Sucre detox ce que j'ai mis en place

[@cathiesautivet4245]

Merci Nadia, j'aime t'écouter et cela va certainement déclencher des choses en moi, et j'ai du travail !!!

[@desencombretavie]

Génial ! Alors c’est parti Cathie. Je t’embrasse 😘

[@amiedamish542]

Vrai beau message à rappeler, merci! A 45 ans, j'avais la vie d'une invalide. A 60 ans, je danse, je joue comme une enfant et je reprends mon sac à dos de voyage. La santé est quelque chose de merveilleux à chérir comme le trésor qu'il est.💜

[@desencombretavie]

Oh oui. C’est tellement vrai.

[@jossdio1263]

Merci beaucoup pour ces informations. Je suis Addict au sucre, j'avance dans l'âge, j'ai de la difficulté à tenir dans le temps sans sucre. Je vais appliquer L'ordre des aliments pour le repas. Prenez soin de vous et merci encore.

[@desencombretavie]

Avec plaisir. N’hésite pas à revenir me dire si tu y arrives.

[@muriellemarron5438]

Merci j'ai adoré t'écouter.je suis prof de fitness et j'ai lu ce fameux livre qui en effet est super intéressant., aujourd'hui j'ai envie d'éliminer le sucre ajouté. .

[@desencombretavie]

À toi de jouer Murielle ! Tiens moi au courant. Je t’embrasse 😘

[@TheSmartine]

Ha j’oubliais le plus important! Tu es très inspirante et j’apprécie beaucoup tes contenus. Merci Nadia!

[@desencombretavie]

Oh merci Sylvie ! Gros bisous 😘

[@irenebardieux7970]

Merci Nadia pour nous confier ton expérience de vie. Cela m’a fait super plaisir de m’apercevoir de plus en plus que les personnes Prennent consciences que l’alimentation est la base de la santé. Souvent on m’a jugé car je mange différemment. Au sujet des exercices physiques, quand on a trop fait de sport, on s’esquinte. Donc, 50 squats à la suite peuvent être traumatique. C’est super de pouvoir échanger et je t’en remercie grandement. Je viens de te découvrir et mon challenge c’est le rangement au mieux. Belle journée à toi et à tout le monde. Unissons-nous pour le meilleur.🙏😇☀️🌈🕊🪄

[@desencombretavie]

Merci Irène pour ton gentil message. Rassure toi pour les 50 squats ! J’ai un corps qui a toujours été athlétique. 50 squats c’est rien du tout. Je pourrais en faire 200 🤣

[@valeriesenechal545]

Bonjour Nadia, merci pour cette vidéo, il y a légumes chaud pour l'automne ou l'hiver, par exemple : choux, carotte poireau navets... cuit dans un bouillon végétal et manger chaud à la vinaigrette ,personnellement j'adore!!!

[@desencombretavie]

Très bonne idée !

[@anitababa9670]

Nadia tu es une super femme ! J'apprécie beaucoup toutes tes vidéos. L'hiver on trouve des crudités comme de la betterave crue râpée, du radis noir mélangé à la carotte c'est top, champignons crus en salade jus de citron, coleslaw, chou rouge râpé, mâche, etc... Bonne continuation.

[@desencombretavie]

Oui merci pour toutes ces superbes idées ! Gros bisous 😘

[@catherinetallu2835]

Bonsoir Nadia, merci beaucoup ! J’ai découvert Jessie Inchauspé dans le podcast « Métamorphose, éveille ta conscience » et je l’ai trouvée tellement intéressante. J’ai un peu commencé à mettre en pratique ses recommandations (vinaigre, ordre des aliments…) mais je ne suis pas très régulière. Tu m’as donné envie de m’y mettre vraiment ! Bisous 😊

[@desencombretavie]

Moi je suis à fond et j’adore. Je l’ai découverte aussi dans Métamorphose ! Mon podcast préféré. Bisous 😘

[@laurencehenault6243]

