu loufoques ds cette vid

[@pierredavain2398]

La vidéo sur la nutrition la plus lamentable qu'il m'ait été donnée de suivre. Deux collégiens. Vous ne cessez de nous montrer que vous parlez de choses scientifiques que vous ne maîtrisez pas. Votre étude du paléolithique est à mourir de rire. Ils mangeaient des graines ? Où avez-vous trouvé ça ? Du gras dans le sang ? Vous voulez parler des triglycérides ? J'ai rencontré des gens opposés au cétogène avec des faux arguments mais là c'est le plus bas niveau. Formez-vous, étudiez et revenez. Un chasseur du paléo devait manger combien de graines et de baies sauvages pour survivre ? Pour revenir au sucre, étudiez plutôt l'hyperinsulinisme. Vous parlez d'entrée d'incompétences ? Invitez un diabétologue au lieu de dire n'importe quoi !!!!!

[@Squaw54000]

Tout à fait d’accord avec vous

[@lcd899]

Tout à fait👌👌👌👌👍. Ridicule. Des vrais apprentis sorciers.

[@christopheblanc9917]

Pour contrebalancer l'excès de sodium on peut consommer du potassium.

[@MS-zs8kw]

Attention :vous dites que vous n'avez pas de triglycerides😂 vous vouliez dire qu'elles sont basses. Juste pour éviter des confusions pour les personnes qui vous écoutent.

[@stephanecalibre8166]

Il y a des éléments très intéressants dans cette vidéo et j’y reviendrai. Mais êtes vous certain d’être pédagogique en nous traitant, nous qui suivons un régime cétogène, de fainéants intellectuels ? C’est blessant et ça risque jusque de créer l’opposé de l’effet escompté : même si vous aviez raison, vous allez braquer ceux que vous insultez et les inciter à se radicaliser encore plus. Et puisque vous nous traitez de fainéant, accepteriez vous de me lire jusqu’au bout si je me permettais de vous retourner le compliment ? Votre vidéo se base sur l’ « équilibre énergétique », « la règle de base en thermodynamique » qui selon vous est incontournable. Vraiment ? • La méta étude canadienne de 2021 sur des milliers de patients montre qu’il y a corrélation entre perte de poids et niveau d’insuline, pas avec le niveau de calorie. Ne soyez pas fainéants, prenez le temps de la lire. • Le cas de figure emblématique est celui des adultes chez qui le diabète de type 1 apparait. J’en ai connu personnellement deux, c’est toujours le même schéma : d’abord, ils se mettent à maigrir rapidement. Ils se forcent alors à manger de plus en plus et quoi qu’ils fassent, quelques soient les quantités de sucre et de gras ingérées ils maigrissent sans cesse. Lorsqu’on diagnostique leur diabète type 1 et qu’on leur injecte de l’insuline ils recommencent à reprendre du poids, puis il leur est possible de devenir obèse presque sans manger si d’aventure ils se trompent dans leur dosage d’injection d’insuline et s’en injectent trop. Conclusion : ce qui pilote la lipolyse/lipogénèse est le niveau d’insuline, pas l’apport calorique. Le corps sait éliminer des calories ou décider de les stocker relativement indépendamment des apports en nourriture. C’est sympa et pédagogique de nous parler de votre cas, mais est-ce universel ? Je vous parle du miens : 60 ans 110 kg, il y a 3 ans j’en pesais 150. Jamais de ma vie je n’avais perdu de poids maintenant c’est assez constant et en mangeant d’énormes quantités de gras (environ 4000 à 5000 calories certains jours). Ce qui se passe, c’est qu’années après années mon niveau de résistance à l’insuline diminue. Et donc mon tau d’insuline dans le sang diminue dans les mêmes proportions. N'est-ce pas une autre forme de fénéantise que de faire de votre cas une généralité. Par exemple il existe des personnes qui prêchent le fait que l’alcool consommé avec modération n’est en rien dangereux. Ils ont en partie raison. C’est vrai pour tous ceux qui n’ont pas été alcooliques. Pour ceux qui l’ont été le moindre apport d’alcool relance la maladie, il faut impérativement devenir abstinent. Je crois que c’est la même chose avec le sucre. Vous n’avez jamais été malade du syndrome métabolique : très bien pour vous, mangez du sucre. Mais de grâce, ne pensez pas que ce que vous dites soit transposable à ceux dont le syndrome métabolique est malade depuis des décennies. Ceci dit bravo pour plein d’autres aspects de votre vidéo. En particulier la manière dont le régime cétogène peut devenir obsédant (mais dans ce cas, faut-il combattre l’obsession ou le régime cétogène). Bref, vous êtes des gens de vraie bonne volonté mais vous risquez selon moi de couper une opportunité de guérison peut être unique aux malades. Si j’avais regardé et cru cette vidéo il y a trois ans je serai sans doute resté à 150kg comme je l’étais quand je croyais comme vous aux calories. Mais bon, je ne suis jamais qu’un fainéant intellectuel…

[@phs4544]

Vous savez que déjà rien que perdre du poids en mangeant des glucides tu diminues ton insulino resistance... c'est le poids qui est responsable de l'insulino-resistance.

