LA MEILLEURE TECHNIQUE POUR CRAQUER LES LOMBAIRES ( seul ET avec un patient )

Tu es professionnel de santé et tu aimerai apprendre les étapes pour faire un lumbar roll ?
Tu as envie de faire craquer ton dos ( tu as déjà consulter un professionnel qui t'a donné le feu vert pour le faire seul) ?
Mais tu ne sais pas comment faire ?
cette vidéo est faite pour toi car je vais te montrer comment étirer tes lombaires pour mobiliser le bas de ton dos en douceur .
Attention je le rappelle ne fais pas cette technique si tu as des douleurs et que tu n'as pas consulter . Dans certains cas cette techniques PEUT ETRE DANGEUREUSE
N'essaies pas de le faire sur une autre personne si tu n'es pas formé . tu peux lui faire mal
Je décline toute responsabilité si malgré ma mise ne garde vous vous faites mal
Voilà vous êtes prévenu
abbones toi ;)
👨🏻‍⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

[@MajorMouvement]

Si cette vidéo dépasse les 10 000 like je te ferai d’autre tuto de thérapie manuelle !

[@johanncarfantan5590]

J'ai adoré le format : avec la partie manipulation et la partie pour faire soi-même, un vrai régal

[@sebastiendoutre98]

C'est fait Greg, à toi de jouer ...

[@spacekat8249]

Ya pu ka hé hé!

[@clairvoyantclair6648]

❤️❤️👍🏽👍🏽💪🏽💪🏽🙏🏽🙏🏽 Merci beaucoup !

[@Hedescath]

Bonsoir Major mouvement, je me permet de te faire ce commentaire car j'étudie l'ostéopathie, et il y a quelques notions qui peuvent être dérangeantes dans ta technique, en effet le Lumbaroll à proprement dit ne doit pas "mobiliser" le Membre Inférieur du patient, il le laisserait plutôt en point fixe ou neutre, on nous apprend à éviter de mobiliser à la fois le Haut du corps et le bas car cela peut "cisailler" les disques qui n'aiment pas ces mouvement de Rotation opposées ( d'une manière relative bien sûr selon la façon de faire la technique et d'autres facteurs de risques qui entrent en jeu ). Quand on mobilise le "Membre inférieur" c'est une facettaire, alors que le "haut" mobilisé c'est un Lumbaroll. Et de ce que j'ai observé je pense que tu as réalisé une facettaire ici. Je sais également que tu ne peux pas expliquer tous les détails du pourquoi faire cette technique ou dans qu'elle positions, mais je trouve que ce format est trop court et pourrait vite être mal interprété ou réalisé du fait du manque de connaissances, même si je sais que tu préviens qu'il faut faire les formations adéquates. Si tu pouvais refaire ce format sous forme de théorie à visée pratique cela pourrait aider des personnes à mieux comprendre les enjeux et les risques possibles. Je ne décrédibilise absolument pas de ce que tu fais, loin de là je viens juste donner mon opinion sur ta pratique, comme je sais également que mon avis pourrait te paraître erroné, je te fais part de mon expérience même si elle fut un peu flou et rapide. Merci à toi si tu as lu ce commentaire, bonne continuation à toi !

[@samuelsalvador9123]

Je le fais très souvent, ça me soulage beaucoup et me demandais si c'était mauvais, je suis rassuré, merci ! Bon je prendrai tout de meme en compte le diaclaimer final un de ces jours...

[@eloianfroy6293]

Bonjour major movement . J'aimerai savoir SI pour guerir une sciatique il vaut mieux Des anti-inflammatoires,en medicament ou naturel. Ou bien augmenter Le taux de neutrophiles (globules blancs) ?

[@El_Manou]

Je fais cette technique que j'ai trouvé tout seul en écoutant mon corps. Mon médecin a approuvé et ça me rassure encore plus avec cette vidéo. Vos vidéos sont très bien, bonne continuation !

