La incoherencia: su efecto devastador ↦ Sara Pallarès

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Cuando ignoramos nuestra voz interna y nuestros pensamientos, sentimientos y acciones no están alineados, nos encontramos en un estado de incoherencia.
En este video, explico la importancia de mantener la coherencia y cómo no hacerlo puede tener consecuencias en todos los aspectos de nuestra vida.
¿En qué aspecto de tu vida te gustaría ser más coherente?
00:00 La importancia de la coherencia
02:26 Escuchar la voz interna
04:38 Qué es la coherencia
06:18 Desconectados de nosotros mismos
07:54 Estrés y salud
09:16 El reto de entrar en coherencia
11:01 Ejemplo de incoherencia
13:16 El amor que nos debemos
15:37 El peligro de no atenderte
18:51 Responsabilidad y libertad
21:53 Una invitación a la reflexión
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La conciencia es la nueva inteligencia. Una mente consciente produce un cambio de percepción radical de nuestros conflictos y, en consecuencia, un cambio conductual para potenciar una vida más saludable y plena.
#instituteofemotions #SaraPallares #gestionemocional #amorpropio #IOE

[@sarapallaresoficial]

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[@veronicaandreagonzalez6249]

Gracias queridisima Sara!! Yo viví años en incoherencia,, más de 2 décadas, sosteniendo un matrimonio solo por "comodidad ", por el que dirán y más adelante poniendo como excusas a mis 3 hijos. Vivir en esa incoherencia me trajo muchos problemas de salud, muchísimos. Cuando pude salir, de a poco describí quien quería ser, fui dueña de mis decisiones. Los videos y las enseñanzas impartidas por Uds fueron lo que me dió la Fuerza necesaria para afrontar todo lo que se me venía después, porque cuando uno "cambia" obviamente aparecen resistencias. Simplemente GRACIAS a vos y a toda esa gran familia que conforman Besos y cariños enormes desde Argentina, Entre Ríos ❤

[@marianescalada]

Hay veces que como son personas cercanas y pensando que se van a enojar y romper el vinculo, cedemos y nos olvidamos de nosotros, pero hay que hacerlo, por nuestro bien y para ser honestos con el resto. Gracias Sara por recordarmelo!! Tenemos que vivir la vida que queremos somos dueños de nuestro destino!! Saluditos desde Argentina

[@gladyscolazo54]

El camino de autoindagacion, termina siendo tan profundo, que cuando tomas una decisión, que acarrea consecuencias, aparece la duda. Yo estoy atravesando un hipotiroidismo , y colesterol elevado. Y aún no se donde estoy siendo incoherente. Y mira que no paro de indagar! Gracias Sara! Abrazo en el alma ❤

[@yuliemperatrizaristizabalc3311]

hola hermosote meta resuena conmigo, pero despues de una larguisisisima introducción nunca se llego al tema, no de da el paso o el caminopara ir hacia la coherencia

[@belenreysucunza9596]

Gracias Sara por este vídeo. Me ayudó muchísimo a ver cosas en mi vida. Gracias por compartir todo esto y lo que haces.

[@candycandy2589]

Gracias por compartir conocimientos indispensables para vivir en libertad . Como podemos diferenciar la voz interior de la voz proveniente del ego? Como saber si lo que siento es desde mi voz interior sabía o del ego? Merci

[@SingleSpainD]

Que buena pregunta

[@dra.dianamarcelamendez497]

Hacia rato que no te veía y escuchaba Gracias

[@lolabravo768]

Muchas gracias Sara, gran reflexión ❤gracias por recordar algo tan importantísimo y que por desgracia tantas veces pasamos por alto. Gracias por tu lenguaje,sencillo,concreto y lleno de amor. Gracias por compartir 🙏🏼🙌🏼💖

[@Lariusf]

Wow Sandra! Qué power , qué empuje que tenés ❤. Realmente escucharte me moviliza mucho y hace que reafirme la responsabilidad conmigo misma de afrontar la vida con coherencia. Muchas veces nos perdemos pero videos como este ayudan a enderezar nuestro camino nuevamente. Gracias ❤❤

[@munarte4336]

Que Voz Tan Agradable!!! Gracias por tanta Coherencia y Entrega, Gracias Sara !!! Un fuerte Abrazo

[@lenysarvelo5774]

Gracias por recordarnos, lo que en el.fondo sabemos y animarnos.a percibir el disfrute de la coherencia personal❤❤❤🇻🇪🇻🇪🇻🇪💕💕

[@danielabelli2439]

Gracias maravillosa explicación. Resumen de evolución almica ❤.

