LA SPESA DEL BODYBUILDER 5 - FIT Edition...o quasi ▪ Team Commando

[@giuse2883]

Nathan la cassiera vedendo il Kinder delice e il riso integrale bio si confonde hahaha

[@zakariaaboulwafi7486]

#sgarrathan like se vuoi la spesa sgarro di nathan

[@robertotrezzi846]

zakaria aboulwafi esiste gia "la spesa del bodybuilder 4

[@robertotrezzi846]

zakaria aboulwafi sgarro edition

[@alessandrocorti8000]

Grande persona Nathan sempre super umile in tutto quello che fai ! Ti vogliamo bene Nathan ! ❤️💕🤙🏻

[@xlollotv183]

#SGARRATHAN Nathan grazie a te mi sto appassionando al mondo della palestra!!

[@TeamCommando]

QUI puoi trovare il MIO LIBRO amzn.to/2S4EDjV il mio metodo, la mia impostazione mentale e fisica per l'allenamento e la mia storia

[@Samer-nt2ft]

#sgarrathan grande Nathan il miglioro come sempre

[@raffaeletontaro9745]

#sgarrathan

[@ghost-te5kt]

Team Commando #sgarrathan

[@joebarbaro1ita]

Team Commando minkia i succhi in bottiglia...anche io da piccolo..Cazzo bei ricordi..classe 87

[@Doomerbolic]

Team Commando minuto 1:54 non ci crederete ma stavo pensando proprio a quello 😂😂 sempre buon carbo

[@gaiaalbi5186]

Finalmente un video di spesa fatto bene, dove si cerca di includere tutto nell'alimentazione e non privare dei prodotti, dove si consiglia o sconsiglia cosa scegliere a seconda del proprio obiettivo. Non sono un amante degli estremismi, sta volta ben fatto Nathan.🙌

[@sebyb5294]

Mi mancavano questi video ❤️

[@luciana87bonfim]

simpatico da matti mi diverto un sacco a guardarlo e Imparo anche qualcosina per la dieta

[@noncifermiamomai671]

Grandissimo!!!Bravo ragazzo!!!💪

[@elenaelion]

Finalmente un video serio! Grazie team 😊❤️

[@domenicosimonetti7398]

Guarda Nathan io ti faccio i complimenti. davvero c era bisogno di una spesa fit quality edition e per me Conad in questo campo è il top del top.

[@MissCateisnotworking]

Bella idea la crema di riso Mellin per colazione!!! Non ci avevo mai pensato!!! Grazie Nathan!!! TOp!!!!!!

[@laveganarompiballe]

Voglio altri video della spesa aggiornato ❤❤💪🏋️‍♀️

[@yousso_mtv]

Sempre il migliore👑

[@cristian304]

Che spesa Straordinaria Natan

[@andreawang9874]

Bellissima la faccia di Nathan quando prende le merendine😂😂 Grandissimo Capitanooo

[@chiaraceriani7729]

Sempre super simpatico!

[@lorenzoformigli5677]

Nathan con quell'occhiale all'inizio del video è fantastico

[@cristian304]

Spesa straordinaria

[@gabrimela]

Nathan è sempre un grande!

[@nonsolofitness440]

bel video continuate così siete bravissimi

[@alfpolo29]

3:09 SBAGLIATISSIMO.... la verdura imbustata dev'essere lavata ancora meglio di quella normale perchè all interno della confezione si formano batteri,è un ambiente perfetto per la proliferazione di microorganismi...oltretutto qualitativamente è molto molto inferiore alla verdura "sfusa" che se non bastasse costa anche molto di più...quindi ragazzi comprate sempre verdura sfusa non ci vuole nulla a prendere due foglie mettere in un catino dargli una risciacquata.... per cui io vi sconsiglio la verdura in busta.....

[@francescofrancescato1251]

@@RM-xm8rn AHAHAHAHAH

[@Sisley1987]

Sei Fortissimo Nathan !!!!!!!!!!!!!!

[@peppesan2565]

Passato da eurospin a conad, hai fatto i soldi!

[@MetalSteVe90]

Bellissimo video Nathan 😎💪🏼, vogliamo la #sgarrathan

[@TeamCommando]

La SFIDA DEFINITIVA - Bodybuilder vs Strongman vs Velocista vs Wrestler vs Nathan QUI a questo link bit.ly/LaSFIDAtc e scrivete nei commenti del video quale altra sfida vorreste vedere!