[@dadou9716]

Merci à toi pour toutes tes vidéos, je te suis depuis très longtemps. ça fait plus de 10 ans que je vois des ostéopathes. A fréquences plus ou moins rapprochées. Mes dernières séances remontent à décembre 2021, depuis j'ai repris tout doucement le sport qui fait partie intégrante de mon métier et j'avoue que me faire craquer de temps le bas du dos me fait le plus grand bien. Je pratique également beaucoup plus de mobilité, notamment grâce à la vidéo que tu avais fait. J'essaye également de m'astreindre à faire du renforcement musculaire cependant j'ai une douleur à l'épaule (à l'arrière) qui ne passe pas du coup j'évite de solliciter les bras (gainage, pompes, ...). Je ne vais pas épiloguer et finir en te remerciant de nouveau pour tout ce que tu nous montres, c'est au top. Je partage tes vidéos avec les gens qui en ont besoin autour de moi et elles font l'unanimité 👍🏾👍🏾

[@yannlee9251]

Minimum une fois tous les jours Ça fait trop du bien ! 😅 C'est juste jouissif après le sport et dopant au réveil. Merci pour le partage

[@missecored]

Woaww merci pour ce vidéo, mon physio me fait le même traitement lorsque j'ai un problème dans le bas du dos, j'ai un spectacle ce wk et je n'ai pas le temps d'aller le voir avant et j'ai ce problème qui est revenu, grâce à vos conseils vraiment bien expliqué et facile à faire je me suis débarrassé du problème 🥳 merci beaucoup et continuez ce que vous faites 🙏

[@mickaelbrequigny7039]

Salut, j'éprouve souvent le besoin de me faire craquer non seulement le dos mais aussi les coudes les poignets et les doigts. Tes vidéos sont cool

[@romaricquerson6165]

Excellente vidéo ,très instructive comme toujours ! Bravo à Thibault qui du coup devient : monteur/ cadreur/ preneur de son / cobaye ! 😉 il va falloir le rémunérer plus ! Je constate aussi que Suzanne a le droit un un super massages et notre Thibault national une séance de torture ! Je sais , une vidéo n'a pas fait assez de like du coup on puni le monteur 🤣🤣

[@enteteateteaveclilie4150]

Merci à toi pour cette vidéo. J’adore toutes tes vidéos en général, mais là j’ai mal au dos depuis deux semaines, j’attendais ma séance ostéopathe avec grande impatience malheureusement il est qu’à contact donc elle a été annulé. Donc tu ne peux pas imaginer le plaisir que ça a été pour moi de voir ta vidéo de la semaine et de me dire qu’elle allait peut-être résoudre un des plus gros problème que j’ai en ce moment. Comme beaucoup de monde en plus j’adore me faire craquer les articulations et notamment le dos. Merci à toi pour cette vidéo est pour toutes les autres

[@severinepaulaeck6070]

Moi je ne me sens pas de faire ça seule.. Je préfère les exercices de mobilité. Merci pour vos vidéos c est top top !!!!!!!!

[@isabellechevalier1355]

Mon corps avait donc un bon instinct je pratique régulièrement pour les lombaires. J’ai plus de mal quand ça attaque la sacro-illiaque, ce qui est le cas en ce moment… une prochaine video: sacro illiaque tout seul🙏🙏🙏

[@FreddySpr]

Salut Greg , toujours un régal tes vidéos ! 💙La fin solo, c'est aussi une position de yoga , que je pratique depuis plus de bientôt 10 ans et qui me fait craquer souvent , niveau bassin / lombaires . Un soulagement quand on était bien bloqué comme moi, motard depuis mon plus jeune âge et quelques " accidents de parcours" ... Content aussi de voir Thibaut 👍 ✌ du Lauragais

[@LionelBaronArtiste]

franchement Major ! trop fort et merci pour tes conseils ! en ce qui me concernait, j'étais en fin de lombalgie....tranquillou je reprenais le sport depuis 1 semaine, cela ne m'empêchait pas de pratiquer nage et vélo ! bref !!! Bing!!!! samedi dernier le sacrum qui bouge ! je suis légèrement de travers,mais surtout l'impression d'avoir une belle patate vraiment dans le bas du dos ! et je vois ton clip qui m'attire car je vois la mention "tout seul" ....donc je m’exécute, je m'allonge sur une grande table , et je fais ton mouvement avec la jambe qui tombe et là !?! incroyable : le gros FLOC!!!!!!!! punaise enfin un truc que l'on peut faire seul sans l'osteo .....du coup ! comme je me sens encore mieux que la normal , j'étais à 2 doigts de prendre rdv pour ma 1ère séance de chiropraxie......ben NON ! encore Merci pour tes supers bottes secrètes qui libèrent bien !

