La menopause: Connaitre son périnée et apprendre à le contracter

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⚠️❓ QUI SUIS JE ?
Je m'appelle Elodie Poissenot, je suis masseur kinesithérapeute à Londres, et je me suis spécialisée en pelvi-périnéologie. J'aide des femmes à se préparer et se remettre de leur accouchement. Je partage mes conseils sur mon site "My French Physio".
J'ai créé cette chaine KZbin pour partager ma passion et proposer des connaissances fiables - qui manquent parfois sur internet. Je travaille dans mon cabinet, à Londres, et je suis maman d'un petit garçon.
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire, à me proposer des idées de vidéos, à mettre un pouce bleu et partager cette vidéo avec vos ami(e)s. Ca m'encourage à continuer ! Merci 😃

[@tfloxinette5231]

Merci !

[@dominiqueferrand2055]

merci ! super

[@katiayahyacheriff3041]

Merci

[@tremolieresseverine1085]

Merci beaucoup pour la réponse! Ma sage femme ne fait pas défendre back! Elle me fait de 😂l'electrostimulation! Par le vagin de temps en temps!

[@amelrodriguez7716]

Svp j ai un rectocele,j ai mal au pied droit ,mon medecin dit que ça n a rien a voire, cette douleur provient d autre chose. Je fais des kegel exercices mais le resultat n est que temporaire.merci pour cette belle video😊

[@MyFrenchPhysio]

Impossible de répondre à cette question en ligne. Il faudrait un bilan. Mais dans tous les cas les exercices pour le rectocele sont nécessaires !

[@tremolieresseverine1085]

Bonjour, j'ai 43 ans suite à des injection de toxine botulique pour mon handicap j'ai un relâchement de l'anus et j'ai du mal à retenir mes gaz! le côté urinaire tient le coup pour l'instant. J'ai très peur de faire de l'incontinence anale😢 Je fais des séances de réduction du périnée avec une sage femme mais j'ai pas d'amélioration j'en suis à 15 séances et je le fais aussi quotidiennement! Dans vos exercices vous êtes souvent en tailleurs je ne peux pas prendre cette position à cause de mon handicap! Pouvez m'en conseiller une autre? Merci beaucoup pour les vidéos 😊 3:54 😊 ❤

[@MyFrenchPhysio]

Bonjour, Peut importe la position pour être honnête ! Elle doit être confortable et avec, si possible, un peu de pression sur la vulve pour mieux sentir les contractions. Mais pourquoi pas utiliser un coussin pour s’asseoir dessus ? Par contre si 15 séances n’ont aucun effet, il faut peut être changer de méthode. Avez vous fait du bio feedback anal ? Éventuellement de la stimulation électrique en parallèle ?Travaillé les Transverses de l’abdomen également ?

[@amelrodriguez7716]

Jambe droite et non pied .sorry.