LA MIA FORMULA PER L'INSALATA PERFETTA | Elefanteveg

[@margheritatraverso1015]

Ciao io ho la fortuna di avere l orto, una manna che mi permette di avere sempre insalata fresca e anche varie verdure da bollire o fare torte di verdura. Con i vostri video ho imparato a mischiare ingredienti che non utilizzavo soprattutto i semi vari che non avevo mai usati che adoro mischiati nell' insalata. Siete meravigliosi!!!!!!

[@shizuuuya9086]

Anch'io un giardino e faccio tutte le mie vedute il giardino grazie per i consigli per l'insalata ci voleva proprio Grazie mille e buone vacanze

[@zaffiro3812]

Carissimi vi ho scoperto e non vi lascio più! Sono intollerante al lattosio da anni e quando ultimamente ho scoperto di essere allergica alle uova sono andata in crisi profonda. Le vostre ricette mi salvano e mi mettono gioia. Per me le allergie alimentari non sono più un problema! Grazie! A proposito i cereali cookies .....non ho parole...mai assaggiato un biscotto così buono!

[@marilenafiorillo3]

Le ricche insalate sono la mia passione ..ci metto sempre tutto quello che ho a disposizione in frigo ma questa come tutte le vostre ricette di sicuro la proverò..grazie di aver creato questo canale che mi ispira ogni giorno...

[@ElefantevegYT]

❤️

[@berga9282]

Ciao ragazzi! Premetto che non sono vegana.. Sono 2 settimane che ho scoperto il vostro canale e ad oggi ho già provato con successo diverse vostre ricette: porrige, chia pudding, le barrette, la crema di nocciole, la crema di mandorle, l'hummus e tante altre le proverò compresa questa bellissima insalata!

[@ElefantevegYT]

Che piacere cara benvenuta allora!😍

[@valeriascacchi271]

Ragazzi... Vista, amata, preparata e mangiata😋 ed era buonissima. Grazie!!! Io ho usato i ceci e semi tostati misti, che avevo in casa🥒🌶️🥬🧅🍅

[@gabriellafederico3121]

Queste insalate piatto unico sono le mie preferite! Ottimo il condimento e i crostini di pane. Super👍

[@annaprinci7469]

Ragazzi fantastici! L'unica pecca... Il panbauletto...Nun ze po' vedè 😱 però bella idea le vostre ricette sempre super 😋

[@crazyfamily4624]

Noi abbiamo l'orto con tanto di amici animaletti....cavallo, gatti e galline da compagnia....stiamo li 26 ore al giorno😀 tanta fatica, ma ottima scuola per i nostri figli.....imparano a rispettare la natura e gli animali

[@margheritaventurini2824]

Grazie per questa ricetta adoro le insalate ed avevo proprio bisogno di idee nuove!

[@elisabettavenezia1051]

Alessia sei fantastica. Concordo con la tua cucina e vorrei anzi inviterei la maggior parte delle persone a riflettere con ka tua meravigliosa cucina❤️

[@tinarezzonico833]

Bellissimo! 👏 Se sono di fretta, come carbo, amo aggiungere il giallo dei chicchi mais (già cotti). Adoro i cetrioli sottaceto, pertanto sfrutto anche l’aceto del vasetto per preparare una salsa diversa (aggiungo senape in abbondanza, olio d’oliva e spezie miste). 🤗

[@lauravianello7423]

Nulla da aggiungere, ha fatto tutto, insalata super buona....mitica!😋

[@maurotombolini6904]

Da provare, il condimento poi mi ispira tantissimo. Grazie.

[@giovannafiori1778]

La trovo bellissima ...anche le faccio tutte miste le mie insalate ..ma la salsina così mai provata ...la farò di sicuro...bravissimi ragazzi ...