[@phs4544]

Donc autrement dit oui. Vous avez consomme des aliments satietogenes donc diminuer votre appétit. Mais par contre vous allez avoir d'autres problèmes de santé avec cette quantité de graisse c'est super. C'est ce qu'il appelle dans la vidéo la lipotoxicité... Donc oui cetogene c'est vraiment pas recommandé 😂😂 Mais après tout le monde fait comme il veut. Et c'est sur que ça fait pas plaisir à entendre quand on prêche cette chapelle. Et en plus ils disent qu'ils se retrouvent à faire l'apologie de quelque chose qu'il ne voulait pas faire.

[@NAT.n565]

Si je puis me permettre, la fainéantise dont il est question est en rapport à la lecture d'une information par ex tout en tirant des conclusions faciles ou bien des conclusions qui s'imposent à l'esprit, sans faire l'effort de bien l'analyser le sujet afin d'éviter de se tromper. A aucun moment il ne s'agit de dire qu'est fainéant tous ceux qui n'auraient pas lu telle ou telle étude. Ce n'est pas la non lecture qui pose souci mais les conclusions tirées à la hâte/ou tirer les conclusions qui nous arrangent/ ou ne regarder les effets qu'à court terme sans s'intéresser au long terme/etc. .

[@phs4544]

100 % d'accord avec NAT

[@NAT.n565]

Ensuite vous donnez l'exemple de ceux qui disent que "l'alcool avec modération n'est pas dangereux" ont en partie raison seulement, selon vos dire je reprécise. Pour dire ensuite que les alcooliques ont bien un souci avec l'alcool. Mais... Il était question de quoi ?c'est vous qui avez introduit l'idée de l'alcool avec *modération* donc pourquoi donner tort en partie en prenant l'exemple de ceux qui ne sont pas modérés justement ? C'est a dire les alcooliques ? Ça n'a pas de sens

[@Fannycioc]

Et je confirme que l'hypertension est très insidieuse car une fois je suis montée très haut et je n'avais absolument aucun symptômes ( ni maux de tête, ni vertiges...) et le médecin a été complètement effrayé.

[@Jeje-et-Raph]

Vous êtes monté jusqu'à combien ?

[@Fannycioc]

@@Jeje-et-Raph 22 et ça ne baissait pas. Depuis je vous rassure j'ai des résultats moins effrayants même si ça reste pas mal mais jamais aucun symptômes c'est bien là le problème.

[@KMDetty]

Donc j’ai de la chance, dès que je dépasse 13/9, j’ai des douleurs dans la nuque! Comme j’ai une spondylarthrite et une déformation de la colonne cervicale et dorsale, je ne savais pas attribuer la douleur à quelle cause! Là c’est plus clair! Et j’arrive à mieux différencier ! Déjà les décontracturants et autres anti-inflammatoires ne font plus d’effet et le tensiomètre est sans appel ! La perte de poids améliore la question et bien que le tensiomètre m’indique que je suis dans la normalité maximale, je prends tous les jours un demi comprimé d’irbésartan! Pour ne pas éveiller mes douleurs!

[@capiz625]

Bonjour ... ouhlala ! Autant je vous suis sur les exercices physiques et tous vos bons conseils autant là sur le sucre vous déconnez complètement !! Vous oubliez l'essentiel c'est que le sucre est partout et que surtout face à notre manque d'exercice chronique lié à l'organisation notre société,il se transforme massivement en graisses qui vient étouffer nos organes ...bon certes il faut un peu de réserve mais léger ... Tout est bien plus complexe que votre présentation du sujet surtout .. désolé

[@Jeje-et-Raph]

Je vous conseille de bien écouter le raisonnement scientifique. Ce n'est pas une opinion. C'est un fait établi ! Point ! Si vous n'êtes en accord, c'est que vous n'avez simplement pas lu les articles référencés en question. :)

[@KMDetty]

@@Jeje-et-RaphLe scientifique ne raisonne pas vraiment (il ne déduit pas des règles), il constate et sa vision est falsifiable ! Là où il réfléchit c’est pour émettre de nouvelles hypothèses). Il existe déjà plein de bouquins sur cette question du consensus scientifique à une époque et la suite montra la folie et l’absurdité, catastrophique ! Notre époque ultra scientifique regorge de croyances scientifiques !!! Complètement à côté de la plaque, mais qu’on ne peut pas (encore) remettre en question! C’est juste un avertissement ! Attention à nos biais faciles!

