La Revolución de la

LA REVOLUCION DE LA GLUCOSA, el mejor resumen que encontrarás de este libro.
Consejos para evitar los picos de #glucosa #postprandiales
Reseña del libro: La revolución de la glucosa de Jessie Inchauspé
Si deseas una consulta especial para ti, por favor revisa la disponibilidad de mi agenda, da click en el siguiente enlace de WhatsApp:
wa.me/52331600...!
(puede demorar un poco la respuesta)
Si deseas obtener más información gratuita, sígueme en mis redes sociales:
Facebook / diabetologagdl
Instagram / diabetologagdl
Twitter / diabetologagdl
Si deseas unirte a esta comunidad saludable, sigue este enlace:
/ drazuraimaespecialista...

[@pamevenegas1201]

RESUMEN Este libro se centra en cómo evitar los picos de glucosa después de comer, sino lograr una curva sostenida y siempre dentro de rangos deseados. 1. Come los alimentos en el orden correcto. El orden de los factores incide en la velocidad de absorción de la glucosa Empieza siempre por los alimentos que no contengan azúcar. Empieza siempre con vegetales. Jamás con líquidos dulces. 2. Añade siempre vegetales, hojas verdes, verduras, fibras a todas tus comidas. 3. Deja de contar calorias. Ojo que es distinto calorías que carbohidratos. 4. De todas nuestras comidas,es el desayuno en el que hay que cuidar más la curva postprandial (pico de glucosa tras las comidas) Procura que lleve grasa, proteínas y fibras vegetales. ¡No a los Carbohidratos simples, (zumos, panes, panqueques, jugos, etc.)! 😂 5. Cualquier tipo de azúcar es igual (sucralosa, aspartamo, stevía, miel de agave o lo que sea) en fisiología nuestra lengua no distingue y nos va a provocar un pico de insulina. Elige el que sea mejor para ti., uno que no te eleve la glucosa, pero el "craving" (o antojos) se dará igual (resistencia a la "insulina). 6. Si tienes un craving (antojo) , come algo, pero no algo dulce y que no lleve Carbohidratos simples. 7. Utiliza el vinagre para evitar picos de glucosa. 8. Después de comer, ¡Muévete! No te quedes sentado. 9. Si vas a picar algo, picotea algo salado en vez de dulce. Elige vegetales con dips. (Zanahoria, brócoli, apio, etc) 10. Nunca comer Carbohidratos solos. Mezclalos con vegetales, grasas, proteínas, etc. Nunca los frías!!

[@haytiempo8078]

Gracias x el resúmen❤

[@adrianbravo3797]

Buenas tardes Doctora, infinitas gracias por su valiosa información.saludos

[@juanmeza-lopehandia8985]

Gracias por el resumen

[@ilargo]

Gracias por el resumen. Hay tanta información que los resúmenes ayudan a aprovecharla

[@ilargo]

Gracias por el resumen @pamevanegas

[@matildemiranda8074]

Interesantisimo y efectivo, tengo 22 años con diabetes y nunca he tomado medicamento, sin saberlo estaba haciendo 4 de estos 5 pasos . Estoy convencida y agregarě el 5 . Gracias doctora por tan buena informacion

[@JhonVillarroelTerrazas]

Muchas gracias Dra. Realmente su forma de llegar a todos los que tenemos diabetes es fenomenal y que decir de su simpatía, siga adelante y que le vaya bien todo.

[@andresmarin6251]

ud es un angel y le juro que sera siendo una gran guia para la humanidad

[@earth7451]

La Revolución de la Glucosa es una maravilla y muy fácil de entender.

[@enriqueruiz1752]

Excelente libro, yo practico el método, he logrado cambios importantes con resultados en peso y bienestar cotidiano. Da ejemplos sencillos y fáciles de aplicar. Me acabo de hacer análisis de todo y hacia mucho no estaba tan bien.

[@mariapatriciaalvarez381]

Este libro es muy interesante, sus notas son realmente verdaderas, me ha ido muy bien, soy prediabetica.

[@rosarioguerrero1370]

Muchas gracias Bella Dra. Zuraima Corona. Vale oro su información.

[@enriquemorenobastidas239]

Apreciada Dra. Con su resumen del libro hace un gran aporte a quienes necesitamos de orientacion y actualizacion sobre estos temas para lograr un mejor bienestar en nuestra salud. Gracias Dra es usted muy amable.