[@benjaminthomas2013]

Y’a deux trucs que j’aime dans ce métier : le côté très précis et méthodique de la chose et « cet étage lui fait mal 😁 » On te voit jamais aussi heureux que quand tu appuies là où ça pique 😂

[@iSti.]

Salut Greg. C'est marrant, a force de me torticoler dans tous les sens, j'ai finis par trouver exactement la manip que tu expliques à la fin. Jambe qui tombe dans le vide etc. Malheureusement je le fais que d'un côté a chaque fois ( pour soulager... l'autre côté, le manque de souplesse m'empêche d'arriver a mes fins) et j'ai l'impression que ca fini par renforcer des déséquilibres. A certaines période, je me retrouve a devoir le faire plusieurs fois par jour pour le soulager. Fin de racontage de vie, merci pour cette video. A+

[@dastain4600]

Ca fait 25 ans que je fais ça, ça fait hurler les gens qui entendent , je le fais debout la plupart du temps et mondieu que ça fait du bien !

[@pascalpalpacuer8767]

Très intéressant tant au niveau du format de la capsule et bien évidemment sur le contenu. J'adore ce genre de tuto ! Merci pour ton partage.

[@paolathaonvoron6719]

Tellement intéressant et bien expliqué, avec intelligence et passion

[@dollsabryna6933]

Bonjour, Je craque d’absolument partout depuis mes 12/13 ans j’en ai aujourd’hui 29 🙄 je craque au moins 10 fois par jour tout ce que je peux craquer et j’adore ça ! Ça me fais du bien ça soulage

[@thomashassold5714]

J’adore les analyses avec des sportifs de haut niveau comme Axel, c’est hyper enrichissant!👍🙏

[@franckgallet3373]

Comme d'habitude c'est toujours ludico-educatif, intelligent et plein de bonnes choses à savoir. Perso j'adore

[@Alinktome]

Jai une barre de tractions fixée au dessus d'une porte et lorsque je travaille quelques tractions, il y a des moments où je me laisse pendre avec relâchement. Ce moment me fait du bien sur l'instant et il me soulage aussi mes douleurs du tout bas du dos. Je sens bien le moment où le poids des jambes tire et fait quelques legers craquement dans les lombaires. Jen profite pour mettre le bassin en arriere, puis en avant. Puis je rejoins doucement le sol. Cest satisfaisant car cette barre me permet à la fois de muscler mon torse et bras avec les tractions, et aussi de muscler et soulager mon rachis.

[@Loic.15]

Hey Major ! Ça serait cool une vidéo renfo bas du dos pour compléter du coup ! 😄 Passez de bonnes fêtes !!

[@MajorMouvement]

Yes carrément avec quel type de matos ? Poids de corps ? Élastique ? Poids ?

[@Loic.15]

@@MajorMouvement Vu que tu as déjà faite une vidéo au poids de corps pour le bas du dos il y a un petit moment 😆 Et bien élastiques &/ou poids si t’as le temps

[@Coreycry]

@@MajorMouvement si on pense "majorité des viewers" c'est poids de corps et élastique pas cher, facile à acheter/entreposer. (Décathlon)

[@flowpom]

@@MajorMouvement idéalement le 2 mais avec des équipements low cost (élastique, bouteilles ou bonbone ou sac de sable, pas les poids avec incrément de 1 kg… ou la ketle 20 kg hord de prix)

[@Lorenzo_streetworkout]

Entraîne le front lever jusqu’à le maîtriser t’aura des lombaires en acier 😆

[@maximepaquot7105]

Salut, une petite vidéo sur le renforcement du bas du dos pour ceux qui doivent se faire craquer souvent serait la bien venue ! Merci beaucoup

[@ericbaricault7961]

Merci Thomas, pour cette hommage et merci à toute l'équipe !

[@damiencarre3346]

Une vidéo sur le renforcement du dos me plairait bien. Merci, c'est super 👍🏻

[@fionalombardi8791]

Hey! Top ta vidéo comme d'hab! J'ai rdv chez mon osteo dans 3 semaines pour un pincement L5S1 qui me gêne en "point" comme tu dis... en attendant si tu pouvais faire le même genre de vidéo pour les dorsales, tu sais, le "point" relou vers les omoplates 😜

[@lindamoussa2549]

Ta réussi ? À te débloquer j’ai le même Problème

[@pjbundy]

J'aurais bien aimé une vidéo faisant passer le message qu'aucune vertèbre ne se "déplace" dans le corps. C'est pénible cette croyance !