[@giuseppesciortino9650]

#sgarrathan a bomba. Ma una super sgarrathan a bomba 💪😂

[@residentevilIX]

Nathan sei troppo simpatico, un ragazzo d'oro ;) vorrei un tuo parere: noi donne possiamo prenderla lo a creatina ed eventualmente come e quanto o se invece è sconsigliata. Grazie!

[@Ciccio-kx1us]

Nathan mi è sorto un dubbio,non voglio assolutamente fare il "so tutto io" infatti il mio commento è solo a scopo puramente informativo,per avere un vostro parere. So che bisognerebbe prediligere il tonno all'olio d'oliva ben sgocciolato piuttosto che quello al naturale poiché quello al naturale è conservato sotto sale e quindi è dannifico dal punto di vista della ritenzione idrica. È veritiera come informazione oppure una delle solite convinzioni infondate? Grazie mille in anticipo per la risposta,video BOMBA come sempre!!!

[@santo1927ale]

Temugin Faresti meglio a farti un bagno di umiltà.

[@diegocaredda2547]

Be Nat cercala il più fondente possibile la cioccolata...però prima si è preso le Kinder Delice😂😂😂😂😂😂😂480 kcal a pastina....sei pazzzzzzzooooooo😂😂😂😂😂🤣🤣🤣

[@giodevyn9680]

Almost Corner Non pazzo ma chimico

[@alessiopizziconi8133]

Sei un grande

[@francescolorusso6474]

Sempre al TOP!! Ma con il sodio come ti comporti, nel senso lo rapporti con l'acqua o hai una grammatura prefissata al giorno indipendente dall introito di acqua? Perché tutti gli alimenti nei discount sonno ricchi di sodio...e un altro dubbio che mi affligge da tempo , ma sulle etichette dei prodotti sulla voce sale , il valore e sodio puro o sale , quindi per 1g di sale il 40% è sodio?

[@vincenzopalmitano1965]

qualità non è spendere più soldi , al discount trovi gli sressi prodotti di qualità, usciti dalla stessa fabbrica ma senza sponsorizzazione e più economici 😉 💪

[@IXMeXiiCaNXI]

Bella team! Che giornathan😂

[@mymasternonna7166]

Siete top peccato che non ci siamo mai beccati a Bologna

[@ivanbaldassarre6332]

#SGARRATHAN Natan sei un grande ti stimo moltissimo

[@francesco4995]

Minimo hai speso 80 euro ahaha

[@flavioman2701]

Francesco Zappala pure 100

[@Adri-dj9ve]

Francesco Zappalà la qualità si paga eh Filippo

[@ariutente___]

Prof

[@GiovanniLaCascia]

Lo sapete che il "BIO" che voi prediligete è un marchio registrato e non qualifica quasi nulla? Ormai più dell'80% dei produttori ha un percorso qualificato e certificato, il bio specifica e certifica solo un qualsiasi passaggio del percorso dell'alimento che stai comprando, è un rincaro senza se e senza ma 😂 utile ad aumentare i profitti di chi li produce.. faccio un esempio: le gallette normali e le gallette bio vengono prodotte nello stesso stabilimento, quelle bio vengono poi spedite in aziende certificate bio e vengono analizzate e controllate, quelle normali rimangono nella stessa azienda e vengono analizzate e controllate senza la certificazione. Stesso prodotto, stessi controlli uno BIO e l'altro no e prezzi assolutamente diversi 😂 Buona spesa

[@nancymorelli490]

Giovanni La Cascia Hai detto una grande cavolata 😂 per essere certificato bio un prodotto alimentare deve seguire il percorso di certificazione in tutte le fasi di produzione fino alla vendita e per l’utilizzo di termini bio e affini è necessario che il 95% degli ingredienti sia di origine biologica.

[@f3dericos4bbioni21]

salve,bel video! avrei una domanda...ma una persona che è magra come una stecca,ed inizia a fare il bodybuilder e a rispettare le diete che fa,riuscirebbe ad essere muscoloso e robusto come alcuni tuoi colleghi del team commando?

[@jaggerepic6588]

No

[@canechemangiahotdogdog7897]

Bel video

[@matteopeschiera7844]

Che ridere quando prende le merendine 😂😂

[@sararota567]

Gran bel video 👍🏻 per quanto riguarda i cereali da colazione non sono pieni di robaccia? Zucchero, grassi vegetali pessimi ecc come anche le merendine. Lo dicono tutti i nutrizionisti o sbaglio?

