La Mejor Respiración para Calmar la Mente ✨

[@GabrielaLitschi]

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[@nelidamelogno7581]

Excelente y muy relajante esta meditación!! Gracias por compartirla Gabriela.

[@elenapueyo4266]

Me ha gustado mucho

[@diegofernandomayorga3792]

Gracias fue excelente feliz día 😊

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias 🙏🏼

[@anamarianavarromolina3142]

Gracias ,gracias ,mil gracias Gabriela eres especial Gracias a tus meditaciones estoy mucho mejor de mi ansedad cuando meda te vusco enseguida para meditar contigo ,solo de oir. Tu voz ya me voy tranquilizando. Dios te vendiga por hacer tanto bien.❤❤❤❤❤❤❤

[@GabrielaLitschi]

Muchísimas gracias por confiar. Te mando un fuerte abrazo 💜💜

[@espacio___amatista]

Gracias Gabriela, es hermoso meditar con vos🫂💜✨

[@embarazocontenido3770]

Me he sentido muy bien ! Plena Agradecida por ti Gabriela Feliz de comenzar cada mañana meditando contigo ❤ Gracias gracias gracias ! Tu voz es un bálsamo para mis oídos. 🧘🏾‍♀️🕯️🌱🫶🙌🏻🙏🏻💌

[@GabrielaLitschi]

Mil gracias por tu cariño y confianza ☺️💛

[@eddycarrenofigueroa8203]

Excelente la meditación muy buena, muchas gracias Gabriela.

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por tu apoyo 🙏🏼💖

[@NataliaAlvarez-qs3bq]

Gracias gracias gracias 🙏 NAMASTÉ ❤❤❤ me encantó la meditación 😊

[@cleanfix3791]

Me sentí muy relajado gracias Gaby, saludos desde Ciudad de México, me llamo Oscar

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre 🙏🏼💖

[@RosarioVillalobos-pd1up]

Hoy ha sido un gran momento para la meditación, a pesar de que no la he practicado nada más levantarme, pero he conseguido unos minutos de estar conmigo, recibiendo energía positiva, gracias por tus meditaciones Gabriela, me ayudan mucho❤

[@GabrielaLitschi]

Me alegra mucho leerte Rosario 💖🙏🏼Gracias

[@yanetplaza7436]

Gracias, por esta maravillosa meditacion. 🙏🙏🙏

[@olgasierra5798]

Gracias🙏senti mucho descanso🤗🙏

[@mlavalle]

Gracias por todos tus videos los hago de dos a tres o más veces por día... Me ayudan a transitar el momento de dolor físico que tengo ❤ namasté

[@danielsplus]

Gracias por tan agradable meditación 🤗🕉️

[@yajilkeespino2803]

Súper relajada. Mil gracias por compartir tu meditación, como siempre excelente!!

[@joseluisbetancourt7942]

Buenos dias Gabriela, que bueno es hacer coneccion con uno mismo, que paz se siente. Eres un ser de luz.

[@GabrielaLitschi]

Muchas Gracias por meditar conmigo 🙏🏼💛

[@karenmarileo]

Muchas gracias. Me relajé tanto que ni sentí el correr del tiempo.

[@rosabriones7185]

Linda meditación, gracias ❤

[@JohnFredyToroBarco]

Maravilloso

[@patypina2311]

Gracias Gaby bendiciones 🙏

[@antoniogomezcadenas6981]

Espectacular Gabriela,todas tus meditaciones son fantásticas.gracias🙏🕉️

[@edithmarycorreagomez2782]

Me senti en transe gracias , gracias gracias

[@joseluisgonzaleztirado9951]

❤ Maravilloso, Poderoso....!!!!

[@GabrielaLitschi]

✨☺️🙏🏼💛

[@camilaramos9073]

Hermosa meditación, gracias ❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por confiar 🙏🏼💛

[@lucasrodriguezvillalba6191]

Muchas gracias ☺️🤩 Me siento súper bien 🙌🏻🫶🏻

[@cristinaarrillaga1875]

Me sentí tranquila.