[@soniadeando]

Bonjour, je suis osteopathe animalier. En Ostéopathie , l’étage qui fait mal est justement l’arbre qui cache la forêt, l’origine du problème est silencieux et ne vient pas de l’étage qui fait mal. Pour moi ce genre de manipulation est juste pour soulager sur quelques jours avant de voir un ostéopathe qui pratiquera des techniques tissulaires et cranio-sacré

[@splsplspl100]

Encore plus de tuto de thérapie manuelle !

[@pablosteo]

En l'occurrence ici c'était de l'ostéopathie... Rendons à César ... Ça fait plus de 50 ans que l'ostéopathie est arrivait en France et que le lumbarroll est pratiqué par les osteos et aujourd'hui Major (que j'adore 😉) vient nous expliquer que c'est de la "thérapie manuelle"... 😂😂🤦🏻‍♂️ mot fourre tout inventé par les kinés pour ne pas dire qu'ils font de l'ostéopathie...

[@heliojackson3702]

Très bonne vidéo bien expliquée ! Quelques différences avec l'ostéopathie effectivement, nous on effectue une rotation du buste mais aussi une traction céphalique : non seulement on vient bloquer le haut en rotation mais on vient aussi délordoser le rachis lombaire (en tirant dessus) pour l'enraidir un peu plus et avoir une meilleure chance que la manip passe. Donc quand tu attrapes le bras Thibaut, on effectue une légère rotation et on vient aussi légèrement tirer le patient dans la direction de sa tête. Pour le reste c'est comme nous :) On a un contact sacrum nous avec un tork pour tout enraidir, mais ce que tu fais semble plus doux. J'essaierai en prat' ! Merci pour tes vidéos !

[@aheraux4766]

On peut amener en extension et en flexion, et personnellement je préfère prendre la jambe du bas pour la mise en tension le patient se sentira plus stable

[@alizeedetrie9040]

Supers conseils ! La technique pour le faire seul rappelle bien un mouvement de yoga que l'on pratique au moment de l'étirement en fin de séance ! C'est safe et on ne se fait pas mal :D

[@gabslacraps1308]

L'ostéo c'est la vie et merci Mr vignon du basic fit de francheville

[@incroyableme-officiel.]

Incroyable ! J'ai retenu : Vous pouvez le faire vous même mais ne faites pas ça chez vous !

[@jimmypommier7464]

Salut Major Mouvement !! Super vidéo une fois de plus ! Je serai super intéresser que tu postes une vidéo pour le renforcement du dos et notamment au niveau lombaire ;)

[@vallou18]

Comme y dit Jimmy! ^^^^^ 🤩

[@Panda_cool-007]

2 ans et demi mal au lombaire j'adore vos trucs 👍👍👍

[@ddix3418]

Top la vidéo moi je craque le dos la tête les jambes doigts puis les orteils sa fait tellement du bien le soir avent de dormir ou le matin au réveil :p🤤

[@galianaify]

je ne suis pas directement un "professionnel de santé" , mais c'est interessant !

[@leronindelhiver1078]

Merci je t'aime je me suis défoncer le dos en boxe 🥊 et j ai dû arrêter parce-que ça me faisait trop mal mais la tu me sauve la vie 🥰🥰🥰

[@jenniferbertrand7193]

Liker et dans les favoris !!! Merci merci mmerrcciii, bonne fêtes de fin d'années et merci pour les stories insta qui font rêver 😊.

[@moureysophie6815]

Maiiiiiiis..... vite la suite !!!!

[@mikeholo]

J’adore ce geste, on me l’a fait des 10aines de fois. Je pourrais m’endetter pour en bénéficier plus souvent! 😅

[@pattsandrine9091]

Passionnant... aussi bien les explications que la mise en forme ... 💯♥️. Mais le sous titrage prend la moitié de l'image. Thibault torse nu est censuré ici en Egypte 😅 ! Sérieusement visuellement ca dérange un peu. Bon je vais essayer de me soulager le dos en attendant ta joie et bonne humeur pour un nouveau tuto !

[@banban74200]

Merci beaucoup😊…par contre j’ai hâte de voir vos future vidéo sur les exercice pour muscler la région lombaire pour les personnes qui ont régulièrement des blocages… C’est déjà posté sur votre chaîne? Ou c’est bien n’a venir ? En tous cas grand merci encore d’aider les gens…

[@SanJyuuKyuu]

Soulevé de terre et extensions lombaires ...