[@ridhatounsi904]

Très intéressant 👍

[@Chamssiachaabani974]

Merci

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous de votre commentaire

[@felixbouvet1746]

Merci jeté et Raphaël moi quand je mange beaucoup de sucre j'ai des boutons je mange le moins de sucre possible je suis très sujet Au pic de glycémie et le sport je fait 2 fous par semaine il faut que je replanter mes séances pour que se soit plus régulier 😮😅😅

[@aaronguessoum9061]

Pareil le sucre me détruit complètement et j’en deviens adict quand j’en consomme même à très petite quantité.

[@paskle7390]

C'est une hérésie de continuer à raisonner en terme de calories aujourd'hui avec les connaissances qu'on a. Elle est là la faineantise intellectuelle non ? 😉

[@christopheblanc9917]

Je pense qu'il faut tenir compte des génotypes apoE . Nous ne sommes pas tous pareils!

[@sossodelune7872]

Exact ! mais ça ils n'en parleront pas !

[@pascallehen7325]

Trop looooooooooooooooooooong... C'est CERTAINEMENT très intéressant, mais 53 minutes... non. Merci quand même.

[@Jeje-et-Raph]

C'est un comme un podcast. Ecoutez le sur spotify ou Apple podcast lors de vos trajets si vous le voulez :)

[@thanhkaren4411]

​@@Jeje-et-Raph Je fais partie de ceux qui aiment les vidéos complètes, qui prennent le temps pour des sujets complexes, la fainéantise intellectuelle 😂

[@olivierguiter9999]

Comment on a fait dans le schéma de l'évolution pour vivre sans sucre ? La théorie des calories ne supporte pas la réalité, considérer que l'organisme n'est qu'un calculateur froid basique est une erreur lourde et fondamentale.

[@folan978]

2k calorie de salade huile d'olive et de poisson ne veut pas 2k calorie de soda, l'aspect énergétique "à lui seul" n'est pas suffisant pour expliquer le phénomène d'obésité ...

[@paskle7390]

Vous devriez aller prendre un peu l'air à l'extérieur les mecs, vous êtes peut-être en super forme mais je vous trouve vraiment un teint de navet ! 😉

[@Jeje-et-Raph]

On va essayer Haha

[@JR-io8kw]

je crois que vous m'avez économisé un divorce avec cette vidéo...

[@NAT.n565]

Manger trop gras est néfaste mais à partir de quel taux (de lipides par poids du corps) svp ? Aussi, j'ai l'impression que les skinny fat ne font l'objet d'aucune etude ? Alors qu'ils ont un taux de masse grasse plus élevé quil ne le faudrait, non ? Avec quelles conséquences sur la santé ?

[@geraldpierre1566]

Rien à faire d'éduquer les français..., Ils doivent simplement faire marcher correctement le marcher. Fabriquer et acheter les produits du capital. Et la santé est intéressante du moment qu'elle rapporte beaucoup d'argent....

[@marylineaa2834]

Le message de cette video est incroyablement flou... Le titre racolleur ne correspond que très peu au contenu de vos propos. De plus, parler de sucre, c'est tellement vague (saccharose, fructose, maltose, etc...), aucune différence ? Bien sûr que des tas d'études scientifiques démontrent que la consommation de sucre n'influence pas la prise de poids, mais on trouve autant d'études scientifiques qui démontrent l'inverse. Et il me semble qu'il y a unanimité sur le fait que la consommation de saccharose favorise la faim, et donc engendre une plus grande consommation d'aliments et le grignotage. Donc la consommation de ce type de sucre fait grossir. Pour le coup, les fénéants, c'est plutôt vous, qui traitez le sujet par dessus la jambe, avec beaucoup de suffisance et de mépris.

[@ezequielmunson1190]

y a un médecin américain qui est intéressant sur la graisse viscérale, c'est sean omara

[@jean-lucthomas2275]

Manger à petit quantité du sucre par jours ne fait grossir il faut pas en abuser

[@alainross9603]

Avec toutes ces contradictions des études et des avis on se sent perdu et on ne croira personne! Pour ma part, moi je mange de tout mais en quantités raisonnables et je bouge beaucoup.

[@dragi464]

Insuline hormone du stockage. Manger gras est mieux que sucré. C'est capital à savoir !!!!!!!!