[@monicacerna3410]

Te ves muy bonita!!!! Coherencia es libertad ❤

[@HfkdbHxjdv]

Una se exige cosas por el bien propio y de los demás ,100/100

[@vivianaelenagiampieri4562]

Excelente!! Gracias Sara ❤

[@lolitieles2307]

Millones de gracias Sara,nadie lo puede explicar mejor,me acabas de hacer el mayor regalo de mi vida. Eres una diosa!!me postro a tu pies. Que el universo te llene de bendiciones!!!! 💗💗💗💗

[@beatrizmarthadiazluna1674]

Así es.gracias!!🙏🥰🌞🧙‍♀️🧙‍♂️👍

[@lourdesbatres7065]

Enhorabuena Sara !!! Maravilloso escucharte , tremendo tema . Por donde se empieza ? Graciasssss de corazón ♥️

[@lUnAlVa]

21:39 😢 21:47 El mensaje que necesitaba... Gracias Sara... Estas reflexiones son oro puro

[@andream3976]

Muchas Gracias Sara 🦋🦋🦋

[@gloriaperujo863]

Sara!! Muchas gracias! Por traerme a la realidad.

[@lorenabuonamico6722]

Gracias... Eres maravillosa! Información muy valiosa y clara! Los sigo hace años, han sido los gestores del crecimiento más bonito de mi Vida ❤

[@soledadgonzalezfernandez9563]

Muchas gracias Sara, ❤❤

[@carolserrano904]

Muchísimas gracias Sara por todo lo que nos dices, es un continuo aprendizaje. Gracias por compartirlo con nosotros 😘😘😘

[@gabrieladurigon]

Qué buen tema. Es verdad. Aún vivo esto. Voy poco a poco, sintiendo culpa a veces. Pero ahí voy.

[@franjogutierrez2621]

Gracias por compartir

[@yonaikyvaldesfernandez149]

Súper interesante!

[@oscarespinosa5529]

Que falta me hacia escuchar esto Dios mío! , mil gracias Sara

[@monica-kb4qg]

Esplendido!!

[@vanlan1401]

Un gran abrazo Sara ! Qué fortaleza y gracias por el mensaje, como todo es un reflejo del alma. ❤

[@HfkdbHxjdv]

Estas como me gustaria que esto me ubiera llegado en la preescolar no queremos ser ni locos😮😢

[@veromoreno]

Gracias Sara!! Como siempre en el momento justo... GRACIAS!

[@emiliascharm4693]

Este mensaje me llega en el momento perfecto 😍😥🙏 me asusto mucho cada vez que estoy con ese malestar y presintiendo un cambio radical de mi parte. Me ha ayudado sentir profundamente el malestar y comprender cómo se generó en mi infancia. A veces surge algo que no logro relacionar pero algo se libera y la decisión emerge como natural y ya no hay miedo. Será la sombra? Perdón el mensaje largo. Me fascina esta magia

[@damiandelgado477]

Poderoso mensaje sara!! acabo de comprender las situaciones de experiencia de esta semana conmigo mismo , ya hice la auto indagación y la lista para trabajarlas , para mi es importantísimos de trabajarlas tengo para hacer dulce para conmigo y el redodedor 😂 gran desafio mil gracias x ser libre

[@user-pl3gy9ev6i]

❤❤❤❤❤ Graciassss!!!

[@user-yo1fz5ue1z]

Gracias Sara me encanta escucharte ❤

[@cintiayolan2993]

Gracias sara!!!l❤

[@marunfranciz6212]

Gracias Sara por tocar este tema. Listo para seguir aprendiendo

[@ElisaHenrriquez]

Gracias por un mensaje tan potente ❤

[@aprendiendoaserfeliz9448]

Que maravilla, escucharte y que bien lo explicas 🦋🌷🙏💖

[@sandramancia1231]

Justo en el momento preciso lo que necesitaba escuchar gracias ❤❤❤❤❤❤❤

[@Jazmin.marsal]

Sara, que bonito que regresas❤

[@HfkdbHxjdv]

Querer tratar bien y ese algo práctica la lograrlo o no a menudo es goals😮😅😊❤

[@tchnienie6868]

Amo tu claridad! Gracias, Kata 🙏🏻

[@firella]

Palabras justas y perfectas. Muchas gracias

[@ednapatriciavalenzuela8977]

Gracias

[@Madebau19]

Gracias Sara!🙏🏼🙏🏼

[@marleneflores5784]

Sara, infinitas gracias, tan bien explicado 😊

[@estherbueno264]

Muy bien explicado, muchas gracias ❤

[@karimsaavedracoaguila8553]

Que hermoso, cómo lo explicas, Gracias ❤

[@madelcarmenperezvaldes2941]

Excelente conferencia! Gracias!!

