Très intéressant vos conseils continuez car ont apprend mieux avec vous que avec certains médecins du sport
@bazinga. Жыл бұрын
Quand tu veux on se refait un training mais au Bazgym cette fois! Force à toi chef!
@hemtonkine Жыл бұрын
Yeaaaaah !!
@yuranisuarez50764 ай бұрын
J'adore continuer à apprendre français avec cet homme qui l'enseigne à m'améliorer chaque jour dans ma passion, le sport, simplement merci😊
@abderrahimalla28 күн бұрын
Merci pour votre sujet très intéressant ❤❤❤❤🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦💪💪💪💪💪
@cassandreleclainche7490 Жыл бұрын
Cette vidéo tombe au bon moment pour moi ! Merci très complète et intéressante
@hemtonkine Жыл бұрын
bon courage
@maxwelldestempsrevolus766210 ай бұрын
Merci les gars ❤
@crotale776 ай бұрын
Merveilleuse vidéo merci à vous j ai des douleurs aux genoux et cette vidéo va grandement m aider
@hemtonkine6 ай бұрын
Tant mieux 💪🏼💪🏼
@benjifox007 Жыл бұрын
Bravo, une vidéo très très riche en infos et astuces !
@hemtonkine Жыл бұрын
Merci !
@teddysmith3727 Жыл бұрын
Bonjour Pouvez vous m expliquer l intérêt de mettre un livre sous les talons si on fait des squats à la maison ? Merci
@MrRich4192 ай бұрын
Merci pour cette vidéo super intéressante 👍 J'ai les ménisques médiaux qui sont fissurés (fissures horizontales). Quel exercice me recommandes-tu particulièrement dans mon cas stp? Merci d'avance Sportivement Richard
@axelbochereau370 Жыл бұрын
Super ce duo et cette vidéo les gars ! 💪
@hemtonkine Жыл бұрын
🥰
@davidnerot6449 Жыл бұрын
Merci beaucoup !!
@hemtonkine Жыл бұрын
Avec plaisir
@eliasguegan10136 ай бұрын
Je vais tester demain,mon genoux a commencé a me lancé sur un squoat clean, pourtant je bosse ma mobilité et mon activation avant chaque séances que ce soit jambes,haut du corps ou cardio
@stephanielalue2003 Жыл бұрын
Top vidéo 👌🏼👌🏼!!
@hemtonkine Жыл бұрын
merciiii
@sosozso71003 ай бұрын
bonjour merci pour ta vidéo j'ai des problèmes aux ménisque et cartilage. quels exercices je dois éviter et quels sonts ceux que je peux faire merci pour ta réponse. bonne continuation
@fannyvernier9672 Жыл бұрын
Super video !Merci 😊
@ferreololawoumi5193 Жыл бұрын
Excellente vidéo
@nicolasrose6523 Жыл бұрын
Bravo les gars, super exos
@hemtonkine Жыл бұрын
thx
@pueyo31 Жыл бұрын
le squat bulgare avec l'appui arrière tenu avec une bande trx au lieu du banc c'est pas mal aussi en terme de recherche de stabilité, ça augmente la difficulté qui plus est et moi qui ai de l'arthrose avancée sur un genou à cause opération y 'a 30 an ça réduit considérablement les douleurs
@hemtonkine Жыл бұрын
oui sympa aussi
@Denis.R.185 Жыл бұрын
Hem.., le devant de ton genou dépasse tes orteils au squat et on m’a toujours dit que le genou ne devait justement jamais dépasser les orteils! J’en connais pas la raison et tu ne semble pas t’en faire avec ça! En baissant davantage tes hanches au départ du mouvement, tu sais que ça corrigerait cette position.. T’en pense quoi?😅 Denis du Québec.
@godinvincent954415 күн бұрын
On peut faire ces exos même avec une chondropathie patellaire ? Parce que ça croustille pas mal dans le genoux. Ne sachant pas trop, pour l'instant je fais que du hip-trust. Merci pour vos vidéos !
@davidboblique2448 Жыл бұрын
Merci merci hemric pour cette vidéo
@hemtonkine Жыл бұрын
🙏🙏🙏
@davidboblique2448 Жыл бұрын
@@hemtonkine je viens d'apprendre que c le fessier la partie que je demandais hier
@joebar6447 Жыл бұрын
Super vidéo, super duo !
@hemtonkine Жыл бұрын
thx
@bertrandguillemot5087 Жыл бұрын
Top tes conseils merci. Pas bien compris ton 1er exos car tu dis de ne pas décoller le talon et son contraire ensuite. Pourrais-tu mieux préciser les règles d'actions motrices efficaces stp... par avance merci confrère.
@hemtonkine Жыл бұрын
ne pas décoller !!
@thomashassold5714 Жыл бұрын
Toooooop!!!!
@hemtonkine Жыл бұрын
🥰🥰🥰
@malmikda Жыл бұрын
Les douleurs de genoux qui n'aparaissent pas pendant les exercices mais bien après en quoi peuvent-elles différer de celles pendant ?
@hemtonkine Жыл бұрын
En tant que kine je préfère Douleurs pendant que après
@stephanek88138 ай бұрын
Bonjour, donc la fente bulgare on peut la faire avec un genou douloureux ?
@alexcool2839 Жыл бұрын
Top merci🤙
@hemtonkine Жыл бұрын
🤩
@djackass42 Жыл бұрын
Merci ça me sera une grande aide. Petite question, on parle des quadriceps, ischios-jambiers, mollets, fessiers... Est ce que les abducteurs n'ont pas un rôle important aussi ? Je ne sais si je dois les inclure dans ma rééducation du genou ? Merci et good job 👍
@hemtonkine Жыл бұрын
si totalement les moyen fessiers
@viktormatusiak3043 Жыл бұрын
Je n'arrive pas à dépasser la parallèle sans que mon genoux craque et me fasse mal, même les exos pour améliorer la mobilité de cheville me font mal
@jouretnuit7245 Жыл бұрын
La lenteur est une vertu, soyons vertueux.. avec les tendons ou au boulot ! 😜
@hemtonkine Жыл бұрын
Totalement
@jouretnuit7245 Жыл бұрын
Je viens chercher quelques exercices 😊
@hemtonkine Жыл бұрын
Bienvenue 🤗
@lardemichael3133 Жыл бұрын
Faite de même pour les épaules 👌🏻👍🏻
@hemtonkine Жыл бұрын
🙏
@NAT.n565 Жыл бұрын
Hello, Personnellement je nai pas de douleur mais un claquement de genou, quoi faire dans ce cas ?
@julienfrn4304 Жыл бұрын
Par rapport au genou jai un problème c'est quand je descend en dessous de la parallèle dans un squat ou autre mon genou craque ça me gêne énormément je ne serais pas distinguer dune douleur ou de forte gênes je dirais plutôt gênant et légèrement douloureux. Ducoup jai peur de mettre lourds et impossible pour moi de descendre sous la parallèle sans que ça me face quelque chose de ce fait impossible pour moi de faire des deep squat
@skullknight413411 ай бұрын
Il en faut une pour le triceps 😅
@narglix Жыл бұрын
Je n'arrives pas à retrouver une vidéo oû tu avais fait une consultation de kiné. Sais-tu si tu vas également en faire une pour une séance d'ostéopathie ?