[@anagarciamoreno1686]

La idea de la vasija es muy buena. He sentido mucha calma y paz. Gracias

[@GabrielaLitschi]

Es una imagen que ayuda mucho a entender la respiración completa ☺️🙏🏼

[@carinadagun8412]

Hermosa meditación me sentí muy relajada y feliz gracias ❤

[@adrianabozzano7941]

Hace varias.semanas que medito cada mañana con vos,y noto cambios en mi, gracias de ❤😊

[@franciscadomingo997]

No conocía esta respiración. Me he sentido muy presente, con mucha paz Muchas gracias Gabriela Namaste 🙏

[@GabrielaLitschi]

Me alegra mucho leerte 💛🙏🏼Gracias por confiar 💫

[@franciscobianco686]

gracias gabi. Son increibles tus meditaciones y como transimitis tanta paz y amor para uno mismo como para con todo.

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias Francisco 🙏🏼💖

[@ferchosss]

Gracias Gabriela hermosa y efectiva meditación

[@GabrielaLitschi]

Gracias!

[@ctfcapacitacionestacticasf9604]

Excelente más meditación para estrés y ansiedad porfavor 💫❣️

[@ctfcapacitacionestacticasf9604]

Gabriela me ayudas muchísimo gracias por tanto❤️

[@lauracobos3694]

La meditación es genial, me gusta mucho cómo llevas las meditaciones guiadas. Yo medito al despertarme y empiezo el día con energía renovada. Muchas gracias

[@GabrielaLitschi]

Me encanta leerte! Gracias por meditar conmigo 💛✨🙏🏼

[@jaelirenepalaciosvillanuev7816]

❤❤❤ GRACIAS GRACIAS GRACIAS Gabriela! Se sifo desde hace un tiempo y hoy he hecho esta meditación al despertar. Una maravilla. La he guardado para repetirla durante rl dia! ❤❤❤

[@mercedesdiaz3628]

Gracias Gracias me ayudo bastante controle mucho ❤❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por confiar

[@pepenavarromartinez7785]

Cuando termino de meditar contigo me siento como que floto, gracias por como lo haces y darnos esa calma 😊

[@claudiagomez6750]

Hola Gaby ! Me sentí muy conectada con el presente y eso me genera mucha calma y bienestar cada vez q puedo hacerlo , gracias de corazón ,vivir en el aquí y ahora es lo más importante para mí siempre hago tus meditaciones ,la de conectarse con el momento presente a través de mis sonidos es fantástica ! Te abrazo fuerte

[@melanybobbio4214]

Me encantó la respiración completa visualizando como un recipiente que vamos llenando con aire. Gracias Gabi sos muy grosa. Y tenés una voz que te va llevando. ❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por meditar conmigo 🙏🏼💛☺️ un abrazo grande

[@analiapina7833]

En principio me senti algo inquieta solo respirando luego me relaje y me siento muy bien. Gracias 🙏

[@mariamorinico9597]

Me pude conectar más con el presente y más tranquila mi mente que estaba muy inquieta..amo tus meditaciones y tu voz me da paz. Gracias!!❤️

[@GabrielaLitschi]

Que lindo leerte! Muchas gracias por confiar 🙏🏼💫

[@lupitasanchez9749]

Me siento con mucha paz, gracias

[@GabrielaLitschi]

☺️💛

[@angelicaruiz2227]

Me sentí tranquila relajada y con un equilibrio mental espectacular namaste

[@anairam00100]

Gracias Gabriela por tu generosidad para lograr nuestro bienestar, Namasté

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por confiar 🙏🏼🌟💖

[@rafaclavero5130]

Gracias gracias, me tranquilizó mucho con sólo respirar bendiciones.

[@mirtasalvatierra337]

He sentido una paz y relajación maravillosas ❤

[@YamelCardenas]

Buenos días. Gracias Gaby me gustó mucho jamás había respirado de esa forma estando en el presente, es muy agradable muchas bendiciones.

