LA MENTIRA DEL COLESTEROL - Todo lo que pensabas sobre esta molécula puede ser mentira

Hablamos del colesterol. ¿Es peligroso?
- Valores de las analíticas
- Contexto de los valores del colesterol
- El colesterol no es el problema y vemos cuál es.
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[@mariamacias4455]

Mi madre tenía una importante pérdida de memoria. Le quité de tomar la pastilla del colesterol y no sólo dejó de tener perdidas de memoria sino que la recuperó. También se acabaron los temblores de las manos y vértigo. Increíble. Cuando le consulté a la doctora me dijo: "no es necesaria, si quieres no se la des". Después de esto, sólo visitamos a una doctora que aplica la medicina natural.

[@marcosbodoque]

Wow, que fuerte. Me alegro que hayáis podido remediarlo a tiempo. Gracias por tu testimonio

[@catalinaescobar5575]

Mis,últimos, análisis,dieron,muy bien,colesterol,a,un, así no me quitó,la,pastilla, qué,me,ha,enfermado,el,hígado... Estoy,confundida,y,no, sé,a quién,consultar, pués,me,ha,dicho, qué,no,vuelva,hasta,pasado,6 meses, Lo, qué me parece,un,abandono,total. Por,mi, cuenta,estoy,viendo,videos,de, diferentes,doctores;de los, qué,he aprendido; qué,son,los carbohidratos. Pero,no me parece, suficiente. Pienso,necesito,un,profesional, qué,me,ponga,unas,pautas. Pero..... Cuál? Endocrino,o,especialista, digestivo... Por,mi, cuenta,he,bajado,a,media pastilla.. Aunque, pienso, qué,si tengo,el,colesterol,(muy bien)😂

[@pacojrodri5904]

Mi mujer lleva un tiempo tomando Atorvastatina y está echa polvo. Aunque tiene el colesterol normal el medico le dijo que era bueno que lo tomara. Hemos decidido que va a dejar de tomarselo.

[@joaquinpaezsanchez9357]

Claro que le dijo el "médico" que es bueno que las tome, bueno para el cobra más recetar y bueno para las farmacias. Me alegro mucho que hayan tomado la decisión de NO TOMARLAS. A mí también me quieren medicar con la pastillita, pero le he dicho a la médica que no me médico, pues es todo mentira y un gran negocio el tema del Colesterol. Un saludo amigo y espero que su mujer esté mucho mejor.

[@JhoanaVlogS]

Hola, yo tengo colesterol alto y hace años deje de consumir azucar refinadas hasta deje las frutas con mucho dulce, y los carbohidratos refinados los lacteos, no ceno de noche, soy flaca, no se como normalizarlo.

[@joselopez997]

Yo tengo un total de colesterol A 500 y mis triglicéridos los tengo a menos de 80 y mi HDL los tengo a 87 mi doctora quiere que tome Lipitor y yo no lo quiero tomar, yo no como ninguna fruta, azúcar y carbohidratos.

[@asungomila3354]

Mil Gracias, mi intuición me señaló que no debía tomarme las estatinas.

[@marcosbodoque]

Gracias a ti por tu comentario

[@arnoldomonterroso8417]

Tengo los trigliceridos bajos 60 pero el colesterol a 280 el medico me quiere dar medicina. Que locura

[@marcosbodoque]

Lo es

[@elsocio666]

Tienes unos buenos datos de triglicéridos; no tienes problema en lo que al colesterol se refiere.

[@Monica03030]

Hola corazon, eres médico o algo asi? Pues dices lo contrario de mi médico a pesar de que pensandolo bien te creo a ti

[@maricarmen5247]

Gracias por tus videos!!!❤

[@mariajmartinezlobo9192]

me encantó tu video....he estado durante 6 meses haciendo dieta baja en hidratos de carbono de alto índice glucemico y hace un mes eliminandoos todo lo posible no más de 20gr al día.. he perdido 17 kilos, hace dos semanas me hice análisis....colesterol me ha subido de 240 a 290...triguliceridos me han bajado de 150 a 90... conclusión...mi médico me ha recetado estáticas....que yo no he tomado...pero siempre me queda la preocupación de si lo estaré haciendo bien. Me ha encantado tu explicación, tienes nueva seguidora

[@marcosbodoque]

Por casos como el tuyo que me encuentro constantemente en consulta son por los que merece la pena realizar este vídeo. Has tomado una gran decisión. Tu salud sin duda va hacia arriba. Mientras sigan bajando los triglicéridos no tengas preocupación. Te dejo unas formulas para calcular tu riesgo real: - colesterol total/HDL5= debes cuidarte - Triglicéridos/HDL2= precaución - Triglicéridos/HDL >3 = Resistencia a la insulina/hiperinsulinemia

[@catalinaescobar5575]

Madre mía! ❤..... Ahora,falta,saber, alimentos, qué, contienen,carbohidratos,amen,de,los,referidos.....