[@kliroart]

Ancora grazie per averci insegnato a mangiare e ad apprezzare tutti i doni che ci offre la Terra❣️🌱

[@beatricedallaglio2098]

Sìiiii Erik ai fornelli, vogliamo vedere le tue doti di sous chef! Questa volta cucini davvero però, niente roba che va da sola in forno e sono certa che sei più bravo di quello che vuoi far credere! Anche Alessia dietro la camera se la cava secondo me...sempre grazie per la solarità e gli ottimi spunti. Besitos

[@DM-jy3xr]

Ciao!! Vi seguo dal Messico!! Siete eccezionali, uso le.vostre ricette per il mio negozio e ai miei clienti piace un sacco !! Un salutooo

[@ElefantevegYT]

Ma grandeee che piacere 🤩🤩

[@galleppe]

Bravi, insalata sicuramente appetitosa e bilanciata, ma per i carboidrati almeno pane integrale

[@DreamerIsabella]

Ho sempre trovato le insalate noiose e ho sempre preferito le verdure cotte, oggi ho provato a seguire la vostra ricetta compresa la buonissima salsa e.... mi è piaciuta talmente tanto che sto uscendo a fare la spesa per poterla rifare domani!! 😋 Spero facciate presto un'altro video su insalate estive sfiziose! 🥗

[@valentinabertolini164]

Complimenti ragazzi avete proprio delle idee fantastiche...e voi siete super vi adoro 🥰

[@ElefantevegYT]

❤️

[@madoniasanta5606]

Insalata buonissima 😋 da provare siete molto simpatici vi guardò con tanto amore 💕

[@miticaSara93]

Wow!!! 😍 devo provare la salsina ❤😍. Comunque abbiamo un orto super gigante, sia noi che i miei suoceri 😍

[@zitadatelmi4250]

Grazie bella Alessia sempre più brava

[@colombabetti1453]

Ciao, bellissima insalata, ottima idea per la salsa! Per chi abita in città e non ha un orto consiglio di comprare le verdure tramite la piattaforma "Alveare che dice sì" ! Tante tipologie di prodotti direttamente dalle aziende agricole della zona in cui si ordina...

[@kenlbridgewood5966]

Sii questo è il mio canale, essendo a dieta perennemente.....i semi di canapa sinceramente mai sentiti,dove si comprano??? Bravissimi e simpaticissimi!!!!

[@ElefantevegYT]

Li trovi anche ad un super mercato ben fornito!

[@moniacampana2504]

Bellissima e buonissima insalata la proverò assolutamente Grazie mille siete il top

[@annapierro3486]

Fatto l'orto quest'anno per la prima volta. Ogni mattina una gioia per gli occhi🥰

[@ElefantevegYT]

☺️❤️

[@sarahdei4998]

Corro a prepararla per stasera 😘😘😘😘

[@immacolataspanu3625]

Questa insalata spacca......bravissima

[@Steruzza]

Grazie!! Sarà la cena di oggi ma con i ceci al posto dei fagioli 💚

[@linda8961]

Grazie mi ci voleva proprio un’idea come questa, utilissima e ho già l’acquolina in bocca!! Uso anch’io i semi di canapa e sono buonissimi! 😊

[@vittoriocollazuol7387]

Che bontà finalmente un insalata completa la faccio domani a pranzo farà impazzire a tutti. Io ho l'orto e ci dedico un po di tempo al giorno e NON uso pesticidi e altre porcari tutto naturale.

[@nadiamanente5299]

Sei bravissima è un piacere vederti con queste ricetti complimenti grazie ciao

[@ElefantevegYT]

Grazie cara Nadia!🙏🏻

[@miriamorlandin9796]

Cari Alessia ed Eric, ho la grandissima fortuna di avere un orto piuttosto grande. Da quando è mancato mio papà lo coltivo io insieme alla mia mamma ❤️ Le fatiche sono immense, c'è tantissimo lavoro da fare, ma le soddisfazioni sono immense! Se foste vicini vi regalerei tanti prodotti, siamo sommersi da verdure di ogni genere!!!

