PURE DE BROCOLI. Si estas buscando por ideas de como preparar el brocoli esta receta es fabulosa.

[@claudiaislas5718]

Buenas tardes doctora exelentes recetas megustan mucho y tambien megusta mucho el tomillo yo preparo mi sal con tomillo bueno doctora que tenga un dia exelente y saludos

[@mariajesusdesousa9816]

Hola me encanta tus video de concina mi eherbas favorita es orégano tormibio 💋💋💋🥰

Hola Maria, es muy rico el oregano y el tomillo tambien. 😍

[@karmenzalvaleta959]

A qué hierva lo llaman tonillo por favor

[@soniavidarte1878]

Gracias por ésta receta, deliciosa !!

♥ De nada Sonia, gracias por seguir mi canal de cocina.

[@aidal.arnaldy4726]

Me encanta el cilantro,el oregano y el recao.. fantásticos para esta rica receta.

Si, son unas hierbas deliciosas.

[@mariatome7818]

Muy sabroso gracias Dra l admiro yo hago sus recetas me encantan y .un saludable comiendo vegetales.Bendiciones.

[@aidatorresalmeyda3322]

Excelente.. El tomilllo es mi plantura principal

♥♥ la mia tambien, me encanta el olor y el sabor del tomillo. ♥♥ Gracias!

[@soniaramirez2970]

Mi Doctora hermosa!!!🙏. Dios bendiga siempre sus manos y le de sabiduría para haser siempre deliciosas recetas!!!..,Sinceramente cada día me sorprende con cada plato que prepara 🤗

Hola Sonia, gracias por tu mensaje tan bonito. Me encanta hacer los videos para ustedes. 🌷

[@elenanovoa3486]

Hola doctora linda gracias por sus consejos me gustan mucho y me an alludado bastante ise el apio en allunas y me iso mucho bien todo lo que enseña me gusta es usted linda se parese a mi nieta toda dulce

Que linda eres Elena, muchas gracias por seguir mi canal. Feliz dia. ☺

[@nelidaleguizamon2192]

A mi todas las especias pimienta orégano es lo qué no faltan en ningunas comidas.gracias un abrazó grandote.Nelida Sitges Barcelona.

Las hierbas dan tanto sabor con zero calorias a nuestros alimentos. Saludos

[@cristinasanchez1439]

Me encantan sus recetas. Esta del pure de brocoli es exquisita. Muchas gracias por cuidarnos. Un afectuoso saludo y mi agradecimiento desde Madrid España

Hola Christina, que bonita eres.🥰🙌 Gracias por seguir el canal y por disfrutar las recetas.❤ Feliz dia ✨

[@yazminacosta3342]

Mi hierba favorita además del tomillo es el orégano y albahaca

[@marthasuarez9833]

Dra que rica receta mi hierba favorita es él tomillo albahaca laurel

[@doracalle203]

Doctora mi hierba favorita es la albaca voy a hacer su receta gracias.

[@rosalbadelgdo1808]

Mi.hierbaes oregano muy buena la receta gracias

[@emmadinapalleresbordon2230]

Hay dr que delicia para prepar mucha pero muchas gracias 🌷

Hola Emma, esta receta realmente es una de mis favoritas, el brocoli sabe tan sabroso de esta manera.

[@rosalbamadigal486]

Hola 👋 doctora saludos gracias por compartir una más de sus deliciosas recetas. Gracias 😊 y bendiciones 🙏👍🏻👍🏻👍🏻🌺❤️

Hola Rosalba, esta receta te va a encantar.

[@rosalbamadigal486]

La Ultima Dieta con la Dra. Patricia Peña ❤️

[@karinaespinel0409]

Hola mi Dra bella ...el brocoli es unas de mis verduras favoritas..la hare para consentirme 👏👏👏👏👏gracias x la receta👍😉🤗

Estoy segura que te va a gustar mucho, es ahora mi favorita manera de comer el brocoli. Dejame saber como te gusta. ☺

[@elsarainero8155]

Gracias por su respuesta. Buen fin de semana también!!

Gracias Elsa, igual feliz noche.😊

[@araduarte4933]

👏🏻👏🏻👍 mis llevar son el tomillo, laurel y orégano y la canela de rajita

Yummy.