[@josefinaperez8710]

Felicidades a la única Dra. que veo se preocupa y que tiene sabiduría súper me encanta su valiosa información 😘🌷💕🌺💜🌷😘

[@edsonmcde6474]

Doctora es tan linda y dulce que con solo verla siento una tremenda hiperglicemia aguda. Gracias por todo querida Doctora

[@thekannibaldemon]

Me sumo al Contrario de Edson una ídola la doctora

[@rubensanchezromo2851]

La educación que recibí en mi generación siempre fue restrictiva. Las opciones que ahora compartes Doctora con información clara hacen que veamos la vida más fácil.! Gracias 💯✨

[@ElusCohenMusic]

Muchas gracias Doctora, este video y este libro llego justo a tiempo. Hace 15 días me diagnosticaron Diabetes Tipo 2 y me recetaron medicamento sin más ni más. He aprendido más en internet, KZbin, en libros y en medir mi glucosa y alimentos que en sólo quedarme con un diagnóstico y medicarme. Todos somos diferentes y al menos yo he visto cambios positivos al cuidar mis alimentos y el ejercicio. Gracias

[@omarenriquechablereyes6458]

Eso es cierto, como dice la dra Zuraima "que la educación sea tu tratamiento" y muchos nos informamos mejor aquí que con los dres, ya que estos te dan lo básico, no preguntan otras causas ni nada, pareciera que fuéramos animales.

[@mariaelenatolentinoostosde8689]

YA SOMOS DOS.

[@celinamendoza249]

¡Gracias!

[@estelachamale3852]

Dra. Además de bella y hermosa es muy gentil y regalarnos toda la información nutricional y muy valiosa que sin lugar a dudas nos despierta el deseo e interés propio de realizar de inmediato los cambios que sugiere para adoptar un excelente estilo de vida nutricional saludable. Le agradezco haberse tomado el tiempo para realizar el resumen de este Bestsellers muy oportuno. Un abrazo fuerte desde Guatemala.

[@MargitScherrer-xo8ih]

Mucha gracias Dra. acabo de ordenar ese libro y educarme más sobre la diabetes etc

[@deliamateos1546]

Hola Doctora buenas tardes. Muchas gracias por su recomendación , tuve mi visita para el seguimiento de la diabetes y salí un poco alta,sus consejos me ayudan a reforzar lo que me dicen en CAIPADI. Gracias por su apoyo. Saludos desde Ciudad de México

[@cirilagomez7326]

Excelente información cm siempre bendiciones hermosa 💖dios les bendiga 🙏🇩🇴🇩🇴

[@angelaabraham8830]

Dra: Zuraima agradesco su información y su tiempo para nosotros los diabéticos; Dios la cuide y proteja saludos desde TN Nashville

[@winstonmolinaamesty5376]

Para prevención funciona pero para sanación no queda otro camino que la cetosis sostenida en el tiempo. Gracias por reforzar mis conocimientos 🎉

[@alejandrapumarino5446]

lo estoy leyendo hace una semana y lo encuentro muy muy bueno sin restricciones...muchísimas gracias doctora

[@julianagonzalez4397]

Gracias por compartir sus consejos para nuestro bienestar

[@alejandragutierrez4505]

Dra ZURAYMA muchas gracias

[@guadalupedelgadoarostegui7488]

Apoñen ala doctora dejando su 👍👍👍👍 comentando y compartiendo gracias

[@RikardCR]

No

[@cocinandoconceliacocinaenc5851]

Muchas gracias Dra que se tome su tiempo para poder darnos los mejor, espero que siempre le valla muy bien en todos su proyectos

[@masalas3209]

Gracias por su tiempo, son muy utiles estos consejos y como usted dice, a ponerlos en práctica para evitar brincar de pre a diabetes. Dios la bendiga y le provea cuanto usted necesite.

[@roxanaruiz]

Excelente Doctora, hace rato que leí a Jessica Inchauspe y me encanta, así como también me encanta tu canal! Gracias!

[@berthagpe.rizovelazquez1249]

Muchas gracias Doctora,sigo fielmente sus videos y me encantan por su sencillez,valoro mucho el tiempo y dedicación para mantenernos informados.

[@mauroloor6703]

Hace rato que nos habia abandonado distinguida Dra, pero bueno, ya regresó...y regresó recargada como matrix, recargada de conocimiento para bien de nosotros los enfermos de Diabetes. Gracias por compartir esos conocimientos que nos ayudsn a mejorar nuestras vidas y de nuestras familias .. Felicitaciones . Bendiciones

[@rosaaguilarcolleir7388]

Gracias Dra ,cambie mucho mi alimentación, para ayudarme con la diabetes, me inyecto insulina en la mañana y en la noche ,generalmente se me sube por las noches hasta 200 ,y eso me preocupa, apesar de comer liviano sin carbohidratos.

[@patriciasosa7837]

Gracias por regresar.