[@banban74200]

Merci de ta réponse Marxane😉

[@Nicodup330]

@@banban74200 bonjour la vidéo existe déjà ? je ne vois pas le retour de Marxane ^^

[@gallandmarie6985]

Le petit rictus que tu as quand il crit de douleurs est magique. Par contre si tu manipules avec ta bague peut être que ça peut jouer dans la douleur si tu appuis avec et que l on est sensible

[@Jacq4y]

« Quand il est » ? Quoi ?

[@gallandmarie6985]

@@Jacq4y oui vous avez raison j ai pas vu que mon clavier avait l écriture défaillante je vais corriger

[@yanpaq6405]

laisser la jambe pendre dans le vide, je le fais depuis un moment et franchement ça aide. Je ne me fais pas craquer mais l'étirement est quand même super bon et ça me soulage bien le dos.

[@mediwahyuddin4044]

Salut Major ! Tu pourrais faire une vidéos ou tu nous parles de l’ostéopathie ?

[@Ben-bh5mp]

Je rêve de ça plusieurs fois par jours , aux top ta vidéo merci des conseils

[@sylvier9322]

Hello MM, Très intéressante vidéo. Perso j'ai souvent des blocages milieu du dos car trop sédentaire 🙄 et faire craquer est un réel soulagement. On sent une libération ! Merci pour tes conseils, vidéos et bouquin je suis fan 😍 Et bonnes fêtes de fin d'année....attention au magret !!!!

[@marcelbelbon8818]

Bravo bravo Super mon sacrum est souvent douloureux d'un côté je pratique des gestes de vérification genre stretch le matin pour partir ok toute la journée . Je cherchais cette explication en français car malheureusement beaucoup sont en anglais voir américain incompréhensible du coup GRACIAS 🙏🤗

[@Blindstorm18]

Super vidéo, j'adore comment tu explique ce que tu fais. On vois que tu es amoureux du métier. Moi je me faire souvent craquer le dos, mais je m'assoies sur une chaise et je tourne le buste. En éspérant que ce soit pas un mauvais geste ^^ Merci pour tes vidéos 💪

[@christianfortin2306]

Très bien les vidéos celle là est pour moi très intéressante car j'ai le dos en compote et ceci depuis de nombreuses années,nuits blanches, impossible voir très difficile de me baisser...bref mon ancien métier me dit ont...toujours est il que je suis bloqué... lombaires et dorsales... Exerce tu en cabinet😁 j'irais au bout de la France pour ne plus souffrir😁

[@maudlasserve5098]

"cet étage lui fait mal" le petit côté sadique 😂 Je fais souvent ça et ça fait vraiment du bien :)

[@farrokh_fk982]

Je suis pour une vidéo sur le renforcement et stabilisation des lombaires ;) très bonne vidéo au passage !

[@aleyx-copywriter]

Merci Je veux bien que tu nous montres comment renforcer le bas du dos 😊

[@severinesahuc69]

je le fais tous les jours voir plusieurs fois par jour vu mes douleurs et ce depuis des années après avoir eu des séances avec 1 kiné comme pour mes tendinites pour lesquelles je connais les mouvements à faire car ma kiné me les a montré tellement de fois... j adore me faire craquer ou que ce soit quelqu un d autre aussi.

[@Richi42]

Bravo maintenant je suis bloqué... sur mon smartphone a regarder tes autres vidéos lol 😁👍🏼 et joyeux cracs!

[@virginieschweitzer6986]

Ça tombe à pic, comme toujours ! Merci Major :)

[@MajorMouvement]

❤️❤️

[@CoryBranlafatt]

J'aimerai tellement que tous les professionnels de santé qui sont sur les réseaux sociaux soient aussi prévenant pour les disclaimers, je vois rarement des personnes aussi consciencieuse dans les informations données pour les autosoins médicaux, merci ;) (et je rêverai de pouvoir le faire mais j'ai des contre-indications médicales hahaha)

[@MajorMouvement]

Merci bcp Cory, en effet les disclamer sur les vidéo ça fait chier tout le monde et pourtant c’est nécessaire 👍🏻 d’autre techniques plus douces sont parfois plus indiquées

[@asher7476]

Greg 1000 mercis pour tes partages, t es au top

[@patriciabenet1848]

Je vous remercie de vos infos car je le fais quand j ai mal occasionnellement merci

[@antoinegrevet3950]

Top la vidéo et la même voix que jammy c’est très drole

[@thedudedublin]

J’adore t vidéos - merci

[@biglebowski534]

merci pour ces conseils et explications, as tu fais une vidéos pour les vertebres thoraciques

[@isabellepertuisot4530]

C'est là que tu as mal Thibault, hein!! C'est là !! 🤪 🤣🤣 vidéo excellente, mon ostéo me fait ces manipulations 👍

[@jeanbaptistebeauvois5523]

J'ai cru que c'était mes lombaires que tu débloquais !!! Merci pour cette vidéo très instructive!!!