[@ercntreras]

Gracias Sara, al punto y con ejemplos claros

[@carlosperaltas8122]

Tengo un miedo de tirarme al vacio.Soy uber y llevo gente todo el dia, llegan momentos que me siento muy incomodo, se por dentro estoy siendo incoherente y que ya tengo que dejar este trabajo, pero mi ego me dice todo el tiempo, como vas a pagar las cuentas? Argentina esta en crisis, no vas a encontrar otra cosa, ect.

[@julietasalasmendez7056]

Gracias Sara 🙏🏼👌

[@crisleon3650]

Contra más no, es cuanto más...

[@leonardocamejozugarramurdi]

Gracias Sara , por compartir🤗🍀

[@marisabueno6336]

Sara felicidades , departe de una INCOERENTE , YO misma

[@yunicedelacaridadmontesdeo4852]

Gracias Zara🙏

[@sheylarodriguez6402]

Gracias Sara!

[@ivonjackelinecontreras7267]

Gracias 🙏 he tenido que ser Coherente...y el resultado familiar cabreados "

[@user-ui2jy3bm9d]

MUY CIERTO LO QUE DICES Y MUY BUEN VIDEO SARITA LINDA, HERMOSA, Y BELLA. TE QUERIA ESCRIBIR HACE TIEMPO PERO HE ESTADO FULL Y PARA SER COHERENTES DEBEMOS DE PRESTAR ATENCION EXCLUSIVA A NUESTROS PENSAMIENTOS NEGATIVOS AUTOMATICOS O PNA; SUPONGO QUE TU DEBES SABER MUY BIEN DE ESO CIERTO????? PORQUE ERES PSICOLOGA. LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS AUTOMATICOS NOS HACEN SENTIR EMOCIONES DE MIEDO, ANGUSTIA, RABIA, ETC. POR ESO ES IMPORTANTE QUE LOS CONTROLEMOS CON AFIRMACIONES POSITIVAS Y CON UNA ACTITUD MENTAL POSITIVA O AMP. CUANDO UNA PERSONA MANIFIESTA O DECLARA UNA AFIRMACION POSITIVA CONTRARIA A UN PENSAMIENTO NEGATIVO RECONFIGURA SU MENTE Y NO PERMITE QUE ESOS PENSAMIENTOS TE TRANSMITAN DICHAS EMOCIONES QUE LUEGO SE CONVIERTEN EN SENTIMIENTOS Y TERMINAS VIVIENDO LO QUE PIENSAS. POR EJEMPLO SI UNA PERSONA TIENE UN PNA QUE LE DICE NO SOY CAPAZ DE ENFRENTAR ESTE DESAFIO ENTONCES YO DIRE LA SIGUIENTE AFIRMACION EN VOZ ALTA: "TENGO TODO LO QUE NECESITO PARA ENFRENTAR TODOS LOS DESAFIOS QUE SE ME PRESENTAN EN MI VIDA" YA ESTA TODO HECHO. GRACIAS PADRE POR CUMPLIR TODOS MIS SUEÑOS Y DESEOS HOY Y SIEMPRE. DEBEMOS SER OBSERVADORES DE NUESTROS PENSAMIENTOS Y VIGILAR LO QUE PENSAMOS PUES LO QUE PENSAMOS SE MANIFIESTA EN NUESTRA VIDA. MARCO AURELIO DECIA LO SIGUIENTE EN LOS PENSAMIENTOS ESTOICOS: "LA FELICIDAD DE TU VIDA DETERMINA LA CALIDAD DE TUS PENSAMIENTOS POR LO TANTO VIGILA SIEMPRE LO QUE TE PERMITES PENSAR" EL SUFRIMIENTO NO PROVIENE DE LOS HECHOS EN SI SI NO DE LA INTERPRETACION DE ESOS HECHOS. "NO SON LAS COSAS LAS QUE PERTURBAN A LAS PERSONAS SI NO LAS OPINIONES QUE TIENEN DE ELLAS EN OTRAS PALABRAS EL PODER RESIDE EN NUESTRA PERCEPCION" "NO SE TRATA DE NO SENTIR SI NO DE SENTIR Y NO SER ESCLAVIZADO POR ELLOS" "LOS PNA CAUSAN EVITAMIENTO, INSEGURIDAD E INDECISION." "ESTOS PENSAMIENTOS PNA PUEDEN LLEGAR A SOCABAR NUESTRA AUTOESTIMA, Y CAUSAR CONFLICTOS EN AREAS VITALES DE NUESTRA VIDA" SARITA LINDA HAY UNA FRASE QUE DICE: "LA COHERENCIA ENTRE LO QUE PENSAMOS, SENTIMOS, Y HACEMOS ES EL CIMIENTO DE UNA VIDA AUTENTICA" AL ENTENDER Y ALINEAR NUESTRAS CREENCIAS Y VALORES CREAMOS UNA BRUJULA INTERNA QUE NOS GUIA A TRAVES DE LOS DESAFIOS Y ALEGRIAS DE LA VIDA AL HACERLO TAMBIEN MEJORAMOS LA CALIDAD DE NUESTROS PENSAMIENTOS Y CONSTRUIMOS UN TERRENO MENTAL RESILIENTE Y PROSPERO. CUIDATE SARITA HASTA PRONTO.👋