J'ai commencé le livre :j'ai déjà opté pour le vinaigre (à force ça passe 😊)+ j'essaie la marche après me repas le midi, tout doucement de nouvelles habitudes à mettre en place. Merci pour ton énergie 😊

[@desencombretavie]

@@laurencehenault6243 bravo à toi Laurence ! Je t’embrasse 😘

[@desencombretavie]

@@laurencehenault6243 bravo Laurence

[@sandrineamethyste1581]

Bonjour Nadia, je te découvre aujourd'hui et je pense que je vais continuer à explorer ta chaîne You tube. J'ai acheté le livre de Jessie il y a 2 mois et je l'ai dévoré en 1 semaine (il faut savoir que je n'arrive plus à lire de livres depuis 10 ans car pb d'attention et de mémoire donc j'étais assez fière de moi). Preuve qu'il en est qu'il fallait que je le lise ;) Ce livre est vraiment une pépite et je le recommande maintenant à tout le monde aussi car après avoir expérimentée ses recommandations, ma perte de poids qui était bloquée depuis 10 ans malgré suivi naturopathe, nutritionniste, jeûne intermittent... j'ai réussi à perdre 4.5kg en 1 mois. J'ai vraiment pu constater les effets néfastes du sucre même si comme toi je ne suis pas un bec sucré mais comme tu le dis le sucre est partout. Pour celles et ceux qui sont encore sceptiques, vous n'avez rien à perdre à essayer...je dirais même plus vous avez tout à gagner :)

[@desencombretavie]

Je continue aussi figure-toi ! Je maintiens un poids de forme et suis heureuse de prendre soin de ma santé. Je t’embrasse 😘 bien fort.

[@bullebullet6510]

Le carré de chocolat noir mon dieu faut pas s'en priver !!! J'ai eu une stéatose donc le sucre je connais à 100%. Ton carré de chocolat noir c'est du bonheur.

[@desencombretavie]

😋

[@pascalinetalbourdet8098]

Bonjour Nadia, merci beaucoup pour cette formidable vidéo ! Il y a quelques semaines je t’avais demandé une vidéo sur ton alimentation et tu as répondu à mes attentes. Si un jour tu peux faire 24 heures dans mon assiette ce serait super mais je suis déjà ravie par tous tes très bons conseils !! Grand merci 😘🥰

[@desencombretavie]

Pourquoi pas ! Mais alors là vous allez pleurer 🤣🤣🤣

[@saloualamrani1607]

Merci chere nadia pour le podcast et pour les lives bon courage pour tout grosses bises du Maroc ❤

[@desencombretavie]

Merci Saloua. Gros bisous à toi aussi 🥰

[@mlapassiondescartes8798]

Super intéressant Nadia !! Merciii 😘🙏✨

[@desencombretavie]

Avec plaisir ma biche 🥰

[@brigitteriviere2463]

Bonjour Nadia, J ai arrêtée de consommer du Sucre depuis début février , j ai eu des exceptions comme l anniv de ma fille, de ma sœur et d un copain mais je compte bien continuer comme cela car cela me fait du bien et qd je vois toutes ces vidéos sur ce que fait le sucre dans notre corps ça me donne envie de continuer. Bon week-end Nadia 😘😘🙏

[@desencombretavie]

Bravo Brigitte. C’est super 👍 de tout cœur avec toi.

[@brigitteriviere2463]

@@desencombretavie merci Nadia 🙏

[@delphinem6991]

Quel mental!!! Je vous écoute tous les week-ends, j’essaye de diminuer le sucre aussi, j’adore l’exemple de la piscine du dimanche et après 🥵🥱😴🤭

[@desencombretavie]

Merci Delphine. Gros bisous 😘

[@veroniquepaulin3295]

Cc ! Vous êtes si simple et naturelle 🙏🏻 pour vos conseils.

