La Soluzione per Aumentare Subito la Velocità nella Corsa

[@Laila-sj5wu]

Grazie mille a scuola ho una gara tra le prime medie i bambini più veloci e questi esercizi mi hanno fatto essere più veloce

[@mehdisassaoui5197]

2:13 affondi 3:04 attivazione neuromuscolare 4:17 tensione e integrità

[@raffaella3986]

Veroooo...era un errore Ke facevo senza accorgermene di spostare la testa in avanti....grazie Daniele❤

[@claudioricci9657]

Buongiorno Daniele è sempre un piacere vedere i rivedere Te o i tuoi video consigli.... daje dajeeeeee torna

[@sunshine6876]

Ciao, ho messo in pratica da subito I consigli era tutta sbagliata la mia postura infatti avevo male alle anche. Quindi ora mi resetto e ricomincio ad allenarmi alla corsa poco alla volta con le giuste impostazionj! Grazie mille💪

[@fabio_run]

Sempre un consiglio utilissimo da mettere in pratica alla prossima uscita di corsa . Grazie

[@paolot4976]

Top, io con i tuoi consigli da gennaio ad oggi ho portato la mia cadenza a 178 bpm, nonostante corra a 6' al km. Prima mai sopra i 170.

[@SchwarzStern25]

Grazie per il tuo lavoro! Adoro i tuoi video

[@qiaoqinghu6939]

GRAZIE PER ESSERE PIU VELOCE😊

[@alessio_4657]

Grazie Daniele per i consigli utili e gratuiti

[@King56472]

Ciao io faccio calcio e grazie a questo esercizio sono diventato velocissimo e ho raggiunto i 17 km

[@gabrielecarbonari6349]

Grazie Daniele, sei sempre super. Seguirò i tuoi consigli perché sono davvero efficaci. Un caro saluto

[@davidecagetti1148]

Allievo presente! Video al TOP come sempre!

[@antoniogallo4694]

Grazie mille 🤗👍👌🥰

[@ehyy]

GRAZIE DANIELE, PRIMA CORREVO LENTISSIMO E ORA CON QUESTI ESERCIZI SONO DIVENTATO PIÙ VELOCE.GRAZIE MILLE 😉😉

[@andreaiuliano8424]

davvero ?

[@joefalchetto94]

La sezione sulla tensegrità è interessantissima. Io pratico spesso la corsa sul posto come allenamento vero e proprio, ma ultimamente sono incappato in alcuni difetti di postura/appoggio che sto cercando di risolvere. Pensi che farai mai un video a sè sulla tensegrità oppure/e uno in cui spieghi come correre correttamente sul posto? Ti ringrazio in anticipo per tutto! Il momento in cui la mia vita ha iniziato davvero a cambiare è stato quando ho scoperto il tuo canale e riscoperto la corsa. Ti ringrazio soprattutto per questo.

[@luisrodriguez-ib4pv]

Grazie 💪💪

[@complex39spacemusic]

Che perle!!! 👍👍👍

Ahimè, ne sono consapevole ma sono colpevole di guardare troppo per terra! È anche vero che dipende dalla tecnicità del percorso: in un trail impegnativo sfido chiunque a non guardarsi i piedi 👀

[@luigimonaco1971]

grazie Daniele

[@DimitriLuinetti]

Sei un genio. Solo cambiando la postura, cioè tenendo la testa alta, ho visto un notevole miglioramento. Grazie ❤🏃🏻🏃🏻🏃🏻

[@giuseppinaavellino]

Ciao, grazie per i suoi video e consigli utilissimi, ho cominciato a camminare scalza in casa, dopo averlo visto in un suo video e la mia camminata è migliorata moltissimo, sono convalescente da una depressione che non volevo più uscire di casa, scusi la lunghezza, vengo al dunque, da una settimana mi vengono dei crampi ai piedi, non sempre mi capita se sono in ginocchio? Secondo lei è normale?Grazie

[@musa2182]

Fammi vincere la corsa campestre e diventi il mio nuovo idolo

[@michelecardamone51]

Grazie

[@francescamelis231]