[@bayardguillaume1381]

Ha parce que l'industrie agroalimentaire qui ajoute du glucose dans tes putain de travers de porc c'est normal ça fait pas de mal? Le fructose en particulier c'est pas ouf il faut enfin c'est pas mauvais hein mais dans une journée si vraiment tu te gaves de fruits bah justement t'as cas t'enfoncer du coca ça ira plus vite Mais bon des céréales de bonne qualité si elles sont mangées au bon moment, et des légumes il y a du sucre aussi dans les légumes, mais de par leur composition globale en fait et leur taux de sucre et bas on peut en bouffer a volonté à ce que je sache

[@sylviamazzeo3500]

Et je trouve que Raph a bien grossi donc attention au sucre 😂

[@laurencehoffner4677]

Hé les garçons, arrêtez de parler du cholestérol et lisez plutôt Michel de Lorgeril à ce sujet...

[@Jeje-et-Raph]

Bonjour Laurence. On ne parle pratiquement pas du cholestérol dans cette vidéo...

[@salsaman8426]

Vos arguments sont intéressants mais trop nombreux et trop simplistes...exemple : vous présentez la balance calorique comme une règle absolue sans suffisamment l'étayer et malheureusement ce n'est pas aussi simple... Et je trouve que les études que vous citez ne sont pas suffisamment explicitées !

[@lcd899]

Ces échanges sont un peu lunaires! j'ai du mal à suivre la logique de ce que vous dites. ça va dans tous les sens. Attention à la désinformation: Bien sûr que la diminution de sucre contribue vachement à la perte pondérale en raison de la place du glucide (sucre) dans les besoins énergétiques journaliers, soit 55%. Par ailleurs évoquer le syndrome métabolique sans utiliser une seule fois le mot "tour de taille", c'est un peu amateur.

[@homoursporc8469]

C est triste de dire ça avec autant d assurance. Premièrement il n y a pas de certitude en nutrition. Sinon la balance calorique est une hérésie, beaucoup d étude l ont prouvée à cause de la diminution du métabolisme suite à une diminutionbdes calories. Bref, apportez des contradicteurs et faites des débats plutot qu une vidéo autant orienté.

[@Jeje-et-Raph]

Écoutez... faites des études sur ce sujet, invitez des experts en nutrition et ensuite faites votre propre avis. Mais vos conclusions sont fallacieuses et irresponsables. La balance calorique EST UNANIME sur l'ensemble des chercheurs ! Et sur la littérature scientifique aussi. On est là pour donner des faits et pas "faire débat". Les faits scientifiques (que vous aimez ou non) sont établis. Mais pas grave, gardez vos opinions. On garde nos faits :)

[@aaronpimanfo4854]

Votre discours est bien sympa mais pas assez rigoureux dans le choix des mots.. . Les glucides ok, le sucre de table c'est autre chose. Du coup, il y a un levé de bouclier d'une certaine catégorie alimentaire de personnes dans les commentaires... Merci 🙏

[@CREDOBOUTIS]

Pardon mais vous semblez oublier les effets catastrophiques du sucre sur le cerveau

[@Jeje-et-Raph]

Articles scientifiques ? Preuves ? Pubmed ? Vous verrez que non aucun effet catastrophique du sucre sur le cerveau à notre connaissance dans les études scientifiques. Par contre abonnez-vous, on va recevoir Dr Seyssel qui est spécialisé et qui va nous parler de la nocivité du sucre pour le foie.

[@-Milena_]

​@@Jeje-et-RaphPourriez vous m'expliquer ? l'article ci-dessus pour l'addiction au sucre. Merci.

[@florianglineur9883]

L'espace de quelques minutes j'ai eu tellement envie de vous insulter 😅 mais arriver à 10 min je me suis dit ouf ils sont pas devenu fou

[@bayardguillaume1381]

HAAAAA mais ça y est je vois où tu veux en venir 😂😂😂 Mais non mais n'enlève pas tous les sucres non plus ça n'a pas de sens, mais bon le saccharose industriel et le sirop de glucose je suis désolé c'est de la merde, de la drogue même en fait. Regarde moi droit dans les yeux et dis moi que le saccharose et le sirop de glucose ne sont pas juste de la merde Mais évidemment que pour le reste manger des produits bruts variés en tout genre est essentiel y compris sa ça contient des sucres naturels, heureusement que ça en contient 😂

[@michouetteg8306]

D´un côté vous dites qu'on ne peut pas tirer de conclusions des corrélations et c´est la dessus que vous vous basez pour conclure que le surpoids est cause de mortalité.

[@NAT.n565]

Hein ?