[@desencombretavie]

Avec plaisir véronique. Gros bisous 😘

[@christine280]

Bonjour Nadia, J'ai découvert tes vidéos hier soir et quel bonheur ! Ton dynamisme, ton sourire, ton naturel et tes sujets hyper concrets et intéressants m'ont conquise. Je t'a-dore !! J'ai fini de regarder ta vidéo sur mon vélo d'appartement et j'ai fait 15 minutes d'effort après le repas 😅 et je vais aller voir le livre "glucose révolution". 😁😘😘

[@desencombretavie]

Génial Christine. Je suis ravie. Bienvenue sur ma chaîne. Je t’embrasse 😘

[@franceb.4273]

Bonjour Nadia, j'adore votre vidéo ! Je suis tout à fait d'accord avec vous concernant l'alimentation. Je vais chercher ce livre glucose révolution.

[@desencombretavie]

Génial 👍

[@TheSmartine]

He bien toujours aussi intéressante! Ça tombe bien ton sujet sur le sucre je viens d’avoir un diagnostique de stéatose hépatique et c’est le fructose qui s’emmagasine en gras dans mon foie. Alors j’en ai pour un bon bout à calculer le sucre que j’ingère et à balancer tout ça. Le fructose c’est terminé, je fais mes propres recettes, mais collations sont toute simple avec un fruits et quelque chose de protéiné 9 g de protéine par collation, j’ai appris beaucoup sur la teneur en protéines des noix… J’ai la chance que ma situation soit réversible, alors je combien y arriver. Merci beaucoup Nadia, j’adore t’écouter et j’apprends toujours quelque chose.

[@desencombretavie]

Je suis de tout cœur avec toi. Tu devais lire le livre Glucose révolution il est fantastique ! Gros bisous et soigne toi bien.

[@christinegery]

Coucou Nadia. Super ces infos 😉. J'ai bien tout noté. Christine

[@desencombretavie]

Génial Christine. Je te fais des gros bisous 😘

[@hananekaoukabi918]

Hamdoulilah Nadia. Je suis également émue qd je suis reconnaissante pour ma santé. J ai aussi une maladie auto-immune et je vais mieux 🙏 J ai supprimer pendant un an assez sévèrement les sucres et glucides de mon alimentation , j étais en super forme mais c est pas tenable dans le temps. Là je me suis relâché complètement 😅. Il faut que je trouve un juste milieu et supprimer le sucre ajouter sera déjà une première étape. J adore le pain, ça ça va être l étape suivante . Peut-être trouver une recette de pain « sain » sans farine industrielle transformée. Merci pour tes vidéos…

[@desencombretavie]

Maintenant on peut faire des pains sans gluten très digestes. Ma voisine Fatima fabrique son levain de sarrasin et ses pains sont un délice ! C’est possible. La santé est ce que l’on a de plus cher. Prends bien soin de toi. Je t’embrasse 😘

[@hananekaoukabi918]

@@desencombretavie merci je vais me renseigner

[@YolandeGoyeneche]

Pas d’addiction au sucre des problèmes de colon donc comme toi je fais très attention à ce que je mange je fais du sport en salle et j’ai commencé à inclure dans mon planning des séances de sport à la maison grâce à tata Nadia ❤

[@desencombretavie]

Génial ! Bravo ma belle. Tu es au top 👌

[@YolandeGoyeneche]

@@desencombretavie après avoir été élever à la pâte à tartiner et sirop à l’eau c’est une victoire

[@alexandracouzi2380]

Merci Nadia pour cette vidéo pleine de bonne humeur! C'est un vrai plaisir det'écouter et te regarder :) Je voudrai bien surveiller ma glycémie tout au long de la journée, et peut tu me dire si le capteur de glycémie est un de ces appareils ou tu piques le bout du doigt pour mesurer? je vais appliquer les premiers conseils que tu donnes qui me paraissent facile à mettre en place et ça peut pas faire de mal. Encore merci pour ta bonne humeur et à bientôt dans ta prochaine vidéo. Belle journée à toi.

[@desencombretavie]

Coucou Alexandra. A priori c’est un appareil que l’on accroche derrière le bras. Il est vendu en pharmacies aux États-Unis mais je ne sais pas si c’est le cas en France. C’est un testeur de glucose.