[@macarenadelgadoafonso247]

Gracias! 💚

[@franciscofelixperez8000]

Excelente disertación Medicina actual y real Un 10 para ti

[@marcosbodoque]

Muchas gracias por tu comentario!

[@juancarloscruzpaez5172]

Super bendiciones Chico excelente informacion 😊😊

[@marcosbodoque]

Gracias!

[@javiercosta5742]

Exelente!! 👏👏🇺🇾

[@larryreina6887]

Estaria bueno un video sobre el indice glucemico, la carga glucemica, y sus mitos. La relacion que guarda con los trastornos metabolicos, la inflamación, resistencia a la insulina y los procesos de glicación. 👍

[@marcosbodoque]

Maravillosa propuesta. Me la voy a apuntar. Gracias!

[@jandrus77]

El estrés tambien glica. ¿Le pierdo el miedo a jugar a la ruleta rusa?

[@rafaelmunozsoca1811]

Valiente, conciso y bien informado, la verdad sobre el colesterol debe imponerse a la tendencia imperante de indicar estatinas de forma indiscriminada, suerte y saludos

[@MariaRodriguez-fy4nv]

Buen video! Gracias

[@marcosbodoque]

De nada!

[@noeliacurti3423]

Muchísimas gracias Marcos! Me dieron mi resultado de una analítica y según tu explicación estoy genial! Triglicéridos y VLDL bajísimos con el colesterol "alto".

[@David630769988]

Hola. Tenía ganas de oír esta explicación en KZbin. ¿Pero podrías explicar la glicación? Muchas gracias y buen trabajo.

[@marcosbodoque]

Los niveles elevados de glucosa en sangre de forma crónica dan lugar a que las proteínas "se caramelicen" perdiendo su función y pasando a ser problemáticas. Todas las células del organismo son proteínas, entre ellas, las lipoproteínas

[@gemavvalientevazquez5284]

Encantada de escucharte !!!! Mejor explicado IMPOSIBLE.

[@marcosbodoque]

Muy agradecido de recibir tu comentario. Me alegro mucho que te haya gustado Gema

[@myriamlizana3307]

Gracias Gracias Gracias por compartir con tanto Amor y claridad la información precisa y empoderada sobre este tema que generalmente se dejan en Manos de otros . Me ha quedado muy claro . Un abrazo desde Chile para todos y a seguir aprendiendo. Myriam.❤❤❤😊

[@marcosbodoque]

Gracias a ti por valorar lo que hago con este comentario

[@larryreina6887]

Crear estos espacios de divulgacion y conocimiento, son un gran insumo para empezar a desarrollar un criterio propio (junto a la experiencia) en lo que corresponde a alimentacion consciente y saludable. Gracias por compartir tu conocimiento, espero poder seguir encontrado contenido de interes en tu canal basado en ciencia y experiencia.

[@marcosbodoque]

Elyon, de verdad, muchísimas gracias por tu comentario. Lo valoro muchísimo. Y encantado de que estés por aquí, espero aportarte mucho

[@rosapeynado2638]

Siempre me han dicho q tengo el colesterol un poco alto y me mandan estátinas y nunca me las he tomado y se las quite a mi esposo hace más de 10 años y con cosas naturales hemos resuelto. Las estátinas hacen más daño q bien, bloquean la enzima Q- -10, que es necesaria para el corazón y el cerebro! Y tengo mis trigliceridos bajitos q son los verdaderamente importante!

[@marcosbodoque]

Toda la razón. Tengo un vídeo hablando de las estatinas

[@buenkarma3]

Cuáles son carbohidratos de alto índice glucémico?

[@yutbmird4185]

Llevo 30 años con analíticas y mi colesterol siempre ha estado por los 220 aproximadamente. Los trigliceridos los he tenido en márgenes. Te conocí por tus vídeos de tik tok que son francamente de lo mejor que he visto en mucho tiempo. También me gustó mucho tu último video de Telegram con esas reflexiones personales tan valiosas y tan maduras. Enhorabuena y muchas gracias por divulgar!!!!

