La fatiga en el entrenamiento.

En este vídeo te vamos a explicar algunos aspectos básicos relacionados con la fatiga en el entrenamiento: qué ocurre cuando nos fatigamos, cómo se manifiesta y cómo podemos medir la fatiga; así como los tipos de recuperación que debemos tener en cuenta para poder combatir dicha fatiga.
#entrenamiento #fatiga #recuperación
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[@marybracamonte8265]

Gracias por la información es muy útil

[@wilmerrestrepo6047]

La verdad hasta el momento no aprendí nada. Lo que explicas ya lo sabemos ., si uno entrena ., abra cansancio o fatiga y se pierde rendimiento. El agua moja. Depronto más adelante tendrá cosas más importantes para aprender. Muchas gracias.

[@easypull]

Entonces es que no has aprendido lo realmente importante de la fatiga. Es el mecanismo crucial y el que desencadena que haya adaptaciones. Manejar bien la fatiga es clave porque es buscar el equilibrio entre conseguir progresar o lesionarse. Los tiempos de recuperación entre sesiones y entre ejercicios para manejar la fatiga, son aspectos que se suelen infravalorar. Espero que puedas seguir aprendiendo. Muchas gracias. 💪🏼🙂