La Fibra Para Que Sirve Y Porque Debemos De Consumirla / Nutritalks Anutricional

[@josefilopez5289]

Si. Claro que me sirve esta información. Gracias. Saludos

[@julybazualdo4066]

Buenas moches Doctorita...q buena explicación, disculpe que uno puede tomar para la osteopenia de cadera ya columna...muchos gracias....bendiciones

[@Rosaflor1963]

Encantada con tus consejos yo tomo chía y lino en infusiones y voy al baño siempre😇😊

[@saracabrera4086]

Gracias Mariana Eres Única No te cambio por Nada ni por Nadie 😘🏋️💪🏻🍏🥝🥦🥑

[@yanethsinaloa8516]

Me encanta todo lo que me enseña y me siento muy segura le agradezco mucho y me siento feliz de aver la encontrado , un lindo día y un abrazo 🤗🍎🍏🍎🍏🍎

[@estelabertola1797]

Exelente información....me viene muy bien.Gracias MARIANA,SOS muy clara en la explicación...😘😘🇦🇷🇦🇷🇦🇷👌

[@hectoryanez4695]

Exelente video

[@pattyguerra4939]

Aquí otravez mirando para retener la información soy muy feliz mirando tus vídeos y los comerciales nunca me los brinco 😍😍😍😍😍😍♥️

[@anutricional]

Que gusto, Muchísimas gracias Patty!!

[@marthatreto6336]

Hola hermosa!! Como siempre muy educativo. Dios te siga llenando de bendiciones. ❤️🍏🙏🏽🌷🤗👍🏼👏🏼👏🏼

[@davidmendoza9506]

SALUDOS!!! Mi NUTRIOLOGA MARIANA BONITA Y HERMOSA!!

[@rosalbamadigal486]

Excelente Mariana!! Muchas gracias muy importante información ℹ️ Dios la bendiga en todo lo que haga. Mi Nutrióloga #1 Yesss!!🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@anutricional]

Muchas gracias hermosa!

[@Pau_vo7he]

Gracias por compartir tanto y ayudarnos a tener una dieta más sana y saludable! Me encanta tu canal 😃

[@anutricional]

Que gusto!!

[@gabrielaelianalcaraz9305]

Gracias Mariana me encantó Muy clara la exposición

[@rosacorpeno5813]

🤗me encanta su manera de explicar Dios la siga usando y bendiga su carrera🙏

[@anutricional]

Muchas gracias Rosa!!

[@normahuerta7300]

Siempre es un placer ver cada uno de tus videos querida Mariana siempre se aprende mucho,gracias por tan valiosa e importante informacion,saludos afectuosos.🤗💗🌺

[@anutricional]

Muchas gracias Norma!

[@lillygzz.9484]

Hola linda, muy importante información gracias, te dejo mi like, bendiciones 😘 😉 👍

[@anutricional]

Gracias!!

[@leonorgiraldo238]

Gracias por tu i formacion

[@marileximena3975]

Muchas gracias doctora por la información 🙏🙂

[@miau6841]

Gracias por la información

[@pattyguerra4939]

Magnifica explicación aprendo demasiado a comer mejor y cuidar las cantidades de comida que consumo eres un gran apoyo muchísimas gracias 👋🏻🤗

[@anutricional]

Muchas gracias Patty!!

[@pattyguerra4939]

@@anutricional estoy muy agradecida

[@anutricional]

@@pattyguerra4939 es un gusto!!

[@danirasanchez4785]

Muy buena inf, gracias voy a entrar a los retos.

[@isidrafranco6278]

Te lo súper recomiendo yo horita estoy en el de abdomen plano. Y estoy feliz

[@arelisbernard7535]

bendiciones

[@claudiainzunza-tapia2136]

Mariana puedo comprar tu libro de recetas para hacer mis nutrijugos??

[@pequeluluable]

Hola Dr yo hice tortillas de linaza cuántas puedo comer a la semana Por favor 🙏 espero su respuesta Bendiciones.

[@nubimontenegro4502]

Hola buenos día doctora quiero saber que alimentos no devo comer si tengo gastritis ardor en mi estomago muy blanda eses darreas casi siempre fui operada me quitaron medio colon medio colon gracias a Dios es benigno fue por obstrucción se esparció todas las eses por mis estómago y y fue de emergencia cirugía grande y perdí mucha sangre me hicieron transfusión hace 3 años paso y empecé desde diciembre alimentos de todo un poco y el 24 de mayo 2023 estuve 5 días que cuando iba al baño expulsaba sangre roja manchaba el papel y una ves un poquito en la taza y mucho susto cólicos leves y ardor de estomago y del recto, todos los días voy una o dos veses al baño duro a veses muy blando tipo diarreas y molestias pues ya me tomaron prueba de orina y dos compro lógicos para ver lo interno y coprucultivo así una ves el medico de el dianostico quiero una consulta por privado o por WhatsApp porfavor si podes y te pago por transacción mil gracias por tu respuesta y creo mucho en Dios que se que cuando veas mi historia me vas a responder en positivo ❤ te lo ruego Dios mio 🙏 🙏 🙏 🙏

[@elianamaldonado37]

Mariana buenas tardes. Gracias por tus buenos consejos. Una consulta, en tus talleres me puedes ayudar con la alimentación para una persona tercera edad que sufre de una afección severa del riñón. Gracias ☺️

[@anutricional]

No hermosa, mis talleres son para aprender nuevos hábitos, control de peso como comer de manera balanceada.