[@giodevyn9680]

Sara Rota, non devi prendere come esempio Nathan. Lui ha un fisico diverso dal tuo e mangia, come puoi vedere, robaccia idrogenata e zuccherata solo perchè grazie ai farmaci non può ingrassare; detto questo no, i cereali da colazione sobo molto vari ne esistono di ogni tipo, prendiamo ad esempio i cereali di mais, all'interno come macronutrienti non troverai grassi e anche se fossi sarebbero in quantità insignificanti e sono appunto composti in gran parte da carboidrati e pochissimo zuccheri in linea di massima (quindi sono un alimento sano, ma con poche fibre se non integrali); secondo esempio, se vai a guardare la confezione di una scatola di cereali al cioccolato, ripieni di cioccolato, coperti di cioccolato ti accorgerai che questi sono: grassi, zuccherati e spesso idrogenati pertanto ne vanno moderate le quantità assunte. Spero di esserti stato utile e chiaro sara

[@EGenius85]

L'informazione ne più importante non è stata passata.... Il prezzo!!

[@davide2402]

La spesa migliore

[@Denny-ds8rs]

Grande broo

[@Theitalianstallon]

Nathan stai da dio

[@el_lalo99]

Dieta sgarro yeah!

[@thomasbettin]

Ma in un altro video dicevi che preferivi quelle al farro, cos'è cambiato?

[@dhdjdhsjs4248]

Thomas Bettin erano le gallette

[@claudiocare8600]

Nathan prova quelle di grano saraceno della conad sono favolose...😉

[@Cliffracer46]

Ahahahah proprio oggi ho acquistato lo yogurt greco! Di solito prendo del riso integrale, petto di pollo, broccoli, lattuga ecc... cerco di non esagerare con gli zuccheri, sodio e carboidrati.

[@riccardo2441]

Nathan, ma se per esempio dovessi farmi del caffè, quante pasticche dovrei prendere per dolcificare il caffè?

[@maryusb476]

scusa,mi guardi il sale nella bresaola e prendi lo yogurt zero grassi ma con alto contenuto di zuccheri....bho non capisco ma degli zuccheri non vi frega niente!

[@christianamatori8495]

Maryus B questo succede quando le persone senza la più ben che minima preparazione danno consigli su cose in cui sono totalmente incompetenti...yogurt 0% aromatizzati, edulcorati e zuccherati, e poi però attenzione al tuorlo dell’uovo che vi “appanna”. Nathan è un simpaticissimo intrattenitore, molto gioviale e un gran lavoratore, però a ognuno il suo lavoro, a lui il muratore dove sarà bravissimo, e ad altri i consigli nutrizionali con un pò di criterio.

[@pierocusenza7273]

@@christianamatori8495 viviamo in un mondo di personal trainer che sono medici, biologi, fisioterapisti, ingegneri, notai e chi più ne ha più ne metta...i ragazzi purtroppo sono attratti da questo target..

[@tommasoballarini1834]

Per un Atleta (ricordo la parola atleta) fino a 1 g/kg peso corporeo di zucchero(oppure 10% dei carbo per chi ha tendenza a sporcarsi ) si sopportano abbastanza agilmente Per il sale invece c'è ben poco da fare , a meno che non usi altro sale se non quello della bresaola in tutto il giorno arriverai a ritenzione facilmente

[@francescofrancescato1251]

@@christianamatori8495 e sentiamo cosa mangi te di sano?

[@nicolafavaro8719]

@Team Commando (Natham):mi piacciono i tuoi occhiali specchiati. Di che marca sono o dove li hai presi?

[@giuseppegerace5994]

Un informazione, qual è il peso dei tre commanderz? Siete fantastici

[@mattia4664]

Nathan è il più bullo di tutti B|

[@omar.3411]

Nathan potresti fare la spesa del bodybuilder con la tua ragazza?

[@ripto2653]

Nathan ti consiglio la pasta di lenticchie e di verdure di MONTEMONACO

[@giuse2883]

Utilissimo

[@chiaralulli1289]

Buona sera,ho 28 anni,ho fatto palestra per 6 anni, poi mi sono fermata per tre anni ora che voglio ricominciare,le cose che ai preso al Conad li consiglieresti ad una donna?

[@giogio8670]

Quanta uva sultanina usi prima e dopo?

[@simonsky9647]

Se avresti detto all'inizio video mi avete rotto il cazzo avresti vinto tutto hahahhaa

[@biancapeptanariu5133]

🤣🤣🤣 Hahahahaha gli ovetti noooooo 😂😂

[@lore2587]

ma devo preparare il blocco degli assegni per fare la spesa lì?😂😂

[@gianmarcomorosato6071]

Nathan come si chiamano gli occhiali che indossi nel video?

[@giovannipellegrini500]

Belle le uova di Pasqua ad Agosto 😂😂😂

[@tews-theeconomistwetshaver536]

Quanto spendi mediamente alla settimana per la spesa ?