[@sarabibocheoff]

Merci Nadia tu m’as convaincue ! Pour le livre ET la detox 🙏🏼 Idée prochain cadeau : un truc pour râper les carottes 🥕 😅

[@desencombretavie]

😂😂😂 génial. Bonne detox. Gros bisous 😘

[@nicolehuet9890]

Vraiment bien continue

[@desencombretavie]

Merci Nicole. Je t’embrasse 😘

[@mathane1494]

J ai tout noté et je vais essayer de changer mes habitudes👍

[@desencombretavie]

Génial. C’est parti.

[@valeriewiame3483]

Très intéressant, je vais me plonger dans la lecture de ce livre et essayer de diminuer ma consommation de sucre ajouté. Merci pour ces bons conseils😊 5❤❤❤❤❤.

[@desencombretavie]

Avec plaisir ma belle. Bonne lecture. Gros bisous 😘

[@marianne2081]

Bonjour Nadia j'espère que tu vas bien. J'essaie de supprimer le sucre mais c'est encore difficile pour moi. J'ai réussi à supprimer le sucre dans mon café et dans mes yaourts. C'est déjà un premier pas !!! 😊

[@desencombretavie]

Bravo Marianne. C’est un grand pas !!!! Et les premiers pas sont les plus importants. Bisous 😘

[@marianne2081]

@@desencombretavie merci bisous

[@kangetsuboo761]

Bonjour Nadia, merci pour tous ces conseils très intéressants. Pour les légumes en vinaigrette l'hiver tu peux peut-être essayer la salade d'endives. Les 10 minutes d'activité après les repas personnellement c'est au ralenti, sinon violente crise à l'estomac... A bientôt, j'aime énormément retrouver tes vidéos 🥰🥰🥰

[@desencombretavie]

Coucou ma belle. Merci beaucoup. C’est vrai que je n’aime pas trop les endives mais je peux tout à fait en manger. Flûte alors tes crises d’estomac reliées à l’activité. Tu devrais explorer le truc ! Gros bisous 😘

[@AnnieJ-qo6xk]

Très très intéressant !!! Merci 🙏🙏🙏😊🤗🤗

[@desencombretavie]

Merci Annie. Gros bisous 😘

[@SayroXx-l2t]

Bonjour Nadia je me remet en route sur la détox .et je découvre ton tuto .(j ai été malade /opération etc. C est pour ça que je n étais pas au rdv du nettoyage de printemps 😢 ) Je me remet doucement en route pour tout ,désencombrement je continue a mon rythme 😉 je fais seule des séance de yoga et respiration car j ai dû pour un temp oublié le welding 😢.et je voulais partager avec toi qlqs idée de légumes au vinaigre de l hiver avec les légumes de saison ( poireaux vinaigrette/ choux fleurs vinaigrette.betteraves et haricots verts en bocaux artisanal😉) .bon j espère avoir pu t aider. Tu restes pour moi un bel exemple de vie même en étant plus jeune que moi et comme toi j apprends a faire du bien à mon corp par l alimentation saine .et depuis peu exercices de respiration yoga car forcément de ne pas bouger l'anesthésie etc j ai repris du poids .😓 D ou nous ne sommes pas tous et toutes égaux face au poid 😊.. merci Nadia pour ta bonne dynamique..😘💋.je partage avec toi l émotion de la fin car moi aussi du haut de mes 51 ans santé fragile j ai un petit jeune homme de 13 ans bientôt et oui je veux vivre longtemps en bonne santé pour partager encore pleins de choses avec lui et les 6 petits enfants de mes 3 autre fils et belles filles et de mon mari que j aime énormément depuis 35 ans 😜ils sont tous le pilier de ma vie 🥰.

[@desencombretavie]

Bravo angélique pour ton courage. Et de te mettre en action pour ton bien-être. Ça n’a pas de prix. Je te fais des gros bisous 😘

[@zahrazaidi5724]

Tu es magnifique !