[@elianacabrera9961]

Quisiera q me llegará todo lo maravilloso de sus recetas.

[@pinkfloyd-darksideofthemoo9981]

Mi yerba favorita es la canabis

[@anajuliareyes7784]

Muchas gracias doctora saludos

Espero que te guste.

[@rosariocastillo3290]

Muchas gracias doctora, me gustó mucho, mi hierba favorita orégano

[@marialuisabelloreyes7883]

Me quedo tan maravillada por sus recetas que desde el primer día que vi sus videos cocino y es algo esquisto ... Mil gracias doctora 😁

Que gusto me da oir esto. Trato de crear recetas llenas de sabor y nutricion, ya que la salud entra por la boca. Gracias Maria por seguir mi canal de cocina, te aprecio mucho. ♥

[@marialuisabelloreyes7883]

@ gracias... Saludos

[@vivianaarellano1787]

Lo a preparar me gustó la receta!

Es una de mis favoritas. Gracias

[@elenaflores4553]

Que buena receta doctora, una de mis hierbas favoritas es el romero

Hola Elena, me encanta el romero. Este pure te va a encantar. 😋

[@mariarenovell3432]

Qué Rico Doctora muchisimas gracias. P.D Mi hierba favorita el tomillo, también.

Yo adoro el tomillo, Thyme. Tiene un olor tan sabroso. ♥

[@rosacouto4156]

Gostei muito da sua receita muito obrigada 🙏❤👼

🥰. Muchas gracias Rosa, por tu lindo mensaje. 🥰

[@sunildashulterbrondt3875]

El cilantro es mi faborita

Tambien a mi me gusta mucho el cilantro. Gracias por compartir. Feliz noche.😊

[@amathista]

Que rico doctora, justo como le decía en el último vídeo, me hacen falta ideas con recetas saludables, y prometo que esta la haré. Mi hierba infaltable es el orégano. Saludos y muchas gracias por sus vídeos 💟🌱✨

Hola Amathista, me encanta el oregano tambien. 😋 . Estoy segura que te va a gustar mucho este pure. Dejame saber. 😊

[@sandracastrovalenzuela6430]

Kķķkkkkkkkkkkkkķkkkkkkķkkkkkkkkkkķkkkkķkkkkķókoo9oooo9ooooooooooooooóooooook9okkookkkkkooooķkoooooķolelo

[@sandracastrovalenzuela6430]

S

[@silvinapopi157]

Muy buena receta. La voy a hacer. Me gustaría acortar el tiempo en el video.

[@magalyguzman2636]

Me encanta el Brócoli

[@cecilia40506]

Yo también quiero saber cual es ese yogurt. Gracias

Es un vegetal muy excelente.

@@cecilia40506 Se llama Kite Hill, plain, no tiene sabor. Lo venden en Whole food, Sprouts y Publix.

[@mariasantoyo1344]

I love it.. Gracias

Thank you Maria, have a great night🥰

[@mariabolano8824]

Para mí es el cilantro la albahaca el laurel saludos doctora

Me encantan todos, muy sabrosos y sin calorias. 😋

[@mariarenovell3432]

Buenas noches podría darme una receta de crema o puré de lentejas? Gracias

[@patriciasalazarorbe5735]

Dra por favor recetas para las personas que sufren de gastritis

[@cristinadiaz9966]

Cómo puede ayudarme pues hace poco soy diabética y sé poco sobre esto mil gracias

[@emmadinapalleresbordon2230]

Doctora usted que responde todas nuestras preguntas yo quisiera saber como lo puedo acompañar el pure no como carnes gracias

Buenos dias Emma, este pure es delicioso y lo puedes acompañar con una ensalada o quizas un filete de tofu organico. Aqui en mi canal te enseño como preparar el tofu. Gracias por seguir mi canal. 🌻

[@gladismirandajauregui4144]

Se muy buena su receta pero yo también le pongo ajo y sale muy bueno ,gracias .

[@gladismirandajauregui4144]

Y además en lugar del yogurt le pongo leche, bendiciones.

[@irmamartinez645]

El tomillo es mi favorito y el dill.

[@jeannvan]

Se puede agregar crema de coco

[@cristinaacevedo2589]

Cilantro y Oregono

[@catilin27]

Cuanto se debe comer del puré en el día?

