La habituación en la ansiedad | Psicólogo Fernando Pena

[@ronnycastel2472]

Amigo dejeme felicitarlo de todo corazon, he visto demasiados videos de este tema y en verdad ud es el mas acertado, pareciera que en verdad lo hubiera experimentado, yo lo tuve y lo supere sin pastillas, aveces me molesta pero se como controlarlo y algun dia podre eliminarlo. una frase que aprendi y hace referencia a este gran video es "de la ansiedad solo se sale a travez de ella" y asi es hay que aceptarla, empaparse de ella y enseñarle de nuevo a la mente quien manda, paciencia y repeticion.

[@fernandopenavivero]

Muy buena frase

[@MIGUELANGELACOSTALARA]

MUCHISIMAS GRACIAS, UN ABRAZO DESDE MÉXICO

[@normaa.r.o.3740]

Que grato escuchar explicaciones claras y fácil de entender.

[@wilmamanzano6142]

Gracias excelente orientación para eliminar la ansiedad

[@aniradiaz32]

Hala

[@YesminMeyerYesMeyer77]

Muy bien explicado y sencillo, muchas gracias

[@ariatnaramos9002]

Muy buen video. Muchas gracias por la información.

[@nerinagarcia7641]

Muy bueno gracias

[@fernandopenavivero]

Gracias a ti

[@revolucionmlm]

Excelente video. Gracias!

[@elenaecharri8516]

Me encanta escucharte Fernando, pero no sé como hacer para estar al lado de lo q produce tanto pánico..puedes mirar al conejo blanco en la jaula aunque lo pases mal pero si este se te acerca el pánico es incontrolable....la práctica no me parece tan fácil....gracias por tus explicaciones

[@cesarmontesinosflores8776]

Yo lo que entendí es observar la ansiedad sin juicios ni etiquetas en pocas palabras así cuando sube baja. El subir es como si se te acercará el conejo pero al bajar es como si retrocediera el conejo

[@fabrizziofernandez8063]

gracias, muy bueno

[@astridmadridmadrid2247]

Gracias🙏💕 ke explicación tan exelente gracias🙏💕

[@estebang.8046]

Doc, esta muy bien el tema de las crisis y los picos, pero que sucede cuando es generalizado y los síntomas pueden durar dias? Gracias!!

[@rogc1271]

Excelente exposición, gracias!

[@fernandopenavivero]

Gracias a ti por verla. Te invito a suscribirte al canal.

[@fernandopenavivero]

@Yontree Mi recomendación es que lo analices en consulta con algún psicólogo. He visto muchas personas que trataban de habituarse pero cometían errores en la exposición que no se lo permitía.

[@roychinchilla3775]

Excelente video

[@fernandopenavivero]

Gracias

[@manuelalbertosilva3131]

Tango tres años con anciedad y vivo end Venezuela y Como me gustaria que un Medico con usted estuviera aqui en venezuela

[@merylig6151]

Gracias

[@edfans3586]

Esto también sirve para la ansiedad generalizada ?? Saludos doc

[@koroneledce]

¿Esto sirve para síntomas más constantes también? Siento una palpitación muy fuerte pero continua. Qué recomendación me daría? Gracias

[@estebang.8046]

Tienes razón me sucede pero con los mareos , hay síntomas que perduran en el tiempo, a esto se le llama Ansiedad Generalizada.

[@matiaszarate681]

Hola doc estoy con síntomas de covid m hisierom isopado y todavía no tengo resultado pero estoy aislado y al menor síntomas m pongo nervioso ancioso q técnica puedo utilizar gracias

[@mariadelcarmenhaedo5589]

Fernando jamás podría pasar por esa prueba,ya que tengo terror a las palomas y pájaros,esa terapia no me sirve,ya hemos hablado porque me has entrevistado,no podría estar cerca de estás aves.todo es teórico y creible pero no puedo soportarlo.

[@jennyzuleta91]

Hola osea que cada que sientas ej: las palpitaciones , temblores , desespero . Debo dejarlos pasar sin correr a tomar aromáticas , ejércitos de respiración , solo dejarlo pasar???

[@loidyssalazar]

Jenny Zuleta si a mí esto me a ayudado los aceptó los dejo ser poco a poco se vuelven menos

[@astridmadridmadrid2247]

Hola Jenny kisiera preguntarte algo Aserca de tus cintomas yo también ciento lo mismo ke tu

[@alfonsoherrera3071]

@@loidyssalazar y cómo vas hoy?