[@phs4544]

Sauf qu'il y a une causalité sur l'IMC et le risque de mourir haha 😂

[@phs4544]

Pas comme le sucre et le poids où il y a une corrélation

[@elgocho9138]

Ils se basent juste sur des études scientifiques rigoureuses, de grande ampleur et jusqu'à présent validées par les pairs. Trois fois rien, en somme

[@glikTube]

Une étude sur SIX semaines pour prouver que les glucides ne font pas de dégâts ?!?!? vous êtes sérieux là ? MDR. Prolongez l'étude sur 6 ans déjà et on en reparle.

[@caroledesouza4456]

ohlalaaaa on aurait pu se passer de cette émission. Pénible et n'importe quoi

[@nirdabayou6635]

perso j ai plutot aprecie votre contenu fluide non dogmatique car sur le net c est a devenir fou avec tout ce qui est dit toutes les dietes contradictoires il faut vraiment etre tres sain d esprit et de corps pour pas devenir fou perso je suis pas dans les dogmes quel qui soit alimentaire religieux spirituel ectect je mange de tout et j ai aucun souci y compris du sucre miel gateau fait maison ectect

[@taharamghar8976]

Désolé pour vous deux vous voulez noyer un éléphant dans un verre d eau par mettre en valeur les calories et ignorer le metabolise à revoir votre analyse sur les sucres

[@Hichken]

Stupide suivez le Dr Eric Berg et je dis une chose vive le #KETO

[@LouveBleue48]

Insulter des gens comme argument, c'est à la mode , mais vous êtes des nuls qui caricaturent. Quelle tristesse .

[@NAT.n565]

Une vérité qui dérange n'est pas l'équivalent d'une insulte.

[@LouveBleue48]

@@NAT.n565 permettez-moi de vous résumer mon expérience. J'expérimente un régime cétogène pour moins souffrir de migraines, handicap douloureux. Quelle ne fut pas ma surprise, en prime de moins de migraines, de perdre sans que c'en fût le but, de perdre aussi 12 kgs superflus et encore plus surprenant une dépendance au paracetamol codéine (contre d'autres douleurs) dépendance physique qui me niquait les reins entre autres joyeusetés. J'ai récupéré de la suffisance rénale. Mais je vous concède que si vous consommez trop de calories quelqu'elles soient, vous serez en excès de poids. Néanmoins les glucides sont problématiques dans bien des maladies chroniques. Mais il faut aussi considérer le manque de lipides et de vitamines, d'oligo-éléments. Un choix alimentaire est plus étendu et dépasse de loin le souci de retrouver et garder la ligne... une adepte du sans lait,sans gluten et cétogène pour une meilleure santé physique et mentale. Pour moi c'est positif. Cordialement

[@NAT.n565]

​​@@LouveBleue48et en quoi tout cela vous donne le droit de dire qu'ils se servent d'une insulte (sans dire laquelle) en guise d'argument ? Tout cela pour mieux vous donner le droit de les insulter en retour ?

[@paskle7390]

Ton expérience d'étudiant prouve surtout que tu n'avais rien compris, notamment que sucre ne veut pas dire "sucré"!! Supprimer les fruits et les carottes (qui ont des fibres pour lisser la glycémie et des micro nutriments interessants) pour s'empiffrer de pâtes, riz, pommes de terre et pizzas (ce dont tu ne parles pas du tout !! Mais que tous les étudiants condomment abondamment).... Tu m'étonnes que tu n'as pas maigri !!! Ce titre est surtout putaclic. 😅

[@phs4544]

Les cetogenes en PLS 😅

[@affamus515]

Les cétogène comme tu dis basent leur régime sur des connaissances. Or dans cette vidéo il n'y en a aucune.

[@phs4544]

@@affamus515 ohhh on se sent attaquer :( tu es vexé ? Dommage... scientifiquement c'est solide leur ref. Tu as écouté un peu ? C'est qui tes gourou ?

[@affamus515]

@@phs4544 Non, je ne fais pas de régime cétogène je ne vois pas comment je pourrais me sentir attaqué. Par contre tu devrais ouvrir un bouquin histoire d'éviter les fautes basiques.

[@daviddumez7874]

Lol

[@gilbertTessie]

Ton expérience personnelle ne tient pas lieu d'étude scientifique

[@Jeje-et-Raph]

Tout ce qu'on dit est appuyé par la lecture d'article scientifique. L'exemple est juste pour mettre en avant les faits pratiques des repercussions du sucre

[@cocodesbois2051]

Ouh là énormément de n'importe quoi

[@cyril2013]

Très mauvaise vidéo avec un message ambivalent