Ciao Daniele, grazie per il tuo lavoro sempre d'ispirazione: sono una PT di resistance training nonchè una studentessa di SM che si sta avvicinando anche alla corsa, purtroppo l'anno scorso a maggio ho avuto un problema alla tibia (che poi ho scoperto essere periostite tibiale) non scatenato direttamente dalla corsa ma dai salti con la corda (ho avvertito quel dolore per la prima volta in seguito a un allenamento con la corda molto lungo), dove in seguito ci ho corso sopra per parecchi km sottovalutando il problema e aggravando la condizione, Tutt'ora dopo quasi un anno ancora non riesco a fare più di 3/4 km e per poche volte alla settimana, nonostante la mia tecnica di corsa non sia male (l'ho già fatta analizzare). Ho paura di non poter più correre senza dolori come prima.. cosa si può fare? Grazie

[@lucamattei5843]

Ciao scusami ma quanti affondi bisogna fare oppure per quanto tempo grazie per il video top

[@CorrereNaturale]

Dipende dal tipo di allenamento che stai seguendo. Le risposte che cerchi sono nella Running School ;)

[@lucamattei5843]

Grazie mille

[@alexmaxwell2725]

Buona sera, ma nelle corse ad alta intensità la postura dev’essere retta o leggermente china in avanti!

[@barbaragaido4294]

Che riscaldamento fare prima degli affondi ed esercizi?

[@CorrereNaturale]

Sul canale trovi moltissimi video riguardanti il corretto riscaldamento pre corsa! ;)

[@nadiadahmano5652]

Grazie ci proverò abbiamo una corsa e chi vince andrà a fare i raund successivi

[@CorrereNaturale]

In bocca al lupo, allora! ;)

[@francesconazzarro4395]

Buongiorno Coach!! È il mio momento x fare il salto di qualità : come posso fare x essere allenato da te? Grazie Francesco

[@CorrereNaturale]

Entra nella Running School! Manda una mail a [e-mail] con la tua richiesta!👌🏻😉

[@andrerpx3687]

Una leggera leggera inclinazione in avanti però sapevo non era un errore, ovviamente come hai fatto vedere tu si però si può stare poco poco in avanti o porta comunque un danno alla colonna? la cosa migliore sono gli scatti per me che sento proprio il muscolo che migliora a livello di “attaccamento” scusate il poco tecnicismo grazie dei video💪🏻💪🏻ciao

[@davidemoratto3858]

Ciao Daniele, ho fatto qualche corso di tecnica e mi hanno insegnato a tenere il busto leggermente inclinato in avanti per creare un piccolo sbilanciamento. Tu sei l'unico ad insistere per la postura perfettamente eretta... Mi aiuti a capire?

[@pgc0690]

Nei 100 metri in caso di partenza senza blocchi è meglio partire in piedi cioè senza appoggiare le mani sulla line e un po’ accovacciati per dare più spinta o è meglio partire come se i blocchi ci fossero quindi appoggiando le mani? Secondo domanda la gamba forte sta davanti o dietro? Grazie

[@mauriziosimi2481]

Vero

[@andreareggi9311]

Allenarsi

[@giampaololullini8432]

Niente da fare se tengo la testa alta mi dà fastidio il tratto lombare

[@busca2572]

👍👍👍👍👍

[@lauras.m.9599]

perchè non ti trasferisci a Milano?

[@flavioborrelli6845]

Ma va bene iniziare questi esercizi anche a 10 anni giusto?

[@amarcoded]

Per quanto riguarda il mago, conosci qualcuno? 😂

[@desmopaperoga]

Scusami....ma non sei troppo dritto? Troppo perpendicolare? Non è meglio avere pochi gradi in avanti per sfruttare la forza di gravità?? Almeno, questo sostengono fior di professionisti....

[@haycutter85]

Quello in gara. Qui penso sia l'esercizio per allenare la fascia

[@pieromacri3105]

Io. Sono. Il. Più. Veloce della scuola. Dei. Maschi

[@michelecardamone51]

😎😎😎😎😓😓😓

[@patpro2.057]

Gioco a calcio

[@LORENZOCOLALONGO]

Grande?