[@marcosbodoque]

Es un verdadero placer poder divulgar y recibir mensajes como este. Muy agradecido de verdad. Quiero agradecer tu tiempo tanto por visualizar el vídeo como por pararte a dejar un comentario tan positivo. Me alegra mucho aportarte

[@hugoalrosi]

grande

[@virginiaesteban1842]

Entiendo todo lo que dices, pero qué difícil es cambiar mentalmente lo que nos han dicho durante toda la vida. Gracias por tus vídeos y por lo que nos aportas

[@marcosbodoque]

Poco a poco a través de la formación se puede conseguir. No quedarte solo con mi mensaje, sino ver el de otros profesionales :)

[@carolinaporras2831]

Que buen aporte es este video. Queda claro lo importante que es el colesterol, HDL, LDL, es la primera vez que me aclaran estos conceptos. Buen video

[@stefano0094]

Hola muy bien video, me has aliviado mucho mas jaja Al día de la fecha tengo el colesterol total en 303 HDL: 103 LDL: 189 Trigliceridos: 55 Glucemia: 90 En un mes tengo cita con el medico y estoy seguro que me mandara medicacion, me cuesta mucho confiar en los medicos tradicionales y su falta de informacion en salud, saludos!!

[@marcosbodoque]

Gracias por tu comentario! Sí que te diría que ese HDL tan alto me suele indicar un organismo crónicamente estresado, así que echa un ojo a este aspecto

[@stefano0094]

@@marcosbodoque Tiene razon vivo estresado, tengo que mejorar eso.

[@diegoalatorre1698]

Hola , muchas gracias por la información, me dejaste un poco alerta , actualmente estoy en una dieta de Volumen, y la mayor parte de mis calorías provienen de los carbohidratos, como lo son , avena , plátano, tortillas , pasta arroz , está bien , o que carbohidratos “complejos “ me recomiendas, de antemano gracias, vengo de Instagram JAJA

[@diegoalatorre1698]

En mis analíticas estoy -Hdl 62.3mg/dl -Ldl 102 mg/dl -Triglicéridos 110/mg dl

[@MartaOliveraLopez-lk7qz]

Yo soy de Cuba y en el chequeo realizado m dió el colesterol en 8,3 según el médico eso es muy elevado Aka en mi país no nos dicen si es el total pues tampoco nos hablan de otro tipo de colesterol me mandaron dieta con tabletas las cuales no he tomado sigo sus instrucciones y he aprendido mucho sobre esto, ahora se q no son las grasas sino los carbohidratos q bueno es saberlo pues todo lo comía hervido gracias Dios t bendiga

[@marcosbodoque]

Gracias a ti de verdad por valorar lo que hago

[@rosycorr7914]

desde que soy carnivora mi colesterol está en 581, todos los demás valores en sangre totalmente normales. No quiero estatinas, estoy en plena forma fisica y mental. Tengo 68 años.

[@Guillermo_Mateo_Abad]

Pues médicos de esta comunidad te dirían que eso es una locura, así quien tiene razón, si te da algo avísanos para tener conciencia

[@mvaledon10]

A mi me paso igual , desde que hago ejercicios 2-3 veces por semana y desde que consumo mas proteínas animales me subio el colesterol. Tengo en total 306 el HDL 46 LDL 238 Triglicéridos 84

[@Guillermo_Mateo_Abad]

@@mvaledon10 pues estas camino de morir

[@yampolmijares4]

Saludos. El que prueba ser carnívoro por 4 meses difícilmente cambie la nutrición

[@Frank-zn1nj]

Correcto amigo en todo lo que comentas, un articulo llamado: evidencia dgac, es la decisión que tomo el departamento de agricultura de Estados Unidos exculpando al colesterol. Un muy buen y verdadero análisis marcos, enhorabuena.

[@marcosbodoque]

Muchísimas gracias por dejar tu comentario. Lo valoro mucho :)

[@judithcervantes4688]

Muy bien explicado es la verdad sobre el colesterol. Yo tengo Hdl 64 triglicerudos 80 y Ldl 247 asi he estado por mas de 45 años a mi me diagnosticaron colesterol alto cuando tenia 22 años y nunca he tomado estatinas y ya tengo 68 años y no sufro de alta presion ni diabetes pero suempre me he cuidado de no llegar a ser diabetica. Hay tomar antioxidsntes vit C 2-2-2 y omega 3 minimo yo tomo 3.000ng y tomo niacin 500mg una por dia.

[@DandoPorsaco-ho1zs]

Ni las HDL, ni las LDL, ni el resto son moléculas de colesterol, y de los triglicéridos ya ni hablamos, así que el resultado no es colesterol.