[@concepcionjimenez2631]

Gracias linda Doctora que Dios la Bendiga❤

[@guadalupedelgadoarostegui7488]

Muchas gracias doctora muy buena información mil gracias que Dios me la vendiga mucho

[@patriciasosa7837]

Excelente vídeo, muchas gracias

[@MarioalfonsoVargas]

Doctora zuraima que dios la siga iluminando y dandole sabiduria para que nos sga ayudano dios la proteja

[@mariatellez1423]

Muy interesante, Gracias Dra 🙏!

[@oscarsomarriba5012]

Super good, Estimada Dra. Zuraima. Muchas gracias. Bendiciones!😀

[@leslypaguada973]

Gracias Dra por su información excelente vídeo

[@MariacaridadRodriguez-zz6ul]

Graciassss miles de bendiciones

[@gasparmatos9014]

Muy instructivo y fácil de comprender . Cracias Dra.

[@haytiempo8078]

Muchas gracias doc. que el Señor continúe usándola para beneficio de la humanidad! ❤

[@rebeca8386]

Muchas gracias Doctora, excelente resumen! tenía mis dudas sobre adquirir el libro pero con su resumen me animo a adquirirlo. Saludos y bendiciones ☺

[@josecruz9483]

Super información Dra Dios la bendiga un fuerte abrazo desde los Reyes la paz edomex

[@inescamargohernandez7296]

Bendiciones doctora mil gracias por sus buenos consejos 🙏☺️😘

[@diabetologa]

librazo! bien explicado con la mejor doctora

[@ivankaempfer995]

Muchas gracias por la información que pone en su canal. Acá en Chile la alimentación común es de baja calidad y a pesar de contar con sellos etiquetados de altos en azúcares, calorías y grasas saturadas en los envases, las personas las siguen consumiendo por falta de educación o por adicción. Por eso se agradece la información entregada. Saludos desde Santiago, Chile

[@decoideasbyaurora.aurorazu5199]

Siiii,de hecho me diagnosticaron diabetes después de vivir aquí por 2 años 😢

[@araucariafeliz]

Abundancia de frutas y verduras y gran variedad de carnes y aceite de oliva en chile .Eduquese e informese!

[@priscilamejia2739]

Mil mil gracias dra, ud siempre una master 👏👏💕💕 bendiciones

[@pablogonzalez8151]

Gracias Dra de Panamá por consejos me ayudado mucho

[@soniagutierrezgarcia9341]

Muy clara la explicación..graciaa

[@raulblanzaco5775]

Me gusta mucho como enseña, bárbaro !

[@gennischurioloaiza8902]

Una vez mas, gracias por el valioso y apreciado tiempo que te has tomado para resumir las recomendaciones que brindas. Tú seguidora , Gennis

[@ninaa.750]

Dra. Muchas gracias 🙏 es muy interesante su reseña apenas escuché de este libro pondré en práctica las sugerencias. Saludos

[@thekannibaldemon]

Espero que esté sea el primero de varios libros papers o similares que nos resuma y sugiera a quienes buscamos aprender y ya que ud es especialista en medicina familiar podría en esta sección (de ser así) ampliar a esa especialidad las sugerencias que nos haga es mas sería excelente que el canal en si amplíe su espectro de contenido saludos desde Chile

[@nelsonvargasalmeida3460]

Muy bueno tú comentario Dra. Bendiciones para ud. Y su familia. Saludos d acá d Tabasco.

[@yolagomez8523]

Muy buen video linda Dra, la extraño, haga mas seguido sus videos, me han ayudado muchísimo, saludos desde CDMX, besitos

[@martinherrera964]

Muchas gracias por sus atenciones saludos desde Florida usa 🇺🇸

[@MargitScherrer-xo8ih]

Sii había escuchado de ese libro muy famoso y está pensando comprarlo

[@martinaceves.]

Gracias Dra.

[@emmadeviloria2697]

Excelente Dra Zuraima Dios la Bendiga y Proteja 🙏🙏🙏

[@carlosaguilar7193]

QUE BIEN DOCTORA GRACIAS

[@danielacappella175]

Gracias, Gracias, Gracias!

[@liboriomolina6842]

Saludos Dra.Zuraima Corona🌹

[@brianbrino4310]

Muchísimas gracias Dra Zuraima y todo mi aprecio y felicitaciones por la magnífica labor que usted hace el la lucha contra la diabetes! Mi admiración y respeto así como mi gratitud hacia usted siempre!🙏🍀🌹❤️

[@josephirias6878]

Muchas gracias Bella doctora por sus consejos

[@victorantoniomarengo899]

A practicar! Excelente resumen. Gracias. Saludos desde Argentina

[@ermidamolinadegilly6274]

Bendiciones Dra. Gracias por esos consejos tan valiosos. Me gustaria que nos hablara sobre el ayuno intermitente que yo no tuve los recursos para escribirme en la charla o consejos que diste. Dios te siga bendiciendo grandemente

[@patriciacordero9181]

Interesante, ya que no tomo medicamentos, y para mantenerme si ellos! Gracias😊

[@JoN-qs7th]

Gracias. Muy bueno. 😊

[@fernandorobertorezzio6391]

Gracias, doctora , muy linda, debería usted de hacer un libro. Seguro será excelente.