[@desencombretavie]

Merci Zahra c’est adorable 🥰

[@Naturelle.1]

Salut Nadia tout d'abord merci cette vidéo j'ai adorer ,alors moi et le sucre c'est une histoire compliquée😅 j'avais diminué un moment mais là j'ai repris de mauvaises habitudes et la fatigue s'est installée. Encore merci cette vidéo va me réveiller et reprendre de bonnes habitudes. Bisous 😊

[@desencombretavie]

Allez ma biche ! C’est parti pour une bonne alimentation. Gros bisous 😘

[@carinejuan7095]

Bonsoir, les données de santé envoyées par la balance (ou autre appareil) sur une appli peuvent être utilisées un jour par exemple pour refuser un prêt bancaire à une personne en mauvaise santé, un job, une assurance, à un jeune qui a été trop corpulent petit... C'est le revers de la médaille. C'est formidable que l'on puisse gérer notre santé mais il y aura toujours des dérives, ces données valent de l'or.

[@desencombretavie]

Je suis déjà refusée par les assurances alors je n’ai pas grand chose à perdre de mon côté !

[@kafuiw]

Top qualité vidéo . C'est quoi que tu as comme appareil.

[@desencombretavie]

J’ai acheté un IPhone 12 Pro reconditionné sur certideal. C’est une entreprise française. Je suis ravie de mon achat 🥰

[@helene3477]

Bonjour Nadia, déjà merci beaucoup pour ton approche de ce sujet sur le sucre et les 30 minutes se sont écoulées sans que je m'en aperçoive, je pense, de par ton expérience, que tu as le don de faire passer un message avec un maximum d'ingrédients en un minimum de temps. > Personnellement je ne recherche pas forcément des contenus avec une durée spécifique mais plutôt une manière, une vision d'aborder les choses et la tienne me touche beaucoup. Bises

[@desencombretavie]

Merci beaucoup Helene pour tes encouragements. Cela me touche. J’aime beaucoup partager ce que je vis car je sais maintenant que ça résonne en vous. Et ça me remplit de joie. Gros bisous 😘

[@arabellebaudette3170]

Mille merci Nadia. Je me sens tellement raccord avec toi et ton vécu. Je vais acheter ce livre car là moi aussi je veux vivre mieux pour ma fille que j ai eu encore plus tard que toi et en ce moment je ne vais pas bien du tout en raison moi aussi de ma santé et je dois tout reprendre de à zéro mais je y arrive pas car ne sais pas par où commencer. Tout est important donc qu est ce qui est le pkus important du plus important du pkus important.....comment le savoir?

[@desencombretavie]

Il faut essayer chaque chose petit à petit. Ce qui est sur c’est que le mouvement et l’alimentation c’est déjà une énorme partie de la bonne santé. Courage. Je suis de tout cœur avec toi. Tu vas y arriver.

[@angelerivest5574]

Essayer les légumes en lacto fermentation pour débuter les repas. Voir les conseils de la québécoise Gabrielle Samson.

[@desencombretavie]

Merci Angèle

[@mlapassiondescartes8798]

Pour moi le sucre, c’est une addiction depuis toujours. Et oui c’est très émotionnel aussi

[@desencombretavie]

Bien sûr.

[@joejam6312]

Bonjour Nadia. Merci beaucoup. Je vous écoute souvent depuis quelques années... Et j'adore, notamment votre éternel enthousiasme. Mais je ne trouve pas les deux podcasts dont vous parlez...? Pourriez-vous m'aider ? J'aimerais vraiment les écouter. Merci d'avance.

[@desencombretavie]

Ah oui flûte effectivement !

[@YolandeGoyeneche]

Très bien se livre moi aussi je l’ai dévoré

[@desencombretavie]

😊

[@pauline.canivencgranger2778]

En hiver : salade de carottes, betteraves, céleri, courgettes, et choux ! 😊

[@desencombretavie]

Génial ! 👍 merci du tuyau

[@Faistoit1place]

Super intéressant ! J'ai aussi "besoin" de manger toutes les 2h et comme j'ai pas de problème de poids, je me dis que ça va... mais en vrai suis accro au sucre même si mes repas sont équilibrés 😅

[@desencombretavie]

C’est exactement ça. Il n’y a pas que le poids qui indique la bonne santé ou pas.

