La importancia del descanso en el desarrollo muscular

[@jonathanamillano8755]

Yo entreno de 4 a 5 días a la semana, pero creo que lo más importante es escuchar a tu cuerpo, tú sabes cuando necesitas un descanso, cuando descansas al día siguiente le das mejor a las rutinas.

[@Maikel571]

Por fin alguien que explica bien el descanso 👏

[@Lizzangelss]

Yo los dias de descanso estoy loca porque llegue el dia de entreno. Me siento con muuuucha energía y ganas de hacer ejercicio.

[@vanessagarciabravo1082]

Liz Peña igual me pasa 😃

[@elsenordelatienda8940]

:v

[@matiisalinas7935]

A mi me pasa igual como que te volves adict@ a entrenar jajaj quisiera poder entrenar todos los dias la verdad me encanta

[@miguelteorias8334]

Yo todos los días voy al gym y sólo domingo descanso

[@loco_logan_rm_2534]

Esta es mi loca favorita

[@thelaloed]

Como el maestro Roshi, Hay que aprender, hay que entrenar y hay que descansar 💪🏿🏋‍♂️

[@fothermucker7764]

Pensé en esa frase

[@darkwuin]

Ese es el mejor consejo de toda la vida. Sabias palabras

[@chuyvargas8387]

Muy buenos consejos.. Acabas de definir mi entrenamiento personal el cual consiste en entrenar 4 días a la semana cada parte muscular una vez a la semana...

[@cuentaderefuerso]

Amigo no entendí osea entrenar 4 días y descansar 3 días así todos los músculos o entrenar 4 días y descansar 1 semana por músculo?

[@joseantoniojuanperez9097]

Estoy totalmente de acuerdo en lo que dice este chico el descanso es primordial para recuperarse y crecer .ya que si no lo haces así caerás en el sobre entrenamiento con lo cual ganaras grasa perderás musculo y estarás cansado llevo toda la vida entrenando y se de lo que hablo

[@thejosearce9740]

Mauricio porfa saca un video sobre como calcular las calorias que necesitamos para nuestro cuerpo PD (no me pierdo ningun video tuyo) eres el que mas me motiva a seguir adelante Gracias por estar en youtube DEFINITIVAMENTE ERES MI ENTRENADOR FAVORITO¡¡¡

[@donkandeleon4137]

Muchisimasss gracias por esta informacion la necesitaba durante muchos años estuve angustiado por esa duda, pero la angustia llego a su fin

[@marisolhinojosa5366]

Gracias por esta información ya que yo toda la semana hago ejercicio para los brazos, y a la hora de hacer los entrenamientos no podía por lo mismo de que no los dejaba descansar, gracias 👍💪

[@miguelconcepcion5175]

Háblanos sobre los diferentes tipos de entrenamientos q se pueden usar para variar el estilo de entrenamiento. Por favor

[@andreehxc6171]

He estado entrenando cada 2 días y aveces día por medio por una hora, gracias por la info del video ahora se que debo descanzar mas

[@gilbertomartinez155]

Muy buenos consejos. Algunos son los principios del Heavy Duty de Mike Mentzer y el HIT de Arthur Jones.

[@carloslanto]

Gran video coach! Gracias por la informacion, yobpor lo general duermo 7 horas y pues no me afecta tanto lo que si es que llega el momento en el que me da el "bajon" por sobrentrenamiento creo y pues me tiro a dormir mas de 12 horas y dejo de entrenar 2-3 dias y pierdo condicion 😢 jajaja pero ahi sigo a tope progresando. Saludos.

[@CarolRodríguez-b4e]

Me encanta cada detalle de la información que das, porque se entiende claro, muchas gracias 😊❤

[@exon3123]

Gracias hermano no sabia la importancia y del tiempo de descanso

[@CarlosTorres-qd2is]

Me gustaría ver un vídeo sobre una rutina de entrenamiento básica y sobre como puedo crear la mía propia de acuerdo a mis necesidades y a lo que quiero. Es decir, que se debe de tomar en cuenta.