♥ Excelente pregunta, 8 a 10 onzas es una cantidad perfecta.

[@edithromerodelao9343]

doctora buenas noches si no encuentro ese yogurt de que otro tipo le puedo poner

Hola Edith, puedes usar cualquier yogurt, yo recomiendo los yogurts con leche de vegetales como leche de almendra, coco o de soya organica. Espero que la puedas encontrar. Dejame saber. ☺

[@edithromerodelao9343]

muchas gracias dios la bendiga por contestarme espero seguirla mas besos

[@edithromerodelao9343]

doctora y esto con que lo puedo acompañar disculpe lo que pasa soy nueva en esto

[@emmapalleres1737]

Si tengo medicas mi tiroide puedo consumir brócoli

♥ Hola Emma, puedes consumir un poco de los vegetales cruciferos como el brocoli y coliflor. Una o 2 veces por semana y poca cantidad. Chequea como te sientes al consumirlos. Gracias

[@isthar81]

Puede ser con crema de leche?

[@cintyamoreno7417]

Con que puedo acompañar este puré de brócoli ?

Con 5-8 onzas de tofu organico, o una proteina de animal aunque yo prefiero recomendar proteinas de plantas son mas saludables. Este pure es muy sabroso espero que te guste. Gracias ☺

[@MarcelaGarzponPerez]

Hola! Me gustaría saber recetas para darle coliflor, apio, acelga y calabaza blanca a niños, te agradezco por tus ideas

Hola Marcela, chequea los videos aqui en mi canal de cocina vas a encontrar muchas recetas con coliflor, apio y calabacitas verdes. Mi favorita es como preparar el coliflor en forma de tortillas sin harina. Gracias por seguir mi canal.

[@victorlagosvinas5204]

Cuanto tiempo se cocina el brocoli en la olla ?

Hola Victor, cocina el brocoli por 10-12 minutos, hasta que este suave, para poder formar el pure. Gracias

[@mr.compress2067]

Puedo comerlo si estoy mal de la tiroides?

♥ Excelente pregunta, si pero no mas de 1 a 2 veces por semana. Gracias

[@mr.compress2067]

@ Muchas gracias Dra. Me encanta su contenido.

[@Mauralon]

Hola Dra quería preguntar si en vez de yogurt puedo usar leche de almendras...La que tengo en casa es en polvo...La recontituyo y lo sustituyó?...Mil gracias por sus vídeos y saludos

Hola Maura, puedes tratar pero quizas no trabaje porque necesitas algo cremoso como el yogurt. Trata de hacer la leche de almendra mas espesa. Gracias

[@Mauralon]

@ Gracias Dra muchos saludos...🤗🤗🤗

[@taniajoselyngutierrez2975]

Hola ,si hago hervir el brócoli a ese punto no se pierden sus vitaminas?

No totalmente, todavia contiene mucha nutricion. ♥

[@duukf6610]

Una pregunta,con yogurt griego se puede?🤨

[@magalyguzman2636]

Mi llerva favorita es el Cilantro.

Hola Magaly, me encanta el cilantro, trato de usarlo en mis recetas bastante. Gracias y feliz noche.

[@leonilajacinto2300]

Este pure Le puedo darle a mi bebe de 7 meses

♥ Hola Leonila, si puedes comenzar con una platito pequeño haber como le gusta a tu bebe. Es un platillo muy saludable. ♥

[@catalinaarriagada9856]

Me encanto su receta... Buscaba alternativas para comer Brócoli en distintas preparaciones ya que se le hace muy bien a mi embarazo... Pero tengo una duda!! Puedo usar yogur natural normal, quedará igual de rico? Muchas gracias de antemano y me encantó encontrarla... Bendiciones!!

Hola Catalina, Bienvenida a mi canal de cocina. El brocoli es un vegetal excelente y debemos de consumirlo varias veces a la semana, si puedes usar el yogurt regular o el yogurt greco tambien. Igual de sabroso va a quedar. Gracias y feliz dia.

[@juliasosa4658]

Gracias doctora por la receta, pero con no sería más saludable si se hace con el brócoli crudo? Tengo entendido que al hervirse mueren las encimas y gran parte de las vitaminas, o por lo menos solo blanquearlo?