[@christelle2328]

Merci pour la vidéo c'est trop cool Encore plein d'info intéressante pour ma pratique kiné et donne envie de découvrir d'autre technique

[@quickwear]

Ma dernière série de visite chez l ostheo, il a vu ma tension dans le dos sous les omoplates (petite dizaine d'année, aucune gêne sauf à l'époque ou je faisais du tai chi, pendant la pratique) et s'est dit "si je la debloquais ?" J'ai pas pensé à dire de ne pas y toucher (comme ça mme gênait pas) quand il a commencé la manœuvre. J'ai eu mal pendant 1 mois (au moins), gêne à la rotation, au toucher (sympa en voiture) parfois à la respiration (pourri) La fois d'après que je l'ai vu je lui dit combien j''avais eu mal et que surtout fallait plus y toucher. 1 an après, elle s' 'est tranquillement réinstallée et ça va bcp mieux ^^

[@jameslars]

Excellentes explications. Merci pour cette vidéo et au mannequin désigné d'office :-)

[@nathaliepotier6165]

C'est trop génial, j'aurai dû faire kiné 😊 c'est super intéressant.....

[@AlighieriD4nte]

Merci pour cette petite capsule super intéressante.

[@victoirebrice2587]

La video pour connaître comment gagner eb stabilité serait super ! Je fais craquer mon dos 2 fois par jour min...

[@hornetissimo]

Oui souvent besoin de me faire craquer merci pour tes vidéos

[@rayandergham9194]

Pourquoi faire le lumbarrol d’abord côté gauche puis côté droit alors que c’est d’après toi juste l’étage qui change ? Il a été prouvé qu’il Impossible d’être spécifique à un étage en faisant cette technique. Pourquoi réaliser les étirements 10x de chaque côté ?

[@justineleuthe7186]

J'adore me faire craquer. D'ailleurs parfois simplement en redressant ma colonne vertébrale et en respirant profondément, mes cervicales craquent !! Bonheur !

[@alanchadoutaud1726]

Merci Greg! Ce genre de vidéo ce sont des pépites

[@MajorMouvement]

Merci Alan ! Bonne vacances

[@alanchadoutaud1726]

@@MajorMouvement toi aussi 😉

[@amauryo]

Bonjour, ces techniques sont bonnes pour une déshydratation discopathie l4 l5? Toutes vos vidéos sont super en tout cas, et joyeux Noël à tous 🎅🎅😁

[@kilubouvo8514]

Bonjour major d’abord bravo les explications sont claires pour des profanes…impec 👍🏻💪🏻 Ensuite L5S1 compresser résultat nerf sciatique inflammation un mal de chien😢bref l’enfer, t’aurais un truc🤔🤔merci longue continuation

[@jojo-xy7vu]

super video duo et solo

[@anthea7993]

Je le fais depuis des mois toute seule sans savoir que c'était une vraie technique ! x)

[@anthea7993]

par contre le moment où son dos craque à fond m'a quand même fait bizarre, je n'ai jamais craqué autant seule (heureusement), pourtant je craque déjà pas mal aha

[@juliendemay6897]

Un vrai kiné, merci, bravo

[@narglix]

Une vidéo sur les différentes thérapies manuelles serait intéressantes (Mckenzie, Maitland, Osteopathie,...)