[@betogtz7879]

Holaaa amigo Mauricioo ! Por lo comentado en tu vídeo te inclinada sobre una rutina weiter o sea trabajar un grupo por semana ! Y estoy de acuerdo eso sí funcionaria para quienes comienzan en el fitness pero un descanso de una semana por grupo muscular es demasiado e innecesario casi siempre para quienes ya llevamos algo de tiempo en esto, y tú y tu mismo cuerpo lo sienten cuando ya está recuperado al 100% que a veces es de 3 días a 2 mínimo nuestra recuperación

[@rubenfranco7690]

La vedad durante muchos años tuve resultados nulos entrenando un grupo muscular a la semana incluyendo buena alimentación y descanso. Ahora que entreno el grupo muscular dos veces por semana veo resultados mucho mejores.

[@selinakenneth1745]

Completamente de acuerdo.Creo que el problema siempre es nuestro ego.

[@amymorales4641]

Yo solo digo a veces si sientes q no das si sientes q es necesario el descanso , hazlo! Escucha a tu cuerpo. No pasa nada por un día demás descansar si realmente ves que no puedes

[@elieez_sspz]

Hola a todos, en este caso escribiré algo un tanto largo. En mi caso no me considero alguien FIT aunque he tratado de aprender del tema, hace unos años hacía ejercicio siempre lo hice en mi casa ya que a mí corta edad no me aceptaban en los gyms, pero no por hacerlo en la casa quería decir que era algo fácil ya que yo tomaba rutinas cardio hit (rutinas extremas) desgastaban mucho al pasar del tiempo note cambios solo que era algo irregular, después empezé a trabajar el abdominal ya cuando había bajado de peso, al pasar del tiempo lo deje y después volví no sé si sea casualidad de la vida por qué me apareció esto y llevo 5 días usando la aplicación. Actualmente volví a esto del FIT solo que como no tengo equipo uso lo más accesible posible, de las aplicaciones utilizó las 4, antes no sabía cómo entrenar o hacer un déficit calórico he ahí el desgaste ya que hacía todo lo de una semana en un día eso se podría decir que en 1 mes hacía lo del otro mes. Ahora ya esto algo informado aunque sigo usando las aplicación lo que se me dificulta es el tema de descanso ya que las uso toda la semana, cada rutina tiene su día, por ejemplo cuando hago cardio uso las 2 aplicaciones para bajar de peso + la de abdomen a esto sumado otras 2 rutinas hit. Al día quemó mucho por eso no me cuesta tanto trabajo quemar grasa. Ya al siguiente día trabajo el bicep haciendo ejercicio de igual forma a veces le meto algo de cardio. Ya por los últimos días tomo entrenamientos más relajados hago de cardio 2 veces y trabajo el bicep igualmente aparte de el abdominal que ese si lo trabajo toda la semana sin excepción. Si alguien de aquí que sabe del tema me recomendaría los días de descanso que pueda tomar .

[@santiagogonzales177]

Me sirvio mucho tu video veras yo soy principiante en lebantamiento de pesas y yo entreno 6 horas por semana y este video me sirvio de informaxion

[@samuelramiresvalverde8072]

Gracias,Mauricio me sirvio mucho.

[@sniper3976]

Para conseguir redondear bien el biceps.!! Saludos hermano.

[@Elnikomedina]

Habla de la hipertrofia

[@manuelaxomg4992]

Excelente vídeo, me gustaría un videoblog con rutinas de ejercicio; para principiantes, intermedios y avanzados. Gracias, saludos y un abrazo. 😃

[@davidguari4071]

+1

[@jariesman]

Exacto, x cierto, es importante tomar Caseina antes de acostarse ya q ayuda a la reconstruccion de fibras musculares😉😊

[@lowinson.]

Español 10/10👌🏽 Vídeo 100/10💪🏽🔥

[@Esaammouziz]

Me ha encantadooooo tu vídeo porfabor sube más cosas impresionantes

[@josetomasgarciavalverde6676]

He descansado ese musculo 7 dias y me he puesto enorme gracias mauricio

[@taniaximenapovedarea2212]

Muy buen canal, estoy iniciando con rutinas de ejercicios y tus consejos son de mucha ayuda, saludos desde Berlin

[@Tucanazo69]

Me gustaría que hablaras de los periodos del año creo que eran volumen definición y mantenimiento que has mencionado en otros vídeos a detalle :)

[@user-rf9jo2tn6x]

Gracias Mauricio por esta información, gran video sigue así 💪😄

[@eliu1973liberal]

Gracias fitonica he aclarado mis dudas,me he suscrito a tu canal,hermano siga asi le deseo lo mejor en su canal y gracias de nuevo,la comunidad te lo agradece

[@martinlopez1353]

Muy Bueno muy Acertado en lo que dices especialmente en personas como yo que estamos por encima de los 40

[@cecygomezcruz9915]

exelente canal !!!!. se nota mucho tu profesionalismo y dedicacion. gracias por tan buenos videos. podrias hacer un video sobre como hacer tu libreta de rutinas. darnos algun ejemplo

[@jaindrexvillamizar1879]

Me gustas muchos tus video son precisos a la de aclarar cualquier duda...