Hola Julia, en esta receta necesitamos cocinar el brocoli porque lo vamos a formar en pure. Aunque se cocinen lo vegetales todavia contienen mucha nutricion y fibra. Lo importante es comer los vegetales sean crudos o cocidos. Gracias por tu pregunta.

[@juliasosa4658]

Sí, verdad? Crudo no quedaría como puré. Gracias por su atención. Saludos!

@@juliasosa4658 de nada, feliz dia.

[@daisyr8921]

Buenas noches veo k usa mucho la soya dicen k no es saludable k opinas?

Que buena pregunta. La soya si es organica se puede usar 1 a 2 veces por semana, es buena tener variedad en tu alimentacion. Nunca debemos de usar soya si no es organica. Gracias.

[@mariapandogalindo2753]

Hola Dra. Pero uno que tiene hipotiroidismo no podemos comer brócoli y coliflor, que me dice de esto. Gracias

Si se puede comer pero poco una o dos veces por semana separado, ejemplo Lunes y esperar 4 dias para volver a comer. Una taza es suficiente. Gracias.

[@virginiarodriguez4991]

Delicioso😊

Gracias Virginia. 😊

[@irmamartinez645]

Dr yo no huso el aceite de oliva para calentar porque yo se que no se calienta

Se puedo usar para cocinar pero no para freir en altas temperaturas.

[@franciscaarmijo4289]

Hola Dra.el yogurt vegano.es el natural .oh es otro?

Hola Francisca, yo recomiendo el yogurt vegano , hecho de leche de almendras o de coco es fabuloso. Estoy segura que te va a gustar mucho esta receta. Feliz dia. ☺

[@maritzacastilloburgos280]

Tomillo y Romero

[@rosalbamadigal486]

Hola Doctora buenos días y feliz domingo, ayer olvidé preguntarle cuál es ese yogurt de plantas y cuál es el nombre de la mantequilla vegana? Gracias saludos y bendiciones. 👍🏻👍🏻👍🏻🌸😘😘❤️❤️🌺

Yo uso la mantequilla vegana, se llama Earth Balance, y el yogurt Kite Hill plain. Dejame saber si lo encuentras. 🙂

[@dorishermosilla2679]

Cual es su intagram doctora

[@tomasaguilartorres1874]

Que es tomillo??

Hola Tomas es el tomate verde. Gracias

[@jairocarrion3984]

Mi herba favorita es la marihuana

😂

[@elsarainero8155]

🙏💖✨

[@MerlinAndrade-m6]

Y si no conozco el tomillo

[@bernardoserranoarias6166]

Recuerda que toda sal incluidas las minas de sal provienen del mar?

[@paulinaarriagada7939]

Cuando se habla de sal de mar se refiere a la que no es refinada y alta en sodio ...

Si claro, gracias Bernardo por aclarar. Feliz dia. ☺

[@normasairitupayalle1954]

Sino hay tomillo,que puede suplir

[@marcosocsatairo8724]

Mi hierba favorita es la marihuana, a que comida le puede dar un súper sabor?

Que comico eres 🤣, feliz dia 😊

[@rosafrancoquintero6195]

Doctora Patricia Peña... Es usted vegana? Esto es el veganismo?

Hola Rosa, si soy vegana por 5 años. Realmente fue una decision que tomamos en casa por varias razones, principalmente por nuestra salud y secundario porque no le queremos hacer daño a los animales. Te puedo decir que me encanta la manera que ahora comemos, los beneficios han sido maravillosos. Vegano significa que la persona no consume ningun producto de animal incluyendo los huevos, y los lacteos. Dejame saber si tienes alguna otra pregunta. Gracias y feliz dia.

[@rosafrancoquintero6195]

@ ha sido usted muy amable por contestarme. Para mi y para mi familia sería muy difícil adoptar el veganismo pero en sus recetas he encontrado formas poco comunes pero deliciosas de acompañar nuestra proteína. Le agradezco que se tome la molestia de publicar sus ricas recetas. Un abrazo!

@@rosafrancoquintero6195 muchas gracias Rosa. Trata de añadir un vegetal a tu alimentacion cada dia.

[@rosafrancoquintero6195]

@ claro que si doctora, de hecho en esta su casa consumimos muchos vegetales y frutas. Gracias!

[@durisdonaidabaezcalderon4912]

Albahaca