La respiration abdominale expliquée par un kiné (Exercice)

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

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[@wassab6300]

Merci. Je fais ça depuis des années et ça a changé ma vie. Un très bon antistress.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Félicitations

[@mickaellamartegoute2570]

Bonjour qu'est ce que cela vous a apporté ? Merci

[@mesangedesjardinsmesangede1208]

c'est la base d'une bonne santé. Absolument indispensable. Merci beaucoup . Comme d'habitude très clairement expliqué

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@jechantemieux]

Bonjour! Vous pouvez aussi regarder cette vidéo sur la respiration diaphragmatique et intercostale kzbin.info/www/bejne/e6GXaX-ki7V0e6M

[@meriemcherief3125]

Bonjour Alexandre, merci pour 7 vidéo, effectivement la cohérence respiratoire est 1 très bonne résolution à notre stresse quotidien, et ça nous aide énormément dans la méditation et même à diminuer du ventre (le vacuum)Bon courage.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@brzgui6012]

@@Alexandre-ToutpourmaSante Diminuer du ventre vous dites?

[@georgebenichou9727]

magnifique presentation a pratiquer regulierement et serieusement pour la vie entiere.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous

[@heramagni998]

Merci. Je vais transmettre video a mon homme qui.en a bien besoin en ce moment

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@theodosianyiramugisha3931]

Merci Alexandre Je viens de redécouvrir cette excellente méthode de respiration abdominale dont j'avais besoin pour m'aider à vaincre de récentes manifestations d'attaque de panique très handicapantes

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@nr416]

Merci beaucoup pour ces explications claires.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@armellejac8176]

Merci 🙏beaucoup pour tous ces conseils qui nous améliorent la vie au quotidien 🤟. Vous serait-il possible de nous faire une petite vidéo pour nous donner des conseils pour soulager une tendinite du poignet? Par avance merci. Bonne journée 😊

[@sonialena929]

C'est génial! Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@loiseaubleu7423]

Merci, bonne continuation.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous

[@ABCJuris]

Merci :)

[@myriamnoel66]

Merci 🙏 beaucoup pour cette vidéo j’adore 😍.bien expliquer comme d’habitude merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@hassanhaninou603]

Vraiment merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@ghadaebdi1219]

Merci beaucoup

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@zaherbaroudi3302]

Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@cyril20250]

Bonjour, merci pour cette vidéo très claire. Pourriez-vous svp préciser si à l'expiration il faut laisser le poids de l'abdomen seul vider l'air ou s'il y a une contraction musculaire pour chasser l'air (rentrer le diaphragme et/ou contacter les abdos) ? En vous remerciant.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, Vous pouvez contracter légèrement pour souffler, en amenant le nombril vers le sol.

[@cyril20250]

@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci beaucoup 😊

[@daverichardson58]

Bonjour merci pour cette valeur 😁👍

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir 👍

[@kaderdjamil9921]

Bonjour 's'il vous plaît pourrait-on arriver à respirer spontanément par le ventre si on s'entraîne pendant longtemps et aussi si c'est bien pour notre santé. Merci beaucoup. Excellente vidéo et très bien expliquée.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Tout à fait !

[@bettinabanwarth3617]

Parfait pour le chant

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Oui c'est vrai !

[@melainehender2697]

Kho-, lanta aa, c'c'est bien merci pour les exercices

[@AminaMalalfall]

Slt monsieur Alexandre je voulais savoir la respiration abdominale consiste à quoi

[@faddardour9753]

Voici certains de ses bienfaits : Respirer détoxifie votre corpsRespirer augmente l'oxygène dans le sangRespirer augmente votre vitalitéRespirer diminue le stress et l'anxiétéRespirer améliore la postureRespirer vous aide à gérer vos émotionsRespirer renforce le système immunitaireRespirer améliore la concentration Respirer améliore le sommeilRespirer améliore la digestion

[@georgebenichou9727]

oui cela amene une revolution dans votre vie car il y a tellement de transformations qui surviennent .jamais plus vous ne respirerez autrement

[@stoofle-ouf4001]

Top !!! Donc on gonfle pas la cage thoracique, seulement le ventre si j'ai bien compris ?!

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, vous laissez la cage thoracique mobile, sans influencer son mouvement.

[@nivomarianne8553]

Bonjour. Pourquoi il faut plier les genoux pour respiration abdominale , quelle est la différence entre allonger et plier les genoux? Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Idéalement pour être plus confortable et ne pas avoir mal au dos, mais pas obligatoire.

[@aymargael9310]

Exercice de relaxation

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Aussi oui !

[@zozovg6954]

Bonsoir je souffre d’angoisse d’anxiété j’ai plusieurs symptôme palpitations cardiaques du mal à digéré mal à la nuque perte d’appétit j’ai cela depuis 2 ans pouvais m’aider s’il vous plaît que puis-je faire pour aller mieux au quotidien

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Je ne peux pas vous aider sur internet.

[@zozovg6954]

@@Alexandre-ToutpourmaSante oui mes grâce a la respiration abdominale sava aller mieux non ?

[@georgebenichou9727]

vous avez la reponse ici meme !!!! pratiquez et jugez vous meme sans ecouter certains menteurs .