[@georginaabundez8378]

Me encantas como explicas ,todo mauricio

[@josikomartinezgarcia9330]

Me gusta tu canal te lo curras tío!!! buenos consejos podrías hacer algún vídeo de como planificar nuestra propia dieta ya sea definición o volumen seria un vídeo interesante sigue en esa linea maquina mola el canal saludos

[@jovanreyes2367]

Excelente video como siempre. Muy interesante. Mi propuesta es un video acerca del abdomen y/o core. cuantas veces a la semana entrenar abdomen ? (todos los días, solo dos etc) que tipos de ejercicios son los mejores ? (con peso y bajas repeticiones o altas repeticiones, isometricos etc) Y si realmente es necesario un trabajo específico de abdomen.

[@millerdavila4843]

Habla sobre los pro y contras del clembuterol

[@bryangonzalez123]

Excelente video!! Pero me gustaria que hablaras un poco mas sobre la perdida de grasa, yo entiendo que con dieta, ejercicios cardiovasculares, etc... Pero quisiera mas ideas al respecto para ponerlas aprueba y hacer notar mis abdominales pronto( lo estoy logrando poco a poco ) pero me gustarian mas ideas :) gracias y te deseo mucho exito👍💪

[@mboss4]

Mauricio tiene un vídeo sobre eso ya. Saludos.

[@mve6002]

Hola Mauricio , deberías considerar entrenar más las piernas y compensar así los días que entrenas la parte superior de tu cuerpo, lo digo por lo que dijiste en el vídeo 1 día piernas y tres días parte superior . Debería ser rutina de piernas dividida 2 días y parte de arriba dividida 2 días ,para sé más equilibrado, saludos

[@inuyashamusicablogsdelpasa1629]

Soy Tu Entrenador Alemán Favorito Me Encanta Ése Gesto Sigue Así

[@germanpagano5397]

Muchas gracias por el video no sabia por que estaba perdiendo massa muscular si estaba entrenando todos los dias hasta que averigue por google y dsp me puse a investigar en youtube

[@braunaarongarciacarrillo2173]

Llevo entrenando 1 año y dos meses y no e ido al gym desde el miércoles pasado , sentí fatiga muscular y estoy comiendo más de lo normal y para descansar un rato el cuerpo luego de un largo año descansaré así sean dos semanas para luego regresar

[@andrescs3983]

Saludos desde Ecuador Coach, podrías hablar sobre las lesiones, desbalances musculares; como prevenirlos, como corregirlos. Gracias, buen canal va para grande la comunidad sigue así 🖒💪

[@Joni_palacios]

tus consejos siempre sirven de mucha ayuda gracias amigo

[@razielcorrea7064]

Mauricio se nota que mejoras y te esfuerzas dia a dia, se nota en tu pecho el crecimiento de este ultimo tiempo, y en cada video el crecimiento personal, cada vez mas interesantes, felicitaciones.. Veo tus videos cada jueves y me interesaria que nos informes sobre "el azucar y el gym" ¿Es bueno que dejemos de consumir azucar? ¿Es preferible el edulcorante? ¿Basta solo con el ezucar recibido de frutas? ¿Es bueno consumir azucar en periodos de volumen? ¿Lo es en periodos de definicion? Por favor me gustaría que hablaras de esos temas, es la unica duda que me esta quedando, tomo todos los consejos de tus videos y realmente me esta yendo muy bien en el Gym. Gracias, saludos desde Argentina.

[@fitonica]

Gracias por tu comentario, me anima a seguir adelante. Azúcar de por si no es malo. Siempre con moderación. Pero prefiero el azúcar natural, en períodos de volumen te puede ayudar a alcanzar tus metas calóricos. Pero no consumiría los "weight gainers" porque contienen muchas cosas malas que no queremos en nuestros cuerpos.

[@razielcorrea7064]

+Fitonica Muchas gracias brother, seguiré tomando cada uno de tus consejos, me ha ido muy bien y siento que gran parte de esto te lo debo a vos.. Seguire viendo cada uno de tus videos, ya he ganado 7 kg y he aumentado mucho mi masa muscular. Saludos y segui asi

[@eloisagomez5936]

Que explicación tan perfectaaaaa

[@vivianamaestre5802]

Explicas muy bien es el video mas claro que eh visto tengo una gran duda en el gym que voy me dicen que esta bien entrenar todos los dias pero no pienso que no . solo entreno pierna y gluteos tengo. Cuanto debo hacerlo? Dos veces por semna y el descanso del musculo es una 7? No se puede menos ? Por fa ayudame gracias

[@zynkaitos]

Me encantan tus amables y humildes inflecciones. Exito!

[@estebanmoscoso8411]

Mauricio, me encantan tus videos, son precisos y muy buenos.... hace algún tiempo el dentista me dijo que tenía bruxismo, y me recetó un relajante muscular para dormir, la verdad me sirve, pero como entreno en las mañanas, me cuesta el doble de esfuerzo entrenar, el relajante muscular, es bueno cuando se está entrenando?? Gracias!!

[@bernardoaguileramijares5017]

Muy buena informacion!! Muchas gracias por compartirnos tu conocimiento, yo desconocía eso de que se recomienda descansar 1 semana cada 2 meses. Lo voy a aplicar

[@gabrielamantilladeplonczak5888]

Podrias dar tíos o consejos para escoger bien un gimnasio, es el primer dilema al que nos enfrentamos los que queremos empezar a entrenar fuera de casa y con mas peso.

[@agustingabrouski7584]

+Fitonica muy buen vídeo como siempre, por favor puedes hacer un vídeo sobre los ganadores de peso o los precursores de testosterona este último me interesa muchísimo , gracias y sigue asi

[@nachodiaz6105]

Eh dejado de entrenar y quisiera saber qué tipo de rutina me recomendarías para mi.metabolismo.gracias !buen programa

[@daft414]

Tu tienes todas las respuestas a mis dudas por eso me suscribí

[@juantapia1716]

hola que tal me gusta mucho tus videos grandes aportes , tengo una pregunta quisiera saber si esta bien tomar la proteina whey en ayunas antes del desayuno,porque yo lo tomo tambien depues de entrenar , espero su ayuda muchas gracias

[@OVERONX5]

que buen video busque busque y el tuyo fue el mas claro gracias por tu ayuda

[@Misterseiting]

Tengo una duda, que pasa si trabajamos una rutina torso pierna o fullbody? El descanso no es tan amplio. Un saludo me encantan tus vídeos, están muy bien! Todo mi apoyo! Un saludo!

[@cris_kuun8951]

Excelente video, me ha quitado varias dudas

[@まさむねみかえぁ]

Yo hago ejercicio todos los Dias pero siempre en diferentes zonas del cuerpo y tomo 10 vasos de agua y todo para enflacar y notificar las piernas y gluteos Llevo una semana y baje 2 kilos!😁😁😁😁

[@agusAgus-zm6uv]

Muy bueno!! Muy bien explicado y me parece el descanso ideal!!

[@dronvix9355]

Hasta que alguien me explico bien la gran duda que tenía sobre el descanso en los entrenamientos

[@danielvalsie4652]

Este man es él mejor

[@renelpez]

hola me gusta tu canal y te eh recomendado bastante, quisiera ver si puedes hacer un video de ejercicio o de como activar el cuerpo mientras reposa en un escritorio ya que antes practicaba levantamientos y perfecto me fracture y deje 2 años el gym, vuelvo a retomar pero no me funciona igual y noto que parte de esto es por mi trabajo 7 horas sentado, algo q recomiendes? alguna rutina para retomar mi ritmo, acepto toda sugerencia de tu parte

[@Manu-sl2oe]

Gracias por el video, mu buena explicación. Por favor podrías hacer un vídeo sobre rutinas para casa si equipo o rutina con ligas casero. Gracias

[@migues8771]