[@cristinaestrada5304]

Gracias por el resumen

[@rebecarodriguez5006]

Gracias Dra

[@evaramirez4558]

Excelente resumen, muchas gracias!!

[@wilmercuaicalvelasco]

excelente gracias

[@rebecarodriguez5006]

Muchas Gracias

[@martahurtado1645]

Saludos desde El Salvador Dra. muchas bendiciones 🙏

[@mariadelrosarioortega3005]

Muchas gracias doctora yo trato de ver sus concejos

[@mariaselva2553]

Gracias Doctora estos videos de libros es muy interesante porque aunque a mi me gusta mucho leer esta información algunos libros son muy largos y aveces lo más importante lo dicen en la 😀 última página! Usted siempre tiene muy buenas ideas 💡 para ayudar. Bendiciones.

[@SilviaLopez-jo3vk]

Felicidades dra y muchas gracias por compartir 👍

[@rolandovelazquezperez2375]

Saludos Dra desde chiapa de corzo chiapas México

[@claudiaabondano6498]

Gracias ❤

Respetada doctora, excelente resumen. Gracias.

[@ramoncintron6398]

Pará mi es muy extensa habla mucho baboserias no va al grano

[@yolandasantos5815]

Gracias por la sugerencia 😃

[@tobymanuelvelamejia1065]

Dios la bendiga Dra 🙏🙏🙏🙏

[@teresacisneros9312]

Hola doctora hace poco fui a una fiesta y rompí con el esquema de diabético comí de todo pastel flan gelatina, pollo, viste salchicha pico de gallo, sopa de arroz frijoles y cuál fue mi sorpresa al otro día por la mañana al tomarme mi glucosa la tenía en 97 cuando por lo regular amanezco con ella en 170 y más y también me comí cuatro bombones asados. Y to tome medicamento 👍

[@mariadelrosarioortega3005]

Muchas bendiciones

[@juancordovaromero840]

Buen día doctora hermosa 💞

[@colometa7684]

Gracias!🌹

[@francoavendano9470]

Doctora muchas gracias, eres una profesional, un saludo desde colombia.muchas gracias, me gustaria ablara del libro de Andreas kalcker, salud proibida, gracias de antemano.

[@nievezvirginia6333]

Gracias, me ahorraste mucho tiempo

[@elizabethgonzalez6372]

Gracias saludos

[@emiliamoysen5369]

RAE: POSTRE 1. m. Alimento, especialmente fruta o dulce, servido como final de una comida.

[@quimicofarmacobiologo]

excelente info

[@pepitoshiroma1877]

Me alegra mucho ese tema

[@gabrielcuevas5837]

Hola que gusto!, saludos.

[@luisfernandoroquetorres1156]

Excelente esplicacion

[@celiamarquet2677]

Que linda Dra. Además de ser excelente comunicadora un muy buen ser humano. Muchas gracias.

[@andresllerena9745]

Hola belleza, saludos desde Ecuador 👋

[@floriacaraballo5809]

Dra gracias ya la extrañamos de no verla con sus sabios consejos Para vivir con la diabetes. Continúe ayudándonos a dar sus sabios consejos Para continuar y vivir un poco más

[@blancahernandez6727]

Wao que buen consejo

[@yaelzavala4439]

Grácias por ayudar a los demás empleando su valioso conocimiento y tiempo. Una pregunta doctora, mi esposo tiene poco tiempo que le detectaron pre diabetes, con 106 , realmente ha cambiado su dieta y bajó mucho de peso, pero era ya delgado, Y la cuestión es que aún sin consumir nada de carbohidratos y tampoco nada de azúcar, baja más su glucosa, osea solo bajó a 93, otras está en 91, o 94 ésto en ayuno. Y se deprime por no ver resultados porque además hace ya bastante ejercicio y pesas. Porqué será? Grácias por ayudar

[@tinajaviercruz9954]

Oye ya está bien no ? Que ya no baje más lo normal es de 98 asta 100 de glucosa de ahí para allá es glucosa alta 😮 tampoco hay que exagerar....

[@leonelcorderoquesada7418]

Es un excelente contenido pero la mitad del video pasa y aún no llegamos ni al primer consejo, a veces no es bueno alargar para visitas