[@cristinazabala8933]

Hola. Sé que es antiguo pero yo lo acabo de ver. Llevo 5 meses en keto, encantada. Ahora el médico me dice que estoy en riesgo cardiovascular y tengo que dejar esta alimentación, que para mí ha sido una salvación de la adicción de más de treinta años al azúcar. Me ha dado ahora: hdl 130. LDL: algo más de 300. Trigl: 83. Confío en tus conocimientos, te sigo, y me gustaría saber tu opinión porque a ser posible, no quisiera dejar keto. Gracias de antemano.

[@marcosbodoque]

Hola Cristina. El HDL en niveles tan elevados nos indica problemas. Creo que está siendo muy estresante para ti la forma en que estás llevando la alimentación. Podríamos ajustarlas para que estés tranquila en una sesión de consulta: - calendly.com/marcosbodoque/sesion-de-consulta Gracias por mirar mi contenido.

[@cristinazabala8933]

@@marcosbodoque ok, voy a recoger los análisis que me han dado por teléfono y concierto una cita contigo. Gracias

[@carlosreyero2312]

Por qué se fomentan pues los Omega 6 para disminuir y prevenir los factores de riesgo cardiovascular? Gracias

[@marcosbodoque]

Son los omega 3 los que se fomentan

[@carlosreyero2312]

@@marcosbodoque si perdona, se fomenta más el EPA que el DHA!!

[@marcosbodoque]

@@carlosreyero2312 La razón es que tienen una función antiinflamatoria y por lo tanto protectora del endotelio vascular y además, favorecen la producción de colesterol HDL

[@marbellagonzalez6683]

Y qué relacion hay entre colesterol alto (256) y menopausia

[@marcosbodoque]

El colesterol tiende a aumentar con la edad. Es bueno y necesario

[@marbellagonzalez6683]

@@marcosbodoque gracias por responder ☺️

[@mvaledon10]

Saludos a mi me sigue subiendo el colesterol ahora que tengo una deta alta en proteínas y hago ejercicios Ahora tengo 306 el total HDL 46 LDL 238 Non HDL LDL 259 Trigliceridos 84 Me recetaron estatinas y me la han cambiado pero yo deje de usarlas porque me hacen mal solo tengo 28 años y no quiero , cual seria una solucion me preocupa ya que segun los médicos y mis padres eso es malo. Gracias se antemano 😊

[@eliasortega6393]

Llevas una dieta cetogenica?,

[@luzdeissyaguirreloaiza3613]

Soy delgada hago ejercicio como super bien nada de ultrprocesados no azúcar y mi colesterol totla 300 ldl 206 hdl 80 y me quieren medicar.

[@marcosbodoque]

No lo hagas

[@gladyspaladinesleyton4206]

Qué pasa cuando es el HDL el que está un poco más del límite. Hay que bajarlo?

[@marcosbodoque]

Si está más alto de noventa suele indicar un organismo muy estresado

[@diegolopezvazquez1441]

Y q pasaria si bajamos las grasas y proteinas y solo consumieramos carbos??,quien es el malo de la pelicula?al final hay q buscar un equilibrio y hacer mas actividad fisica q creo q verdaderamente la inactividad fisica es lo perjudica para la mayoría, es mi humilde opinión

[@marcosbodoque]

Lo que pasaría son muchas cosas: estaríamos desnutridos y tendrñiamos hambre cada 3 horas. Por supuesto que el principal problema es el sedentarismo, pero una cosa no quita la otra

[@maryterivera2621]

Las estatinas hacen perder memoria y aprte es negosio es la verdad a mi casi me matan me dio temblor no sabia ni quien era y una sola es malas miren las contraindicacionea una aola hace demasiado daño

[@marcosbodoque]

Gracias por tu comentario

[@antoniogarciab3470]

Le agradecería que no confundiese a la gente. Es peligroso

[@eliasortega6393]

Me parece que el confundido eres tu

[@Margareteorrea1970]

Vos sos médico ? Cual es tu área en la medicina te pregunto porqué lo explica mejor qué mi medica qué quiere chufar estatinas !

[@marcosbodoque]

No, no soy médico, pero he estudiado nutrición, medicina funcional, PNI, etc

[@Alex-vp2gf]

Cuando los triglicéridos están permanentemente elevados y no se consumen carbohidratos ??

[@marcosbodoque]

Consumo de alcohol o falta de movimiento y ejercicio físico podrían ser las causas así de primeras