La respiration carrée : Un outil puissant pour le bien-être mental et physique

La respiration carrée, souvent appelée « respiration en boîte », est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress, d'améliorer votre concentration et de booster votre bien-être physique.
Mais comment une méthode aussi simple peut-elle avoir un impact aussi profond ?
Dans la vidéo suivante, découvrez avec Maryse Lehoux, autrice best-seller et formatrice de profs de yoga depuis 2010, comment pratiquer la respiration carrée même si vous manquez parfois de souffle et que vous n’avez jamais fait de yoga.
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• La respiration carrée ...

[@evelynedesbordes300]

Bonsoir Maryse très interressante respiration que j’ai apprécié merci

[@diva_du_yoga]

Merci à vous 😊

[@sylviedumont4312]

Merci pour cette technique carrée. Je me sens plus détendue.

[@diva_du_yoga]

Nous en sommes ravis 🙏