[@nmc7736]

Buenas tardes Dr; me gustaría saber si también con otros métodos se cura la claustrofobia, gracias

[@fernandopenavivero]

Como cuáles dices?

[@nmc7736]

Muchas gracias por tomarse el tiempo de ver mi precunta; me refiero a otros métodos psicológicos como psicoanálisis, neurociencia, entre otros.

[@77PARAISO]

Que sucede cuando la ansiedad es generAlizada y dura meses . Sin saber porque ocurrió? .....y porque no Hay mejoría? Gracias

[@JulianMejia-m9s]

Ami me pasa que estoy bien y de la nada ataques de panico anciedad y como me pone triste la situación entro en deprecion asta mi pareja se aburrio de miy estoy peor ahora

[@astridmadridmadrid2247]

Hola muchas gracias 🙏💕. Le preguntó me da mucho miedo ala Taki cardia es mi mayor miedo ke ago meda miedo caminar para no centiri corazón gracias por su respuesta

[@veronicaroriguez7168]

A mi igual. No hago ningún esfuerzo Porq inmediatamente se me acelera el corazón

[@oliveroschiodi]

La teoría la entiendo, pero con la práctica no pude jamás

[@sonyacordova5752]

Por favor, quisiera su consejo, que debo hacer mi hija está padeciendo de casos difíciles de ansiedad no vive conmigo y no contesta ni mis mensajes ni mis llamadas y después de la pandemia no puedo visitarla porque no sale, que puedo hacer? :( Las pocas veces que he hablado con ella me dice que no lo tome personal que quiere su bienestar emocional. Que debo o/y puedo hacer?

[@fernandopenavivero]

Escríbeme si eres tan amable a [e-mail]

[@sonyacordova5752]

@@fernandopenavivero gracias

[@hugosantiago9134]

yo no se lo que tengo, mi siquiatra me diagnostico depresión y ansiedad pero tengo dolores crónicos de articulaciones y de espalda que los médicos no me han podido resolver según ellos mi cuerpo esta bien y ya estoy desesperado!

[@hecmarsalcedo6060]

La ansiedad es fuerte Fernando, pero tus consejos son medicina. Lo experimente en una misa. Me sentí muy cansada pero empecé con ejercicios respiratorios sin dar importancia si me estaban viendo al rato tranquila. Pienso que lo acepté y al mismo tiempo me enfrenté. Por eso tus consejos y los de Jordi, espectacular. Dios les bendiga.

[@astridmadridmadrid2247]

Cómo ago para no sentir más miedo al latido del corazón tan poko ago ejercicio por miedo a sentir los latidos

[@mariadelcarmenhaedo5589]

Mi sicólogo dice que está terapia TCC no es para mí.

[@PaulMars96]

¿Y cómo evitar la recuperación espontánea de la respuesta? Supongo que cuantas más presentaciones del estímulo menos recuperación de la respuesta por el simple paso del tiempo. !!Buen vídeo!!

[@fernandopenavivero]

No es necesario evitar la recuperación espontánea de la respuesta. Solo hay que saber que la recuperación espontánea es inferior al nivel máximo de la anterior exposición al estímulo temido. Si continuamos con las exposiciones la recuperación espontánea de la respuesta sigue una progresión continua tendente a cero de ansiedad.

[@merylig6151]

Hola pues le he buscado en Facebook y no lo encontré quiero mirar tema agotamiento mental

[@fernandopenavivero]

Esta es mi página de Facebook: facebook.com/fernando.p.vivero

[@mariadelcarmenhaedo5589]

Veo las palomas todos los días y siempre me dan miedo,es más las tengo a cada paso.

[@sarac3148]

Te dogo otra ataque de anciedad por celo de otra perdona sobre todo de tu pareja. Lo paso fatal

[@manuelalbertosilva3131]

Tango tres años con anciedad y vivo end Venezuela y Como me gustaria que un Medico con usted estuviera aqui en venezuela

[@julianmejia1287]

Tu cin tres años yo llevo 7 años así va y viene

[@julianmejia1287]

Dios no te a dejado seguiré veraz la gloria de Dios amen