[@hotelsenorialambato4346]

Excelente!!

[@mariavictoriaarteaga6198]

❤

[@josejaimevidalrosales8660]

❤❤

[@karimsaavedracoaguila8553]

La decisión más difícil que me ha tocado vivir 🥺 tener que alejarme de la persona que amo mucho, pero que no le interesa mejorarse, ni llevar terapia y prefieren vivir así en conflicto y torturandose 😥

[@HfkdbHxjdv]

Y si lo llevas y deja que esa persona continua con lo tu sabes que necesitas😊😅😢

[@luzsalamanca2872]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BenjaminFuentes-dq8gy]

Estamos en un mundo que ha caído a tal grado que usted misma acaba de reconocer que es difícil ser coherente, puesto que los hechos no coinciden con una vida correcta, una vida satisfactoriamente detallada entonces ahora tenemos necesidad de estudiar como podemos ser coherentes.la grieta nos está matando y por eso nuestros niños sufren nuestras ausencias presentes .

[@rodolfofonsecacamacho7547]

Pero también deberíamos pedir a las autoridades que desde la primaria se den clases de filosofía claro se que lo deben dar a nivel niño y entre ver que existe y que. No existe en primera instancia porque a los niños acá en México se les enseña con la manipulación no digo que todos pero en su mayoría para que empiecen los niños a cuando lleguen a la adolescencia sean coherentes y con inteligencia emocional

[@BELLA_888]

Me molesta mi vecino ,pero todavía no me puedo mudar de ese lugar ...que puedo hacer para no enfermar?🙃...

[@cecilianicoletti2896]

Terrible.No te dejan irte ni quedarte.Te obligan a lo que no quieres

[@BELLA_888]

@@cecilianicoletti2896 y sabes alguna solución...no me obligan, pero sí está pasando ....

[@yonaikyvaldesfernandez149]

Supongo que la depresión puede ser una consecuencia de no estar en coherencia

[@dianaaguilarm]

Cómo integras lo que te molesta lo que irrita (la sombra) si lo que sucede o quien es el otro no lo soportas y si ser coherente es me molesta pues me retiro? Ojalá lo pudieras aclarar o en que momentos aplica. Gracias

[@damiandelgado477]

yo la experiencia con mi esposa empecé a declara no a las cosas que ya no quería hacer , por miedo a que se enoje decía que si a todo ,transito momentos de conflictos e incomodidad ,te aseguro que logramos mucho mas dialogo y compresión los dos y así en varias áreas de mi vida ej trabajo amigos y familia , y ahí verdaderamente ves con quien contas , hoy dependo de la responsabilidad conmigo mismo de buscar mi libertad junto a mi familia un gran trabajo ,saludos espero que te ayude mi experiencia

[@HfkdbHxjdv]

Incoherente decír como algo y no hacer ese algo

[@candycandy2589]

Por otro lado la coherencia implica un riesgo de aislamiento ? Porque toda la sociedad es incoherente !

[@damiandelgado477]

yo siento soledad en ocasiones x caminar solo ,eso me conecta con lo que perdí de vista con lo importante que es volver a encontrarme en equilibrio y aprender estas cosas que nadie me enseño y estoy dispuesto a aprender , lo que hoy escasea mañana va hacer en abundancia ,lo difícil es mirarnos para adentro y transitar el ahilamiento y lo fácil es mira para afuera ahí buscamos justificación con nuestra mente claramente lo decía sara en el video. éxitos te deseo

[@HfkdbHxjdv]

Eres bonita

[@francolomer7998]

Pantumaco a darle charlas a la borbona 👑🐷

[@cecilianicoletti2896]

Que vaguedad...mezclas la coherencia con la autoestima y no hablas ni de una cosa ni de la otra...Todo es vago . minutos perdidos ...