[@RosaGarciaMedina-e5r]

Buenos días doctora Mariana García, soy Pilar, me operé en febrero de 2021 de una pancreatectomia, me quitaron la cabeza del páncreas la vesícula y un trozo de duodeno, ahora estoy con tratamiento de químico, todo lo que como me da gases, mi pregunta es: puede ser secuela de la operación? no puedo expulsar gases y si los expulso son muy pocos, otra pregunta: puede que sea del tratamiento de la químico? voy al baño dos veces al día más o menos, para los dolores estoy tomando ENANTYUM y paracetamol para que me calme un poco el dolor, también estoy tomando kreon 10.000 unidades que son enzimas pancreáticos, otra pregunta: qué puedo comer para mejorar? saludos desde Belalcázar (Córdoba) España.

[@JOHNSCZ]

Doctora una dieta yo estoy con problemas de gases acumulados que debería hacer?? para eliminar gases

[@AlejandraABueno]

Yo tambiem empecé hace poco con este problema y no es tan agradable sentirse así!

[@mariadelcarmenolgahernande4841]

Hola Mariana me encanta su canal soy una persona débil visual y estaba oyendo que cuando se manchan sus extractores ya estrena le quería decir que cuando estrene no tire el viejito si me lo puede regalar se lo agradecería mucho Pues yo no tengo posibilidades de comprarme uno de esos para que me haga mis nutrijugos Muchas gracias

[@anutricional]

Hola María del Carmen, te cuento que no estreno cuando se manchan, de hecho el mio ya esta un poco manchado aunque lo lavo muy bien, pero lo sigo usando. Mil perdones!!

[@mariadelcarmenolgahernande4841]

No se preocupe Mariana de todos modos voy a seguir oyendo sus videos que me gustan mucho

[@anutricional]

@@mariadelcarmenolgahernande4841 me alegro muchísimo!! Un beso!

[@charlesthefoxwithkz]

Hola Mariana y si he padecido de extrimiento por largo tiempo que me recomiendas? Saludos gracias

[@anutricional]

Te sugiero consumir suficientes alimentos ricos en fibra como los que mencione y suficiente agua por lo menso dos litros de agua

[@pilaranoz1488]

Gracias Mariana!! Una pregunta que nutrientes tiene el pan de trigo sarraceno. Encontré una receta y lo hice yo misma. Gracias y 😘 desde España

[@anutricional]

Es muy rico en vitaminas y minerales, fibra y proteína, asi que esta super!!

[@paulinahernandez3604]

Buenas tardes. me puede ayudar con esta duda, usted recomienda 3 litros de agua al día, para cualquier persona adulta ? O lo correcto sería hacerce el cálculo para ver q tanto de agua necesita cada cuerpo

[@kellycarter984]

La chia es un laxante natural.

[@adriana16jl]

Que opina de la fibra y la Gastritis?

[@ceciliajuarez4671]

Que me recomienda para él insomnio

[@anutricional]

Tomar un te de manzanilla antes de dormir un dejar de ver pantallas o tv, mejor leer un poco

[@ceciliajuarez4671]

@@anutricional mil gracias por él consejo y responder

[@solzarazua2239]

Doctora tengo gastritis si puedo comer frijoles y la chía la debo moler o licuar ya que tengo gastritis, le suplico me responda, y le suplico no haga caso a comentarios negativos , sigamos enseñando, gracias

[@anutricional]

Estos alimentos puedes consumirlos a menos que tu medico te diga que no. La chia no la tienes que licuar ni moler. Gracias!!

[@miau6841]

¿La cascara de la almendra se debe retirar para hacer la lechada?

[@anutricional]

Si de es de quitarla de preferencia

[@sofiaalejandraalanizmartin1825]

Una duda, ¿tomar Metamucil para consumir fibra es buena opción o no?

[@anutricional]

Es mejor consumir alimentos ricos en fibra y tomar 2 litros de agua y dejar el Metamucil como última opción.

[@sofiaalejandraalanizmartin1825]

@@anutricional muchas gracias por responderme 🌹, ya sigo muchos consejos y poco a poco voy haciendo más cambios, muchas gracias!!!

[@kellycarter984]

La chia contiene fibra soluble.

[@wendyvenegas4189]

🙋‍♀️🇵🇦🤗🤗👌

[@marileximena3975]

Doctora una persona embarazada cómo puede incluir la fibra?

[@anutricional]

En todos los alimentos que mencioné 😁

[@kellycarter984]

La tortilla de maiz tiene fibra.

[@MariaGomez-jb8go]

Buenas noches.yoquiero.saber.que.esbueno.para.elcolon

[@betsaidacastillo901]

Gracias x tu ayuda para comer mejor si

[@kellycarter984]

Consumir 25 gramos de fibra al día.