1. Descansar 7 dias cada grupo muscular 2. Entrenar 1 vez a la semana cada grupo muscular 3. Entrenar 1 hora 4. Dormir 8 horas 5. Descansar una semana de nuestros entrenamientos cada 2 meses

[@yecaluna4373]

hola Mauricio, numero uno muy buenos tus videos, una pregunta que pinzas de los suplementos Animal stak, pack y cuts

[@sanerachopra6179]

¡Hola Mauricio, muy buen canal que me acabo de topar! Like y me suscribo. Bueno, yo tengo un mes entrenando de lunes a sábado, durante 2 horas. Una temprano y otra mas tarde. Los lunes hago cardio intenso, los martes gluteos y piernas, los miércoles hago hits, los jueves core y brazos, los viernes cardio moderado y el sábado total body. Y los domingos descanso. Sin embargo lo hago desde mi casa y aun no añado pesas a mi rutina (Cosa que me has convencido de hacer ahora) Mi duda es: ¿Debería sacrificar también mis sábados para que mi cuerpo descase correctamente? Si alguien puede contestarme lo agradecería demasiado ya que me han dicho varias amigas que todo lo que hago no servirá de nada si continuo así (Cosa que me parece exagerada) y quiero la opinión de alguien que realmente sepa sobre el tema.

[@astro_alvidrez]

Wow, muy interesante! gracias por el aporte!😁

[@daleniaaquino9727]

Muchas gracias bro. Yo asia pesas sin descanso y no podia poner los brazoa derechos y me preguntava porque pero ya se gracias a ti 💪

[@mohammedkaddourizelloufi1587]

Haz un video sobre estiramientos

[@neek2k]

Hola Mauricio,me acabo de suscribir,me gustan muchísimo tus vídeos,explicas muy bien todo.muchas gracias por los vídeos :D

[@christianserino5616]

Buenas, excelentes tus videos, muy claros. Podrias hacer un video hablando sobre los gramos de proteina necesarios ?? He leido que se necesitan entre 0.7 a 0.9 gramos por kilo, desde 2 hasta 2.4 gramos por kilo, cada pagina dice algo distinto y la mayoria sin una bibliografia concreta o alguna informacion que respalde lo dicho.

[@josechacon2680]

Eso lo calcula un nutricionista

[@normaangelicasanagustinroc7782]

Gracias por dar tan buena información

[@luisangelcarreonmendoza134]

Muy buen video Que es catabolismo!!???

[@bryam423]

Mauricio quisiera saber como se llama la musica que sonaba al finalizar tus anteriores videos, gracias, por cierto felicitaciones

[@sebasberja3778]

hola soy de Alicante me a gustado tu vídeo del tiempo de descanso y forma de entreno mi pregunta es cuantas repeticiones y series debo realizar para tener brazos piernas pecho ect. mas grandes ya que cada uno me dice una forma diferente mis medidas son 80kilos 173 altura pon algún vídeo para verlo gracias un saludo Alicante españa

[@amancaygarcia7390]

Llevo dos años entrenando cinco días a la semana sin descanso y siento que mi cuerpo me pide que al menos me tome una semana, el problema es que me muero de ganas de entrenar, pero supongo que deberé hacerlo:(

[@lulbosco870]

@La Escuela Del Rap ¿Como que se quema?

[@Patotelocuenta_]

@@lulbosco870No es que la quemes, pero no dejas que se recupere ni desarrolle. Están rotas las fibras y como no descansamos no dejamos que se recupere. Nos quedamos sobreentrenados, no hacemos ejercicio de calidad y ya ni siquiera nos sentimos con el pump o estímulo de que entrenamos “fuerte” porque ya está muy sobreentrenado

[@pedrovissani]

Si sentís eso es porque tu cuerpo te está hablando, sabes lo que es la semana de descarga? Yo creería que es eso lo que tenes que hacer

[@deltigre]

Grande mauricio !, Saludos desde chile, me gustaria pedirte q dedicaras algunos vídeos de consejos de entrenamiento a gente adulta q partimos a entrenar desde los 40 años, hay muy poco en las redes al respecto, gracias

[@albertohernandezangel5026]

A mi me crecieron los músculos sin ir al GYM 1 semana, es raro porque es solo 1 semana y soy principiante, pero quiero compartirlo, ya que apenas llevo 2 meses y descansaba solo 48 horas y notaba los músculos cansados e incluso más chicos. Por trabajo dejé de ir y vi crecimiento en solo 1 semana, así que me metí a youtube a buscar información al respecto y avalo con mi experiencia lo que dicen aquí. 1 semana de descanso.