[@Brebis33]

Tu me conseilles quoi comme marque de vinaigrette en supermarché ? Merci

[@desencombretavie]

Aucune idée. Je n’en achète pas.

[@nadinebouzac2316]

C'était 21 jours l'an dernier , c'est le moment ou je suis devenu diabétique, ça m'a bien aidé !! pour les pizzas j'en mange qu'un quart et je ne prend pas de féculent au repas.

[@desencombretavie]

Bravo Nadine de prendre en main ta santé. Gros bisous 😘

[@tptp2639]

Gratitude Nadia

[@desencombretavie]

Merci TP. gros bisous 😘

[@Brebis33]

Pour le gluten tu remplaces les pates par quoi? merci

[@desencombretavie]

Par des pâtes sans gluten si besoin.

[@amelbak8085]

Salut je re découvre et je t'écoute en boucle et j'espère trouver le livre dont tu as parlé. Comment as tu fait pr arrêter viennoiseries et pain avec des enfants ? Au resto, en famille entre amis ?Quand ya des restes sinon ca part en poubelles.. je fais attention depuis des années passer en pain complet en pâtes complètes etc mais j'ai tendance à balloner

[@desencombretavie]

Je n’ai pas vraiment le choix. J’ai une maladie cœliaque donc je me tiens à mon régime strict et tout va bien. Sinon c’est la cata.

[@marinenouvellon8823]

Nadia. J'aime bien l'eau avec vinaigre de cidre. Ce que je trouve moins plaisant est de séparer les aliments, par exemple en été j'apprécie les salades composées exemple mélange de légumes et de haricots avec fromage. Ou bien semoule et légumes donc toutes ces possibilités sont interdites. Par contre je fais aussi le jeûne intermittent et cela a diminué le ballonnement.

[@desencombretavie]

Génial 👍

[@rachidayoudjaoud9888]

Salut Nadia si tu veux je t'apprend comment préparer une très bonne pizza merci

[@desencombretavie]

Sans gluten ? Avec plaisir 🥰

[@RrVvMusic]

Perso, je ne mange jamais de sucre ajouté. Je n'aime pas le chocolat ni les desserts avec plein de sucre. Bref... un vrai extra terrestre . Mais j'achète pourtant plein de sucre : 1🍸 pour fabriquer mon Kéfir 2 🐦🐥pour les sucriers de la vallée , ( p'tits zoiseaux à ventre jaune - je réside aux Antilles). Du coup, je leur ai fait une super mangeoire dans une noix de coco. Alors, demain matin , au p'tit dèj, promis ! je leur fais écouter ton pod cast sur le sucre 🤓🐥🐦🕊🦜 3 J'avoue.....🤥 pour les ti punch 🥂 Merci pour tes tutos vidéos & co PS: je ne vais pas acheter le book Glucose révolution MAIS j'ai acheté et commencé le livre de Don Miguel : Super! Merci de m'avoir fait connaître 😉

[@desencombretavie]

Oh je suis ravie. Ça a révolutionné ma vie. Tu le sais. Gros bisous 😘

[@isabellenadau4560]

Oui moi aussi je limite ma consommation de sucre en général surtout dans les recettes . Il m'arrive d'avoir des envies ou des pics de friandises ou dessert

[@desencombretavie]

C’est courant. Le tout est de s’en rendre compte.

[@domstatt1423]

Merci partage. Juste mon avis sur les études scientifiques. Certaines sont orientés et très critiquable. Pour le plus connu, le rondup. Monsento a étudié chacune des ses molécules et est arrivé à l conclusion que il n'y a aucun problème pour la santé. Des chercheurs indépendants ont fait une étude avec toutes les molécules ensemble et là ils sont arrivés à la conclusion que c'est dangereux pour la santé. Autre exemple, j'avais compris que le jeune intermittent (le soi)r permettait de perdre du poids et j'ai vu une étude qui est arrivé à la conclusion que le jeune intermittent ne fonctionne pas pour perdre du poids.En lisant plus en détail les conclusions je me suis rendu compte que le groupe qui faisait du jeune le faisait le matin!! Bref, se fier aux études n'est pas un gage de vérité

[@desencombretavie]

Merci pour ton avis.