[@cysssport6616]

👍

[@jeanjeannot1497]

"les pros" il serait temps de vous mettre déjà d'accord entre vous car il y a autant de tutos que de méthodes et les gens sont comme souvent dans plein de domaines sur internet noyés dans une jungle infinie d'infos dont il est bien difficile de faire le tri ; le problème avec l'internet ç qu'il n'y a aucune hiérarchie ç un peu au p'tit bonheur la chance pour trouver ce qui nous convient

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

C'est pour cette raison que c'est à vous de vous faire votre propre opinion en fonction du contenu proposé, de la façon dont il est construit, des sources et références utilisées, etc...

[@mistangsamra9180]

est ce cette pratique est benifique pour la fibrillation occulaire ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Je ne connais pas la fibrillation occulaire.

[@catba8516]

Bonjour Est ce que c'est normal que ça tire ? Mon pb est que je suis sujette aux crises d'angoisse ( j'étouffe au niveau du plexus solaire)..Avez-vous des exercices pour les crises d'angoisse ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Oui possible.

[@missdior6502]

Bonjour c'est à faire à quel moment de la journée ? Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Quand vous le souhaitez

[@taous3076]

Bonsoir, j’ai une question, à ce que c’est à nous de gonfler et faire rentrer le ventre ou c’est naturellement ? Merci 🙏

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

C'est naturel mais vous pouvez accentuer quelque peu le mouvement.

[@SR4_LE_MAUDIT]

Bjr cela fait 3 ans que je respire mal a cause d'un stress post-traumatique suite à une grosse crise , depuis 1 fois par jour je fais une crise , cette exercice m'apaise énormément, CB de fois le faire par jour ? Au bout de 2 min jai la tête qui tourne ..

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

2 à 3 fois par jour c'est déjà très bien !

[@fabriceakakpovi4054]

Bonjour cela ce fait combien de temps par jour

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

5 ou 10 minutes

[@elguedouahmed3197]

bonjour prof j'ai mal à respirer y a plus que 14 ans et j'ai mets des consultations sans avoir des resultats ceci est du peut être aux stress et le systeme digestif

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Prenez soin de vous

[@lachainedelhumour9831]

Alors

[@gilbertmartin5579]

Bonjour J’ai essayé l’exercice mais j’ai l’impression d’inspirer 2/3 secondes pas plus et en revanche jexpire 5/6 seconde

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

À vous de corriger cela

[@Nemesis.099]

Bon moi deja je n’arrive pas a gonfler mon ventre pour respirer

[@cestquoilaverite6918]

Moi non plus que faire???

[@miaou_sama8531]

Bonjour, je n'arrive pas à respirer à "fond" au bout d'une seconde je me sens obligé d'expirer

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Donc ?

[@miaou_sama8531]

@@Alexandre-ToutpourmaSante je ne pourrais pas régler ce problème d'une quelconque manière ?

[@derekmarcil-prince7216]

est-il mieux de expirer par le nez ou la bouche?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Les deux

[@dominiquetost3388]

Pour l'anxiété chronique, est ce que la respiration profonde ? Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Cela peut aider effectivement, ainsi que la méditation de pleine conscience : toutpourmasante.fr/exercice-de-respiration/

[@LiveAirProd]

"pour abaisser le diaphragme et laissez la place au poumon" ahahah Vous êtes complètement paralysé du thorax là ! En vous regardant, on constate surtout que vous demandez aux gens de se relaxer en réduisant le volume d'air dans leurs poumons. Ce qui me semble être contre-productif. Pour un kiné, je me demande bien ce que vous faites de vos côtes flottantes, des muscles intercostaux, des obliques et de la traverse qui vous permettraient de réduire les tensions au niveau du thorax et d'augmenter la capacité pulmonaire et de facto l'apport en oxygène nécessaire pour l'effet attendu.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci de me donner des sources qui pourraient éventuellement me permettre d'étudier ce que vous proposez, ainsi que la mécanique décrite.

[@LiveAirProd]

@@Alexandre-ToutpourmaSante avec plaisir je vous prépare une sélection.

[@jechantemieux]

Bonjour! Regardez cette vidéo sur la respiration diaphragmatique et intercostale kzbin.info/www/bejne/e6GXaX-ki7V0e6M

[@gabrielair8448]

@@jechantemieux ahah vous manquez sérieusement d’éléments anatomiques, parler de « gorge » au lieu du larynx, justifier l’utilisation de la bouche par la création d’un espace 🙃, dire que le diaphragme est un dome en triangle… ce ne sont que des approximations. J’aimerais bien savoir à quels éléments vos élèves peuvent se raccrocher hormis la pauvreté de vos notions 😂 les pauvres. Si vous voulez aider vos chanteurs à se développer formez-vous sérieusement avant et ne vous ridiculisez pas sur youtube.

[@gabrielair8448]

@@jechantemieux Anatomie Pour la Voix: Comprendre et Améliorer la Dynamique de l'appareil Vocal / Livre de Blandine Calais-Germain Ca serait un bon début

[@leilaboumaiza407]

Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@labellerose2832]

Merci beaucoup

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir