La giusta colazione per noi donne!

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Sappiamo che la colazione è il pasto più importante della giornata ma molte volte la facciamo sbagliata. Qual è la colazione migliore? Dipende! Per noi donne che soffriamo spesso di insulino-resistenza (non utilizziamo più in maniera efficiente gli zuccheri come fonte di energia) è necessario iniziare la giornata con una colazione con pochi zuccheri e più proteine. Avremo meno fame durante la giornata, ridurremo l'insulino-resistenza e daremo uno slancio al metabolismo.