[@arcangeloloconte7014]

#SGARRATHAN e il prima possibile perchè oo al contrario di molti che guardano i videogiochi io guardo e riguardo i video del team commando e lo sgarro è uno dei miei preferiti

[@aalessiaesposito]

#SGARRATHAN CON CHEAT DAYY🍔🍟🍕🍫🍩

[@joe1bravo]

#SGARRATHAN 😍🔝🔝🔝

[@davide727]

Quando Nathan non era un bombarolo , montato di testa e finto professirino con la terza media seriale

[@koredKo]

Attenzione alle scritte zero grassi, poi vai e ci sono 13gr di zucchero.

[@giusdbs]

#SGARRATHAN CAZZO! mitico

[@andreawild91]

"ovviamente" cit.

[@fabregasbis]

ma invece del dietetic, che presumo sia un edulcorante artificiale, non sarebbe meglio il dietor alla stevia, di origine naturale?

[@federicostefani8266]

#sgarrathan vogliamo un food vs nathan!

[@nicodavi1855]

#sgaratannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

[@alegiulle190]

💪

[@babyxanny4423]

Ma quanto cazzo lo aspettavooooooi

[@The_Program_95]

Eh... Le Kinder Delice sono un duro colpo anche per me, ogni volta che le vedo nello scaffale DEVO PRENDERLE

[@Giova012]

ah quanti soldi in più buttati! Potevi andare in un discount 😜😜

[@peppesan2565]

Tutto questo perché qualcuno li ha chiamati barboni che fanno la spesa all'eurospin.

[@luisarongoni5754]

La cioccolathan...come dici tu. Ma come si fa a venire da te a farsi seguire per dieta e bodybuilding?

[@chiccogigimarrozzo3154]

Ma hai le sopracciglia scolpite!?

[@mdvp2202]

hai lasciato i muscoli a casa quando sei uscito? :))

[@lorenzoformigli5677]

Like se mangi il pane di segale

[@Lsrr-ku6vr]

Lorenzo Formigli Like se mangi il pane normale

[@vincenzovitale682]

Non sopravvivo senza

[@simonescarnatos8278]

è bono

[@lorenzoformigli5677]

L' s1000rr no quello no

[@ErLeonards]

Ho notato solo ora che Nathan ha l orecchio a 'cavolfiore'

[@amazingpeppe8034]

La coop era Ancora piu di qualità

[@dariamanetta7429]

amazing peppe perché la Coop sei tu

[@lore2587]

+Daria Manetta 😂 iconico

[@alessandraciocca5375]

❤

[@matteocelsi1404]

Il codice commando10 funziona anche al CONAD?

[@antoniochiera9100]

Simpaticissimo, ma davvero una marea di cazzate. Latte, yogurt, cereali, pane, uva sultanina. Non c'è una cosa sola che abbia un senso.

[@schiuma78]

antonio chiera se fossi come lui anche io lo farei. Certo bisogna capirne un po'. Io lo guardo per intrattenimento. Comunque concordo, per i neofiti è fuorviante.

[@eliaelia1998]

La tua testa pelata non ha senso

[@user-jv8th4nm6p]

Cioè? Secondo te il bodybuilding è solo riso e pollo? Sono tutti prodotti ottimi quelli

[@matteo31149]

Porca troia!!! All'Eurospin con i soldi che hai speso qui compravi 5 carrelli pieni 😂😂😂😂 Avrai speso una fortuna 😅

[@salvatorepirillo6282]

Fantastico il tic riso integrale bio gallette e subito dopo ovetti Kinder brioche è fruttoli a manetta 😂😂😂 dieta mas definichion zuccherata 😂😂😂 beato tu che hai la genetica

[@infinity6214]

Seguire una dieta comprare bio comprare integrale stare attenti al sale al rosso delle uova e poi si compra tante merendine!!!!

[@lauramorra5503]

#SGARRATHAN !!

[@Samuel-li3bh]

#SGARRATHAN e dajeeee ;D

[@albanneziri9824]

quanti gr di Proteine inpolvere assumi al giorno???

[@schiarat1]

Nathan, ma ti sfondi di zuccheri!!!

[@Nico-zr1wt]

#Sgarrathan!

[@Leo-lt4so]

Come trovo i miei macro ideali?

[@GuruGame960]

12:27 si chiamano i fruttini

[@braindeadthrashband]

Meno male che hai scritto quasi FIT 😂

[@gianmarcoberni963]

Fai un nuovo video sulla spesa sgarro