[@ElefantevegYT]

Grazie di cuore Miriam per il tuo supporto 🙏🏻❤️

[@silviaricci3593]

Grazie mille, miei cari! La vostra tavola è sempre una festa! 🤩

[@ElefantevegYT]

😍grazie dolce silvia!😍

[@sabinapinelli9083]

Ciao Alessia anche io la faccio uguale a te l insalata anche con i crostini fai da te belli croccantini Ma la salsa non l ho mai messa sembra buonissima 😋 Grazie mille x i tuoi consigli Un salutone al su chef Erik

[@ElefantevegYT]

Grazie ❤️

[@francescaamy2100]

Grazie...Grazie...Grazie.... siete fantastici

[@mariapace9541]

Bravissima complimenti bella ricetta la proverò Ciao al prossimo Ovidio 😘👏🏼

[@dona.dona.3283]

Buongiorno ragazzi io non ho l’orto 😭😭😭 chi lo ha è fortunatissimo grazie per i consigli ragazzi ❤️❤️❤️

[@elisaiovine2787]

Io non ho l'orto, coltivo nei vasi ,

[@elaricci5892]

Bravissimi 👍 i semi di canapa no non li ho mai usati nemmeno quelli di papavero.

[@eleonorageda8551]

Siete sempre il top del top!!!!!!

[@ElefantevegYT]

Grazieeee

[@frtyuvftyhfdfrancesca4465]

Ciao ragazzi 😃 ma che bella questa insalatina❣❣❣ c è proprio tutto, è assolutamente da provare io adoro l insalata. Ho un piccolissimo orto che ha proprio tante insalatine. Grazie mille come sempre geniali 🥰🥰🥰

[@francy7968]

Che meraviglia!!! 🤤👏😍. Che genialata lo sciroppo d'acero nella salsa allo yogurt 😍 adoro. Grazie Alessia 😘

[@gessicaferretti5194]

Avete cambiato totalmente il mio modo di vedere le insalate!!😅🤣 Grazie mille ragazzi, siete mitici!🤩🤩🤩❤❤❤

[@vale86301]

Adoro la rucola, la faccio spesso così, ms senza peperoni e semi di canapa,ma semi misti per insalate .Come sempre ,bravissimi 🌹❤❤

[@paoladosi5582]

Sei dolcissima quando parli ..fantasticaaaaa

[@vilmaprada1695]

Mi piacdrebbe sapere di più come e dove usarli Grazie siete bravissimi buona giornata

[@sandraurez8217]

MMMM SEMBRA BUONA A FARLA SUBITOOOOO! ciao bella!

[@patriziamura7128]

Ottima con questa salsa, bravissimi

[@fede66mj1]

Adoro fare delle super insalate piene di colori e nutrienti! Questa versione la proverò al più presto 😋 Grazie Alessia e Eric, siete sempre un’ottima fonte di ispirazione 🙏🏻❤️

[@ElefantevegYT]

❤️❤️🙏🏻🙏🏻

[@iolandacicatelli4000]

Ciao ragazzi complimenti per i vostri video . Io da poco tempo sto cercando di mangiare tutto vegetale per poi passare al vegano. Lo faccio sia per salute e sia per etica.

[@antonelladebonis2066]

Ogni volta mi stupite sempre di più che dire buonissima buonissima sicuramente la farò 😋😋😋😋😋😋😋io non ho l'orto ma nel mio .giardino ho tanti vasi di varie erbe basilico prezzemolo rosmarino salvia mirto menta e alberi di limone clementini melograno e mandarini cinesi 🥰😍😘🤗🤗🤗

[@Redarkrome]

Bellissima e immagino buonissima! Ottima idea quella dei crostini e della salsa. Proverò prestissimo questa fantastica ricetta! Grazie per la condivisione 😊 P.S. Personalmente i semi di canapa non mi piacciono molto (ne l'odore ne il sapore) però utilizzo semi di girasole, semi di zucca decorati e anche malli di noce. Ancora più gustosi e facili da mangiare se sbriciolati grossolanamente. 😉😋 Poi nelle insalatone metto molto spesso olive taggiasche sott'olio e a volte dei capperi. Anche l'aglio fresco, tagliato finissimo (stile tartufo) è una bontà! Un caro saluto, Diario (Torino) 👋

[@patriziachiari6975]

Oggi ho provato a fare humus di ceci! Buonoooo! Siete bravi e simpatici!! Ma nell'insal si possono mettere i semi misti invece che solo canapa?