[@GabrielaLitschi]

Qué maravilla! Me encanta🙏🏼💛

[@tatianadiazdevivero5935]

Hola Gabi estuvo incleible, mil Gracias, tiene algún nombre especial este tipo de respiración? Gracias 😊 un gran abrazo 🌠Bendiciones 🦋

[@GabrielaLitschi]

La respiración de “la vasija” es la respiración completa. Y respirar por la nariz es un ejercicio de atención a las sensaciones del cuero que usamos en mindfulness 🙏🏼☺️💛

[@jeannesanchez3639]

Me estaba sintiendo inquieta hasta que me llegó una notificación en donde compartías esta meditación, me cayó como anillo al dedo.

[@mf-11111]

comparto la misma experiencia ❤

[@GabrielaLitschi]

Me alegra mucho que llegara en el mejor momento 🙏🏼💛

[@rubriaashley]

X2

[@Yoshito22]

Quiero saber si es normal que me duerma al momento de meditar siempre me pasa

[@GabrielaLitschi]

Te recomiendo que antes de meditar muevas tu cuerpo un poco para activarte. Al principio es normal dormirse

[@saruggarcia6104]

Me gustan tus meditaciones . Apenas estoy aprendiendo y me sirven mucho. Te lo agradezco muchísimo. ❤🙏

[@nataliavillegas6523]

Me ha encantado esta meditación. Respirar anconciencia recarga mucho la energía. Hubo un momento que me sentí un poco mareada, debe ser la falta de costumbre, pero quiero seguir practicando. Siento que me hace mucho bien conectar con el presente y dejar de estar pensando en el futuro o los comoromisos. Muchas gracias Gabriela, siento que es muy valioso lo que haces.

[@gildamachado4004]

Gostei muito deste exercício de encher um recipiente e depois esvazia-lo. Me senti presente, tranquila e flutuando. Obrigada Gabriela. Suas meditações são maravilhosas. Muitas bênçãos a você. Om Shanti

[@lourdessmith9398]

Gaby, en un principio mencionaste llevar el aire a los pulmones y luego al estómago, más adelante mencionaste llevarlo hasta el estómago y dejarlo fluir. Me sentí más cómodo llevando el aire hasta el estómago, ya que cuando inhalaba llevándolo a los pulmones sentía una obstrucción . Me pudieras aclarar como es lo correcto

[@yolandaortega1705]

14:49 Gracias Gabriela delicioso me sentí Buenos días Gracias gracias

[@lourdessmith9398]

Gracias Gaby, esta meditación respiratoria , yo incluiría Dios en mi respiración de Ignacio Larrañaga, dado que de esa manera me uno al concepto Divino De Dios y esto me complementac

[@desivizcainocuadros1932]

Muchas gracias! Me ha costado pero gracias a tu voz, he conseguido aquietar mi mente… ❤

[@soshe1769]

Gabriela tus meditaciones son mis preferidas y las utilizo en terapia con mis pacientes😊ellos les encanta tu voz

[@paolacolina8501]

Hola ... espectacular que paz que tranquilidad......❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ me ayuda tanto cuando analizo el.mercado oh tomo una decisión ❤❤❤❤❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias bella!!

[@evacm6163]

Está mala me sentía muy nerviosa e inquieta sin saber porque, y me e puesto esta meditación y le siento súper relajada y muy feliz ,muchas gracias Gabriela eres mi luz en el día a día y bendigo a todos los que la estén viendo 😘😘

[@marioverdesoto2085]

Gabriela te renuevo mi GRATITUD NAMASTE.....¡¡¡¡

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias 🙏🏼✨💖

[@hawaianXplosion]

Qué maravilla!! Hoy logré concentrarme más en mi respiración con esta meditación✨ 🧘‍♀️ Aún llegan pensamientos 💭 pero volví a la respiración 🙏.