[@frederiquearfeuil3335]

Je me suis acheté le livre je le trouve compliqué merci

[@desencombretavie]

Ah flûte.

[@nathalieaulas]

50000 ? Bravo !! Par contre la balance dont tu parles existe depuis longtemps 😂

[@desencombretavie]

Ah oui la balance existe depuis longtemps j’en avais une il y a 20 ans !

[@sdradult]

Effectivement ces conseils vis à vis du sucre sont très bénéfiques. Par contre, non, il n'est pas nécessaire de consommer des sucres complexes. Quand on supprime toutes les sources de sucre, comme lorsque l'on jeûne, le corps rentre en cétose. Le foie produit des corps cétoniques qui remplacent le glucose comme source d'énergie, et si on est en déficit calorique, alors la source d'énergie est... la graisse du corps. Les fringales et envies de sucre disparaissent et il y a de très nombreux bénéfices sur la santé, notamment une grosse diminution de tous les problèmes inflammatoires. La liste des bénéfices pour ma famille et la communauté qui suit une alimentation cétogène est trop longue pour la mettre ici. Je comprends que ce n'est pas pour tout le monde car demande de révolutionner son alimentation (notamment en augmentant la consommation de bonnes graisses), mais ça vaudrait le coup que tu t'y intéresses, ne serait-ce que par curiosité scientifique. Moi aussi je suis biologiste avec spécialisation en sciences des aliments, et franchement, j'ai dû faire la révolution dans mon mode de pensée. Mais avec tant de bénéfices pour moi-même et ma famille, nous faisons le choix d'une alimentation cétogène.

[@desencombretavie]

Merci pour ton éclairage. J’ai bien entendu parlé de la cetose. Je sais que c’est un état qu’on atteint au bout de plusieurs jours consécutifs de jeun. Mais j’ignorais qu’on pouvait pratiquer ce régime en permanence. Une fois les graisses consommées il faudra bien en redonner au corps. Notamment aux muscles pour leur fonctionnement ? En tout cas merci pour cette ouverture. Je vais regarder plus précisément. Je t’embrasse 😘

[@hananekaoukabi918]

Bonjour aurais-tu une recette de « bon » pain faible en glucides. C est mon point faible. Merci

[@desencombretavie]

@@hananekaoukabi918 hélas non je ne fais pas mon pain. Je l’achète sans gluten au magasin bio.

[@gouyertherese4349]

Le plus dur pour moi c est de continuer dans le temps

[@desencombretavie]

Fais de ton mieux. Ce sera déjà super 👍

[@gouyertherese4349]

J aime bien votre énergie merci de votre réponse bonne journée

[@Dihiya66]

❤❤❤

[@desencombretavie]

❤️❤️❤️

[@enmoderecup-aurelie5812]

Promis je réduis le sucre si tu achètes une rape à carottes!!!

[@desencombretavie]

🤣🤣🤣 je n’achèterai pas de râpe à carottes tant pis tu seras diabétique pour une histoire de carottes 🥕 râpées !

[@anitababa9670]

Les carottes râpées maison sont trop bonnes ! Y ajouter d'autres légumes râpées ne prend pas beaucoup de temps et quel régal.

[@mariefifi533]

Comme toi sans gluten perdu 4kg

[@desencombretavie]

Génial. Et tu te sens mieux ?

[@mariefifi533]

@@desencombretavie oui très j ai toujours envie d' un gros gâteau a la crème je ne peut pas

[@desencombretavie]

@@mariefifi533 ça m’a mis des années avant de me sevrer des gâteaux et pâtisseries ! Courage 🥰

[@mariefifi533]

@@desencombretavie merci nadia

[@laurenceduhamel6019]

Bonjour Nadia, faire des squats est très mauvais pour les femmes. Descente d organes

[@desencombretavie]

Je n’y crois pas une seconde.