[@pablosteo]

Rendons à César ce qui est à César... Ici dans cette vidéo je ne vois que de l'ostéopathie qu'on appelle "thérapie manuelle" (mot fourre tout inventé par les kinés) et à la fin de la vidéo de la kiné en expliquant certains mouvements judicieux d'étirement... Ça fait plus de 50 ans que l'ostéopathie est arrivait en France et que le lumbarroll est pratiqué par les osteos et aujourd'hui Major (que j'adore 😉) vient nous expliquer que c'est de la "thérapie manuelle"... 😂😂🤦🏻‍♂️

[@cocobuco]

Hello Narglix, Effectivement la thérapie manuelle découle de l'ostéopathie et non l'inverse 😉 Et c'est tant mieux que les kinés se soient ouvert à la manipulation, comme c'est tant mieux que les ostéos se soient ouvert aux exercices/renfo/science de la douleur. Tant mieux pour les patients. Par contre d'accord avec Paul Poras, présenter une technique ostéopathique sans la créditée ce n'est pas très fair play 😊 C'est comme si, en tant qu'ostéo, je faisais une vidéo sur la réeducation périnéale et que j'appelais ca je sais pas... "réeducation ostéopathique périnéale" 😂

[@stephaneboudin4830]

Merci beaucoup ! idem je me débloque L4/L5 comme ça très (trop) souvent je suis pour une vidéo sur les exercices de renforcement. bisous

[@CamiiiZoleJungle]

Merci pour toutes tes supers vidéos .

[@mehden74]

Je découvre ta chaîne et j'adore ! Pour ma part, je consulte un ostéopathe 1 fois par an pour un grand entretien.... Ça craque de partout 😂 et j'adore ça 😜

[@jordankanekii]

le soulagement est immediat merci purée

[@thierrykubek7775]

Merci pour ces explications

[@Keor-x8l]

Super sujet j'adore ! Une explication de quoi faire sur qq1 et sur soi lorsqu'on a un "noeud dans le dos" ?

[@Adel-tt2qz]

Bonjour Merci beaucoup pour ce que vous faites. Que pensez-vous des ceintures de décompression?

[@mad6435]

Super vidéo toujours exallament pédagogie

[@d.lemoineimmobilier2777]

très bonne présentation

[@asmaafakir7512]

Trop bien la video! Jkiff les images insérés🤣

[@audelyab8610]

Hey ! Merci beaucoup ! Elle est super ta vidéo très enrichissante! Moi j'ai besoin de plus en plus de me faire craquer en haut du dos depuis les omoplates jusqu'à la nuque incluse sinon je suis bloquée. Si tu as des techniques pour que ce besoin cesse ou pour faciliter le craquage je suis preneuse.

[@gabrielbenko9994]

Je viens juste de tomber du 2 eme etage je vais essayer ca 🙈

[@chrisproolz5039]

Toujours au top

[@sanscombine1871]

À ça,j'ai expérimenté sans le vouloir et c'est génial .

[@isabelleernest8830]

Loool ! Je regardais la vidéo depuis quelques minutes et juste au moment où Major demande à Thibault d'enlever son T-shirt... bim coupure pub qui me balance la pub pour du Nutella...😂😂😂 Vu que même Thibault dit avoir de la brioche... je me demande si c'est juste le hasard..🤣🤣🤣 Super vidéo sinon merci !😀

[@rololtololi545]

Mdr tu dis sa à la fin heureusement j'y suis allé doucement. 😅

[@larrycorvo9853]

Hyper interessant. Merci

[@IsaacOLEG]

Ca a l'air vraiment super, mais j'ai eu cet été une trachéotomie suivie de deux operations du foàie (la 2 eme pour corriger la premiere!) le, chirurgien m'a dit de faire attention aux cicatrices laissées par les outils (un robot, pour le foie) et , lors des soins de suite j'ai vu que je pouvais me faire mal a une de ces cicatrices en étirant le bras latéralement, au sol, avec un poids de 1 Kg. Donc je crois que l'auto mobilisation et l'auto "craquage" ce n'est pas pour tout de suite. Ceci dit j'avais une douleur dorsale (j'ai une verteble qui a morflé il y a40 ans - félée et peut etre mal ressoudée) j'ai fait une série d'assouplissements puis le sphinx a partir d ela position "priere", en respirant bien, et : "crac, crac" deux déplacements,c'était un peu douleoureux immediatement mais plus , au bout de 10 minutes (plus sac chaud) en tout cas j'ai remis en place ma ou mes vertebres, ou mes ligaments ou je ne sais quoi? suis super content, je vais pouvoir porter mes outils , en faisant attention bien sur ! merci pour tes tutos ya plein de bonnes choses !

[@aznaremmanuel6718]

Super vidéo, j'ai un point aux lombaires a gauche, je vais essayer d'etirer doucement comme tu as montré 👍