[@GabrielaLitschi]

Ese es el gran trabajo de la meditación 🙏🏼 volver una y otra vez. Darnos cuenta de cuando la mente se ha ido ☺️ lo estás haciendo muy bien

[@estebanbarrera6242]

Gabrielita....eres maravillosa. Por primera vez sentí mi presencia....😮

[@GabrielaLitschi]

Qué hermoso leerte! Me alegra mucho que así lo sintieras 💛🙏🏼

[@josepadovano4782]

Hermosa meditacion , siento tranquilidad , muchas gracias , namaste 🙏❤️

[@GabrielaLitschi]

Gracias por confiar 🙏🏼✨

[@quiniquini1]

Gracias me haces sentir bien. Una sonrisa también para ti

[@YunuenGómez-r3k]

Me ha ayudado muchísimo, gracias como siempre. “no hay nostalgia por lo que pasó ni anhelo por lo que viene”, qué recordatorio tan poderoso para volver al presente

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por confiar 🙏🏼☺️

[@matildeolivares]

Buenas tardes Gaby muy buena y excelente meditación ❤🙏🏼gracias

[@GabrielaLitschi]

Gracias Matilde, me alegra mucho leerte ☺️🙏🏼🙏🏼

[@agustinacuna7447]

Muchas muchas muchas gracias ❤

[@marianomartinezmartinez8772]

Buenos días desde el sur de España. Ha sido un gran ejercicio de meditación. Gracias Gaby

[@GabrielaLitschi]

Hola Mariano! Yo también vivo en el sur, estoy en Málaga ☺️💫

[@marielatavecchio9550]

Después de un día muy difícile ayudaste a volver a la vida con amor ❤️ gracias me gustaría que me escribas

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias por confiar 🙏🏼🌸💜

[@Lulala-k3x]

Hermoso anclaje, gracias!

[@VENTA_LOTE-STAMARIASANTAMARIA]

Muchas gracias

[@r.e.m.sunshine]

Hace más de un mes que no meditaba y está meditación me encantó, retomare meditar, me ayudó mucho a estar presente para mis rituales de fin de año

[@diegoramvel]

Muchas gracias maestra me ayudo mucho esta bendecida meditación 👏

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por confiar 🙏🏼💖 te invito a participar del directo del día 15 de noviembre. Aquí puedes añadir el recordatorio y ver a qué hora es el directo en tu lugar de residencia: kzbin.infoimjSUwloSjc?si=D7nINS_WXfnzSGPS

[@lourdessmith9398]

Gracias Gaby me relaja

[@Norma-g6k]

Gracias mi bella. APENAS PUEDO ESCRIBIR PORQUE QUEDE SUPER RELAJADA. GRACIAS ❤❤❤. NAMASTE

[@GabrielaLitschi]

Me alegro mucho! Un abrazo

[@Norma-g6k]

@@GabrielaLitschi A TI MI BELLA

[@anapadillarodriguez9928]

Gracias Gabriela !❤

[@josealbertofranco8682]

Buen día gracias por esto minutos de meditación Gabriela agradecido por tu ayuda que Dios siempre estee con nosotros Amén.Gracias👍🙏

[@lourdessmith9398]

Gracias Gaby. Esiento con calmadal oracticar esta meditación

[@GabrielaLitschi]

☺️💖🙏🏼

[@lourdessmith9398]

Gaby, este ejercicio me ha ayudado mucho ❤️🙏

[@GabrielaLitschi]

Me encanta leer eso! Muchas gracias por meditar conmigo 🙏🏼💖

[@MabelFernandez-e4i]

Gracias me hizo muy bien más tranquila😊

[@GabrielaLitschi]

Gracias por confiar en lo que comparto 🙏🏼☺️💖

[@arturoromo4460]

Hola buen dia, que bonito levantarte respirando en el presente. 👍🙏

[@GabrielaLitschi]

Es el mejor regalo! Un abrazo 🤗

[@guillermonicola3092]

Namaste 🙏

[@anabeautynutrit]

Que deliciosa meditación me sentí súper relajada y ya que termino me siento llena de energía 🤗. Gracias Gracias Gracias 🙏

[@nancysamudioavalos4514]

Ustedes sienten como si fuera que alguién te acaricia la mejilla o los brazos ? Yo me siento muy bien con las meditaciones ❤ gracias !!

[@agustinmadeoyb]

Gracias☀️❤️

[@claudiofernandez668]

Encontré mucha paz en esta respiración, mucha tranquilidad y equilibrio, gracias Gabriela ❤

[@Francisco-q6f]

Los 15 minutos me han parecido 5 muchas gracias pour este Momento Gabriela 😊

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por confiar 🙏🏼💛

[@yaninabillafernandez1188]

Me pasó lo mismo,simplemente hermoso

[@lourdessmith9398]

Gaby tienes alguna meditación para ayudar a salir de las depresiones que me pueda ayudar. Estoy siguiendo la mayoría de tus meditaciones a diario las practico por la mañana, estas me han ayudado mucho, más sin embargo me cuesta pensar en energía, me siento más cómodo sentir esa energía Divina De Dios, ya que así me siento protegida y arrullada por el Amor Divino. 🌈

[@GabrielaLitschi]

Estas en el camino entonces, no hay ninguna en concreto, sino la que en el momento que quieras encontrarte, te permitas hacer 💛💫🙏🏼 te mando un fuerte abrazo!

[@lourdessmith9398]

@@GabrielaLitschi gracias Gaby tengo un niño especial ya tiene 43 años con atención múltiple 7/24. Tus ejercicios me ayudan mucho a relajarme, solo me gustaría sentir más la presencia Divina De Dios ya q no entiendo la situación de mi hijo esta así desde que nació. Que Dios te Bendiga !

[@RosarioVillalobos-pd1up]

Esta meditación me ha ayudado a centrar la atención. Pero cuando ya llevo un rato respirando me empieza a picar una parte del cuerpo.siento dolor en una pierna en la que tengo molestias, y tengo que rascarme , noto tensión en cuello, necesito estirar. Me cuesta mucho aquietar mi cuerpo

[@GabrielaLitschi]

Hola Rosario, esto es muy común y nos pasa a todos. Te recomiendo hacer una breve rutina de ejercicios para soltar el cuerpo antes de meditar: kzbin.info/www/bejne/opzRcoqIfa2DgcUsub_confirmation=1

[@RosarioVillalobos-pd1up]

@@GabrielaLitschi muchísimas gracias, acabo de hacer los ejercicios, acúmulo mucha tensión en cuello, hombros y espalda, han sido todo un regalo

[@barberagarrido]

Gracias a tí Grabiela por tan maravillosa meditación la cual para empezar un nuevo día, hace que todo lo vuelva a percibir de las mejores formas. Namasté

[@nataliamarcucci8830]

Gracias por está hermosa meditación donde tus palabras son una calma profunda !!

[@Charlotte-mj6kh]

Bostecé muchísimo pero estuvo espectacular porque me relajé. Gracias! Namasté 🙏🏻

[@marianabelossi2656]

Gracias gracias Gabriela! Siempre hago y espero tus meditaciones! Don maravillosas.

[@corinnabardini9689]

Me encantan tus meditaciones… me son muy útiles. También tu vida es muy relajante

[@candidamorais9431]

¡ Muchas Gracias! ¡Maravillosa meditación! ❤❤❤❤

[@evelinpumarino7505]

Buen día Gabriela Gracias por esta súper relajante meditación ❤❤❤

[@marinasanchez8674]

Gracias Gabriela!!! me siento muy tranquila, qué necesario es parar y... respirar de forma consciente.💕🙏🧘🧘‍♀

[@GabrielaLitschi]

💛🙏🏼

[@yaninabillafernandez1188]

Gracias, hace un tiempo que no meditaba, fue un momento hermoso 💚 de reencuentro conmigo. Me emocione al verme así dedicádome un tiempo a mi misma. Dios te bendiga y el universo te devuelva mucho.❤ namaste

[@patriciaanicetoramirez6999]

Gracias porque me siento muy tranquila, contenta y satisfecha con lo que he logrado , ahora vibro muy alto, soy una persona con energía positiva gracias gracias gracias ❤