La Sabiduría del Yoga en la Tercera Edad: Mary Carmen, 83 años y Llena de Vitalidad

Conoce a Mary Carmen, nuestra alumna más veterana con 83 años, y déjate inspirar por su historia.
En esta entrevista, exploramos cómo el yoga ha transformado su vida, ayudándola a mantener fuerza, equilibrio y serenidad en la tercera edad.
Descubre:
🌟 Cómo el yoga beneficia a las personas mayores.
🌟 Su experiencia personal en el Centro de Yoga.
🌟 Consejos para empezar a practicar yoga a cualquier edad.
Esta conversación es un tributo a la vitalidad, la sabiduría y al poder del yoga como herramienta para una vida plena y consciente, sin importar la etapa de la vida en la que estés.
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Práctica de yoga para la tercera edad con Mary Carmen
• Hatha yoga para la ter...
¡Nos vemos dentro!
Manu Navarro
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[@teresacardenas4754]

Hola! Me hubiera gustado conocer del yoga desde joven. Pero no fue así, he comenzado a practicar yoga desde mis 55 años, actualmente tengo 59 años, he sido constante a pesar de mi condición física, dolor lumbar y ciatica, padezco desde que tenia 28 años hasta la fecha. Pero la práctica de yoga me ayuda.

Que gran ejemplo Teresa. Parte del yoga 🧘‍♂️ es conseguir tapas (moderada disciplina). Así que te aplaudo porque es muy fácil practicar cuando tenemos buena salud pero es más difícil cuando empieza a fallar o cuando cumplimos años y vamos sintiendo el peso del tiempo. 🙏👏

[@guilleescobar9956]

A mis 67 años me siento 😢 creo que me estoy desaciendo , necesito hacer yoga para sentirme diferente para estar mejor, desconozco hacerca del tema pero me interesa 😊

Nunca es tarde. Por qué no haces la clase con Mary Carmen. Es un buen punto de partida. Entiendo que ser testigos de nuestra propia decadencia es muy duro pero aún así pasará. Intentar que llegue lo más tarde posible. No te preocupes por hacer todo perfectamente; lo importante es empezar con amor y paciencia hacia ti mismo. ¡Tú también puedes descubrir que aún tienes muchas cosas maravillosas por explorar y disfrutar! 🌟🙏 Te dejo el enlace de la clase. kzbin.info/www/bejne/sIa2kGeqjbdge9U

[@guilleescobar9956]

Últimamente muchas personas dicen que enseñan yoga pero como saber que es seria la enseñanza?

Explora el canal que tiene mucho contenido de yoga y el podcast que te acerca a su filosofía. Si te resuena interiormente estará bien y si no busca alguien en tu entorno próximo que te inspire. Por otro lado recuerda que tienes que poner de tu parte. Dar el primer paso y el segundo y el tercero con perseverancia y moderada disciplina. Los resultados llegan y son el termómetro que te hará saber que vas por buen camino. Saludos