LA MIA STORIA DA ATLETA VEGANO

[@vieruzzo]

dicci di più sulla tua alimentazione vegana. L'argomento è molto interessante!

[@xoxScorpionxox]

Vegano consapevole già da parecchi anni. Non colpevolizzo assolutamente gli onnivori, perché sono convinto che ognuno ha i propri tempi e modalità. Ci sarà chi deciderà questa transizione e chi invece non la farà. L'importante credo che sia avere rispetto per se stessi e per gli altri. Non mi ritengo un atleta ma un praticante della corsa barefoot, sia su asfalto che su terreno naturale. Mettimi in un bosco e sono la persona più felice del mondo.

[@RiccardobugariRunningbug]

💪💪💪💪

[@giovannitertulli]

Grazie della condivisione Riccardo, e complimenti per le pubblicazioni nell'ultimo anno!! E da atleta vegano, confermo tutto: una dieta vegetale in nessun modo limita la performance o il benessere. Ovviamente, si deve sapere dove andare a prendere i nutrienti (molti vegani abbandonano perché pieni di carenze, poi si scopre che mangiano solo insalata e mele…!!). Ma non ho mai avuto problemi con carboidrati o proteine. E la performance è molto migliorata

[@RiccardobugariRunningbug]

@@giovannitertulli esatto…grazie 🙏

[@alz4002]

🙌 ho visto il documentario “the game changers “ e da allora quella vocina non si è più zittita…

[@RiccardobugariRunningbug]

Sì un bellissimo documentario 💪💪💪

[@mauroparatella6159]

Video bello ed interessante, grazie e complimenti per le tue imprese.

[@RiccardobugariRunningbug]

@@mauroparatella6159 Grazie Mauro 🙏

[@escursionistaorg]

Bellissimo video, complimenti. Quante volte ti hanno chiesto “e le proteineeee dove le prendi?” O “meglio morto che vegano” (anche frasi peggiori che non riporto). All’epoca c’erano poche informazioni, i pochi cibi vegan disponibili erano terribili, spesso mi aggredivano (non fisicamente eh 😅) anche se non ho mai cercato di convincere nessuno a fare la mia scelta, parecchi ristoranti non avevano niente (manco la pasta perché era solo pasta all’uovo). Questo direi fino a 5-6 anni fa, poi é cambiato qualcosa. Forse ha contribuito anche Netflix con i vari documentari molto interessanti, la documentazione scientifica ha chiarito che una dieta vegana è sana e ho visto un cambio di mentalità molto più diffuso e molti che prima mi criticavano poi si sono interessati e addirittura mi chiedevano informazioni. Il numero di chi sceglie un piatto plant-based è aumentato e al ristorante si trovano quasi sempre ottime scelte. In quanto a me il mio piatto preferito è sempre stata la pasta e fagioli. Come tutte le cose basta studiare. Ho fatto la tua stessa scelta anni fa (circa 2012) e non solo sono vivo, ma faccio IronMan, running, ciclismo, alpinismo e ho le analisi perfette.

[@RiccardobugariRunningbug]

Grande complimenti anche a te per la scelta…esattamente da qualche anno come dici le cose fortunatamente sono cambiate, ne sono molto felice e spero che sempre più persone si avvicinino al mangiare più vegetale, sia per gli animali che per loro stesse!💪

[@robertaerre7704]

Ottimo video, grazie! Io, come sai, ho iniziato a mangiare vegano dopo averti seguito in Running for Animals; mi sono informata su alcuni siti e devo dire che sto molto meglio di prima...quando non facevo attenzione al cibo alla fine mangiavo sempre le stesse cose e sicuramente non in maniera bilanciata e sana. In questo modo, pensando a cosa mangiare, ponendo attenzione, sto scoprendo abbinamenti gustosissimi e mangio con molto più piacere...soprattutto quando mastico consapevole che nessun animale ha sofferto per la mia sopravvivenza. Mi sento meglio nel corpo e nello spirito. Già ora posso dire che non tornerei indietro, cosa che non avrei mai creduto visto che per me i formaggi e il prosciutto crudo erano le cose più buone del mondo 😅 Ne approfitto per chiederti cosa intendi per cicli di B12 😊

[@RiccardobugariRunningbug]

Bravissima Roberta 🙏🙏🙏🌱🌱💪💪💪 per ciclo di b12 intendo un ciclo composto da una confezione, tendenzialmente ne basta uno all’anno salvo casi particolari 💪

[@robertaerre7704]

@@RiccardobugariRunningbug Perfetto! Grazie! 🙏🏻☺️ 🌱

[@andreadimartino939]

Un video sulla storia da atleta vegano di Bug. Metto mi prima di iniziare il video!

[@RiccardobugariRunningbug]

@@andreadimartino939 grande andre..😃😃😃