[@matrix1967713]

è uno spettacolo è formidabile

[@ElefantevegYT]

Grazieeee

[@robertovito7087]

Bravissimi grazie ❤

[@ilariamattei6211]

Video utilissimo...ne servirebbe un altro con ricette di altre salsine...

[@ElefantevegYT]

❤️❤️

[@maurotombolini6904]

Sottoscrivo il suggerimento sulle salsine

[@palloncino8180]

Che spettacolo !Grazie sei spaziale ❤

[@ElefantevegYT]

grazie a te!!!

[@susannadeci2337]

Che buonaaaa!! So cosa portarmi domani a lavoro Grazie 😙😊

[@ElefantevegYT]

Siii facci sapere! 😍

[@patriciademol2299]

Sì ho un piccolo orto che coltivo in modo naturale, senza concimi ne ovviamente pesticidi, solo una buona pacciamatura così innaffio di meno. Adoro l'insalata mista come piatto unico

[@antoniovorraro8056]

Anche io ho orto e lo curo in base ad orari lavorativo... P. S ok per il cambio così Alessia si riposa un pò 😊

[@ElefantevegYT]

Sarà fatto 😁

[@valentinamaffeo175]

Finalmente 🤩🤩🤩 quello che stavo cercando 🤗

[@ElefantevegYT]

Evvaiiii

[@lovemusicforever9387]

Io ho l’orto e gli dedico tempo ogni giorno 💪🏻✌🏻 Ciao ragazzi!! 😁

[@giulg6033]

7:05 Momento ASMR a cura di Alessia 🤩 bellissimo video grazie mille!!

[@carlapatacchiola]

Siete bravi ragazzi 🤩🤩🤩🤩

[@ElefantevegYT]

Grazieeee

[@vallyoffer3082]

Buonissimi i semi di canapa😍 li ho mangiati giusto oggi nella mia insalata!!! Tempismo perfetto!!

[@ElefantevegYT]

😎

[@VincenzoPetronio]

Ma dove li comprate? Io li ho trovati solo in un negozietto bio, e costavano anche un po'.

[@chiarac.9952]

@@VincenzoPetronio io li ho presi da esselunga, costano sempre tanto ma forse nei supermercati un po meno.. Io li avevo pagati circa 4 euro x 200 gr

[@VincenzoPetronio]

@@chiarac.9952 grazie, purtroppo a Roma l'esselunga non mi è comoda da raggiungere. Continuo a cercare 😬

[@vallyoffer3082]

@@VincenzoPetronio ciao Vincenzo non so se a Roma ci sia ma io li trovo al bennet

[@oribia66]

No scusate, stasera ho provato una delle vs insalate con fagioli dal sito elefanteveg. Ero perplessa, fa anche freddino stasera, e se non piacesse? Ragazzi, successone. Anche il marito scettico si è leccato i baffi. Grazie anche per il vs ultimo commento "inclusivo" verso coloro che camminano sul sentiero del cibo vegetale con i loro tempi senza discriminazioni. Smack!

[@piccolaosservatrice8]

Complimenti davvero interessante!!!

[@mariarosapredieri4755]

GRAZIE MILLE,SIETE MERAVIGLIOSI

[@donatabellemo685]

Io ho avuto un orto tanti anni fa nel giardino di mio nonno, per me era un vero e proprio svago, certo era faticoso ma vuoi mettere la soddisfazione di mangiare ciò che coltivi? E poi ho dei bellissimi ricordi 😍 perciò se ne avrò la possibilità in futuro mi piacerebbe coltivare un orto tutto mio, cosa che piacerebbe anche a mio figlio, speriamo che un giorno potrò realizzare questo mio desiderio. ☺️🥗❤️

[@mariacaterinaseddasedda8158]

Grazie!!

