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LA GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
PARTE 5: FLEXORES DE CADERA
PRINCIPALES MÚSCULOS IMPLICADOS EN LOS ESTIRAMIENTOS :
Psoas mayor
Ilíaco
MÚSCULOS SECUNDARIOS IMPLICADOS:
Recto abdominal
Aductor mayor
Aductor largo
Aductor corto
Recto femoral
Vasto intermedio
Glúteo mayor
LESIONES EN LAS QUE ESTIRAR LOS FLEXORES DE CADERA PUEDE SER ÚTIL:
Pubalgia
Desgarre de la ingle
Tendinitis de iliopsoas
DEPORTES QUE SE BENEFICIAN DE ESTOS ESTIRAMIENTOS:
Patinaje
Esquí
Futbol
Artes marciales
Remo
Running
Esquí