[@maxiprieto7165]

😂😂😂😂

[@Crisoli1]

😮😮😮

[@TheGloriadoria]

Mauricio me encantan tus consejos..... pero quisiera saber si en épocas de descarga puedo hacer sólo cardio. gracias por tu ayuda

[@joelalvarez6143]

En semana de descarga puedes seguir entrenando con pesas y hacer cardio pero hazlo con una intensidad menor como un 40 o 50% de intensidad

[@juanl.8286]

Disculpa podrías hablar si hace daño hacer mucha pierna en la rodilla, por el crecimiento desproporcionado de los músculos de la pierna..

[@astroboy2393]

Estos videos me an ayudado mucho

[@blueconsorcio2146]

Me gusta tu método es impresionante

[@nadiaperalta7114]

Hola Mauricio ; podrias hacer un video sobre la caseina ; cuanto tomar ? beneficios? contras? en como te ayuda ? de que manera mejor se aborbe en el cuerpo ? si es con yogurt o con leche o como? ; yo quiero aumentar masa muscular ... lei unos articulos que la medida apropiada seria 1gr por kg de peso corporal me parece mucho me gustaria que me aclares la duda y estar mejor informada.

[@CarlosJimenez-hn8nz]

Pensaba que este era un canal bueno, pero me equivocaba, al menos me he dado cuenta en el primer vídeo que he visto :)

[@mboss4]

Malo por qué?. Si lees el libro biiosystem verás como mauricio tiene razón, ya que hay miles de estudios que indican que para una persona natural que entrena en rangos de fuerza, el descanso ideal que debe seguir el músculo es de entre 5 y 7 días. Estáis tan engañados por el físicofármaco culturismo y sus frecuencias de 3 veces por semana que no veis la auténtica realidad. Entrenar con frecuencia 2 o 3 te puede servir si eres un principiante que no entrena en rangos de fuerza, pero si quieres fuerza máxima y eres natural lo ideal es frecuencia 1, todo lo demás es sobreentrenamiento.

[@brauliotrujillo7924]

Te lo he dicho mas arriba en otro comentario, infórmate antes de compartir información y mas cuando estas divulgando algo a mucha gente!!

[@paulyollyoxenfree2206]

Buen video y me gusta mucho el corte de pelo!

[@carlosalbertomarquezpastra3036]

Mauricio yo andaba buscando es cuánto descansa por partes. Que cuántos descansa el deltoides, bíceps, cuadriceps y todos los otros.

[@sam_vita]

hola que buen vídeo se nota el empeño que le das a tus trabajo, mira tengo 16 y al parecer soy ectomorfo pero no se cuanto tengo que entrenar a mi edad teniendo en cuenta los de las articulaciones y todo

[@ARTIKEL3109]

Y lo otro que le celebro . Es que que lo mejor para el musculo y la hipertrofia es los bajos pesos . Pero llegarlo hasta el fallo pero con bajo peso y repeticiones de bombeo lento. Eso me dio resultado.

[@alexaguilarzapata6579]

Mauricio Tema para un video ( si te gusta) Es bueno hacer sauna despues de los entrenamientos? Beneficios o Desventajas?¿ Suerte

[@danielvalsie4652]

Por que no conocí tu canal antes carnal. Gracias parcerito ome

[@linnetomoe93]

Que bien video ,siempre veo gente q va todos los días y me preguntó cuando dejarán que sus músculos descanses y se estresan tanto q se les hincha el abdomen

[@robmart6861]

Por qué se hincha el abdomen?

[@luichicordova2407]

Muy buen video y explicado, eres jenial bro🤟🤟🤟

[@edwinsolares9985]

Y que tal si nuestro entrenamiento semanal es en si cardio con intención de bajar de peso? Cuánto tiempo a la semana se debería descansar?

[@danielespino283]

Eres un verdadero chingon en tema del deporte salud fitness etc hermano saludos

[@ezequielvazquez2838]

mauricio, la verdad que sos un capo, me encantas tus videos.. aprendi un monton de cosas gracias a vos, y me estan dando resultadoss.. sos un groso, segui asi que vas bien, vas a tener exito! un abrazo