[@francescavendramini7502]

Grazie!!! La proverò sicuramente

[@wavesofcreation]

Ahhaha che carini. Amo tutto

[@martinacrulli6834]

Un video con Eric ai fornelli con tre nuovi piatti (ideati da lui) deve uscire prima o poi! Alessia tu sei fenomenale ma ho troppa curiosità di vedere Eric con le mani in pasta 😁

[@ElefantevegYT]

Sarà fatto 😁

[@biancad2613]

Adoro le insalate. Anche io ci metto di tutto a volte anche la frutta ( tipo mela che adoro assieme si ceci). Un must anche per me e' la cipolla!!! Nei crostini l'origano sarebbe stato 🔝 Un abbraccio 💖

[@ElefantevegYT]

Vero ottima anche la frutta!😍

[@annaloddo4940]

Ciao ragazzi belli, ricetta gustosa grazie, ci fate la pasta con la rucola?

[@alessandroasmr]

è super invitante questa insalata! Grazie mille per i consigli ragazzi ✨ P.s. i semi di canapa li utilizzo, solitamente nei dolci (frullati oppure con frutta fresca)

[@Ale_f1]

Insalata buonissima, la proverò sicuramente!!! Di che marca è lo yogurth vegetale al cocco? È senza zucchero o dolcificanti?

[@clarabassi8297]

Mi piacciono moltissimo i diversi colori dell'insalata.

[@paoladosi5582]

Siiiiiii vogliamo il cambiooooo

[@taby147]

Dietro casa abbiamo un terreno grandissimo in cui abbiamo sempre fatto un mega orto. Ma ora lavoriamo troppo e nn ne abbiamo più tempo. Peccato... Io uso sempre la cipolla di tropea dato che abito a Catanzaro 😍😍😍

[@elisabettazedda7284]

Ho fatto ieri una ricetta simile. Era saporita anzi no squisita!

[@corinaziomec9547]

Grazieeee!!!😘😘😘😘❤❤❤❤

[@soleluna2266]

Sei bellissima e bravissima 😎😎😎😻😻😻grazie

[@spookyfox730]

Anche io faccio così! Cerco di includere quanti più colori possibili e ci metto anche la frutta secca. A volte metto dei cereali, altre volte qualcosa di "croccante" come polpette vegetali o cotoletta di soia a pezzetti. Dipende da cosa mi comunica lo stomaco. 🤣 Ai crostini non avevo mai pensato, di solito i carboidrati me li tengo per l'altro pasto principale. A proposito, l'animazione dei carboidrati ad inizio video è bellissima, mi ha fatto morire 🤣🤣🤣❤️ comunque i peperoni crudi sono buonissimi! Trovo il sapore quasi uguale a come se fossero cotti a vapore. È sempre bello vedere qualcun altro mangiare tranquillamente verdura cruda. Solitamente l'idea "scandalizza" i più 🤭 per quanto riguarda i condimenti, sarò l'unico essere al mondo ma... Non mi piacciono le insalate condite! 🤣 Riesco a mangiare solo il songino con il limone, per il resto proprio niente, né olio, né sale... Mi guardano sempre tutti strano quando dico "per me senza condimenti". Credono che io voglia evitare le calorie e restano di questa opinione, nonostante abbia spiegato che è il sapore a non piacermi. Sembra inconcepibile. 🤣

[@ElefantevegYT]

hahahahah guarda io per esempio non riesco a mangiare i cetrioli (in insalata da soli) con il condimento, li mangio sempre senza niente o massimo aceto, e mia mamma odia pomodori con olio hahaha ognuno è fatto a modo suo è questa la bellezza 😍

[@spookyfox730]

@@ElefantevegYT Verissimo! ❤️ ah, e per rispondere alla domanda: io purtroppo non ce l'ho un orto, però mi piacerebbe tantissimo 😔 ogni tanto provo a coltivare qualcosa in vaso, fuori al mio balcone e a piantare semini della frutta/verdura che mangio per vedere cosa succede. L'anno scorso ho piantato dei semi di melone (cantalupo) ed è venuta fuori una pianta carinissima! 😍🧡

[@antonellazilio8006]

Grazie mille 👍😘

[@massimopiscedda7]

Ottima mi piace moltissimo

[@farfalla714]

Ho un orticello che coltivo personalmente con l'aiuto di mio marito. La soddisfazione di veder crescere le verdure è bellissimo e il gusto è fantastico. Non è tutto rose è fiori c'è da combattere con gli insetti le varie malattia senza dover mettere prodotti chimici. Provare per credere......

[@valentinaviero4035]

Ho l'orto ho appena preparato un sacchetto pieno di verdure per fare la peperonata così appena qui lo chiedono basta che la cucino! Io di solito mangio pane di lievito madre... Soddisfazione a mille per il mio orto,e ho pure l'asparagiara

[@danielazuncheddu1687]

Ciao! Vi seguo e in generale mi piacciono le vostre ricette ma quest'insalata è molto indigesta come lo sono le verdure crude... inoltre, vi prego, promuovete il pane, pasta ecc... integrali! 🤗

[@giulia2348]

Ho l'orto e lo amo! 💛 Posso chiedere un consiglio? Ho i semi di lino ma non so come utilizzarli, devo tritarli o solo utilizzare il pestello?

[@giovannafiori1778]

Io li aggiungo.all insalata..insieme ai semi di zucca ..o altri semini che trovi al supermercato...prova ..

[@stefaniamasier5]

Mmmh!fresca,colorata e...superata!!!bravi come sempre😘🌼riuscite a reinterpretare l'insalata più banale in un piatto gourmet!geniali....

[@ElefantevegYT]

grazie mille Stefania! Felicissima che ti piaccia!😍

[@angelacuce7827]

Sin da piccola ho divorato tantissimo me insalate e le adoro praticamente riesco a mangiare anche 300 gr. Per me è il piatto perfetto in spiaggia da alternare con la frutta

[@ValeriaNughesFarmasiItalia]

Ciaooo! Suggerite di tagliare il peperone molto sottile, per renderlo più digeribile?

[@farfalla714]

Ciao Alessia, e già da qualche mese che vi seguo e mi piacciono molto le vostre ricette, purtroppo non ho un frullatore adeguato per alcune piatti, in un vostro video avevate messo il link di quello che usate voi ma ci sono diversi modelli, mi potete dire quale usate voi? Grazie per tutto quello che ci insegnate.

[@ElefantevegYT]

Ciao Anna è questo: amzn.to/2ZNR0Cs

[@farfalla714]

@@ElefantevegYT GRAZIE MILLE.

[@valentinapinto7106]

Ciao Alessia ed Eric!! Siete sempre simpaticissimi!!!! Ho una domanda: per una persona, quanto pane e quanti legumi vanno messi? Grazie ♥️😘

[@ElefantevegYT]

Questo dipende da quali altre cose mangi durante la giornata e da qual è il tuo fabbisogno calorico! Prova a comporla una volta e valuta poi se ti ha saziato oppure no così per la prossima volta ti sai regolare 😘

[@valentinapinto7106]

@@ElefantevegYT domani provo a comporla con le dosi che solitamente utilizzo e poi valuto! Grazie ancora e buona serata!!! 😘♥️

[@solyan6776]

anche io ho un orto :) la mia preferita invece parlando di insalata vegana e' cosi': pomodoro, centriolo, scarola, radicchio, olive, carote, mais, piselli e funghi e come condimento frutta seccca a guscio qualsiasi anche mista (eccetto le mandorle che non mi piacciono) e olio di oliva. non mangio cipolla, aceto, aglio e rucola. cannellini e piselli fino ad ora tutti quelli che ho usato hanno piu' o meno lo stesso rapporto proteine/carboidrati di 1 a 2 almeno da quello che c'e' scritto dietro la confezione, dipende solo dalle marche che prendi, quindi direi che si equivalgono come fonte di carboidrati e proteine.

[@alexotwod]

Iooo! Abbiamo due campagne con tantissima verdura e frutta e anche alberi di olivo e mandorlo 💚

[@stellamessaggiero8586]

Ciaooooo, lo yogurt va bene anche quello greco? Grazie